vietbao

Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Mat ngu can benh dang gia tang
Khám, tư vấn cho bệnh nhân bị mất ngủ tại Trung tâm Chẩn đoán y khoa
Trước đây, chứng mất ngủ thường gặp ở những người lớn tuổi, hay do một số bệnh lý gây nên. Thế nhưng ngày nay, trong xã hội công nghiệp, dưới áp lực của công việc, chuyện làm ăn, thương trường... đã khiến cho người ta căng thẳng quá mức, gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ (RLGN), mất ngủ. Và đặc biệt, giới trẻ mắc phải bệnh này ngày một nhiều.

Trước tình trạng ngày càng có nhiều người bệnh đến khám than phiền về chứng mất ngủ, từ đầu năm nay, Trung tâm Chẩn đoán y khoa (Medic) TP Hồ Chí Minh đã đưa vào hoạt động một phòng khám đặc biệt: Khám và điều trị giấc ngủ.

Giám đốc trung tâm - bác sĩ Phan Thanh Hải cho rằng, mất ngủ là bệnh của thời đại, của xã hội công nghiệp phát triển. Bệnh lý về RLGN ngày một gia tăng, nhất là ở các thành thị lớn, bởi cuộc sống có những vấn đề mà người ta phải đối mặt, từ áp lực công ăn việc làm, căng thẳng trong cuộc sống, nhân viên bị áp lực từ "sếp"... Khi mới đi vào hoạt động, mỗi tháng phòng khám chỉ tiếp nhận ngoài 100 bệnh nhân, nhưng đến nay mới sau vài tháng, số bệnh nhân đã tăng lên 600 - 700 bệnh nhân/tháng. Lứa tuổi đến khám chia làm hai nhóm: nhóm từ 18 - 30 tuổi, bị RLGN do áp lực công việc quá căng thẳng, hoặc những vấn đề rắc rối do tâm lý, các stress mạnh không vượt qua được, đôi khi không có nguyên nhân cụ thể. Nhóm thứ hai thường gặp ở những người trên 50 tuổi, thường do suy yếu trong giấc ngủ, RLGN (ngủ giữa chừng thức giấc, mộng du), hay quá lo lắng bởi một căn bệnh nào đó.

Theo bác sĩ Lâm Xuân Điền - Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh, mất ngủ liên quan đến bệnh tâm thần, biểu hiện ban đầu thường là RLGN, khó ngủ và mất ngủ. Trên 90% số bệnh nhân trầm cảm đến khám tại Bệnh viện Tâm thần than phiền về việc mất ngủ, mức độ có thể từ vài ba tháng đến vài ba năm. Có khi bệnh nhân bị triệu chứng loạn thần như ảo giác (người bệnh có cảm giác như có ai đó nói, chửi bên tai mình, vì thế họ rất tức giận không thể ngủ được; hay bị những cơn hoang tưởng, trong đêm người bệnh lo lắng, đứng ngồi không yên, lục đục làm hết việc này đến việc khác nhưng chẳng việc nào ra việc nào; hoặc cơn động kinh vào ban đêm cũng gây nên RLGN...). Cần đi khám chuyên khoa tâm thần nếu tình trạng mất ngủ kéo dài trên 10 ngày hay 2 - 3 tuần.

Ngồi tại phòng khám trong một buổi sáng, chúng tôi ghi nhận phần lớn bệnh nhân đến khám khai bệnh do áp lực công việc, căng thẳng, stress. Chẳng hạn như chị X.T, 31 tuổi (ngụ tại Đồng Tháp) bị mất ngủ từ 3 năm nay. Chị T. cho biết, mỗi khi đi ngủ phải nằm rất lâu mới ngủ được, nhưng rồi ngủ đến độ 1 - 2 giờ sáng là thức giấc, ngủ lại rất khó. Chị T. nói mình bị áp lực công việc, có khi phải làm việc đến 1 - 2 giờ sáng, nên thường xuyên lo lắng, căng thẳng... Còn chị T.T.Th., ngụ tại Q.Tân Bình, TP Hồ Chí Minh, tuy chỉ mới 21 tuổi nhưng cũng bị mất ngủ mấy tháng nay. Th. cho bác sĩ biết: "Buồn ngủ lắm nhưng không ngủ được, cứ lo lắng. Mỗi tối đến 12 giờ đi ngủ nhưng nằm mãi vẫn không ngủ được, khi ngủ được rồi thì rất dễ bị thức giấc, vì vậy mỗi đêm chỉ ngủ được 2 - 3 giờ"... Có rất nhiều người bệnh đã tự ý dùng thuốc ngủ trước khi đến bệnh viện và bị lệ thuộc thuốc như trường hợp của bà Trần Thị D., 64 tuổi (ngụ tại TP Hồ Chí Minh) do mắc một số bệnh mãn tính, nên bà D. thường lo âu, bị RLGN từ mấy năm nay. Hiện bà D. đã bị lệ thuộc vào thuốc, mỗi tối nếu không uống thuốc ngủ thì sẽ thức đến sáng.

Theo các bác sĩ, mấu chốt để điều trị là phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ. Hiện nay, tại phòng khám của Medic có trang bị máy khảo sát giấc ngủ (Polysomnography), để người bệnh mang vào người trong khi ngủ. Máy sẽ đo các hoạt động của tim, não, hô hấp, việc sử dụng oxy,... trong lúc ngủ của người bệnh. Các kết quả thông số đo được sẽ được nạp vào máy tính để bác sĩ xem và có hướng giải quyết. Bước đầu từ lúc đưa vào hoạt động đến nay, tỷ lệ người bệnh đạt được hiệu quả điều trị mới chỉ là 50% vì có một lượng lớn người bệnh đã tự dùng thuốc ngủ khá lâu (vài năm), nên phòng khám còn phải làm nhiệm vụ "cai thuốc ngủ" cho họ.

