vietbao

Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Mat ngu can benh dang gia tang
Khám, tư vấn cho bệnh nhân bị mất ngủ tại Trung tâm Chẩn đoán y khoa
Trước đây, chứng mất ngủ thường gặp ở những người lớn tuổi, hay do một số bệnh lý gây nên. Thế nhưng ngày nay, trong xã hội công nghiệp, dưới áp lực của công việc, chuyện làm ăn, thương trường... đã khiến cho người ta căng thẳng quá mức, gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ (RLGN), mất ngủ. Và đặc biệt, giới trẻ mắc phải bệnh này ngày một nhiều.

Trước tình trạng ngày càng có nhiều người bệnh đến khám than phiền về chứng mất ngủ, từ đầu năm nay, Trung tâm Chẩn đoán y khoa (Medic) TP Hồ Chí Minh đã đưa vào hoạt động một phòng khám đặc biệt: Khám và điều trị giấc ngủ.

Giám đốc trung tâm - bác sĩ Phan Thanh Hải cho rằng, mất ngủ là bệnh của thời đại, của xã hội công nghiệp phát triển. Bệnh lý về RLGN ngày một gia tăng, nhất là ở các thành thị lớn, bởi cuộc sống có những vấn đề mà người ta phải đối mặt, từ áp lực công ăn việc làm, căng thẳng trong cuộc sống, nhân viên bị áp lực từ "sếp"... Khi mới đi vào hoạt động, mỗi tháng phòng khám chỉ tiếp nhận ngoài 100 bệnh nhân, nhưng đến nay mới sau vài tháng, số bệnh nhân đã tăng lên 600 - 700 bệnh nhân/tháng. Lứa tuổi đến khám chia làm hai nhóm: nhóm từ 18 - 30 tuổi, bị RLGN do áp lực công việc quá căng thẳng, hoặc những vấn đề rắc rối do tâm lý, các stress mạnh không vượt qua được, đôi khi không có nguyên nhân cụ thể. Nhóm thứ hai thường gặp ở những người trên 50 tuổi, thường do suy yếu trong giấc ngủ, RLGN (ngủ giữa chừng thức giấc, mộng du), hay quá lo lắng bởi một căn bệnh nào đó.

Theo bác sĩ Lâm Xuân Điền - Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh, mất ngủ liên quan đến bệnh tâm thần, biểu hiện ban đầu thường là RLGN, khó ngủ và mất ngủ. Trên 90% số bệnh nhân trầm cảm đến khám tại Bệnh viện Tâm thần than phiền về việc mất ngủ, mức độ có thể từ vài ba tháng đến vài ba năm. Có khi bệnh nhân bị triệu chứng loạn thần như ảo giác (người bệnh có cảm giác như có ai đó nói, chửi bên tai mình, vì thế họ rất tức giận không thể ngủ được; hay bị những cơn hoang tưởng, trong đêm người bệnh lo lắng, đứng ngồi không yên, lục đục làm hết việc này đến việc khác nhưng chẳng việc nào ra việc nào; hoặc cơn động kinh vào ban đêm cũng gây nên RLGN...). Cần đi khám chuyên khoa tâm thần nếu tình trạng mất ngủ kéo dài trên 10 ngày hay 2 - 3 tuần.

Ngồi tại phòng khám trong một buổi sáng, chúng tôi ghi nhận phần lớn bệnh nhân đến khám khai bệnh do áp lực công việc, căng thẳng, stress. Chẳng hạn như chị X.T, 31 tuổi (ngụ tại Đồng Tháp) bị mất ngủ từ 3 năm nay. Chị T. cho biết, mỗi khi đi ngủ phải nằm rất lâu mới ngủ được, nhưng rồi ngủ đến độ 1 - 2 giờ sáng là thức giấc, ngủ lại rất khó. Chị T. nói mình bị áp lực công việc, có khi phải làm việc đến 1 - 2 giờ sáng, nên thường xuyên lo lắng, căng thẳng... Còn chị T.T.Th., ngụ tại Q.Tân Bình, TP Hồ Chí Minh, tuy chỉ mới 21 tuổi nhưng cũng bị mất ngủ mấy tháng nay. Th. cho bác sĩ biết: "Buồn ngủ lắm nhưng không ngủ được, cứ lo lắng. Mỗi tối đến 12 giờ đi ngủ nhưng nằm mãi vẫn không ngủ được, khi ngủ được rồi thì rất dễ bị thức giấc, vì vậy mỗi đêm chỉ ngủ được 2 - 3 giờ"... Có rất nhiều người bệnh đã tự ý dùng thuốc ngủ trước khi đến bệnh viện và bị lệ thuộc thuốc như trường hợp của bà Trần Thị D., 64 tuổi (ngụ tại TP Hồ Chí Minh) do mắc một số bệnh mãn tính, nên bà D. thường lo âu, bị RLGN từ mấy năm nay. Hiện bà D. đã bị lệ thuộc vào thuốc, mỗi tối nếu không uống thuốc ngủ thì sẽ thức đến sáng.

