vietbao

Học cách vượt cạn nhẹ nhàng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Hoc cach vuot can nhe nhang
Một buổi học ở lớp học thở khi chuyển dạ tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội - Ảnh: Hải Nguyệt
Nếu có dịp vào phòng đẻ của các bệnh viện hay nhà hộ sinh thì sẽ thấy khá nhiều bà mẹ rên la to khủng khiếp, vượt cạn cực kỳ khổ sở. Một trong những nguyên nhân khiến người mẹ sinh nở khó khăn là do không tham gia các lớp học tiền sản, hướng dẫn về dấu hiệu chuyển dạ, cách thở khoa học khi chuyển dạ.

Chương trình tư vấn và giáo dục trước sinh dành cho phụ nữ sắp làm mẹ của Bệnh viện phụ sản Hà Nội có lẽ quy mô, đều đặn nhất, được tổ chức 4 buổi/tuần. Lịch chuyên đề tháng 6.2007 đều tổ chức vào 9h thứ Ba các ngày trong tuần.

Cụ thể như sau: ngày 5.6, thay đổi cơ thể khi có thai, phát hiện dấu hiệu bất thường, các bệnh phụ khoa; ngày 12.6, dấu hiệu chuyển dạ, thay đổi cơ thể sau sinh, các biện pháp tránh thai; ngày 19.6, dinh dưỡng, dùng thuốc khi mang thai, hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ; ngày 26.6 chăm sóc trẻ sơ sinh, tắm/massage, cách mặc áo, quấn tã cho bé.

Ngoài lịch học chuyên đề, 9h sáng thứ Tư, thứ Năm, thứ Sáu hàng tuần, Bệnh viện đều hướng dẫn thể dục khi mang thai, thở khi chuyển dạ. Tất cả các buổi học đều giống nhau về học phí: chỉ 5.000 đồng/buổi. Các phụ nữ có thai khi tham gia học chuyên đề hay thể dục đều không cần đăng ký trước, cứ đến đúng giờ và vào thẳng Phòng tư vấn giáo dục trước sinh ghi tên rồi học.

Phòng tư vấn trước sinh - Bệnh viện phụ sản Hà Nội còn thực hiện chương trình sàng lọc và chẩn đoán trước sinh phối hợp với Phòng chẩn đoán trước sinh - Trường đại học Y Hà Nội. Mục đích của chương trình là phát hiện sớm thai bất thường, hạn chế sự ra đời của trẻ dị tật. Người mẹ sẽ được hướng dẫn làm các xét nghiệm nhiễm sắc thể, AND, AFP...

Trong suốt quá trình mang thai, các bà mẹ được theo dõi và thông báo đầy đủ tình trạng phát triển của thai đến khi sinh, được chăm sóc và hướng dẫn cách xử trí khi thai có dấu hiệu bất thường, được tư vấn về sản khoa và di truyền bởi các giáo sư, bác sĩ chuyên ngành. Các buổi tư vấn miễn phí được thực hiện vào tất cả các buổi chiều thứ Ba và thứ Năm hàng tuần cũng tại Phòng tư vấn trước sinh.

Tập thể dục và thở khi đẻ ra sao?

Tại Hà Nội có khá nhiều nơi thường xuyên tổ chức các lớp học tiền sản như Bệnh viện phụ sản Hà Nội, Phòng khám 56 Hai Bà Trưng của Bệnh viện phụ sản T.Ư, Bệnh viện Việt - Pháp, Bệnh viện Việt - Nhật. Bệnh viện phụ sản T. Ư chỉ tổ chức lớp dạy tiền sản cho các phụ nữ đăng ký sinh tại Phòng khám 56 Hai Bà Trưng. Các hội thảo có nội dung như một lớp tiền sản cũng có ở Bệnh viện Việt - Pháp nhưng cần đăng ký trước.

Hầu như bà mẹ mang thai nào cũng gặp phải những khó chịu như mỏi lưng, đôi khi hoa mắt, nhức đầu và xuống máu chân vào những tuần cuối thai kỳ. Vì vậy, các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai vô cùng quan trọng, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi. Hầu hết các bài tập tay, lưng, chân, toàn thân đều kết hợp với kiểu hít thở sâu bằng mũi và thở hơi dài ra bằng miệng. Kiểu hít vào thở ra này giống như kiểu hít vào thở ra trong một số kiểu thiền, nạp năng lượng (khí lành) bên ngoài vào và loại hết thán khí trong cơ thể ra bằng cách thở ra đường miệng. Các động tác thể dục sau khi được hướng dẫn ở lớp tiền sản đều dễ tập, dễ thực hiện trên nền nệm cứng, phẳng hoặc ngay dưới sàn nhà.

Ngoài việc được học các bài tập thể dục, các sản phụ còn được học cách thở khi chuyển dạ giúp cho các bà mẹ giảm đau khi sinh. Có 4 kiểu thở khi chuyển dạ: thở ngực chậm, thở ngực nông (nhanh dần - chậm dần), thở ngắn - nhanh - nông và thở trong khi rặn đẻ.

Theo BS. Nghĩa, chuyên viên tư vấn và hướng dẫn các vấn đề về thai sản - Phòng giáo dục tư vấn trước sinh Bệnh viện phụ sản Hà Nội: "Việc tập thở đúng vô cùng quan trọng, từ khi cổ dạ con mở từ 2 đến 6cm người mẹ cần áp dụng thở ngực chậm, là kiểu thở cơ bản của chuyển dạ, mỗi lần 40 giây (lúc có cơn đau bụng). Khi cổ dạ con mở từ 6 đến 8cm, cơn đau trở nên quằn quại thì sản phụ cần áp dụng cách thở ngực nông. Giai đoạn chuyển dạ này rất nhiều sản phụ do đau quá nên nắm, vít rất khỏe. Bệnh viện phụ sản Hà Nội hiện nay chẳng còn cái cọc màn nào do các sản phụ vít cong hết cọc, nhân viên kỹ thuật phải nắn, chỉnh lại nhiều quá đã khiến các cọc màn hư hỏng cả. Năm 2000 chúng tôi chính thức áp dụng kiểu thở này trong việc hướng dẫn cho sản phụ sắp sinh. Trước khi đầu em bé lọt ra ngoài người mẹ lại cần áp dụng phương pháp thở ngắn - nhanh - nông để ngăn cơn buồn rặn sớm...".

Rất nhiều bà mẹ sinh con lần 2 vẫn theo học các lớp tiền sản dù lần sinh đầu đã từng học, bởi các bài học thực sự giúp cho việc chuyển dạ bớt đau đi rất nhiều và việc chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng con cũng đúng cách và khoa học hơn.

Hải Nguyệt

Việt Báo
Trả giá đắt vì làm đẹp ở lò thẩm mỹ chui
Comment :Học cách vượt cạn nhẹ nhàng
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Học cách vượt cạn nhẹ nhàng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Hoc cach vuot can nhe nhang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Học cách vượt cạn nhẹ nhàng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Learn to gently crosses
Hanoi, exercise, counseling centers, maternity homes, hospitals, guidance, labor, through labor, prenatal moms, first, all, types, is, the
If given the opportunity to delivery rooms of hospitals or maternity homes and you will find many mothers to scream horribly, extremely miserable through labor. One of the reasons that the birth mother is so difficult not to participate in prenatal classes and guidance on ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t