Luyện tập phục hồi chức năng cho người bệnh COPD

Đối với người mắc COPD - bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (BPTNMT) thì ngoài việc chữa trị, có chế độ dinh dưỡng hợp lý còn cần phải luyện tập các bài tập thể lực, tập thở nhằm làm giảm số đợt cấp của bệnh cũng như nâng cao chất lượng sống.

>>> Dinh dưỡng cho người bệnh COPD

Lợi ích từ việc luyện tập thể lực và phục hồi chức năng (PHCN)

Chế độ luyện tập thể lực và PHCN rất quan trọng đối với bệnh nhân BPTNMT. Tuy nhiên nếu chế độ tập luyện thể lực không thích hợp có thể gây khó thở thêm cho người bệnh và khiến người bệnh rất ngại vận động thể lực. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, ở những người BPTNMT có chế độ tập luyện, PHCN phù hợp có thể làm giảm tới trên 50% tỉ lệ bệnh nhân nhập viện vì đợt cấp của bệnh. Luyện tập thể lực là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình PHCN ở bệnh nhân BPTNMT.

Tập luyện thể lực và PHCN có rất nhiều lợi ích cho bệnh nhân BPTNMT như: cải thiện khả năng gắng sức; cải thiện chất lượng cuộc sống; giảm triệu chứng khó thở; giảm rõ rệt số lần nhập viện vì đợt cấp của bệnh; giảm lo âu trầm cảm liên quan tới bệnh; kéo dài tuổi thọ người bệnh; cải thiện sức khỏe tâm thần kinh, ngủ ngon, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn...

Luyen tap phuc hoi chuc nang cho nguoi benh COPD
 Kiểm tra chức năng thở cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Những biện pháp tập luyện thể lực cơ bản

Các biện pháp tập luyện thể lực và PHCN cho người BPTNMT bao gồm: các biện pháp tăng sức bền của cơ thể như đi bộ, chạy thảm lăn, bơi, đạp xe... Các biện pháp tăng sức mạnh của cơ: tập nâng tạ, kháng lực..., trong đó các biện pháp quan trọng đối với bệnh nhân BPTNMT là tăng cường sức bền do tính chất bài tập thường nhẹ nhàng, phù hợp với người bệnh bởi người bệnh chủ yếu là người cao tuổi. Tập vận động chi dưới sẽ cải thiện khả năng gắng sức, vận động chi trên giúp cải thiện sức cơ và giảm nhu cầu thông khí. Trong quá trình tập thể lực, khi bắt đầu xuất hiện cảm giác khó thở, người bệnh có thể dừng lại, thực hiện các thao tác tập thở.

Tập thở rất cần thiết đối với người BPTNMT

Có 2 phương pháp tập thở chính hiện nay:

Thở chúm môi: là cách thở khi hít vào qua mũi đồng thời kết hợp ngậm kín miệng, khi thở ra chú ý môi chúm lại như đang huýt gió, thời gian thở ra nên dài gấp đôi thời gian hít vào.

Thở bụng: là cách thở có tác dụng làm mạnh cơ hoành. Để thực hiện thao tác này nên nằm ngửa, hai chân co lại, một tay đặt ở phần trên của ngực, một tay đặt ở bụng. Khi hít vào ngực không cử động, bụng phình lên. Khi thở ra chúm môi và thóp bụng lại.

Luyen tap phuc hoi chuc nang cho nguoi benh COPD
 Tập tạ tăng sức khỏe của cơ.

Một số lưu ý khi luyện tập thể lực

Người bệnh cần tập sao cho phù hợp là hết sức quan trọng, sẽ không có một chế độ tập luyện chung cho tất cả mọi người. Tốt nhất nên tập tối thiểu 3 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút.Trong thời gian tập có thể xen kẽ những khoảng nghỉ. Thường tập đều đặn hằng tuần, hằng tháng thì hiệu quả sẽ càng kéo dài. Khi tập, người bệnh nên vận dụng nhiều hình thức tập khác nhau để tránh nhàm chán và nên chọn những hình thức tập đòi hỏi ít trang bị, tránh tốn kém.

Một số lưu ý khi tham gia luyện tập thể lực PHCN: phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và nên tập sau khi ăn ít nhất 1-2 giờ; trước khi tập luyện cần làm nóng cơ thể bằng những thao tác nhẹ nhàng, tránh gắng sức đột ngột; nếu có các triệu chứng xây xẩm, chóng mặt, khó thở, nhịp tim nhanh... nên ngừng ngay việc tập luyện và cần liên lạc ngay với thầy thuốc; không nên tập trong thời tiết nóng quá hay lạnh quá, sau khi tập không tắm nước nóng quá cũng như lạnh quá. Tùy theo tình trạng sức khỏe, thể lực và thói quen của người bệnh, thầy thuốc sẽ tư vấn để người bệnh lựa chọn biện pháp, cường độ và thời gian tập luyện thể lực và PHCN cho thích hợp.