Theo các bác sĩ, mấu chốt để điều trị là phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ. Hiện nay, tại phòng khám của Medic có trang bị máy khảo sát giấc ngủ (Polysomnography), để người bệnh mang vào người trong khi ngủ. Máy sẽ đo các hoạt động của tim, não, hô hấp, việc sử dụng oxy,... trong lúc ngủ của người bệnh. Các kết quả thông số đo được sẽ được nạp vào máy tính để bác sĩ xem và có hướng giải quyết. Bước đầu từ lúc đưa vào hoạt động đến nay, tỷ lệ người bệnh đạt được hiệu quả điều trị mới chỉ là 50% vì có một lượng lớn người bệnh đã tự dùng thuốc ngủ khá lâu (vài năm), nên phòng khám còn phải làm nhiệm vụ "cai thuốc ngủ" cho họ.

Một khi bị chứng mất ngủ thì phát sinh nhiều hệ lụy khác, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình, hiệu quả công việc... Người mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn thường xuyên cáu gắt với những người chung quanh cũng như làm việc không hiệu quả,... Chứng mất ngủ còn ảnh hưởng đến cả hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Người ta đã chứng minh trong những vụ tai nạn về giao thông ở Mỹ có đến 70% nguyên nhân là do tài xế bị chứng mất ngủ.

Thanh Tùng

Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn - Phó viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần BV Bạch Mai, Hà Nội:

Cần sử dụng liệu pháp tâm lý

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ. Một người có thể mất ngủ do bị một bệnh nào đó về nội, ngoại khoa (đau dạ dày, sau phẫu thuật, cao huyết áp...). Đó là mất ngủ nhất thời, chỉ cần uống thuốc ngủ tại thời điểm đó. Khi bệnh được điều trị khỏi thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường. Bệnh nhân cũng có thể mất ngủ do rối loạn tâm thần: hoang tưởng, trầm cảm... Trong trường hợp này, người đó phải được chỉ định đúng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến hiện nay gây mất ngủ là do "stress" như: công việc căng thẳng, lo âu, xung đột trong gia đình... Như vậy, theo ghi nhận của chúng tôi, mất ngủ chủ yếu do căn nguyên tâm lý đang là nguyên nhân phổ biến nhất. Do vậy, cùng với sử dụng thuốc "giải lo âu" thì liệu pháp tâm lý là yếu tố quan trọng, các bệnh nhân cần biết, chỉ với triệu chứng "mất ngủ" thôi thì việc dùng thuốc cũng phải được kê rất chính xác. Mỗi người cần hiểu là phải làm rõ "căn nguyên" để dùng thuốc chứ không phải cứ mất ngủ là dùng thuốc ngủ. Việc mất ngủ lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: hiệu quả làm việc, suy giảm sức khỏe, nguy cơ phát sinh các bệnh khác. Nếu mất ngủ do trầm cảm có thể dẫn đến tự sát. Trung bình, người lớn độ tuổi lao động cần ngủ 7 - 8 giờ/ngày; trẻ em cần khoảng 9 - 10 giờ/ngày và người già thì 5 - 6 giờ/ngày. Phổ biến các trường hợp mất ngủ ở người trong độ tuổi lao động và ít gặp hơn ở trẻ em.

Thực tế cho thấy, mất ngủ liên quan đến các yếu tố tâm lý đang ngày càng gia tăng vì do cuộc sống biến động, mọi người đang chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống. Nhìn chung, tỷ lệ phụ nữ bị mất ngủ cao hơn nam giới (vì họ hay lo nghĩ hơn; chịu những ảnh hưởng nặng nề hơn khi có mâu thuẫn trong gia đình...). Trong mọi trường hợp, bệnh nhân cần đến bác sĩ để được "kê đơn chính xác" với từng căn nguyên gây mất ngủ. Nhưng ngoài việc sử dụng thuốc thì giải quyết vấn đề tâm lý với sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý, các chuyên gia tư vấn và nỗ lực bản thân mỗi người để có được sự cân bằng trong cuộc sống là yếu tố quan trọng.

Liên Châu (ghi)

Việt Báo
Phương pháp mới điều trị ung thư vú không cần cắt bỏ
Comment :Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Mat ngu can benh dang gia tang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Insomnia - the disease is increasing
Ho Chi Minh, industrial society, disorder, evidence insomnia, affecting, in society, the elderly, patients, stress, work, doctors, patients, triggers, work, hospital
Previously, insomnia is common in older people , or due to some cause disease. But today, in industrialized societies, under the pressure of work, talk business, market ... has led people to excessive stress, triggers. ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h308 Con dam chet cha duong truoc nha tro
    Thời sự 24h(30/8): Con đâm chết cha dượng trước nhà trọ

    Lùi thời hạn bồi thường thiệt hại sự cố môi trường biển tại 4 tỉnh miền Trung; Người đàn bà thuê người chặt tay, chân hối hận trong nước mắt; 7 tấn thuốc bảo vệ thực vật lậu từ Trung Quốc: Việt Nam hứng độc; Nghi vấn rơi thang máy chung cư ở Hà Nội, 1 người mắc kẹt; Lào Cai lần đầu thừa nhận số nạn nhân vụ sập hầm vàng đã tăng lên 11

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t