Thứ tư, 25 Tháng bảy 2012, 08:50 GMT+7

Lợi ích của nước lựu với sức khỏe

Uống nước lựu không những còn tốt cho sức khỏe mà cải thiện nhiều bệnh lý phổ biến ở người lớn và trẻ nhỏ.

>> Tác dụng kỳ diệu của quả lựu

>> Lợi ích kỳ diệu của quả lựu đối với sức khỏe

Nước ép trái lựu có nhiều vitamin C, acid folic và chứa nhiều chất kháng oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong nước lựu có chứa chất tannin gây kích hoạt carcinogen, chất gây ung thư.

Uống quá độ có thể gây hại cho sức khỏe. Vì thế, các chuyên gia thuộc trường Đại học Y khoa Mariland (Mỹ) khuyến cáo để bảo đảm an toàn chỉ uống từ 8 - 12 ounces (tương đương từ 227 đến 340 gram) nước lựu. Do nước lựu có tác dụng hạ huyết áp nên có thể tăng phản ứng phụ của thuốc nếu bạn đang dùng thuốc chữa huyết áp.

Giảm đau nhức sau tập luyện thể thao: theo TS. Edward F.Coyle thuộc trường ĐH Texas (Mỹ): “Thử nghiệm trên những người tình nguyện có uống 8 ounces nước lựu cho thấy nó có thể làm dịu một cách tự nhiên các cơn đau nhức bắp thịt và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Những người uống nước lựu giảm 25% các cơn đau nhức trong vòng hai giờ sau khi chơi thể thao so với những người dùng giả dược, sau 48 giờ cơn đau mới thuyên giảm”. Nguyên nhân do chất kháng oxy hóa ellegitannin giúp bảo vệ thớ các cơ bắp khỏi những tổn thương khi tập luyện.

Ngừa táo bón ở trẻ em: nước lựu có thể gia tăng hoạt động của nhu động ruột giúp nhuận tràng và giảm những triệu chứng táo bón ở trẻ.


Theo The Journal of Agricluture and Food Chemistry, nước lựu tích lũy ellagitannin trong ruột già và có lợi cho hoạt động của ruột giống như hai loại vi khuẩn có lợi là Bifidobacterium breve và Bifidobacterium infantis. Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ uống 6 ounces nước lựu/ngày hay ít hơn. Nên chọn nước lựu hữu cơ không chứa đường. Không cho trẻ uống nước lựu khi bị tiêu chảy.

Hạ huyết áp: nghiên cứu trên những người uống nước lựu nguyen chất mỗi ngày cho thấy, áp lực máu ở tâm thu giảm khoảng 21% một năm sau đó. Tuy nhiên, cần uống nước lựu nguyên chất 100% vì nếu pha thêm đường hay với các thức uống khác sẽ giảm hiệu quả chữa bệnh./.



VietBao.vn (Theo VOV)

Nhận xét tin Lợi ích của nước lựu với sức khỏe

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Lợi ích của nước lựu với sức khỏe bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Loi ich cua nuoc luu voi suc khoe ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Lợi ích của nước lựu với sức khỏe ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Benefits of pomegranate juice for health
health, drinking water, benefits, of water, maybe, the people, pomegranate, baby, down, nature

Drinking pomegranate juice not only healthy but also improve many common diseases in adults and children ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.