Thứ năm, 08 Tháng hai 2007, 07:18 GMT+7

Khi trẻ ngủ ít…

Khi tre ngu it

Trẻ không được ngủ đủ dễ bị thừa cân hơn những trẻ ngủ nhiều. Đây là kết luận của một nghiên cứu với hơn 2.000 trẻ Mỹ tham gia kéo dài trong 5 năm.

Các nhà nghiên cứu ở ĐH Northwestern (Evanston, Illinois) đã ghi nhật ký rất chi tiết về thói quen ngủ và trọng lượng của trẻ. Nhật ký ghi lại chi tiết số giờ trẻ ngủ, lên giường và thức giấc lúc nào. Chiều cao và cân nặng cũng được ghi kèm theo.

Họ phát hiện ra rằng những trẻ ít ngủ thường thừa cân và cao hơn chỉ số BMI trung bình so với những trẻ ngủ nhiều. Kết luận này đã tính tới cả các yếu tố như chủng tộc, tôn giáo, thu nhập của nha mẹ và trình độ giáo dục.

“Những trẻ ít ngủ thường lên cân nhiều hơn trong 5 năm sau đó”, trưởng nhóm nghiên cứu Emily Snell cho biết.

Snell và các cộng sự Emma Adam, Greg Duncan quả quyết rằng thêm giờ ngủ sẽ làm giảm trọng lượng thừa từ 36 - 30% với trẻ 3 - 8 tuổi và 34 - 30% ở trẻ 8 - 13 tuổi.

Nghiên cứu cũng lưu ý rằng các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo rằng trẻ từ 5 – 12 tuổi nên ngủ 10 – 11 tiếng/đêm và khi bước sang tuổi thiếu niên thì ngủ 8 – 9 tiếng/đêm. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho biết nhiều trẻ độ tuổi lên 7 hiện ngủ ít hơn so với tiêu chuẩn 10 tiếng vào dịp cuối tuần và 8,5 tiếng với trẻ ở độ tuổi 14. TS Snell khuyên các bậc cha mẹ nên yêu cầu trẻ tuân thủ lịch bán trú trong những ngày cuối tuần. Tức là với những trẻ cần ngủ 10 – 11 tiếng/đêm thì cần ngủ lúc 8h tối để thức dậy lúc 6h30 hoặc 7h để đi học.

Nghiên cứu chưa chỉ rõ được nguyên nhân tại sao ngủ ít lại dễ tăng cân hơn nhưng theo TS Snell, ít ngủ sẽ tác động tới hormon tạo cảm giác ngon miệng. Ngủ ít cũng có nghĩa rằng trẻ có nhiều cơ hội để măm măm hơn và trẻ cũng ít luyện tập hơn do cảm thấy mệt mỏi.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa nhận thức và giao tiếp xã hội với các rối loại giấc ngủ và ngủ quá ít ở trẻ trước tuổi đến trường có liên quan với bệnh trầm cảm và các rắc rối, khó khăn trong học tập.

Phương Uyên

Theo Reuters

Việt Báo

Nhận xét tin Khi trẻ ngủ ít…

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Khi trẻ ngủ ít… bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khi tre ngu it ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Khi trẻ ngủ ít… ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

When children sleep less ...
researchers concluded, children, sleep, weight, age, excess

Babies do not sleep enough are more prone to overweight children who sleep more. This is the conclusion of a study with more than 2,000 young Americans participating lasted 5 years ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Thoi su 24h2610 Haivlcom bi rut giay phep vinh vien
    Thời sự 24h(26/10): Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn

    Tình hình chữa bệnh của ông Bá Thanh khả quan; Thực hư khối vàng 300 tỷ trấn yểm mộ nhà đại gia; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn"; Tai nạn giao thông, thai nhi văng khỏi bụng mẹ...

  • Thoi su 24h2510 Mien nhiem Chu tich Ocean Bank
    Thời sự 24h(25/10): Miễn nhiệm Chủ tịch Ocean Bank

    Nguyễn Văn Hải được xuất cảnh đi Mỹ vì lý do nhân đạo’; Ông Hà Văn Thắm mất chức chủ tịch Ocean Bank; Bất chấp lệnh cấm, Formosa vẫn tự ý xây miếu thờ; Rúng động mẫu nude Việt tố nhiếp ảnh gia sàm sỡ; Kẻ ném xác chị Huyền mơ thấy 2 con nạn nhân; Hà Nội: Xe chở tiền đâm chết người qua đường...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 24/10.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.