Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the

- Tình trạng béo phì đang là mối đe dọa của rất nhiều người, đặc biệt là ở các nước phát triển tình trạng thừa cân đang tấn công và len lỏi vào mọi đối tượng trong xã hội. Béo phì là nguy cơ tiềm ẩn của rất nhiều bệnh, nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe hàng ngày của bạn.

Tại Đức số liệu thống kê cho biết có tới 70% nữ và 44% nam phát phì ở độ tuổi trên 40. Còn ở Việt Nam nếu như trước năm 1995, tỷ lệ thừa cân hầu như không đáng kể thì sau mốc thời gian này béo phì đã trở thành một hiện tượng ở mức báo động. Tại Mỹ, Nhật Bản tỷ lệ béo phì đã tăng gấp đôi sau 15-20 năm. Nhưng tại TPHCM, tỷ lệ ở trẻ dưới 5 tuổi đã tăng gấp 3 lần sau 5 năm ở tình trạng báo động.

Tại sao phải quan tâm đến béo phì ?

Béo phì không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là nguy cơ không tốt đối với sức khỏe, người càng béo thì nguy cơ bệnh tật càng cao. Chỉ riêng nước Mỹ mỗi năm có khoảng 300.000 người chết do béo phì.

Béo phì có hại trực tiếp đến sức khỏe con người, nó tăng nguy cơ phát triển một số bệnh như: bệnh tiểu đường type 2, tăng huyết áp, đột quị (tai biến mạch máu não), nhồi máu cơ tim, suy tim, ung thư (tiền liệt tuyến đại tràng), sỏi mật (viêm túi mật), bệnh gút và đau khớp do gút, viêm khớp, khó thở khi ngủ...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì, song tổng hợp lại chủ yếu bao gồm ba nguyên nhân chính đó là: Gene, thực phẩm ăn uống và vận động cơ thể. Xuất phát từ các nguyên nhân trên mỗi người nên lựa chọn cho mình cách giảm cân nào là thích hợp nhất.


Ảnh minh họa

Làm thế nào để nhận biết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ?

Đo lượng mỡ trong cơ thể quả là không đơn giản hiện nay có rất nhiều cách đo để phát hiện khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, có hai phương pháp sử dụng rộng rãi là dựa vào bảng cân nặng/chiều cao và chỉ số khối cơ thể, đây là hai phương pháp đơn giản và thông thường nhất, nó có thể chỉ ra ngay một người nào đó có vấn đề về cân nặng, phương pháp này rất dễ dàng bằng cách: lấy số cân năng chia cho bình phương của chiều cao nếu kết quả cao hơn 25 là bạn đã bị thừa cân và trên 30 thì bạn bị coi là béo phì.

Ngoài phương pháp đơn giản trên các bạn có thể tham khảo cách đo lượng mỡ thừa từ một số phương pháp khác:

- Cân nặng dưới nước: phương pháp này là cân một người dưới nước rồi tính toán lượng mỡ thừa dựa vào lượng nước đã mất

- Bod Pod: là chiếc bồn có hình dáng giống quả trứng đã được vi tính hóa. Sau khi người đo lượng mỡ thừa chui vào bồn dựa vào lượng khí biến mất mà người ta tính được lượng mỡ trong cơ thể

- Dexa: Đây là phương pháp đo sự hấp thụ năng lượng tia X tương tự như cắt lớp xương. Nó dùng tia X không những xác định được lượng mỡ mà còn xác định được cả vị trí mỡ trong cơ thể

- Phân tích từ sự cản trở điện sinh học: một dòng điện vô hại sau khi qua cơ thể sẽ được phân tích để tính toán lượng mỡ.

Sau khi nghiên cứu và tổng hợp một số phương pháp, Công ty Omron Healthcare, Nhật bản, đã cho ra đời một loại máy phân tích mỡ mang mã hiệu HBF-356. Hiện nay phương pháp này đang được coi là phương pháp đo lượng mỡ cơ thể chính xác và tiện dụng nhất.

Tính năng và cách sử dụng cân phân tích mỡ:

Để theo dõi thường xuyên lượng mỡ trong cơ thể, bạn có thể định kỳ đi khám bác sỹ hoặc có thể đo tại nhà với máy đo lượng mỡ cơ thể của Omron HBF - 356.

Chiếc máy này có thể ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp trở kháng sinh điện: Một dòng điện cực yếu, yếu tới mức bạn không thể cảm nhận được, chạy qua cơ thể bạn để xác định lượng mô mỡ. Dòng điện yếu này không gây ảnh hưởng cũng như cảm giác gì trong khi cân phân tích mỡ đang hoạt động.

Ngoài việc tính tỷ lệ % lượng mỡ cơ thể, máy còn có thể đánh giá mức cơ thể bạn bằng phương pháp sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI), rất cần thiết khi vóc dáng của bạn đáng quan tâm. Máy cho biết trọng lượng cơ thể, mức chuyển hóa cơ bản (BMR), đánh giá tình trạng cơ thể bạn ở một trong các mức: gầy, tiêu chuẩn, hơi béo và béo phì, từ các dữ liệu cá nhân nạp vào như: tuổi, chiều cao và giới tính.

Tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ cơ thể của máy được xác định bằng công thức sau:

Tỷ lệ mỡ (%) = [(khối mỡ cơ thể (kg)/trọng lượng cơ thể (kg)] x100% .

Tuy nhiên, để sử dụng máy một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý những điều dưới đây:

- Không sử dụng máy kết hợp với các thiết bị điện tử y học như máy điều hòa nhịp tim, hệ thống điện tử duy trì sự sống: tim, phổi nhân tạo, máy ghi điện tim.

- Không đặt máy trên nền nhà không bằng phẳng có trải thảm hoặc chiếu vì máy có thể cho kết quả không chính xác.

- Không sử dụng máy cho mục đích khác ngoài việc đo trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và mức mỡ nội tạng.

- Đây là dụng cụ đo đòi hỏi độ chính xác, nên không được làm rơi, rung hoặc xóc mạnh máy.

- Không đặt máy ở nơi độ ẩm cao, nơi nước có thể bắn vào, trực tiếp dưới ánh nắng hoặc gần lửa.

Liên hệ: Nhà phân phối chính thức tại Việt Nam :

- Phía Bắc: Công ty TNHH Tiến Thành, 21 Đặng Tiến Đông, gò Đống Đa, Hà Nội. ĐT : 04-851 5265

- Phía Nam: Công ty TNHH y tế Hồng Tâm, 38 Hồ Biểu Chánh, Q.Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh. ĐT: 08-844 6362

Thu Hà

Việt Báo

Video nổi bật

Vạch trần chiêu trò phù phép thịt lợn sề thành thịt bò
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những hậu quả đáng sợ từ thử nghiệm ngủ 6 tiếng mỗi ngày

Sarah Chalmers đã tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ của trường Giấy ngủ London (Anh) nhằm mục tiêu tìm ra những gì tác động đến thói quen ngủ hiện nay và nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể ra sao.

Nhận xét tin Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Health Check by monitoring body fat
Vietnam , Japan, In the U.S., in Germany, statistics, developed countries, more than doubled, particularly, the object in, increased 3, the body, obesity, rate, method, status , Fat

Obesity is a threat of so many people, especially in developed countries are overweight attacked and routed on all subjects in society. Obesity is a potential risk of many diseases, it affects not make a very ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h275 Ban dam 14000 USD 2 dem cho dai gia
    Thời sự 24h(27/5): Bán dâm 14.000 USD 2 đêm cho đại gia

    Có luật Biểu tình để ổn định an ninh; Bay từ Sài Gòn ra Bắc bán dâm giá 14.000 USD hai ngày; Khai thác 22,7 km cao tốc 6 làn đẹp nhất VN; Nhà mới đẹp miễn chê của NSƯT Việt Hoàn; 

  • Thoi su 24h285 Tai nan 3 nguoi trong GD chet tham
    Thời sự 24h(28/5): Tai nạn, 3 người trong GĐ chết thảm

     TQ phải chấm dứt xây dựng ở Trường Sa, Hoàng Sa; Nửa đất nước vật vã trong "chảo lửa";  Má mì tự khoe "điều bất cứ hoa hậu, người mẫu" nào bán dâm; 

  • Thoi su 24h265 Hoc sinh HN len nui sex la bia dat
    Thời sự 24h(26/5): "Học sinh HN lên núi sex" là bịa đặt

     Lương bộ trưởng chưa đến 15 triệu đồng; Đường dây bán dâm toàn trẻ vị thành niên đẹp như thiên thần ở HN; Trực thăng đại gia Việt khuấy động làng chài nghèo miền Trung; Sạt lở kinh hoàng, cuốn phăng nhiều nhà dân xuống sông; 

  • Thoi su 24h255 Chua nhan 5 trieu yen chi ve chai da bi lua
    Thời sự 24h(25/5): Chưa nhận 5 triệu yên, chị ve chai đã bị lừa

     Hình ảnh công trường phi pháp của TQ ở Biển Đông; Anh em đại gia Thái Bình xây dãy biệt thự hệt nhau giữa Hà Nội; Thu Phương bỏ cả sĩ diện vì trai 19; Chưa nhận 5 triệu yên, chị ve chai đã bị vay tiền, lừa gạt; 

  • Thoi su tuan qua Chi tien khung de cham cay xanh
    Thời sự tuần qua: Chi tiền "khủng" để chăm cây xanh

    Chúng ta không bán sân bay, cảng biển; "Đẻ" thêm GPLX số tự động; Một quận chi 18 tỷ để bảo dưỡng cây xanh; Công an sẽ giao trả 5 triệu yên cho chị ve chai!; Ca mang thai đặc biệt ở Việt Nam; K +: Độc quyền vẫn lỗ ngàn tỷ; Chân dài thác loạn mua vui cho các cuộc bay "thuốc"... là những thông tin thời sự nổi bật trong tuần qua.

