Thứ hai, 09 Tháng một 2006, 10:07 GMT+7

Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Giu gin ve tuoi tre bang nuoc
Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Các trạng thái ấm, nóng, lạnh của nước có tác động lớn đến sức khoẻ con người. Biết cách sử dụng đúng nước ở từng trạng thái khác nhau sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho việc duy trì sức khoẻ và giữ gìn tuổi trẻ của bạn.

Rửa mặt nước lạnh

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có thấy làm như vậy lâu dần sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, nhờn dầu vào mùa hè.

Hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách, mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi trưa, dùng nước lạnh vã lên mặt, sau đó xoa bóp và rửa sạch. Bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức.

Đó là do nước lạnh đã kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt, cải thiện, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn nhanh chóng. Nước lạnh cũng làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, tác dụng của nước lạnh khi dùng để rửa mặt còn ở chỗ: nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng chịu rét, đề phòng cảm mạo, sổ mũi, có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh.

Vào buổi tối, sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và da mặt bạn phải chịu đựng khói xăng, bụi đường, bạn có thể xông mặt bằng hơi nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, các chất cặn bã được trôi sạch. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Cảm giác tinh khiết, sạch sẽ trên khuôn mặt sẽ khiến bạn thật dễ chịu bước vào giấc ngủ thật sâu. Chính điều đó đã đem lại cho khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, linh hoạt với tinh thần phấn chấn, khoẻ mạnh.

Đánh răng nước ấm

Các nghiên cứu y học cho thấy, khoang miệng luôn được giữ trong nhiệt độ 35-36 độ C là thích hợp nhất. Khi răng, lợi thường xuyên bị kích thích do nóng, lạnh đột ngột sẽ dễ bị chảy máu lợi và các bệnh về răng. Nếu bạn đã luyện tập được thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mà vì tiện lợi dùng luôn nước lạnh để đánh răng thì lại là một sai lầm.

Dùng nước lạnh đánh răng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng “người chưa già mà răng đã già”. Nghĩa là các bệnh về răng xuất hiện, răng yếu đi, dễ bị rụng khi bạn còn trẻ tuổi. Vì vậy, dùng nước ấm đánh răng là một loại thuốc tốt bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, còn có lợi cho lưỡi và cổ họng vì dễ làm sạch các chất cặn bã trong khoang miệng, tránh được nấm lưỡi và viêm họng. Đánh răng bằng nước ấm cũng tăng tác dụng diệt khuẩn của thuốc đánh răng, làm hông hào phần lợi cho nụ cười của bạn thêm rạng rỡ.

Khi đánh răng xong, bạn cũng nên gõ hai hàm răng vào nhau cho phát ra tiếng “cộc, cộc”. Đây là một động tác “thể dục” rất tốt cho răng. Sau đó súc miệng thật kỹ bằng nước ấm, nếu là nước ấm có thả vào đó vài hạt muối là tuyệt vời nhất cho việc vệ sinh răng miệng của bạn.

Ngâm chân nước nóng

Đặc biệt vào buổi tối, việc làm này có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn hãy lấy một chậu nước nóng, có bỏ vài lát gừng, muối thô và ngâm chân trong khoảng 15 - 20 phút. Như vậy sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, cảm giác ấm nóng từ từ lan toả từ dưới lên và bạn sẽ được thư giãn trong trạng thái cực kỳ dễ chịu.

Kiên trì ngâm chân nước nóng vào mỗi buổi tối có tác dụng tích cực cho tim, nhất là với những người có các bệnh về mạch máu, bị mất ngủ hay đau đầu, mỏi cơ. Những người hay phải ngồi văn phòng nhiều hoặc ngược lại, những người hay phải chạy nhảy, vận động; những phụ nữ thường xuyên đi giày cao... đều là những đối tượng nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này.

Rửa mặt nước lạnh, đánh răng nước ấm, ngâm chân nước nóng là những phương pháp giữ gìn sức khoẻ, rất tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả cao. Bạn hãy áp dụng nhé và chúc bạn có một sức xuân lâu bền.

Kiều Nga - Hồng Hải

Việt Báo

Nhận xét tin Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin ve tuoi tre bang nuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Preserve youthful looks by ... water
pores, have an impact, using water cold preservation, brushing teeth, health status, warm water, you do, benefit, especially, seems

The state of warm, hot and cold water have a major impact on human health. Know how to use proper use of water in each state will vary incredibly effective for maintaining health and preserve your youth ..





  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.