Ở bệnh nhân BPTNMT, song song với việc thực hiện hướng dẫn về điều trị và dự phòng thì chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể lực có vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị, dự phòng bệnh và ngăn bệnh tiến triển nặng. Người bệnh có thể tự mình hoặc kết hợp với sự tư vấn của thầy thuốc để xây dựng một chế độ ăn, uống, tập luyện và PHCN thích hợp góp phần cải thiện tình trạng bệnh, nâng cao khả năng hoạt động thể lực và cải thiện chất lượng cuộc sống cho chính bản thân mình.

VietBao.vn (Theo SK&ĐS)

Video nổi bật

Bệnh lạ biến cô gái 18 tuổi thành cụ bà 144 tuổi
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nigeria nâng mức cảnh báo về nguy cơ tái bùng phát Ebola

Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, ngày 2/7, Chính phủ liên bang Nigeria đã nâng mức cảnh báo về nguy cơ tái bùng phát dịch bệnh Ebola trên phạm vi toàn quốc, đặc biệt các bộ, cơ sở y tế có liên quan phải thường xuyên báo cáo về các trường hợp nghi nhiễm, sau khi xuất hiện trở lại một số ca nhiễm Ebola mới ở nước láng giềng Liberia.

Nhận xét tin Luyện tập phục hồi chức năng cho người bệnh COPD

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Luyện tập phục hồi chức năng cho người bệnh COPD bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Luyen tap phuc hoi chuc nang cho nguoi benh COPD ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Luyện tập phục hồi chức năng cho người bệnh COPD ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Exercise rehabilitation for patients with COPD
Man Utd boss Ferguson, Alex Ferguson, term contracts, coaches, competitions, continue, Giggs, years, he, him

For people with COPD - chronic obstructive pulmonary disease (BPTNMT), in addition to treatment, a reasonable diet also need to practice physical exercises, breathing exercises to reduce the number of exacerbations of the disease as well as improving of life ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Mr Dam to Quang Le choi ban
    Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn

    Vụ lùm xùm tranh gà của Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê hiện nay chưa đến hồi kết. Nhiều nghệ sĩ Việt đã lên tiếng bênh Mr. Đàm. ------------ Xem thêm: Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn, http://vietbao.vn/tp/Mr-Dam-to-Quang-Le-choi-ban/11933036/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dai gia Ca Mau mua dam tre em
    Đại gia Cà Mau mua dâm trẻ em

    Đại gia miền Tây mua dâm thiếu nữ được cho là thành khẩn khai báo, lý lịch rõ ràng và nhân thân tốt. Gia đình của Việt kiều này đang làm thủ tục bảo lãnh cho ông Tiêu tại ngoại.

  • Nam sinh qua doi truoc ngay tot nghiep
    Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp

    Những lời trăng trối cuối cùng của nam sinh qua đời trước lễ tốt nghiệp với người bạn đặc biệt trên facebook cũng khiến nhiều người nghẹn lại. ------------ Xem thêm: Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp, http://vietbao.vn/tp/Nam-sinh-qua-doi-truoc-ngay-tot-nghiep/11936114/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Duong sat tren cao Ha Noi uon luon
    Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn

    Đường sắt đô thị trên cao Cát Linh-Hà Đông uốn lượn như rồng trên nhiều điểm chạy dọc đường Nguyễn Trãi, Trần Phú...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2806 0407
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07)

    Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục; Chính thức bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia 2015; Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn; 10 luật có hiệu lực từ tháng 7/2015; QL 1A bị phá hoại bởi hóa chất lạ; Nạn chặt chém du khách ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2806-0407/2147574941/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2806 04072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015

    Ngày 1/7 Luật Doanh nghiệp, Luật Nhà ở và Luật kinh doanh BĐS đã chính thức có hiệu lực, EVN khẳng định đã giải thích thỏa đáng tất cả những khiếu nại của người dân và khách hàng liên quan đến việc hóa đơn tiền điện tăng "sốc", con số 63% cán bộ thuế tiêu cực, nhũng nhiễu đã phản ánh đúng tình trạng hiện nay của một bộ phận cán bộ thuế trong quá trình tác nghiệp, sự kỳ lạ trong hệ thống chỉ tiêu kinh tế- xã hội....Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2906-04072015/2147574923/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2806 0407
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07)

    Siêu trộm và những vụ án nổi tiếng; Những vụ hiếp dâm tập thể chấn động; Nhận diện những chiêu lừa bắt cóc trẻ em cha mẹ nên cảnh giác; Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Vì sao ‘ông trùm’ Tàng Keangnam chưa thể ‘đền tội’ như dự kiến?; Đại gia khai bị 'bất lực' trong 2 lần mua dâm thiếu nữ;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2806-0407/2147574905/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn