Thứ bảy, 02 Tháng mười một 2013, 10:56 GMT+7

Giúp 'cô bé' phục hồi ngay sau sinh

Sau ca sinh nở, vùng kín chị em thường bị tổn thương nặng nên rất cần được chăm sóc.

>> Mẹ sau sinh ăn gì để có sức khỏe hoàn hảo?

>> Bí quyết phục hồi nhan sắc sau sinh

>> Phụ nữ sau sinh nên kiêng gì?

Trong 9 tháng mang thai, các cơ quan trong cơ thể mẹ sẽ thay đổi rất nhiều và nó cũng sẽ mất nhiều thời gian để có thể phục hồi lại. Có thể nói, sau ca sinh nở bộ phận bị ảnh hưởng lớn nhất đó là vùng kín, đặc biệt với mẹ sinh thường. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, vùng kín chị em có thể bị viêm nhiễm vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, lời khuyên cho các mẹ là hãy chăm sóc “cô bé” cẩn thận ngay trong những ngày sau sinh để nhanh phục hồi.

Dưới đây là những việc mẹ cần làm để vùng kín tránh bị viêm nhiễm và phục hồi sớm sau sinh:

Vệ sinh vùng kín

Khoa học đã chứng minh, việc tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho người mẹ.  Sản phụ thường nực sữa nên mồ hôi ra nhiều, để lâu không tắm khiến cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn. Nếu là ca sinh nở bình thường thì 2-3 ngày sau sinh là có thể tắm được, không nên để quá lâu. Nếu mẹ đẻ mổ thì nên đợi vết mổ khô là có thể tắm. Tuy nhiên, khi chưa thể tắm mẹ vẫn rất cần vệ sinh vùng kín hàng ngày.

Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Do vậy, vệ sinh vùng kín sau sinh hết sức quan trọng để tránh bị viêm nhiễm cho “cô bé”.

Với mẹ sinh thường mà bị rạch tầng sinh môn thì bác sĩ có thể chỉ định cho mẹ dùng dung dịch rửa vết thương. Mỗi lần đi vệ sinh xong thì rửa bằng nước ấm bình thường; tiếp đến, dùng bông thấm dung dịch rồi lau nhẹ nhàng. Cuối cùng, có thể bôi thêm kem giúp vết rạch tầng sinh môn mau lành, tránh nhiễm khuẩn và căng đau.

Sau khi lành vết khâu thì hàng ngày mẹ có thể vệ sinh vùng kín với nước ấm thật nhẹ tay nhưng kỹ. Móng tay nên được cắt ngắn và dũa cẩn thận để không gây tổn hại vùng kín khi làm vệ sinh. Tránh thụt rửa quá sâu vì dễ gây viêm nhiễm. Không để vùng kín tiếp xúc lâu trong nước vì có thể bị nhiễm trùng. Nên dùng khăn bông sạch để lau chùi vùng kín. Tránh dùng khăn ướt, giấy vệ sinh, nhất là loại có mùi để vệ sinh vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo.

Các mẹ cần chú ý, nước để vệ sinh vúng kín phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc ấm.

Giúp “cô bé” phục hồi ngay sau sinh - 1
Vệ sinh vùng kín hàng ngày sau sinh là vô cùng quan trọng (ảnh minh họa)

Đi lại ngay khi có thể

Để giảm thiểu sự mệt mỏi, các bà mẹ không nên quá phụ thuộc vào chiếc giường, nên cố gắng ra khỏi giường ngay khi có thể. Đó là một cách phục hồi sinh lý, thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và thải ra các sản dịch. Thường 6 giờ sau khi sinh thì sản phụ có thể vận động được. Nếu sinh mổ thì sản phụ  phải vận động sớm sau 24 giờ để tránh liệt ruột, bí tiểu.

Bạn hãy cố gắng tập luyện các bài tập sàn khung chậu càng sớm càng tốt sau khi sinh. Tập luyện mỗi khi đi tiểu bằng cách tự ngắt quãng dòng nước tiểu. Làm như vậy, bạn sẽ củng cố cho sàn khung chậu mạnh hơn, âm đạo vững mạnh hơn và phòng tránh chứng sa tử cung.

Đi tiểu đúng lúc

Các bác sĩ thường khuyên sản phụ đi tiểu ngay sau sinh (thường là bốn giờ sau khi sinh). Bạn có thể cần đi tiểu luôn trong vài ngày đầu, đó là cách để cơ thể bạn loại đi bất cứ loại nước dư thừa nào. Nếu không sẽ làm bà mẹ bí tiểu, bị sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tử cung co lại, dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang – vô cùng nguy hiểm.

Tập kegel

Sau khi sinh, bạn đừng quên duy trì bài tập Kegel. Nó giúp tăng lưu thông máu tới âm đạo; đồng thời, khiến các vết khâu tầng sinh môn mau lành và tăng độ khỏe cho cơ bắp đáy chậu.

Mặc đồ lót thoải mái

Đồ lót cho mẹ sau sinh nên là dạng to bản, đáy quần phải to để ôm vừa phải và có thể chứa được băng vệ sinh. Nên chọn quần chất thật mịn và size to để không gây đau hay bí bách cho vùng kín.

Đừng để bị táo bón

Táo bón sau sinh là một triệu chứng rất thường gặp. Nhiều người mẹ phải nhờ bác sĩ chỉ định thuốc chống táo bón để chuyện đi tiêu dễ dàng. Nhờ đó vết khâu mới không bị đau hay bục chỉ. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ uống đủ nước ấm, ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày để tránh táo bón.



VietBao.vn (Theo Mom)

TIN NỔI BẬT

Viet Nam Cong bo cong dan thu 90 trieu
Mi can hu tiu mi kho chua chat tay cuc doc
Vu tham my vien Cat Tuong Gap nguoi 41 lan phau thuat
Việt Nam: Công bố công dân thứ 90 triệu Mì căn, hủ tíu, mì khô chứa chất tẩy cực độc Vụ thẩm mỹ viện Cát Tường: Gặp người 41 lần phẫu thuật

 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Hai mẹ con ‘người rừng’ ở Phú Thọ

Người phụ nữ 54 năm đi bằng hai cánh tay

Bé 14 tuổi bỏng nặng do bị điện giật

Thương cảnh mẹ liệt giường hai con nằm chờ chết

Ông ngoại kiệt sức vì cháu bệnh nặng

Nghẹn lòng 5 đứa trẻ thơ sống “lay lắt” vì cha chết, mẹ điên khờ

Nấc nghẹn những lời ru thay mẹ

2 vợ chồng cùng lâm bệnh nặng

Cháu bé 3 tuổi côi cút vì bi kịch gia đình

Ngập nợ vì con gái nhỏ ung thư máu

Tai ương ập xuống đầu, cô giáo kiệt quệ nằm chờ chết

Bạn đang gặp phải những dấu hiệu đáng lo ngại về sức khỏe, hãy vào đây để xem NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?

TRUY CẬP SỨC KHỎE MẸ VÀ BÉ để tìm hiểu nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau.


------------------------

TRUY CẬP BÀI THUỐC ĐỂ CÓ CÁC CÔNG THỨC AN TOÀN CHO SỨC KHỎE   CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP

>> Táo bón

>> Ung thư dạ đày

>>
Bệnh thủy đậu

>> Viêm phổi

>>
Ung thư vú

>>
 Bệnh gout 

>> U xơ  tiền liệt tuyến

>> Ung thư phổi                                 

>> Bệnh tim mạch

>> Đau nửa đầu                                 

>>   Gan nhiễm mỡ

>>Bệnh vô sinh                               

  >>   Hiêm muộn    

>> Tiểu đường

>> Ung thư cổ tử cung

>> Ung thư máu

>>
Đái tháo đường

>> Huyết áp thấp

>>
Bệnh phụ khoa

>> Hôi miệng

>>
Hôi nách

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Kinh hoàng mắc sán dây dài cả chục mét vì món bò tái

Thói quen ăn thịt bò tái như món phở bò tái, bò cuốn lá cải, bò tái chanh có thể dẫn đến các bệnh sán dải bò hay còn gọi là sán xơ mít. Nếu không phát hiện kịp thời, sán có thể dài cả chục mét.

Nhận xét tin Giúp 'cô bé' phục hồi ngay sau sinh

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giúp 'cô bé' phục hồi ngay sau sinh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giup co be phuc hoi ngay sau sinh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giúp 'cô bé' phục hồi ngay sau sinh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.

Help ' girl ' recovery immediately after birth


CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.