Thứ tư, 03 Tháng tám 2005, 08:51 GMT+7

Mẹo nhỏ cho người thường xuyên dùng vi tính

Meo nho cho nguoi thuong xuyen dung vi tinh

Công việc buộc bạn phải ngồi trước máy vi tính hàng giờ mỗi ngày và ngồi thường xuyên. Bạn cũng biết rằng việc này ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể bạn nhưng phải chấp nhận vì đó là yêu cầu của công việc.

Xin mách bạn 5 mẹo nhỏ để bạn có thể tự bảo vệ mình chống lại những đau nhức thường xuyên và cả đau đầu ngón tay do máy vi tính gây ra:

- Sau khoảng nửa giờ ngồi trước máy, bạn nên đứng lên, đi lại và thư giãn nhẹ

- Chân luôn đặt trên sàn nhà hoặc luôn tạo điều kiện cho chân được nghỉ ngơi

- Không nên đặt hai tay lên trên bàn phím. Việc này có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức của bàn tay và cánh tay

- Chú ý đến ánh sáng đèn. Nên sử dụng nguyên tắc 20-20-20, mỗi 20 phút, nháy mắt 20 lần và nhìn đi chỗ khác 20 lần.

- Không nên vận động mạnh cổ trong tư thế không được thoải mái.

Theo T.L
Tuổi Trẻ/HealthDays News

Việt Báo

Nhận xét tin Mẹo nhỏ cho người thường xuyên dùng vi tính

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mẹo nhỏ cho người thường xuyên dùng vi tính bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Meo nho cho nguoi thuong xuyen dung vi tinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mẹo nhỏ cho người thường xuyên dùng vi tính ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Tips for people who regularly use computer
computers, often, for you, work, sitting, small, tips

jobs require you to sit in front of a computer for hours every day and sit regularly. You also know that this very much affects your body but to accept because it is required of the job ..





  • Su kien quoc te noi bat Tu 207 den 267
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 20/7 đến 26/7)

    Liên tiếp các vụ máy bay rơi, bê bối các nhà máy chế biến và cung ứng thịt của Trung Quốc bán thịt quá hạn cho McDonald và KFC, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN – EU lần thứ 20 nhấn mạnh đảm bảo hòa bình trên Biển Đông là những tin tức được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua

  • Ban tin suc khoe tuan tu 20267
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 20-26/7)

    BV Bạch Mai: Người nhà 'cướp' bệnh nhân, hành hung bác sĩ; Nhân viên viện dưỡng lão cắt trộm tinh hoàn 4 "làm thuốc"; Điểm mặt đồ ăn, thức uống tưởng lành hóa độc hại; Những sự thật 'kinh hoàng' về bàn chải đánh răng của bạn; Phương pháp tránh thai "kỳ lạ" nhất thời hiện đại; Thủ dâm thế nào để không hại sức khỏe?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2007 2607
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/07 – 26/07)

    Showbiz Việt tuần qua khá "sôi nổi" với sự xuất hiện dồn dập của những scandal: Cựu siêu mẫu Dương Yến Ngọc tố ca sĩ Pha Lê cướp chồng, Tăng Thanh Hà bị ném đá khi làm giám khảo Master Chef, "Chàng trai hiền lành nhất showbiz" YaSuy bị tố phụ tình và có con rơi, Sự ra đi đột ngột của hot vlogger Toàn Shinoda, Nghi án các mỹ nhân Diễm Hương, Maya, Lương Bích Hữu đang mang bầu. Ngoài ra thông tin về các sao ngoại như: Á hậu Hồng Kông, mỹ nam phim Bao Thanh Thiên, Ca sĩ Adam Levine cũng được khán giả rất quan tâm.

  • Nghin le chuyen tuan qua 207 267
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (20/7 - 26/7)

    Nước cờ sau giàn khoan TQ: Việt Nam cần làm gì?; CSGT Hàng Xanh và những vụ "tai tiếng" nhất Sài Gòn; hay trà xanh C2 và những cú phốt khiến người tiêu dùng phát hãi .... là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (20/7 - 26/7).

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2007 2607
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (20/07 – 26/07)

    Lời khai chấn động của vợ Bí thư xã đốt xác phi tang; Mẹ nhẫn tâm sát hại con trai 8 tuổi để trả thù chồng?........là những tin đáng chú ý trong tuần.