vietbao

Hay bị ngủ mê, tôi phải làm sao?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Đã mấy năm nay tôi hay bị ngủ mê, tình trạng này kéo dài cho đến tận bây giờ. Hầu hết những nội dung trong giấc mơ đều làm cho tôi hoảng sợ và mệt mỏi mỗi khi tỉnh giấc. Tôi không biết là mình bị bệnh gì và phải chữa như thế nào.

Các bác sĩ hoặc bạn đọc có cách gì hãy giúp tôi với, xin chân thành cảm ơn. (Hoàng Anh Tuấn)

Ý kiến bạn đọc

Chắc do hướng nằm

Đọc bài này tôi hơi giật mình, vì tôi thấy lạ là từ khi đổi chỗ nằm (đổi hướng) tôi ngủ mơ liên tục, và hay gặp ác mộng. Những giấc mơ làm tôi mệt mỏi. Trước đó, mơ gì, tại sao lại mơ thấy như vậy tôi đều hiểu rõ, và chỉ mơ khi tôi gặp chấn động về tinh thần thôi. Còn bây giờ thì thường xuyên một cách bất thường. Đọc ý kiến về hướng nằm, tôi phát hiện ra đầu tôi quay về hướng Nam (trước đó hướng Đông). Có lẽ bạn bị giống tôi chăng. Vậy thì nên đổi hướng xem (tôi từng được nghe một bác sĩ Đông Y nói về ảnh hưởng của từ trường Trái Đất lên sức khỏe do hướng nằm ngủ). Tất nhiên đây chỉ là một trong số các lý do. Hy vọng vấn đề của bạn cũng đơn giản như của tôi.

Tôi cũng nghĩ chắc là do hướng nằm

Tôi chuyển sang ngôi nhà trọ mới, tôi không có la bàn nên không biết hướng, nhưng cái nhà ấy bị lối đi đâm thẳng vô cửa nhà. Buổi tối tôi ngủ nằm quay đầu ra cửa thì toàn mơ thấy linh tinh, trằn trọc và khó ngủ vô cùng, sau tôi quay đầu ngược lại ( tức là quay chân ra phía cửa) thì tôi ngủ ngon lành không có vấn đề gì nữa.

Do ép tim

Nằm nghiêng về tay phải, sẽ không bị ép tim.

Cách trị chứng ngủ mê

Chào bạn, tôi cũng thỉnh thoảng gặp ác mộng như bạn, tôi cũng từng băn khoăn không biết mình co hít phải loại khí độc nào dưới đất trong lúc ngủ hay không nhửng thật sự cũng không biết được đâu là nguyên nhân, lúc đó cơ thể cực kỳ mệt mỏi, dù cố vận hết sức lực để tỉnh dậy nhằm thoát khỏi ác mộng nhưng lúc ấy như có một sức lực nào đó đẩy mình trở lại, thế là tinh thần lại phải đấu tranh với thế lực đó, cuối cùng thì tôi cũng thắng và tỉnh dậy hoàn toàn nhưng cảm giác rất mệt, thường thi những lúc thức khua, ngủ muộn, khi ngủ rất li bì thì xẩy ra hiện tượng đó.

Nếu bạn là người bị thường xuyên tôi khuyên bạn trưóc khi di ngủ, nên đi dạo, tập thể dục nhẹ hoặc ngồi thiền trong vòng 15-30p, và đặt một con dao trên đầu nằm, đảm bảo bạn sẽ không bao giò gặp ác mộng trong lúc ngủ.

Coi lại những bữa ăn buổi tuối

Xin chia sẻ với bạn kinh nghiệm của tôi. Thông thường, tôi ngủ ngon giấc, nhưng hôm nào trước khi ngủ mà ăn nhiều chất đạm (thịt, trứng, hột vịt lộn, thức ăn nghi bị thiu, ăn quá no và những thức ăn khó tiêu khác), thì y như rằng, tối hôm đó tôi làm tiên, leo lên những cái cây chót vót hoặc bay qua các ngôi mộ trong giấc mơ, hơn nữa lại còn trằn trọc, khó ngủ, hay tỉnh giấc nhiều lần trong đêm. Nếu có ăn những thức ăn nhiều đạm, thì nên ăn cách trước khi ngủ khoảng 2 giờ. Uống cafe lúc bụng đói thì cũng khó ngủ kiểu vậy, còn uống cafe sau khi ăn buổi tuối thì chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ. Rồi trước khi ngủ, nếu bạn không muốn ngủ mê, hoặc muốn dậy đúng giờ, thì trong khi bạn thiu thiu ngủ trước khi đi vào giấc ngủ sâu, bạn tự nhắc đi nhắc lại với chính mình: "mình sẽ dậy vào lúc * giờ", riết rồi bạn sẽ thấy quen và làm được.

Việt Báo
Kỳ tích: Cô béo 1,2 tạ giảm 45 kg trong 3 tháng
Comment :Hay bị ngủ mê, tôi phải làm sao?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Hay bị ngủ mê, tôi phải làm sao? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Hay bi ngu me toi phai lam sao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Hay bị ngủ mê, tôi phải làm sao? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Hay was asleep, I have to do?
sleeping, do not know, to do, fatigue, how to dream, you, the user, eating, lying down, I |, several years I or asleep, this situation lasted until now. Most of the contents of dreams are making me nervous and tired when awake. I do not know what his illness and to treat as How ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Thoi su 24h178 Me nhan tam giet 3 con ruot roi bo tron
    Thời sự 24h(17/8): Mẹ nhẫn tâm giết 3 con ruột rồi bỏ trốn

    Hà Nội chi 53 tỷ đồng/năm cắt cỏ: Dừng là đúng; Rúng động thảm án mẹ sát hại 3 con, đốt nhà rồi trốn vào rừng; Sự thật đằng sau bức ảnh tố nhân viên y tế chơi điện thoại; Vợ công an đánh ghen kinh hoàng: Trên tình bạn một tí; Sân bay tắc nghẽn sao còn cắt đất làm sân golf?

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.