Thứ ba, 18 Tháng mười hai 2007, 08:20 GMT+7

Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the

- Tình trạng béo phì đang là mối đe dọa của rất nhiều người, đặc biệt là ở các nước phát triển tình trạng thừa cân đang tấn công và len lỏi vào mọi đối tượng trong xã hội. Béo phì là nguy cơ tiềm ẩn của rất nhiều bệnh, nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe hàng ngày của bạn.

Tại Đức số liệu thống kê cho biết có tới 70% nữ và 44% nam phát phì ở độ tuổi trên 40. Còn ở Việt Nam nếu như trước năm 1995, tỷ lệ thừa cân hầu như không đáng kể thì sau mốc thời gian này béo phì đã trở thành một hiện tượng ở mức báo động. Tại Mỹ, Nhật Bản tỷ lệ béo phì đã tăng gấp đôi sau 15-20 năm. Nhưng tại TPHCM, tỷ lệ ở trẻ dưới 5 tuổi đã tăng gấp 3 lần sau 5 năm ở tình trạng báo động.

Tại sao phải quan tâm đến béo phì ?

Béo phì không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là nguy cơ không tốt đối với sức khỏe, người càng béo thì nguy cơ bệnh tật càng cao. Chỉ riêng nước Mỹ mỗi năm có khoảng 300.000 người chết do béo phì.

Béo phì có hại trực tiếp đến sức khỏe con người, nó tăng nguy cơ phát triển một số bệnh như: bệnh tiểu đường type 2, tăng huyết áp, đột quị (tai biến mạch máu não), nhồi máu cơ tim, suy tim, ung thư (tiền liệt tuyến đại tràng), sỏi mật (viêm túi mật), bệnh gút và đau khớp do gút, viêm khớp, khó thở khi ngủ...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì, song tổng hợp lại chủ yếu bao gồm ba nguyên nhân chính đó là: Gene, thực phẩm ăn uống và vận động cơ thể. Xuất phát từ các nguyên nhân trên mỗi người nên lựa chọn cho mình cách giảm cân nào là thích hợp nhất.


Ảnh minh họa

Làm thế nào để nhận biết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ?

Đo lượng mỡ trong cơ thể quả là không đơn giản hiện nay có rất nhiều cách đo để phát hiện khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, có hai phương pháp sử dụng rộng rãi là dựa vào bảng cân nặng/chiều cao và chỉ số khối cơ thể, đây là hai phương pháp đơn giản và thông thường nhất, nó có thể chỉ ra ngay một người nào đó có vấn đề về cân nặng, phương pháp này rất dễ dàng bằng cách: lấy số cân năng chia cho bình phương của chiều cao nếu kết quả cao hơn 25 là bạn đã bị thừa cân và trên 30 thì bạn bị coi là béo phì.

Ngoài phương pháp đơn giản trên các bạn có thể tham khảo cách đo lượng mỡ thừa từ một số phương pháp khác:

- Cân nặng dưới nước: phương pháp này là cân một người dưới nước rồi tính toán lượng mỡ thừa dựa vào lượng nước đã mất

- Bod Pod: là chiếc bồn có hình dáng giống quả trứng đã được vi tính hóa. Sau khi người đo lượng mỡ thừa chui vào bồn dựa vào lượng khí biến mất mà người ta tính được lượng mỡ trong cơ thể

- Dexa: Đây là phương pháp đo sự hấp thụ năng lượng tia X tương tự như cắt lớp xương. Nó dùng tia X không những xác định được lượng mỡ mà còn xác định được cả vị trí mỡ trong cơ thể

- Phân tích từ sự cản trở điện sinh học: một dòng điện vô hại sau khi qua cơ thể sẽ được phân tích để tính toán lượng mỡ.

Sau khi nghiên cứu và tổng hợp một số phương pháp, Công ty Omron Healthcare, Nhật bản, đã cho ra đời một loại máy phân tích mỡ mang mã hiệu HBF-356. Hiện nay phương pháp này đang được coi là phương pháp đo lượng mỡ cơ thể chính xác và tiện dụng nhất.

