vietbao

Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Giu gin ve tuoi tre bang nuoc
Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Các trạng thái ấm, nóng, lạnh của nước có tác động lớn đến sức khoẻ con người. Biết cách sử dụng đúng nước ở từng trạng thái khác nhau sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho việc duy trì sức khoẻ và giữ gìn tuổi trẻ của bạn.

Rửa mặt nước lạnh

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có thấy làm như vậy lâu dần sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, nhờn dầu vào mùa hè.

Hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách, mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi trưa, dùng nước lạnh vã lên mặt, sau đó xoa bóp và rửa sạch. Bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức.

Đó là do nước lạnh đã kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt, cải thiện, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn nhanh chóng. Nước lạnh cũng làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, tác dụng của nước lạnh khi dùng để rửa mặt còn ở chỗ: nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng chịu rét, đề phòng cảm mạo, sổ mũi, có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh.

Vào buổi tối, sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và da mặt bạn phải chịu đựng khói xăng, bụi đường, bạn có thể xông mặt bằng hơi nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, các chất cặn bã được trôi sạch. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Cảm giác tinh khiết, sạch sẽ trên khuôn mặt sẽ khiến bạn thật dễ chịu bước vào giấc ngủ thật sâu. Chính điều đó đã đem lại cho khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, linh hoạt với tinh thần phấn chấn, khoẻ mạnh.

Đánh răng nước ấm

Các nghiên cứu y học cho thấy, khoang miệng luôn được giữ trong nhiệt độ 35-36 độ C là thích hợp nhất. Khi răng, lợi thường xuyên bị kích thích do nóng, lạnh đột ngột sẽ dễ bị chảy máu lợi và các bệnh về răng. Nếu bạn đã luyện tập được thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mà vì tiện lợi dùng luôn nước lạnh để đánh răng thì lại là một sai lầm.

Dùng nước lạnh đánh răng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng “người chưa già mà răng đã già”. Nghĩa là các bệnh về răng xuất hiện, răng yếu đi, dễ bị rụng khi bạn còn trẻ tuổi. Vì vậy, dùng nước ấm đánh răng là một loại thuốc tốt bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, còn có lợi cho lưỡi và cổ họng vì dễ làm sạch các chất cặn bã trong khoang miệng, tránh được nấm lưỡi và viêm họng. Đánh răng bằng nước ấm cũng tăng tác dụng diệt khuẩn của thuốc đánh răng, làm hông hào phần lợi cho nụ cười của bạn thêm rạng rỡ.

Khi đánh răng xong, bạn cũng nên gõ hai hàm răng vào nhau cho phát ra tiếng “cộc, cộc”. Đây là một động tác “thể dục” rất tốt cho răng. Sau đó súc miệng thật kỹ bằng nước ấm, nếu là nước ấm có thả vào đó vài hạt muối là tuyệt vời nhất cho việc vệ sinh răng miệng của bạn.

Ngâm chân nước nóng

Đặc biệt vào buổi tối, việc làm này có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn hãy lấy một chậu nước nóng, có bỏ vài lát gừng, muối thô và ngâm chân trong khoảng 15 - 20 phút. Như vậy sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, cảm giác ấm nóng từ từ lan toả từ dưới lên và bạn sẽ được thư giãn trong trạng thái cực kỳ dễ chịu.

Kiên trì ngâm chân nước nóng vào mỗi buổi tối có tác dụng tích cực cho tim, nhất là với những người có các bệnh về mạch máu, bị mất ngủ hay đau đầu, mỏi cơ. Những người hay phải ngồi văn phòng nhiều hoặc ngược lại, những người hay phải chạy nhảy, vận động; những phụ nữ thường xuyên đi giày cao... đều là những đối tượng nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này.

Rửa mặt nước lạnh, đánh răng nước ấm, ngâm chân nước nóng là những phương pháp giữ gìn sức khoẻ, rất tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả cao. Bạn hãy áp dụng nhé và chúc bạn có một sức xuân lâu bền.

Kiều Nga - Hồng Hải

Việt Báo
Pha ghi bàn độc khiến nhiều siêu sao chào thua
Comment :Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin ve tuoi tre bang nuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Preserve youthful looks by ... water
pores, have an impact, using water cold preservation, brushing teeth, health status, warm water, you do, benefit, especially, seems
The state of warm, hot and cold water have a major impact on human health. Know how to use proper use of water in each state will vary incredibly effective for maintaining health and preserve your youth ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t