  • Thuc hu chat luong ao chong nang tien trieu
    Thực hư chất lượng áo chống nắng tiền triệu

    Trước những lời quảng cáo như “mềm mịn, thấm hút mồ hôi cực tốt, không bí bách”,... các chuyên gia khuyến cáo “nên cẩn trọng”.

  • Mong manh hang Viet
    Mong manh hàng Việt!

    Doanh nghiệp Việt cần năng động, sáng tạo hơn để đương đầu với những thách thức, để tiếp tục phát huy trên nền tảng đã gây dựng được

  • Con xem phim sex cha me lam gi
    Con xem phim sex, cha mẹ làm gì?

    Chúng ta cần trang bị kỹ năng, kiến thức về sex, có như vậy mới tạo được 'vắc-xin kháng sex' đủ mạnh cho các em. Chị Đào Lan, có con gái học lớp 5 tại Hà Nội đã thực sự sốc nặng khi cô con gái nhỏ đóng cửa xem phim sex một..

  • Cap doi khach Tay bi cuop gay xon xao
    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao

    Cặp đôi khách Tây bị cướp ở Hà Nội đang là câu chuyện được nhều bạn trẻ quan tâm. Mới đây, thông tin về cặp đôi khách Tây bị cướp đã có những tình tiết mới. ------------ Xem thêm: Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao, http://vietbao.vn/tp/Cap-doi-khach-Tay-bi-cuop-gay-xon-xao/11384861/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Cho xe mo to vao duong cao toc
    Cho xe mô tô vào đường cao tốc

    Đa số lo ngại xoay quanh chuyện, nếu những tay đua "kiệt xuất" lái mô tô được “thả” vào môi trường phù hợp nhưng chưa đủ “chất” sẽ dễ gây họa.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1705 2305
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cô gái thừa nhận dựng chuyện nhận nuôi con tử tù; Vụ giấu vàng qua sân bay: Vĩnh viễn không được làm việc trong ngành hàng không; Bé 6 tháng tuổi tử vong bất thường: Mũi tiêm hạ sốt oan nghiệt?; Chỉ rõ những bất thường vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 185 235
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (18/5 - 23/5)

    Con hẻm miễn phí ở Sài Gòn, những SV làm tình nguyện vùng cao, cậu bé mua đồ ăn cho người vô gia cư là những câu chuyện về tình người thật đẹp. Nhiều chủ đề giáo dục con, những chuyện tình cảm động, nhiều bài viết đáng suy ngẫm và các thông tin an toàn thực phẩm bẩn, mỹ phẩm giả...là những vấn đề nổi bật tuần vừa qua...

  • Diem lai tin suc khoe nong trong tuan 185 245
    Điểm lại tin sức khỏe nóng trong tuần (18/5 - 24/5)

    Bộ Y tế xác minh thông tin gạo giả ở Việt Nam, Phát hiện vịt nuôi bị nhiễm virus H5N1 ở Ninh Thuận, Trẻ mắc tay chân miệng nhập viện tăng đột biến, Đã có câu trả lời vụ khăn ướt nhiễm khuẩn, Giữ sức khỏe ngày nắng nóng cho bé yêu,.... là các thông tin sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 175 235
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5)

    Tình báo Đức cung cấp thông tin quyết định để Mỹ tiêu diệt Bin Laden; Chính phủ Mỹ khẳng định không thay đổi chiến lược tại Iraq; Cựu Thủ tướng Yingluck ra hầu tòa; Mỹ và Cuba kết thúc vòng đàm phán thứ 4... là những tin đáng chú ý trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-175-235/2147562992/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1705 2305
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao; Người mẹ trẻ nhẫn tâm sát hại đứa con hai tuổi; Cả trăm người thân bị hại gây náo loạn tòa; Mua ma túy về "ăn mừng ra tù", gặp ngay 141; Kế hoạch tiêu 5 triệu yên của 'tỷ phú ve chai'; Trung tướng rởm và chiêu bài lừa đảo chiếm đoạt 12 tỷ đồng;......là những tin đáng chú ý trong tuần.