Tính năng và cách sử dụng cân phân tích mỡ:

Để theo dõi thường xuyên lượng mỡ trong cơ thể, bạn có thể định kỳ đi khám bác sỹ hoặc có thể đo tại nhà với máy đo lượng mỡ cơ thể của Omron HBF - 356.

Chiếc máy này có thể ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp trở kháng sinh điện: Một dòng điện cực yếu, yếu tới mức bạn không thể cảm nhận được, chạy qua cơ thể bạn để xác định lượng mô mỡ. Dòng điện yếu này không gây ảnh hưởng cũng như cảm giác gì trong khi cân phân tích mỡ đang hoạt động.

Ngoài việc tính tỷ lệ % lượng mỡ cơ thể, máy còn có thể đánh giá mức cơ thể bạn bằng phương pháp sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI), rất cần thiết khi vóc dáng của bạn đáng quan tâm. Máy cho biết trọng lượng cơ thể, mức chuyển hóa cơ bản (BMR), đánh giá tình trạng cơ thể bạn ở một trong các mức: gầy, tiêu chuẩn, hơi béo và béo phì, từ các dữ liệu cá nhân nạp vào như: tuổi, chiều cao và giới tính.

Tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ cơ thể của máy được xác định bằng công thức sau:

Tỷ lệ mỡ (%) = [(khối mỡ cơ thể (kg)/trọng lượng cơ thể (kg)] x100% .

Tuy nhiên, để sử dụng máy một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý những điều dưới đây:

- Không sử dụng máy kết hợp với các thiết bị điện tử y học như máy điều hòa nhịp tim, hệ thống điện tử duy trì sự sống: tim, phổi nhân tạo, máy ghi điện tim.

- Không đặt máy trên nền nhà không bằng phẳng có trải thảm hoặc chiếu vì máy có thể cho kết quả không chính xác.

- Không sử dụng máy cho mục đích khác ngoài việc đo trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và mức mỡ nội tạng.

- Đây là dụng cụ đo đòi hỏi độ chính xác, nên không được làm rơi, rung hoặc xóc mạnh máy.

- Không đặt máy ở nơi độ ẩm cao, nơi nước có thể bắn vào, trực tiếp dưới ánh nắng hoặc gần lửa.

Liên hệ: Nhà phân phối chính thức tại Việt Nam :

- Phía Bắc: Công ty TNHH Tiến Thành, 21 Đặng Tiến Đông, gò Đống Đa, Hà Nội. ĐT : 04-851 5265

- Phía Nam: Công ty TNHH y tế Hồng Tâm, 38 Hồ Biểu Chánh, Q.Phú Nhuận, TP.Hồ Chí Minh. ĐT: 08-844 6362

Thu Hà

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Kiem tra suc khoe bang cach theo doi luong mo co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Kiểm tra sức khỏe bằng cách theo dõi lượng mỡ cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Health Check by monitoring body fat
Vietnam , Japan, In the U.S., in Germany, statistics, developed countries, more than doubled, particularly, the object in, increased 3, the body, obesity, rate, method, status , Fat

Obesity is a threat of so many people, especially in developed countries are overweight attacked and routed on all subjects in society. Obesity is a potential risk of many diseases, it affects not make a very ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 3 tai nan kinh hoang
    Thời sự 24h(16/12): 3 tai nạn kinh hoàng

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Thoi su 24h1512 5 thuyen vien mat tich tren bien
    Thời sự 24h(15/12): 5 thuyền viên mất tích trên biển

    Xuất hiện "nhân vật mới" tại phiên xử siêu lừa Huyền Như; Bầu Kiên bị tuyên 30 năm tù; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch, Bộ Quốc phòng không đồng tình; Miền Bắc chuẩn bị rét dưới 10 độ; 5 thuyền viên mất tích trên biển; Hé lộ "hợp đồng nô lệ" trong showbiz Việt... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 15/12.

  • Thoi su tuan qua Bau Kien bat khoc tai toa
    Thời sự tuần qua: Bầu Kiên bật khóc tại tòa

    Ông Hoàng Văn Nghiên xin trả biệt thự; Một đại gia bị tạt axít khi đang ăn sáng;Lần đầu tiên bầu Kiên bật khóc trước tòa; Vụ Hồ Duy Hải: Tang vật được mua... ngoài chợ?; Cha của bé 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi đã xuất hiện?..

