vietbao

Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

TPO- Từ lâu người ta đã biết rằng những người tập thể dục thường xuyên hay ăn uống điều độ thường sống lâu hơn. Điểm chung giữa thể thao và việc ăn ít là cả hai đều làm giảm insulin, tránh béo phì.

Muon song lau hay an it va tap the duc deu dan
Chơi thể thao giúp giảm Insoline, kéo dài tuổi thọ

Khi bắt những con chuột thí nghiệm theo một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều chất béo và đường, vòng đời của chúng có xu hướng ngắn lại.

Tuy nhiên khi thí nghiệm với những con chuột bị đột biến một loại gien do ảnh hưởng của việc sử dụng insulin trong cơ thể và cũng bắt chúng theo chế độ tương tự: chúng sẽ trở nên béo thậm chí còn bị tiêu chảy nhưng tuổi thọ của chúng tăng hơn 18% so với con chuột thí nghiệm trước.

Đó là điều mà nhóm nghiên cứu ở bệnh viện Boston đã cho biết mới đây trên tờ Science.

Insulin là gì? Đó là một loại hocmôn được tiết ra từ tuyến tuỵ. Tụy đảm nhiệm vai trò sắp xếp các tế bào hấp thụ đường từ máu nếu cần.

Theo các nhà nghiên cứu: “Chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn và giảm trọng lượng dư thừa cho phép duy trì khả năng cảm nhận của những mô ngoại biên với insulin”. Nhờ vậy, tuyến tuỵ mới tiết ra ít insulin hơn.

Các nhà khoa học kết luận: “ Hiện tại, phương pháp đơn giản nhất để duy trì mức độ thấp của insulin chính là ăn uống thích hợp và tập thể dục đều đặn”.

Tiến Dũng
Theo Nouvelobs

Việt Báo
Vết nứt khổng lồ như cảnh "Ngày tận thế" ở Yên Bái
Comment :Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Muon song lau hay an it va tap the duc deu dan ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Muốn sống lâu hãy ăn ít và tập thể dục đều đặn ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Want to live longer, eat less and exercise regularly
file
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.