Một khi bị chứng mất ngủ thì phát sinh nhiều hệ lụy khác, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình, hiệu quả công việc... Người mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn thường xuyên cáu gắt với những người chung quanh cũng như làm việc không hiệu quả,... Chứng mất ngủ còn ảnh hưởng đến cả hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Người ta đã chứng minh trong những vụ tai nạn về giao thông ở Mỹ có đến 70% nguyên nhân là do tài xế bị chứng mất ngủ.

Thanh Tùng

Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn - Phó viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần BV Bạch Mai, Hà Nội:

Cần sử dụng liệu pháp tâm lý

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ. Một người có thể mất ngủ do bị một bệnh nào đó về nội, ngoại khoa (đau dạ dày, sau phẫu thuật, cao huyết áp...). Đó là mất ngủ nhất thời, chỉ cần uống thuốc ngủ tại thời điểm đó. Khi bệnh được điều trị khỏi thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường. Bệnh nhân cũng có thể mất ngủ do rối loạn tâm thần: hoang tưởng, trầm cảm... Trong trường hợp này, người đó phải được chỉ định đúng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến hiện nay gây mất ngủ là do "stress" như: công việc căng thẳng, lo âu, xung đột trong gia đình... Như vậy, theo ghi nhận của chúng tôi, mất ngủ chủ yếu do căn nguyên tâm lý đang là nguyên nhân phổ biến nhất. Do vậy, cùng với sử dụng thuốc "giải lo âu" thì liệu pháp tâm lý là yếu tố quan trọng, các bệnh nhân cần biết, chỉ với triệu chứng "mất ngủ" thôi thì việc dùng thuốc cũng phải được kê rất chính xác. Mỗi người cần hiểu là phải làm rõ "căn nguyên" để dùng thuốc chứ không phải cứ mất ngủ là dùng thuốc ngủ. Việc mất ngủ lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: hiệu quả làm việc, suy giảm sức khỏe, nguy cơ phát sinh các bệnh khác. Nếu mất ngủ do trầm cảm có thể dẫn đến tự sát. Trung bình, người lớn độ tuổi lao động cần ngủ 7 - 8 giờ/ngày; trẻ em cần khoảng 9 - 10 giờ/ngày và người già thì 5 - 6 giờ/ngày. Phổ biến các trường hợp mất ngủ ở người trong độ tuổi lao động và ít gặp hơn ở trẻ em.

Thực tế cho thấy, mất ngủ liên quan đến các yếu tố tâm lý đang ngày càng gia tăng vì do cuộc sống biến động, mọi người đang chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống. Nhìn chung, tỷ lệ phụ nữ bị mất ngủ cao hơn nam giới (vì họ hay lo nghĩ hơn; chịu những ảnh hưởng nặng nề hơn khi có mâu thuẫn trong gia đình...). Trong mọi trường hợp, bệnh nhân cần đến bác sĩ để được "kê đơn chính xác" với từng căn nguyên gây mất ngủ. Nhưng ngoài việc sử dụng thuốc thì giải quyết vấn đề tâm lý với sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý, các chuyên gia tư vấn và nỗ lực bản thân mỗi người để có được sự cân bằng trong cuộc sống là yếu tố quan trọng.

Liên Châu (ghi)

Việt Báo
Comment :Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Mat ngu can benh dang gia tang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Mất ngủ - căn bệnh đang gia tăng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Insomnia - the disease is increasing
Ho Chi Minh, industrial society, disorder, evidence insomnia, affecting, in society, the elderly, patients, stress, work, doctors, patients, triggers, work, hospital
Previously, insomnia is common in older people , or due to some cause disease. But today, in industrialized societies, under the pressure of work, talk business, market ... has led people to excessive stress, triggers. ..
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ ngừng hoạt động, nội tiết tố không được sản xuất dẫn đến thiếu hụt estrogen, từ đó tăng nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Tình dục sẽ trở thành mối họa nếu bạn không biết những kiến thức này!

Phụ nữ nên nhớ rằng, thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp cuối cùng mà bạn nên sử dụng trong tình cảnh vạn bất đắc dĩ.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h287 Bao quet o Ha Noi Cay do la liet
    Thời sự 24h(28/7): Bão quét ở Hà Nội: Cây đổ la liệt

    Thắt tim cảnh người cha kiệt sức gục chết giữa cánh đồng; Bão quét tới Hà Nội: Cây đè ô tô, xe máy đổ cả loạt; Góc khuất nghề đẻ thuê: Nỗi ân hận tột cùng của người đàn bà dẫn gái về cho chồng; Sập giàn giáo cao ốc Dream Home Luxury, 3 người thương vong; Vụ Formosa: 9 dòng kiểm điểm và quyết tâm của Chính phủ

  • Thoi su 24h277 co gai tre tu vong duoi song To Lich
    Thời sự 24h(27/7): cô gái trẻ tử vong dưới sông Tô Lịch

    Formosa chôn chất thải: Nghi vấn bao che sai phạm cho cán bộ các cấp; Thương bé tròn một tuổi mà phẫu thuật chân 12 lần chưa khỏi; “Người mẹ ma” ở TP HCM: 'Ước gì tôi biết vì sao mình bị tạt axit'; Nỗi đau khôn cùng của người cha chôn 12 con trong cát trắng; Vợ chết, chồng bị thương: Nạn nhân nhắn gì cho bố mẹ trước lúc mất?

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