Thứ hai, 09 Tháng một 2006, 10:07 GMT+7

Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Giu gin ve tuoi tre bang nuoc
Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Các trạng thái ấm, nóng, lạnh của nước có tác động lớn đến sức khoẻ con người. Biết cách sử dụng đúng nước ở từng trạng thái khác nhau sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho việc duy trì sức khoẻ và giữ gìn tuổi trẻ của bạn.

Rửa mặt nước lạnh

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có thấy làm như vậy lâu dần sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, nhờn dầu vào mùa hè.

Hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách, mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi trưa, dùng nước lạnh vã lên mặt, sau đó xoa bóp và rửa sạch. Bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức.

Đó là do nước lạnh đã kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt, cải thiện, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn nhanh chóng. Nước lạnh cũng làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, tác dụng của nước lạnh khi dùng để rửa mặt còn ở chỗ: nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng chịu rét, đề phòng cảm mạo, sổ mũi, có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh.

Vào buổi tối, sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và da mặt bạn phải chịu đựng khói xăng, bụi đường, bạn có thể xông mặt bằng hơi nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, các chất cặn bã được trôi sạch. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Cảm giác tinh khiết, sạch sẽ trên khuôn mặt sẽ khiến bạn thật dễ chịu bước vào giấc ngủ thật sâu. Chính điều đó đã đem lại cho khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, linh hoạt với tinh thần phấn chấn, khoẻ mạnh.

Đánh răng nước ấm

Các nghiên cứu y học cho thấy, khoang miệng luôn được giữ trong nhiệt độ 35-36 độ C là thích hợp nhất. Khi răng, lợi thường xuyên bị kích thích do nóng, lạnh đột ngột sẽ dễ bị chảy máu lợi và các bệnh về răng. Nếu bạn đã luyện tập được thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mà vì tiện lợi dùng luôn nước lạnh để đánh răng thì lại là một sai lầm.

Dùng nước lạnh đánh răng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng “người chưa già mà răng đã già”. Nghĩa là các bệnh về răng xuất hiện, răng yếu đi, dễ bị rụng khi bạn còn trẻ tuổi. Vì vậy, dùng nước ấm đánh răng là một loại thuốc tốt bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, còn có lợi cho lưỡi và cổ họng vì dễ làm sạch các chất cặn bã trong khoang miệng, tránh được nấm lưỡi và viêm họng. Đánh răng bằng nước ấm cũng tăng tác dụng diệt khuẩn của thuốc đánh răng, làm hông hào phần lợi cho nụ cười của bạn thêm rạng rỡ.

Khi đánh răng xong, bạn cũng nên gõ hai hàm răng vào nhau cho phát ra tiếng “cộc, cộc”. Đây là một động tác “thể dục” rất tốt cho răng. Sau đó súc miệng thật kỹ bằng nước ấm, nếu là nước ấm có thả vào đó vài hạt muối là tuyệt vời nhất cho việc vệ sinh răng miệng của bạn.

Ngâm chân nước nóng

Đặc biệt vào buổi tối, việc làm này có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn hãy lấy một chậu nước nóng, có bỏ vài lát gừng, muối thô và ngâm chân trong khoảng 15 - 20 phút. Như vậy sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, cảm giác ấm nóng từ từ lan toả từ dưới lên và bạn sẽ được thư giãn trong trạng thái cực kỳ dễ chịu.

Kiên trì ngâm chân nước nóng vào mỗi buổi tối có tác dụng tích cực cho tim, nhất là với những người có các bệnh về mạch máu, bị mất ngủ hay đau đầu, mỏi cơ. Những người hay phải ngồi văn phòng nhiều hoặc ngược lại, những người hay phải chạy nhảy, vận động; những phụ nữ thường xuyên đi giày cao... đều là những đối tượng nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này.

Rửa mặt nước lạnh, đánh răng nước ấm, ngâm chân nước nóng là những phương pháp giữ gìn sức khoẻ, rất tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả cao. Bạn hãy áp dụng nhé và chúc bạn có một sức xuân lâu bền.

Kiều Nga - Hồng Hải

Việt Báo

Nhận xét tin Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin ve tuoi tre bang nuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Preserve youthful looks by ... water
pores, have an impact, using water cold preservation, brushing teeth, health status, warm water, you do, benefit, especially, seems

The state of warm, hot and cold water have a major impact on human health. Know how to use proper use of water in each state will vary incredibly effective for maintaining health and preserve your youth ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h3110 Nhat vang giup nguoi bi cuop o SG
    Thời sự 24h(31/10): Nhặt vàng giúp người bị cướp ở SG

    Ông Bá Thanh vẫn điều hành công việc qua thư ký; Hàng chục người nhặt vàng giúp người phụ nữ bị cướp ở Sài Gòn; Lẻn vào các nhà đại gia, ăn no ngủ say rồi trộm; Vỡ đập thủy lợi tại Quảng Ninh...

  • Thoi su 24h3010 18 7 ty USD xay san bay Long Thanh
    Thời sự 24h(30/10): 18,7 tỷ USD xây sân bay Long Thành

    18,7 tỉ USD xây sân bay Long Thành; Kể lại lúc băng cướp đi ôtô xông vào tiệm vàng; Bắt giam giám đốc Công ty Xổ số Kiến thiết Lâm Đồng;Tin nhắn bí ẩn và cái chết của một thiếu nữ; Hào Anh cắm xe đi bar, giục mẹ bán đất... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 29/10.

  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.