Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn
|
TPO- Từ lâu người ta đã biết rằng những người tập thể dục thường xuyên hay ăn uống điều độ thường sống lâu hơn. Điểm chung giữa thể thao và việc ăn ít là cả hai đều làm giảm insulin, tránh béo phì.
Khi bắt những con chuột thí nghiệm theo một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều chất béo và đường, vòng đời của chúng có xu hướng ngắn lại. Tuy nhiên khi thí nghiệm với những con chuột bị đột biến một loại gien do ảnh hưởng của việc sử dụng insulin trong cơ thể và cũng bắt chúng theo chế độ tương tự: chúng sẽ trở nên béo thậm chí còn bị tiêu chảy nhưng tuổi thọ của chúng tăng hơn 18% so với con chuột thí nghiệm trước. Đó là điều mà nhóm nghiên cứu ở bệnh viện Boston đã cho biết mới đây trên tờ Science. Insulin là gì? Đó là một loại hocmôn được tiết ra từ tuyến tuỵ. Tụy đảm nhiệm vai trò sắp xếp các tế bào hấp thụ đường từ máu nếu cần. Theo các nhà nghiên cứu: “Chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn và giảm trọng lượng dư thừa cho phép duy trì khả năng cảm nhận của những mô ngoại biên với insulin”. Nhờ vậy, tuyến tuỵ mới tiết ra ít insulin hơn. Các nhà khoa học kết luận: “ Hiện tại, phương pháp đơn giản nhất để duy trì mức độ thấp của insulin chính là ăn uống thích hợp và tập thể dục đều đặn”. Tiến Dũng |
|||
|
Việt Báo
|
|||
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Muon song lau hay an it va tap the duc deu dan ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Want to live longer, eat less and exercise regularly
file
- 24/05 - 17:16: Áo chống nắng có chất lạ giết chết tế bào da
- 24/05 - 12:40: Phụ nữ đẹp thường 'mắn' đẻ
- 24/05 - 11:26: Nghiện xem phim sex có phải là bệnh?
- 24/05 - 10:55: Đúng - Sai khi chọn sữa cho con
- 24/05 - 09:50: Những thực phẩm giúp cơ thể giải độc
- Soda không tốt cho tim mạch (26/07/2007).
- Cần bổ sung Omega 3 trong các bữa ăn (26/07/2007).
- Bỏ ngỏ chất lượng xét nghiệm! (26/07/2007).
- Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất (26/07/2007).
- Nhiều loại đông dược dỏm "tung hoành" ngoài chợ (26/07/2007).
- Bỏ ngỏ chất lượng xét nghiệm! (26/07/2007).
- Cắt khối u nặng 7kg cho bệnh nhân Lục Thị Hai (26/07/2007).
- 4 lý do bạn nên ăn chậm (26/07/2007).
- BR-VT: Nối thành công trường hợp đứt lìa bàn tay (26/07/2007).
- Cắt bỏ thành công khối u nặng 7 kg trên mặt bệnh nhân Lục.. (26/07/2007).
- Muon song lau hay an it va tap the duc deu dan (26/07/2007).
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh..
Với anh Trí, mỗi lần 'yêu' như học yoga, vẹo hết cả xương. Còn chị vợ anh Minh đã khóc ầm lên vì bị chồng đối xử như 'gái làm tiền'.
Bạn và anh ấy khác nhau rất khác nhau về nhiều mặt. Trước hết là sự khác biệt về giới tính. Sau đó là hoàn cảnh lớn lên của hai người..
Có thể ở nơi nào đó, mẹ đẻ của bé Quang Anh đã nhìn thấy hình ảnh và đọc được thông tin về con, hãy nghĩ tới 9 tháng 10 ngày mang nặng..
- Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA
Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi