Thứ ba, 18 Tháng mười hai 2007, 08:20 GMT+7

Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the

- Tình trạng béo phì đang là mối đe dọa của rất nhiều người, đặc biệt là ở các nước phát triển tình trạng thừa cân đang tấn công và len lỏi vào mọi đối tượng trong xã hội. Béo phì là nguy cơ tiềm ẩn của rất nhiều bệnh, nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe hàng ngày của bạn.

Tại Đức số liệu thống kê cho biết có tới 70% nữ và 44% nam phát phì ở độ tuổi trên 40. Còn ở Việt Nam nếu như trước năm 1995, tỷ lệ thừa cân hầu như không đáng kể thì sau mốc thời gian này béo phì đã trở thành một hiện tượng ở mức báo động. Tại Mỹ, Nhật Bản tỷ lệ béo phì đã tăng gấp đôi sau 15-20 năm. Nhưng tại TPHCM, tỷ lệ ở trẻ dưới 5 tuổi đã tăng gấp 3 lần sau 5 năm ở tình trạng báo động.

Tại sao phải quan tâm đến béo phì ?

Béo phì không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là nguy cơ không tốt đối với sức khỏe, người càng béo thì nguy cơ bệnh tật càng cao. Chỉ riêng nước Mỹ mỗi năm có khoảng 300.000 người chết do béo phì.

Béo phì có hại trực tiếp đến sức khỏe con người, nó tăng nguy cơ phát triển một số bệnh như: bệnh tiểu đường type 2, tăng huyết áp, đột quị (tai biến mạch máu não), nhồi máu cơ tim, suy tim, ung thư (tiền liệt tuyến đại tràng), sỏi mật (viêm túi mật), bệnh gút và đau khớp do gút, viêm khớp, khó thở khi ngủ...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì, song tổng hợp lại chủ yếu bao gồm ba nguyên nhân chính đó là: Gene, thực phẩm ăn uống và vận động cơ thể. Xuất phát từ các nguyên nhân trên mỗi người nên lựa chọn cho mình cách giảm cân nào là thích hợp nhất.


Ảnh minh họa

Làm thế nào để nhận biết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ?

Đo lượng mỡ trong cơ thể quả là không đơn giản hiện nay có rất nhiều cách đo để phát hiện khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, có hai phương pháp sử dụng rộng rãi là dựa vào bảng cân nặng/chiều cao và chỉ số khối cơ thể, đây là hai phương pháp đơn giản và thông thường nhất, nó có thể chỉ ra ngay một người nào đó có vấn đề về cân nặng, phương pháp này rất dễ dàng bằng cách: lấy số cân năng chia cho bình phương của chiều cao nếu kết quả cao hơn 25 là bạn đã bị thừa cân và trên 30 thì bạn bị coi là béo phì.

Ngoài phương pháp đơn giản trên các bạn có thể tham khảo cách đo lượng mỡ thừa từ một số phương pháp khác:

- Cân nặng dưới nước: phương pháp này là cân một người dưới nước rồi tính toán lượng mỡ thừa dựa vào lượng nước đã mất

- Bod Pod: là chiếc bồn có hình dáng giống quả trứng đã được vi tính hóa. Sau khi người đo lượng mỡ thừa chui vào bồn dựa vào lượng khí biến mất mà người ta tính được lượng mỡ trong cơ thể

- Dexa: Đây là phương pháp đo sự hấp thụ năng lượng tia X tương tự như cắt lớp xương. Nó dùng tia X không những xác định được lượng mỡ mà còn xác định được cả vị trí mỡ trong cơ thể

- Phân tích từ sự cản trở điện sinh học: một dòng điện vô hại sau khi qua cơ thể sẽ được phân tích để tính toán lượng mỡ.

Sau khi nghiên cứu và tổng hợp một số phương pháp, Công ty Omron Healthcare, Nhật bản, đã cho ra đời một loại máy phân tích mỡ mang mã hiệu HBF-356. Hiện nay phương pháp này đang được coi là phương pháp đo lượng mỡ cơ thể chính xác và tiện dụng nhất.

Tính năng và cách sử dụng cân phân tích mỡ:

Để theo dõi thường xuyên lượng mỡ trong cơ thể, bạn có thể định kỳ đi khám bác sỹ hoặc có thể đo tại nhà với máy đo lượng mỡ cơ thể của Omron HBF - 356.

