"Kẻ phá bĩnh" giấc ngủ bà bầu
Khi bầu bí, bạn cần ngủ nhiều hơn, song một số bà bầu lại khó ngủ. Thủ phạm gây những cơn mất ngủ của bạn là gì?
Anh chàng tiêu hóa
Điều đầu tiên thay đổi ở cơ thể bà bầu chính là hệ tiêu hóa bị chậm lại để cơ thể bạn có thể hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. Kết quả là bạn chịu những cơn khó tiêu, táo bón và đầy hơi, ợ nóng và chảy axit trong dạ dày trào ngược. Điều này khiến cho bạn khi nằm cảm thấy khó chịu, gây khó ngủ.
Bạn có thể ngủ trên một chiếc ghế bành, phần phía trên hơi dốc nghiêng một chút.
Tư thế ngủ
Tìm một tư thế ngủ thoải mái cho bà bầu trong giai đoạn mang thai cuối thai kì là một thách thức. Bụng của bạn ngày càng lớn, không thể nằm sấp, không thể nằm ngửa, chỉ còn cách bạn nằm nghiêng. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, nên nằm nghiêng về phía bên trái sẽ tốt cho máu lưu thông dễ dàng tới thai nhi. Nếu bạn thích nằm sấp hoặc nằm ngửa thì chỉ thỉnh thoảng sử dụng tư thế này thôi.
Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng những đồ hỗ trợ bạn khi ngủ. Kê một chiếc gối dưới lưng hoặc dưới bụng. Có nhiều kiểu gối cho bạn lựa chọn.
Hình minh họa
Chuột rút chân
Những cơn đau do chuột rút sẽ thường xuyên xuất hiện ở bà bầu. Nếu bạn bị đau đớn và hiện tượng này diễn ra thường xuyên. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chân bạn bị rạn da, nóng rát để họ có phương pháp điều trị cho bạn.
Những giấc mơ quái đản
Bị đánh thức bởi những cơn ác mộng sẽ khiến bạn khó chợp mắt lại nữa. Bà bầu thường có những giấc mơ nhiều màu sắc, sống động và đôi khi khiến bạn hoang mang. Có bà bầu mơ thấy sinh ra một đứa bé không da, thậm chí không mắt. Có bà bầu lại mơ thấy những hình ảnh kì dị khi sinh con… Rất nhiều cơn ác mộng tới và khiến bạn hoảng sợ.
Tuy nhiên, đừng bị làm phiền bởi những giấc mơ đó. Bạn hãy nắm chặt lấy tay chồng bên cạnh hoặc ghé đầu vào vai anh ấy. Bạn sẽ bình tâm lại thôi. Hơn nữa, những giấc mơ này chỉ là một chút khó khăn trong tâm lí mà bà bầu phải gặp.
Buồn tiểu
Thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu sẽ trở thành thói quen ở bà bầu. Sự lớn lên của thai nhi đặt áp lực lên bọng đái vì thế mà bạn thường xuyên viếng thăm toilet.
Trước khi đi ngủ, bạn nên đi tiểu và có thể để dưới gầm giường một chiếc bô giúp bạn tiểu ngay khỏi phải mò mẫm trong bóng đêm, dễ gây ngã.
Bữa tiệc đêm trong bụng
Bé yêu giống như nàng "nữ hoàng tiệc đêm" Paris Hilton vậy. Bé có thể đạp, đá, cuộn… trong bụng bạn suốt cả đêm. Một nghịch lí là bé thức thì bạn ngủ mà bé ngủ thì bạn thức. Cho nên, hai mẹ con hãy chịu đựng nhau một chút nhé!
Trong trường hợp bạn mất ngủ thường xuyên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để bàn cách giải quyết. Nên nhớ rằng, giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với bà bầu.
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết "Kẻ phá bĩnh" giấc ngủ bà bầu bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ke pha binh giac ngu ba bau ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc "Kẻ phá bĩnh" giấc ngủ bà bầu ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.
"He traumatic stress disorder" sleep pregnant
pregnant women, sleep, traumatic stress disorder, frequently, restlessness, insomnia, lies, attacks, form, cause, baby
When secret vote, you need more sleep , some pregnant women to sleep. Perpetrators of these attacks what is your sleep?.
- 24/05 - 10:42: Lý do thông thường gây ho ở trẻ
- 24/05 - 10:09: Mẹo hay giảm đau lưng cho bà bầu
- 24/05 - 09:51: Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái
- 23/05 - 09:50: Mẹ "tung chiêu" giúp bé thích ăn rau củ quả
- 23/05 - 08:55: Cách chăm sóc mẹ bầu khi mang thai ở tuổi 40
- 12 loại vắc xin cần tiêm cho trẻ (11/06/2012).
- Bé sưng tuyến vú - mẹ đừng lo (09/06/2012).
- Những thói quen cần thay đổi khi bầu bí (09/06/2012).
- Những điều nên làm để quá trình chuyển dạ thành công (08/06/2012).
- Chảy máu khi mang thai (08/06/2012).
- Nước tiểu đục: nỗi lo lắng của các bà bầu (08/06/2012).
- Chăm sóc trẻ giai đoạn từ 12 tháng đến 24 tháng tuổi (08/06/2012).
- Ngải cứu, mướp đắng -có an toàn cho bà bầu không? (08/06/2012).
- Những thay đổi thị lực trong khi mang thai (07/06/2012).
- Những dấu hiệu cuối thai kì bà bầu nên đến bệnh viện (14/06/2012).
- Ke pha binh giac ngu ba bau (14/06/2012).
Nếu bạn thường ăn hơn 200g các loại thịt/ngày thì hãy điều chỉnh đi nhé. Nếu không bạn sẽ có nguy cơ mắc những căn bệnh dưới đây đấy.
Mồ hôi ướt đẫm, hơi thở nặng nhọc, bạn tưởng chừng như sụt mất gần 5kg sau khi "lên đỉnh". Thế nhưng, nàng vẫn nhìn bạn với ánh mắt..
Không ép trẻ phải học trước song để trẻ tự tin khi bước vào môi trường học tập mới, nhiều phụ huynh đã trang bị cho con những kiến thức..
Ưu điểm của sơn nhũ là dễ thực hiện, bắt mắt, tiết kiệm thời gian và có độ bền cao.
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi