Thứ hai, 25 Tháng chín 2006, 15:18 GMT+7

Giúp bạn tiêu hao năng lượng

Giup ban tieu hao nang luong

Nếu bạn là một con ong chăm chỉ, thường xuyên làm những việc vặt trong nhà thì bạn cũng tiêu hao được khá nhiều năng lượng rồi đấy. Hãy xem những công việc nhỏ dưới đây giúp bạn tiêu hao năng lượng thế nào nhé.

- Sáng dậy chỉ cần 5 phút để gấp lại chăn màn, trải lại drap và sắp xếp lại gối bạn sẽ tiêu hao khoảng 29 calo.

- Sắp xếp giấy tờ, hồ sơ, bàn làm việc cho gọn gàng sẽ rút bớt 34 calo.

- Nếu bạn có chú cún nhỏ, hãy thường xuyên tắm rửa sạch sẽ cho nó. Việc này sẽ tiêu hao khoảng 52 calo.

- Nhổ cỏ trong vườn cũng sẽ tiêu hao khoảng 66 calo.

- Đẩy xe cho em bé đi dạo 1 vòng cũng làm bạn tiêu bớt được 37 calo.

- Là quần áo mất khoảng 68 calo.

- Nếu bạn chăm quét nhà và sân, mỗi lần như vậy sẽ đốt khoảng 74 calo.

- Đi bộ nhanh vài vòng quanh sân nhà cũng tiêu hao khoảng 56 calo.

Còn nếu bạn có nhiều thời gian hơn hãy tham gia các hoạt động thể dục thể thao, nó sẽ giúp bạn giảm được một lượng calo đáng kể:

- Chạy trên băng tải nhỏ tiêu hao khoảng 133 calo.

- Đạp xe đạp tiêu hao khoảng 118 calo.

- Tập thể dục dụng cụ (pilates) tiêu hao 103 calo.

- Tập thể dục dưới nước (water aerobics) tiêu hao 119 calo.

- Chơi Bowling tiêu hao khoảng 177 calo.

- Bơi thuyền tiêu hao khoảng 206 calo.

- Khiêu vũ hoặc đánh Golf tiêu hao khoảng 256 calo.

Mai Liên

Tổng hợp

Việt Báo

Nhận xét tin Giúp bạn tiêu hao năng lượng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giúp bạn tiêu hao năng lượng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giup ban tieu hao nang luong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giúp bạn tiêu hao năng lượng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Helping your energy consumption
energy expenditure, often, you help, the small, do

If you are a bee hard, often doing chores, you also consume energy consumption is pretty much there and then. Consider the following little work to help you how energy consumption Nhe ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat tu nay 178 den 238
    Sự kiện quốc tế nổi bật (từ này 17-8 đến 23-8)

    Bạo loạn ở Lybia, Iraq, miền Đông Ukcraine; cái chết bi thương của nhà báo Mỹ quả cảm James Foley; lễ đón long trọng và đầy xúc động thi thể 20 nạn nhân trên chiếc máy bay xấu số MH 17 của Malaysia ... là những tin tức đáng chú ý trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1708 2308
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (17/08 – 23/08)

    Đôi nam nữ chết trong ô tô ở Bình Dương; Hoãn phiên toà xét xử vợ nguyên bí thư xã đốt xác; Vì sao trùm xã hội đen Minh 'sâm' còn nguy hiểm hơn cả Năm Cam?;

  • Tong hop Doi song tuan qua 178 248
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (17/8 - 24/8)

    Người đàn ông 3 lần 'nhặt vợ', 4 lần bán con; Người đàn ông 10 năm chăm vợ điên tình là những câu chuyện gia đình cảm động; Tâm sự của những ông bố bà mẹ nuôi con đơn thân; Cần chuẩn bị những gì khi con vào lớp 1?; Rất nhiều mẹo vặt hay cho gia đình bạn; Một tuần nóng với tin kem đánh răng chứa chất gây ung thư; Và nhiều tin tức thực phẩm bẩn đáng lưu ý...

  • Toan canh Showbiz tuan 1708 2308
    Toàn cảnh Showbiz tuần (17/08 – 23/08)

    Sao Việt và sao thế giới hưởng ứng phong trào Ice Burken Challenger, 2 nhạc sĩ Phú Quang và Phó Đức Phương tranh cãi tiền tác quyền, Nhạc sĩ Quốc Trung viết thư “dằn mặt” người yêu của con gái, Phi Thanh Vân công khai chuyện có bầu với "tình trẻ", con trai ruột của Thành Long bị bắt vì ma túy,...

  • Nghin le chuyen tuan qua 1708 2308
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/08 - 23/08)

    Trung Quốc bành trướng Biển Đông vì tư duy mình là trùm thiên hạ; Kết luận thanh tra toàn diện chùa Bồ Đề; Phó giáo sư “ra giá” 200 triệu đồng lấy bằng tiến sĩ y khoa; Lương thấp, vào công chức vẫn như "miền đất hứa".... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (17/08 - 23/08).