  • Sap ham thuy dien Da Dang
    Sập hầm thủy điện Đạ Dâng

    Sau bao nỗ lực, bất chấp nguy hiểm của gần 1.000 người tham gia cứu hộ suốt 4 ngày qua, 12 nạn nhân mắc kẹt trong vụ sập hầm thủy điện đã được đưa ra ngoài an toàn.

  • EVN sap tang gia dien
    EVN sắp tăng giá điện?

    Đề xuất tăng giá điện của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khi năm hết Tết đến đang nhận được những ý kiến trái chiều. Trong khi nhiều người tỏ ra lo lắng, vẫn có ý kiến cho rằng, tăng giá điện vào thời điểm này là hợp lý.

  • Chuong trinh Guong mat than quen nhi 2014
    Chương trình Gương mặt thân quen nhí 2014

    Cặp đôi ngoại quốc Kyo York và Uyên Nhi đã xuất sắc trở thành Quán quân mùa đầu tiên của "Gương mặt thân quen nhí".

  • Nhung chuyen hy huu o chon phap dinh
    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình

    Trả giá sau 2 thập kỷ vì ép thiếu nữ cởi áo; rắn tấn công bị cáo khiến phiên xử náo loạn; chị dâu xin ly hôn em chồng... là những cảnh diễn ra ở chốn pháp đình năm 2014.

  • Facebook nam 2014 The gioi hai mat cam bay
    Facebook năm 2014: Thế giới hai mặt cạm bẫy

    Việt Nam đang là một trong những nước có số lượng người truy cập Facebook thuộc hàng 'khủng' trên thế giới.

  • Toan canh kinh te tuan 1412 20122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/12 - 20/12/2014)

    Giá xăng thế giới giảm mạnh, vậy mà PVoil vẫn than lỗ và đề nghị tăng thuế nhập khẩu xăng dầu, để cần tiền trả nợ EVN có thể tăng giá điện thêm 9,5%, lên mức 1.652,19 đồng/kWh, tới đây NHNN sẽ siết cho vay ngoại tệ nhằm hạn chế tình trạng đô la hóa, TTCK tuần qua đã có những phiên chọc thủng đáy, cùng với đó là những thông tin thị trường tiêu dùng là những t

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 14122012
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (14/12-20/12)

    Diễn biến mới nhất vụ thủ môn Bửu Ngọc kiện CLB Đồng Tháp; ĐT Việt Nam hậu AFF Cup: Khủng hoảng niềm tin, cầu thủ chán lên tuyển; Chung kết lượt đi AFF Cup: Thái Lan chạm tay vào cúp vô địch; Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League; Tổng hợp bóng đá cuối tuần...là những tin tức Bóng đá-Thể thao nổi bật trong tuần.

  • Toan canh Showbiz tuan 1412 2012
    Toàn cảnh Showbiz tuần (14/12 – 20/12)

    Nguyễn Thị Loan lọt top 25 Miss World 2014, Người đẹp Nam Phi đăng quang Hoa hậu Thế giới 2014, Đám cưới ngọt ngào của Huyền Lizzie, Nhật Kim Anh, Sơn Tùng M-Tp là mỹ nam của năm, Hollywood lại chấn động vì bị tin tặc tấn công, Jennifer Lawrence được tìm nhiều nhất trên Google năm 2014,...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 142012
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 14-20/12)

    Vụ sản phụ băng huyết tử vong: Gia đình yêu cầu bệnh viện bồi thường 1,5 tỷ đồng; 7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư năm 2014; Những loại vắc-xin cần tiêm cho trẻ sơ sinh; Ấn tượng những xu hướng bầu bí hot nhất năm 2014;10 điều tiếp tục diễn ra trên cơ thể người chết; Tôm khô cao su được sản xuất thế nào?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1412 2012
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/12 - 20/12)

    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình; Đằng sau những vụ án chồng giết vợ; 5 vụ án hình sự nhiều người quan tâm năm 2014; Những lời cuối cùng nổi tiếng của tử tù trước giờ trả án; Lĩnh án 30 năm tù - vĩ thanh buồn cho “bầu” Kiên; Nhìn lại 4 vụ án oan 'tốn giấy mực' trong năm 2014;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.