Thứ ba, 11 Tháng tám 2009, 17:41 GMT+7

Làm sao để tăng cân nhanh?

Các anh chị chỉ giúp em có cách nào tăng cân nhanh với. Em năm nay 24 tuổi, cao 1m70 mà nặng có 48 kg. Em rất mê đá bóng nhưng gầy quá ngại không dám ra sân. (Ngô Văn Tới)

Trả lời:

Thường ở tuổi như bạn chuyển hoá cơ bản cao, nhu cầu chất dinh dưỡng nhiều, nếu cung cấp không đầy đủ thì rất ảnh hưởng đến thể trọng của bạn. Vì vậy trước hết bạn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, calo,vitamin... hằng ngày bằng cách ăn uống đủ chất, tránh tình trạng ăn uống thất thường.

Tập thể dục thể thao đều đặn cũng góp phần giúp cơ thể phát triển một cách cân đối, hài hoà. Tuy nhiên, tình trạng lạm dụng thể dục thể thao cũng gây lên tình trạng gầy như bạn.

Ngoài ra gia đình cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến thể trạng của bạn, ví dụ như bố hay mẹ của bạn có thể trạng cao gầy thì rất có thể đã ảnh hưởng đến thể trạng của bạn. Vì vậy bạn cũng không nên quá tự ti khi tham gia các hoạt động thể thao. Vì nếu bạn không tham gia thì ngày càng ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Chúc bạn có thân hình như ý muốn.

Bác sĩ Lê Bá Nguyên

(Phòng khám Đa khoa Việt Hàn, số 9 Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 04.39454688)

Việt Báo

Nhận xét tin Làm sao để tăng cân nhanh?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm sao để tăng cân nhanh? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam sao de tang can nhanh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm sao để tăng cân nhanh? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hỏi Đáp Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

How to gain weight fast?
Ngo Van Toi, affect, how, your weight, you, fast, up, status

help my brothers and sisters only way to gain weight rapidly. My 24 year old, 170cm high which weighs 48 kg. I love their football but are reluctant to lean too appearances. (Ngo Van Toi).





  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.