Học cách vượt cạn nhẹ nhàng

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Hoc cach vuot can nhe nhang
Một buổi học ở lớp học thở khi chuyển dạ tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội - Ảnh: Hải Nguyệt
Nếu có dịp vào phòng đẻ của các bệnh viện hay nhà hộ sinh thì sẽ thấy khá nhiều bà mẹ rên la to khủng khiếp, vượt cạn cực kỳ khổ sở. Một trong những nguyên nhân khiến người mẹ sinh nở khó khăn là do không tham gia các lớp học tiền sản, hướng dẫn về dấu hiệu chuyển dạ, cách thở khoa học khi chuyển dạ.

Chương trình tư vấn và giáo dục trước sinh dành cho phụ nữ sắp làm mẹ của Bệnh viện phụ sản Hà Nội có lẽ quy mô, đều đặn nhất, được tổ chức 4 buổi/tuần. Lịch chuyên đề tháng 6.2007 đều tổ chức vào 9h thứ Ba các ngày trong tuần.

Cụ thể như sau: ngày 5.6, thay đổi cơ thể khi có thai, phát hiện dấu hiệu bất thường, các bệnh phụ khoa; ngày 12.6, dấu hiệu chuyển dạ, thay đổi cơ thể sau sinh, các biện pháp tránh thai; ngày 19.6, dinh dưỡng, dùng thuốc khi mang thai, hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ; ngày 26.6 chăm sóc trẻ sơ sinh, tắm/massage, cách mặc áo, quấn tã cho bé.

Ngoài lịch học chuyên đề, 9h sáng thứ Tư, thứ Năm, thứ Sáu hàng tuần, Bệnh viện đều hướng dẫn thể dục khi mang thai, thở khi chuyển dạ. Tất cả các buổi học đều giống nhau về học phí: chỉ 5.000 đồng/buổi. Các phụ nữ có thai khi tham gia học chuyên đề hay thể dục đều không cần đăng ký trước, cứ đến đúng giờ và vào thẳng Phòng tư vấn giáo dục trước sinh ghi tên rồi học.

Phòng tư vấn trước sinh - Bệnh viện phụ sản Hà Nội còn thực hiện chương trình sàng lọc và chẩn đoán trước sinh phối hợp với Phòng chẩn đoán trước sinh - Trường đại học Y Hà Nội. Mục đích của chương trình là phát hiện sớm thai bất thường, hạn chế sự ra đời của trẻ dị tật. Người mẹ sẽ được hướng dẫn làm các xét nghiệm nhiễm sắc thể, AND, AFP...

Trong suốt quá trình mang thai, các bà mẹ được theo dõi và thông báo đầy đủ tình trạng phát triển của thai đến khi sinh, được chăm sóc và hướng dẫn cách xử trí khi thai có dấu hiệu bất thường, được tư vấn về sản khoa và di truyền bởi các giáo sư, bác sĩ chuyên ngành. Các buổi tư vấn miễn phí được thực hiện vào tất cả các buổi chiều thứ Ba và thứ Năm hàng tuần cũng tại Phòng tư vấn trước sinh.

Tập thể dục và thở khi đẻ ra sao?

Tại Hà Nội có khá nhiều nơi thường xuyên tổ chức các lớp học tiền sản như Bệnh viện phụ sản Hà Nội, Phòng khám 56 Hai Bà Trưng của Bệnh viện phụ sản T.Ư, Bệnh viện Việt - Pháp, Bệnh viện Việt - Nhật. Bệnh viện phụ sản T. Ư chỉ tổ chức lớp dạy tiền sản cho các phụ nữ đăng ký sinh tại Phòng khám 56 Hai Bà Trưng. Các hội thảo có nội dung như một lớp tiền sản cũng có ở Bệnh viện Việt - Pháp nhưng cần đăng ký trước.

Hầu như bà mẹ mang thai nào cũng gặp phải những khó chịu như mỏi lưng, đôi khi hoa mắt, nhức đầu và xuống máu chân vào những tuần cuối thai kỳ. Vì vậy, các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai vô cùng quan trọng, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi. Hầu hết các bài tập tay, lưng, chân, toàn thân đều kết hợp với kiểu hít thở sâu bằng mũi và thở hơi dài ra bằng miệng. Kiểu hít vào thở ra này giống như kiểu hít vào thở ra trong một số kiểu thiền, nạp năng lượng (khí lành) bên ngoài vào và loại hết thán khí trong cơ thể ra bằng cách thở ra đường miệng. Các động tác thể dục sau khi được hướng dẫn ở lớp tiền sản đều dễ tập, dễ thực hiện trên nền nệm cứng, phẳng hoặc ngay dưới sàn nhà.

Ngoài việc được học các bài tập thể dục, các sản phụ còn được học cách thở khi chuyển dạ giúp cho các bà mẹ giảm đau khi sinh. Có 4 kiểu thở khi chuyển dạ: thở ngực chậm, thở ngực nông (nhanh dần - chậm dần), thở ngắn - nhanh - nông và thở trong khi rặn đẻ.

