Thứ tư, 27 Tháng chín 2006, 14:15 GMT+7

Lưỡi sạch - Hơi thở thêm dễ chịu

Luoi sach Hoi tho them de chiu

Có khoảng 40.000 vi khuẩn sống trong miệng của 1 người và điều này lý giải tại sao hơi thở thường có mùi. Những con vi khuẩn có hại thường ẩn núp trong các kẽ răng, bám vào lợi và sinh sống trên mặt lưỡi. Cách duy nhất là "quét" sạch chúng mỗi ngày.

Cấu trúc của lưỡi

Bề mặt lưỡi gồm các gai lưỡi và nhiều đường rãnh hẹp dọc ngang trên bề mặt lưỡi. Đó là những nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn.

Các vi khuẩn này sinh sôi nảy nở nhờ ăn các thực phẩm thừa và các tế bào chết. Chúng tấn công răng và lợi, sản xuất ra một loại khí hôi, giống như mùi trứng thối.

Bình thường, những sinh vật này thường xuyên bị rửa trôi nhờ lượng nước bọt giàu axit và ôxy khi chúng ta tỉnh táo nhưng khi ngủ, quá trình phân hủy tăng lên nhanh chóng do lượng nước bọt tiết ra giảm (chỉ còn khoảng 50 lần trong cả đêm). Và đó là lý do tại sao miệng của bạn lại có mùi khó chịu khi ngủ dậy.

Đánh răng chưa đủ

Những phát hiện trong các nghiên cứu cho thấy những mảnh vụn thức ăn đọng trên lưỡi là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở hôi ở 85% các trường hợp. Vậy nên, để giải quyết tận gốc vấn đề, bạn cần đánh sạch lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Dưới đây là một số lưu ý để có hơi thở không mùi:

- Nên uống một cốc nước đầy sau khi thức giấc.

- Kiểm tra miệng và lưỡi hằng ngày. Nếu lưỡi của bạn trông như phủ một lớp bột trắng, đặc biệt là ở phần gốc lưỡi thì chắc chắn là đang có hàng chục ngàn con vi khuẩn sinh sống ở đó.

- Nên đánh lưỡi ít nhất một lần mỗi ngày. Làm sạch lưỡi tức là quét sạch lũ vi khuẩn, nước nhầy và các vi sinh vật cực khỏ.

Sẽ lý tưởng hơn nếu bạn làm sạch lưỡi vào buổi sáng, tối và sau các bữa ăn hằng ngày. Điều này đơn giản hơn bạn tưởng tượng rất nhiều. Hãy thử xem nhé.

Đánh lưỡi kiếu gì?

Một chiếc bàn chải đánh răng loại tốt cần có đầu bàn chải mềm với hình dáng vừa vặn với khuôn miệng của bạn. Sau khi đánh răng, hãy đánh một vòng quanh lưỡi để đánh bật tất cả các mảnh vụn và quét sạch chúng đi.

Không cần phải chà xát quá mạnh khi đánh răng, đặc biệt là lưỡi vì có thể làm chúng bị tổn thương. Bạn có thể dùng kem đáng răng để đánh lưỡi trong một thời gian cực ngắn.

Một lựa chọn khác là bạn có thể mua loại dụng cụ đánh lưỡi chuyên dụng. Hình dánh của chúng thường tròn hơn, có lớp lông tơ ngắn và mềm hơn bàn chải đánh răng. Đi kèm với loại bàn chải đánh lưỡi là gel chống vi khuẩn, được dùng như kem đánh răng thông thường. Súc miệng sau khi đánh lưỡi. Thực hiện việc này 10 phút sau khi ăn.

Một chiếc thìa nhỏ dùng để làm sạch lưỡi cũng rất hiệu quả. Loại này thường có bán ở các nhà thuốc hoặc có thể dùng thìa cà phê thông thường.

Việc cạo lưỡi cần được tiến hành theo chiều từ gốc lưỡi tới đầu lưỡi.

Một số loại nước thảo mộc dưới đây rất tốt cho răng miệng sau khi đã làm sạch lưỡi: mâm xôi, mã đề, tầm ma, bồ công anh. Bạn cũng có thể uống các loại nước bắp cải, cà rốt ép và nước chanh.

Uyên Phương

Theo WP

Việt Báo

Chủ đề liên quan

Nhận xét tin Lưỡi sạch - Hơi thở thêm dễ chịu

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lưỡi sạch - Hơi thở thêm dễ chịu bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Luoi sach Hoi tho them de chiu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lưỡi sạch - Hơi thở thêm dễ chịu ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

The tongue cleaner - more pleasant breath
bacteria, breath, brush your teeth after, on the tongue, comfort, your, mouth, type, country, group

There are about 40,000 living bacteria in the mouth of a person and this explains why breath often smells. These harmful bacteria often lurks in the teeth, clinging to benefit and live on the tongue. The only way is "swept" clean them every day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h3110 Nhat vang giup nguoi bi cuop o SG
    Thời sự 24h(31/10): Nhặt vàng giúp người bị cướp ở SG

    Ông Bá Thanh vẫn điều hành công việc qua thư ký; Hàng chục người nhặt vàng giúp người phụ nữ bị cướp ở Sài Gòn; Lẻn vào các nhà đại gia, ăn no ngủ say rồi trộm; Vỡ đập thủy lợi tại Quảng Ninh...

  • Thoi su 24h3010 18 7 ty USD xay san bay Long Thanh
    Thời sự 24h(30/10): 18,7 tỷ USD xây sân bay Long Thành

    18,7 tỉ USD xây sân bay Long Thành; Kể lại lúc băng cướp đi ôtô xông vào tiệm vàng; Bắt giam giám đốc Công ty Xổ số Kiến thiết Lâm Đồng;Tin nhắn bí ẩn và cái chết của một thiếu nữ; Hào Anh cắm xe đi bar, giục mẹ bán đất... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 29/10.

  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.