Giúp đôi chân khỏe
 |
Massage lòng bàn chân: Sau khi ngâm rửa đôi chân, ngồi ngay ngắn, dùng một tay nắm ngón chân, tay còn lại xoa lên huyệt dũng tuyến ở lòng bàn chân (nằm ở chỗ lõm, 1/3 phía trước lòng bàn chân) khoảng 50-100 lần. Phương pháp này làm ấm tâm thận, bổ thận, thông gan, sáng mắt. Ngoài ra còn giúp đề phòng cao huyết áp, váng đầu, ù tai, mất ngủ.
Giữ ẩm chân: Khi chân bị lạnh sẽ phản xạ ngược lên đường hô hấp và sức đề kháng bị giảm. Do đó, người chịu rét kém, người già về mùa Đông phải chú ý giữ ẩm đôi chân. Khi thời tiết lạnh nên đi tất rộng, mềm và thoải mái. Đế giày nên hơi rộng, mũi giày tròn, gót giày cao không quá 5cm để giữ cho đôi chân luôn thông khí. Tất cả đều có ích trong việc phòng ngừa bệnh cảm, viêm mũi, hen suyễn, co giật bắp chân, đau tim.
+ Chăm sóc đúng cách:
- Thoa xà phòng: Dùng tay thoa đều khắp chân để tạo bọt xà phòng nhiều, chú ý cả phần gót chân, các kẻ ngón chân trong khoảng 3 phút. Có thể dùng thêm bông tắm hoặc miếng bọt biển vừa massage vừa loại đi cá tế bào chết trên da chân.
- Kích hoạt da chân: Dùng bàn chải lông ngắn, cứng để cọ chân. Cọ theo chiều vòng tròn ở vùng gót chân và gan bàn chân. Đưa vòng tròn bắt đầu từ gót chân, qua gan bàn chân rồi đến các ngón chân và quay trở lại trình tự như vậy. Sau khi rửa sạch chân bằng xà phòng, ngâm chân trong nước hoa hồng vàng trong vòng 15 phút.
- Lau khô chân: Dùng khăn tắm mềm nhẹ nhàng lau chân, cả vùng khe các ngón chân. Nếu chân đang có vết thương thì nên dùng thuốc sát trùng lau sạch, tránh tạo điều kiện cho nấm phát triển.
- Chăm sóc bằng chanh: Thoa một nửa quả chanh tươi lên da chân và các móng chân sẽ làm mát, sạch và trắng móng chân một cách tự nhiên. Nếu bạn dùng kem tẩy lông chân xong thì có thể dùng chanh xát vào chân. Tinh dầu chanh có tác dụng tái tạo lớp da mỏng bên ngoài, ngăn ngừa mụn và làm lông mọc trở lại chậm hơn so với bình thường.
Theo Tiếp Thị & Gia Đình
Chủ đề liên quan: Giúp đôi chân khỏe
- Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc trẻ bị bệnh
- Lưu ý khi dùng thuốc đặt dưới lưỡi
- Nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối?
- Thực phẩm chức năng là gì?
- Sự cố khi sử dụng nước hoa
- Bế con đúng cách
- Chuyện ăn của con trẻ
- Lạm dụng kháng sinh: Tự nguyện đầu hàng bệnh tật
- Thức ăn và sắc đẹp
- Xem tiếp các bài khác cùng chủ đề: Những điều cần biết >>
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giúp đôi chân khỏe bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giup doi chan khoe ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giúp đôi chân khỏe ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.
Help legs
feet, legs in, toes, hands, dry, sometimes, washing, soaking, help, health
Soak and wash your feet: Each night before going to bed about 40 degrees warmer water has just washed your feet soak, hand and foot massage for 20 minutes. Done carefully dry the feet ..
- 25/05 - 10:24: 5 mẹo đơn giản để giữ dáng cho dân văn phòng
- 24/05 - 16:19: Lý do các mẹ nên sinh con liền nhau
- 24/05 - 15:24: 8 dấu hiệu có bầu sớm nhất
- 24/05 - 13:06: Suy tim - Con đường chung của các bệnh tim mạch
- 24/05 - 13:03: Phụ nữ và chứng suy tim
- Xử trí khi ngộ độc nấm (20/04/2005).
- Không nên bẻ nhỏ viên thuốc để uống (20/04/2005).
- Một số cây thuốc nam chữa bỏng nhẹ (19/04/2005).
- Một số lời khuyên cho phụ nữ ở tuổi mãn kinh (19/04/2005).
- Con cóc và những vị thuốc (19/04/2005).
- Vị thuốc từ cây ô môi (17/04/2005).
- Chế độ ăn của người mắc sỏi tiết niệu (15/04/2005).
- Chữa sạm da bằng Đông y (15/04/2005).
- Phòng chữa cúm theo Đông y (15/04/2005).
- Cách phòng ngừa 8 căn bệnh thường gặp (14/04/2005).
- Giup doi chan khoe (14/04/2005).
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh..
Với anh Trí, mỗi lần 'yêu' như học yoga, vẹo hết cả xương. Còn chị vợ anh Minh đã khóc ầm lên vì bị chồng đối xử như 'gái làm tiền'.
Bạn và anh ấy khác nhau rất khác nhau về nhiều mặt. Trước hết là sự khác biệt về giới tính. Sau đó là hoàn cảnh lớn lên của hai người..
Ưu điểm của sơn nhũ là dễ thực hiện, bắt mắt, tiết kiệm thời gian và có độ bền cao.
- Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA
Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013
Trà sữa trân châu chứa chất gây thận? Đúng - Sai việc chọn sữa cho con; "Yêu" đều đặn sẽ giúp tăng tuổi thọ; Những vấn đề không kiểm soát được khi "yêu"; Những sai lầm trong chuyện đấy; Tác dụng bất ngờ của hạt dẻ cười; Cách chăm sóc "vùng kín" sau sinh; Bơi lội môn thể thao tốt khi mang bầu; Tác dụng của quả đu đủ... là thông tin hữu ích trong mục sức khỏe.
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (19/05 – 25/05)
Phẫn nộ những người mẹ sát hại con vì hận tình; Đắng lòng cảnh đời bé gái tâm thần 13 tuổi bị hiếp; Đề nghị điều tra trinh nữ Việt Nam bán dâm tại Singapore
- Toàn cảnh thể thao từ 19/5 – 25/5
Toàn cảnh hạ màn của các giải đấu Châu Âu tuần qua; Mourinho chính thức chia tay Real Marid; Chelsea và công cuộc xây dựng triều đại mới dưới thời Mourinho
- Toàn cảnh Showbiz tuần (19/5 – 25/5)
Nóng sự kiện Nick Vujicic “chàng trai kỳ diệu nhất hành tinh”: “Chào Việt Nam”, Lý Nhã Kỳ vung tiền không tiếc tay tại Cannes, cặp sao Chạng vạng lại tan đàn xẻ nghé
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/05 - 25/05)
Xung quanh sự cố mất điện toàn miền Nam; Nick Vujicic diễn thuyết ở Việt Nam; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà
Viết phản hồi