Thứ ba, 18 Tháng mười hai 2007, 08:20 GMT+7

Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the

- Tình trạng béo phì đang là mối đe dọa của rất nhiều người, đặc biệt là ở các nước phát triển tình trạng thừa cân đang tấn công và len lỏi vào mọi đối tượng trong xã hội. Béo phì là nguy cơ tiềm ẩn của rất nhiều bệnh, nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe hàng ngày của bạn.

Tại Đức số liệu thống kê cho biết có tới 70% nữ và 44% nam phát phì ở độ tuổi trên 40. Còn ở Việt Nam nếu như trước năm 1995, tỷ lệ thừa cân hầu như không đáng kể thì sau mốc thời gian này béo phì đã trở thành một hiện tượng ở mức báo động. Tại Mỹ, Nhật Bản tỷ lệ béo phì đã tăng gấp đôi sau 15-20 năm. Nhưng tại TPHCM, tỷ lệ ở trẻ dưới 5 tuổi đã tăng gấp 3 lần sau 5 năm ở tình trạng báo động.

Tại sao phải quan tâm đến béo phì ?

Béo phì không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là nguy cơ không tốt đối với sức khỏe, người càng béo thì nguy cơ bệnh tật càng cao. Chỉ riêng nước Mỹ mỗi năm có khoảng 300.000 người chết do béo phì.

Béo phì có hại trực tiếp đến sức khỏe con người, nó tăng nguy cơ phát triển một số bệnh như: bệnh tiểu đường type 2, tăng huyết áp, đột quị (tai biến mạch máu não), nhồi máu cơ tim, suy tim, ung thư (tiền liệt tuyến đại tràng), sỏi mật (viêm túi mật), bệnh gút và đau khớp do gút, viêm khớp, khó thở khi ngủ...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì, song tổng hợp lại chủ yếu bao gồm ba nguyên nhân chính đó là: Gene, thực phẩm ăn uống và vận động cơ thể. Xuất phát từ các nguyên nhân trên mỗi người nên lựa chọn cho mình cách giảm cân nào là thích hợp nhất.


Ảnh minh họa

Làm thế nào để nhận biết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ?

Đo lượng mỡ trong cơ thể quả là không đơn giản hiện nay có rất nhiều cách đo để phát hiện khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, có hai phương pháp sử dụng rộng rãi là dựa vào bảng cân nặng/chiều cao và chỉ số khối cơ thể, đây là hai phương pháp đơn giản và thông thường nhất, nó có thể chỉ ra ngay một người nào đó có vấn đề về cân nặng, phương pháp này rất dễ dàng bằng cách: lấy số cân năng chia cho bình phương của chiều cao nếu kết quả cao hơn 25 là bạn đã bị thừa cân và trên 30 thì bạn bị coi là béo phì.

Ngoài phương pháp đơn giản trên các bạn có thể tham khảo cách đo lượng mỡ thừa từ một số phương pháp khác:

- Cân nặng dưới nước: phương pháp này là cân một người dưới nước rồi tính toán lượng mỡ thừa dựa vào lượng nước đã mất

- Bod Pod: là chiếc bồn có hình dáng giống quả trứng đã được vi tính hóa. Sau khi người đo lượng mỡ thừa chui vào bồn dựa vào lượng khí biến mất mà người ta tính được lượng mỡ trong cơ thể

- Dexa: Đây là phương pháp đo sự hấp thụ năng lượng tia X tương tự như cắt lớp xương. Nó dùng tia X không những xác định được lượng mỡ mà còn xác định được cả vị trí mỡ trong cơ thể

- Phân tích từ sự cản trở điện sinh học: một dòng điện vô hại sau khi qua cơ thể sẽ được phân tích để tính toán lượng mỡ.

Sau khi nghiên cứu và tổng hợp một số phương pháp, Công ty Omron Healthcare, Nhật bản, đã cho ra đời một loại máy phân tích mỡ mang mã hiệu HBF-356. Hiện nay phương pháp này đang được coi là phương pháp đo lượng mỡ cơ thể chính xác và tiện dụng nhất.

Tính năng và cách sử dụng cân phân tích mỡ:

Để theo dõi thường xuyên lượng mỡ trong cơ thể, bạn có thể định kỳ đi khám bác sỹ hoặc có thể đo tại nhà với máy đo lượng mỡ cơ thể của Omron HBF - 356.

Chiếc máy này có thể ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp trở kháng sinh điện: Một dòng điện cực yếu, yếu tới mức bạn không thể cảm nhận được, chạy qua cơ thể bạn để xác định lượng mô mỡ. Dòng điện yếu này không gây ảnh hưởng cũng như cảm giác gì trong khi cân phân tích mỡ đang hoạt động.

Ngoài việc tính tỷ lệ % lượng mỡ cơ thể, máy còn có thể đánh giá mức cơ thể bạn bằng phương pháp sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI), rất cần thiết khi vóc dáng của bạn đáng quan tâm. Máy cho biết trọng lượng cơ thể, mức chuyển hóa cơ bản (BMR), đánh giá tình trạng cơ thể bạn ở một trong các mức: gầy, tiêu chuẩn, hơi béo và béo phì, từ các dữ liệu cá nhân nạp vào như: tuổi, chiều cao và giới tính.

Tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ cơ thể của máy được xác định bằng công thức sau:

Tỷ lệ mỡ (%) = [(khối mỡ cơ thể (kg)/trọng lượng cơ thể (kg)] x100% .

Tuy nhiên, để sử dụng máy một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý những điều dưới đây:

- Không sử dụng máy kết hợp với các thiết bị điện tử y học như máy điều hòa nhịp tim, hệ thống điện tử duy trì sự sống: tim, phổi nhân tạo, máy ghi điện tim.

- Không đặt máy trên nền nhà không bằng phẳng có trải thảm hoặc chiếu vì máy có thể cho kết quả không chính xác.

- Không sử dụng máy cho mục đích khác ngoài việc đo trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và mức mỡ nội tạng.

- Đây là dụng cụ đo đòi hỏi độ chính xác, nên không được làm rơi, rung hoặc xóc mạnh máy.

- Không đặt máy ở nơi độ ẩm cao, nơi nước có thể bắn vào, trực tiếp dưới ánh nắng hoặc gần lửa.

Liên hệ: Nhà phân phối chính thức tại Việt Nam :

- Phía Bắc: Công ty TNHH Tiến Thành, 21 Đặng Tiến Đông, gò Đống Đa, Hà Nội. ĐT : 04-851 5265

- Phía Nam: Công ty TNHH y tế Hồng Tâm, 38 Hồ Biểu Chánh, Q.Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh. ĐT: 08-844 6362

Thu Hà

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Nhận xét tin Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Health Check by monitoring body fat
Vietnam , Japan, In the U.S., in Germany, statistics, developed countries, more than doubled, particularly, the object in, increased 3, the body, obesity, rate, method, status , Fat

Obesity is a threat of so many people, especially in developed countries are overweight attacked and routed on all subjects in society. Obesity is a potential risk of many diseases, it affects not make a very ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.