Theo BS. Nghĩa, chuyên viên tư vấn và hướng dẫn các vấn đề về thai sản - Phòng giáo dục tư vấn trước sinh Bệnh viện phụ sản Hà Nội: "Việc tập thở đúng vô cùng quan trọng, từ khi cổ dạ con mở từ 2 đến 6cm người mẹ cần áp dụng thở ngực chậm, là kiểu thở cơ bản của chuyển dạ, mỗi lần 40 giây (lúc có cơn đau bụng). Khi cổ dạ con mở từ 6 đến 8cm, cơn đau trở nên quằn quại thì sản phụ cần áp dụng cách thở ngực nông. Giai đoạn chuyển dạ này rất nhiều sản phụ do đau quá nên nắm, vít rất khỏe. Bệnh viện phụ sản Hà Nội hiện nay chẳng còn cái cọc màn nào do các sản phụ vít cong hết cọc, nhân viên kỹ thuật phải nắn, chỉnh lại nhiều quá đã khiến các cọc màn hư hỏng cả. Năm 2000 chúng tôi chính thức áp dụng kiểu thở này trong việc hướng dẫn cho sản phụ sắp sinh. Trước khi đầu em bé lọt ra ngoài người mẹ lại cần áp dụng phương pháp thở ngắn - nhanh - nông để ngăn cơn buồn rặn sớm...".

Rất nhiều bà mẹ sinh con lần 2 vẫn theo học các lớp tiền sản dù lần sinh đầu đã từng học, bởi các bài học thực sự giúp cho việc chuyển dạ bớt đau đi rất nhiều và việc chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng con cũng đúng cách và khoa học hơn.

Hải Nguyệt

Việt Báo
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Phẫu thuật chuyển giới được thực hiện thế nào ?
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Viêm xoang lâu năm bung mủ cũng hết ngay lập tức với hỗn hợp này

Giao mùa là thời điểm lý tưởng để viêm xoang hoành hành. Vừa thoát khỏi cái nóng, mưa lạnh lại làm trầm trọng thêm tình cảnh của những người bị nghẹt mũi kinh niên và nhất là viêm xoang mãn tính.

Nhận xét tin Học cách vượt cạn nhẹ nhàng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Học cách vượt cạn nhẹ nhàng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Hoc cach vuot can nhe nhang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Học cách vượt cạn nhẹ nhàng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

Learn to gently crosses
Hanoi, exercise, counseling centers, maternity homes, hospitals, guidance, labor, through labor, prenatal moms, first, all, types, is, the

If given the opportunity to delivery rooms of hospitals or maternity homes and you will find many mothers to scream horribly, extremely miserable through labor. One of the reasons that the birth mother is so difficult not to participate in prenatal classes and guidance on ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2505 Cong tu cuong buc nhieu co gai tren oto
    Thời sự 24h(25/05): Công tử cưỡng bức nhiều cô gái trên ôtô

    Bị "tố" từ chối cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ trạm y tế nói gì?; Hà Nội ngập nặng, dân leo lên xe ủi, chèo xuồng "lướt" phố; Vợ tố bị chồng đánh đến mức phải nhập viện, sảy thai 3 tháng; Vụ tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận: Đã có 13 nạn nhân tử vong; Đã giải cứu thành công cá voi nặng 15 tấn mắc cạn

  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Thoi su 24h1905 Ghen tuong phi cong tre danh chet ban gai
    Thời sự 24h(19/05): Ghen tuông phi công trẻ đánh chết bạn gái

    Gạo đổi màu xanh khi ngâm nước tại Đà Nẵng: Mất 15 ngày kiểm tra; Xúc xích chứa chất gây ung thư: "Ăn ít cơ thể tự đào thải độc"; Dùng axit tẩy bình rồi đem bán nước lọc đóng chai; Góc khuất đằng sau lời "rao mình" trong "ma trận"... chợ thận online;

  • Thoi su 24h1805 Nam thanh nien giet ban roi len FB tu thu
    Thời sự 24h(18/05): Nam thanh niên giết bạn rồi lên FB tự thú

    Về vụ 2 cháu bé ở huyện Phú Xuyên "mất tích": Không đưa thông tin sai lệch, suy diễn; Choáng với hóa đơn tiền nước "khủng" ở Hà Nội: 19 triệu/tháng; Đã tìm ra nguyên nhân khiến cá chết trắng trên sông Bưởi; Đề nghị xử nghiêm nhà hàng có PG mặc ‘bikini’ chống lệnh phạt

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1505 21052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 15/05 - 21/05/2016

    Giá xăng tăng lần thứ tư liên tiếp, huy động 500 tấn vàng trong dân, tính thêm các khoản chi đám hiếu, hỷ vào phí sản xuất điện, tiết kiệm người Việt vẫn đứng đầu thế giới,... Cùng với các tin tức về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng là những tin tức- sự kiện kinh tế nổi bât tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 155215
    Sự kiện quốc tế nổi bật (15/5-21/5)

    Tướng Mỹ tuyên bố tiếp tục tuần tra Biển Đông thách thức Trung Quốc; chiến đấu cơ Trung Quốc chặn máy bay Mỹ trên Biển Đông; Mỹ thông báo lịch trình thăm Việt Nam của Tổng thống Obama... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 155215
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (15/5-21/5)

    Bệnh sốt vàng da cực nguy hiểm: Đang có nguy cơ tràn vào Việt Nam; Chuyện lạ Cà Mau: Ồ ạt đi khám bệnh để... nhận quà; Chồng 96 tuổi vợ vẫn phải đặt vòng vì sợ mang bầu; Nguy cơ tiềm ẩn sau những món ăn ngày hè của người Việt;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1505 2105
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (15/05 - 21/05)

    Bé gái 11 tuổi bị sát hại giữa sân nhà; Cha chém con rể rồi chở xác đi đầu thú; Những vụ bác sĩ lợi dụng thuốc mê để hãm hiếp bệnh nhân; Minh Béo bị bắt tại Mỹ: Những khoản chi khủng cho vụ án; Cả làng đánh ghen... hộ: Nhiều người đang "cổ súy" cho việc ngoại tình;....là những tin đáng chú ý.