Chiếc máy này có thể ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp trở kháng sinh điện: Một dòng điện cực yếu, yếu tới mức bạn không thể cảm nhận được, chạy qua cơ thể bạn để xác định lượng mô mỡ. Dòng điện yếu này không gây ảnh hưởng cũng như cảm giác gì trong khi cân phân tích mỡ đang hoạt động.

Ngoài việc tính tỷ lệ % lượng mỡ cơ thể, máy còn có thể đánh giá mức cơ thể bạn bằng phương pháp sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI), rất cần thiết khi vóc dáng của bạn đáng quan tâm. Máy cho biết trọng lượng cơ thể, mức chuyển hóa cơ bản (BMR), đánh giá tình trạng cơ thể bạn ở một trong các mức: gầy, tiêu chuẩn, hơi béo và béo phì, từ các dữ liệu cá nhân nạp vào như: tuổi, chiều cao và giới tính.

Tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ cơ thể của máy được xác định bằng công thức sau:

Tỷ lệ mỡ (%) = [(khối mỡ cơ thể (kg)/trọng lượng cơ thể (kg)] x100% .

Tuy nhiên, để sử dụng máy một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý những điều dưới đây:

- Không sử dụng máy kết hợp với các thiết bị điện tử y học như máy điều hòa nhịp tim, hệ thống điện tử duy trì sự sống: tim, phổi nhân tạo, máy ghi điện tim.

- Không đặt máy trên nền nhà không bằng phẳng có trải thảm hoặc chiếu vì máy có thể cho kết quả không chính xác.

- Không sử dụng máy cho mục đích khác ngoài việc đo trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và mức mỡ nội tạng.

- Đây là dụng cụ đo đòi hỏi độ chính xác, nên không được làm rơi, rung hoặc xóc mạnh máy.

- Không đặt máy ở nơi độ ẩm cao, nơi nước có thể bắn vào, trực tiếp dưới ánh nắng hoặc gần lửa.

Liên hệ: Nhà phân phối chính thức tại Việt Nam :

- Phía Bắc: Công ty TNHH Tiến Thành, 21 Đặng Tiến Đông, gò Đống Đa, Hà Nội. ĐT : 04-851 5265

- Phía Nam: Công ty TNHH y tế Hồng Tâm, 38 Hồ Biểu Chánh, Q.Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh. ĐT: 08-844 6362

Thu Hà

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Nhận xét tin Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Health Check by monitoring body fat
Vietnam , Japan, In the U.S., in Germany, statistics, developed countries, more than doubled, particularly, the object in, increased 3, the body, obesity, rate, method, status , Fat

Obesity is a threat of so many people, especially in developed countries are overweight attacked and routed on all subjects in society. Obesity is a potential risk of many diseases, it affects not make a very ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su trong ngay Danh ghen tren may bay
    Thời sự trong ngày: Đánh ghen trên máy bay

    Bến Tre, TPHCM thu hồi đất, dỡ nhà ông Trần Văn Truyền; Bộ trưởng Thăng: Sự cố mất điện có phải phá hoại?; SGK tiếng Anh: "Làm ầm ĩ là...không biết gì"; "Hố tử thần" sụt lún trở lại; "2 bà, 1 ông" đánh nhau trên máy bay...

  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Thoi su 24h1911 Chang trai dam cuoi co tich qua doi
    Thời sự 24h(19/11): Chàng trai "đám cưới cổ tích" qua đời

    Phạt 252 triệu đồng NXB in hình Công Lý cởi trần; Chơi ngông Tàng "Keangnam": Mời ca sỹ ngoại về đãi cả bản; Nữ phượt thủ 9x tử nạn trên cung đường Hà Giang; Chàng trai trong "đám cưới cố tích" đột ngột qua đời...

  • Thoi su 24h1811 BS quen kim mo trong bung benh nhan
    Thời sự 24h(18/11): BS quên kim mổ trong bụng bệnh nhân

    Đường sắt trên cao "tuyệt đối an toàn"; Mổ đẻ, BS ‘quên’ kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ ra viện; Lật mặt hàng chục cửa hàng xăng dầu lắp đặt IC giả; Mạo nhận con trai Bí thư HN "quỵt" hàng trăm triệu... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/11.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.