Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Giu gin ve tuoi tre bang nuoc
Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Các trạng thái ấm, nóng, lạnh của nước có tác động lớn đến sức khoẻ con người. Biết cách sử dụng đúng nước ở từng trạng thái khác nhau sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho việc duy trì sức khoẻ và giữ gìn tuổi trẻ của bạn.

Rửa mặt nước lạnh

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có thấy làm như vậy lâu dần sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, nhờn dầu vào mùa hè.

Hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách, mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi trưa, dùng nước lạnh vã lên mặt, sau đó xoa bóp và rửa sạch. Bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức.

Đó là do nước lạnh đã kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt, cải thiện, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn nhanh chóng. Nước lạnh cũng làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, tác dụng của nước lạnh khi dùng để rửa mặt còn ở chỗ: nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng chịu rét, đề phòng cảm mạo, sổ mũi, có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh.

Vào buổi tối, sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và da mặt bạn phải chịu đựng khói xăng, bụi đường, bạn có thể xông mặt bằng hơi nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, các chất cặn bã được trôi sạch. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Cảm giác tinh khiết, sạch sẽ trên khuôn mặt sẽ khiến bạn thật dễ chịu bước vào giấc ngủ thật sâu. Chính điều đó đã đem lại cho khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, linh hoạt với tinh thần phấn chấn, khoẻ mạnh.

Đánh răng nước ấm

Các nghiên cứu y học cho thấy, khoang miệng luôn được giữ trong nhiệt độ 35-36 độ C là thích hợp nhất. Khi răng, lợi thường xuyên bị kích thích do nóng, lạnh đột ngột sẽ dễ bị chảy máu lợi và các bệnh về răng. Nếu bạn đã luyện tập được thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mà vì tiện lợi dùng luôn nước lạnh để đánh răng thì lại là một sai lầm.

Dùng nước lạnh đánh răng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng “người chưa già mà răng đã già”. Nghĩa là các bệnh về răng xuất hiện, răng yếu đi, dễ bị rụng khi bạn còn trẻ tuổi. Vì vậy, dùng nước ấm đánh răng là một loại thuốc tốt bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, còn có lợi cho lưỡi và cổ họng vì dễ làm sạch các chất cặn bã trong khoang miệng, tránh được nấm lưỡi và viêm họng. Đánh răng bằng nước ấm cũng tăng tác dụng diệt khuẩn của thuốc đánh răng, làm hông hào phần lợi cho nụ cười của bạn thêm rạng rỡ.

Khi đánh răng xong, bạn cũng nên gõ hai hàm răng vào nhau cho phát ra tiếng “cộc, cộc”. Đây là một động tác “thể dục” rất tốt cho răng. Sau đó súc miệng thật kỹ bằng nước ấm, nếu là nước ấm có thả vào đó vài hạt muối là tuyệt vời nhất cho việc vệ sinh răng miệng của bạn.

Ngâm chân nước nóng

Đặc biệt vào buổi tối, việc làm này có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn hãy lấy một chậu nước nóng, có bỏ vài lát gừng, muối thô và ngâm chân trong khoảng 15 - 20 phút. Như vậy sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, cảm giác ấm nóng từ từ lan toả từ dưới lên và bạn sẽ được thư giãn trong trạng thái cực kỳ dễ chịu.

Kiên trì ngâm chân nước nóng vào mỗi buổi tối có tác dụng tích cực cho tim, nhất là với những người có các bệnh về mạch máu, bị mất ngủ hay đau đầu, mỏi cơ. Những người hay phải ngồi văn phòng nhiều hoặc ngược lại, những người hay phải chạy nhảy, vận động; những phụ nữ thường xuyên đi giày cao... đều là những đối tượng nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này.

Rửa mặt nước lạnh, đánh răng nước ấm, ngâm chân nước nóng là những phương pháp giữ gìn sức khoẻ, rất tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả cao. Bạn hãy áp dụng nhé và chúc bạn có một sức xuân lâu bền.

Kiều Nga - Hồng Hải

Việt Báo

Video nổi bật

Hot girl Ngọc Thảo bật mí cách chăm sóc da sáng mịn tại nhà
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Thích nhổ, ăn tóc - biểu hiện tâm thần nguy hiểm

My có thói quen nhổ và ăn tóc gần 12 năm nay nhưng gia đình vẫn không nghĩ em mắc bệnh. Theo các chuyên gia, nếu tiến triển nặng, người bệnh sẽ cảm thấy tự ti và muốn tự sát.

Mất mạng vì “bản lĩnh đàn ông”

97,8% các ca ung thư phổi liên qua đến thuốc lá. Hút thuốc đến mức phổi “cháy” thành than, mắc ung thư nhưng đến tận khi cận kề cái chết, nhiều người mới biết chỉ vì vài phút vui nhất thời, muốn chứng tỏ bản lĩnh đàn ông mà mạng sống của mình và người thân bị đe dọa.

Nhận xét tin Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin ve tuoi tre bang nuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Preserve youthful looks by ... water
pores, have an impact, using water cold preservation, brushing teeth, health status, warm water, you do, benefit, especially, seems

The state of warm, hot and cold water have a major impact on human health. Know how to use proper use of water in each state will vary incredibly effective for maintaining health and preserve your youth ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Thoi su tuan qua Dai gia bi tat axit tren xe Lexus
    Thời sự tuần qua: Đại gia bị tạt axit trên xe Lexus

    VTC chính thức trực thuộc VOV; GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; Đại gia đất Cảng bị tạt a xít trên xe Lexus; Bão số 1 làm 11 người chết, mất tích; Sông Hồng đoạn qua Hà Nội bất ngờ bị lấp chui; Mẹ già ngất xỉu khi con trai "biếu" quan tài; Tiếp viên múa thoát y trong nhà hàng ở Sài Gòn ... là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su 24h276 Nuoc beo bun pho lam tu mo bo thoi
    Thời sự 24h(27/6): Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối

    Tàu hỏa BắcNam tông ôtô văng xuống hồ nước; Phát hiện thi thể sơ sinh bị vứt trong sọt rác; Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 27/6.

  • Thoi su 24h266 CSGT chi duoc dung xe 5 truong hop
    Thời sự 24h(26/6): CSGT chỉ được dừng xe 5 trường hợp

    GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; TP.HCM: Ngày 1/7 thu phí đường bộ đối với xe máy; Án mạng rúng động làng quê: Kẻ thủ ác là con rể?; CSGT chỉ được dừng xe trong 5 trường hợp; Lý giải đường sắt trên cao HN “uốn lượn" mềm mại...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nu sinh tu tu vi bi tung clip sex
    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex

    Chưa bao giờ chuyện lạm dụng Internet, mạng xã hội để bêu xấu, hạ nhục nhau, tung ảnh nóng, clip riêng tư của người khác lên cho bàn dân thiên hạ xem lại phổ biến như hiện nay.

  • Ha Noi sap xu ly nguoi noi tuc
    Hà Nội sắp “xử lý” người nói tục

    Để đẩy lùi nạn mất dạy trong quần chúng nhân dân, chúng ta phải trao tặng các danh hiệu cá nhân không mất dậy, gia đình không mất dậy...cho người không nói bậy.

  • Su that tro thoi mien bo thuoc me gay an
    Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án

    Cộng đồng mạng đang lan truyền hàng loạt hình ảnh về hai người phụ nữ nhờ mở iPhone rồi thôi miên lấy trộm tài sản. PV đã tìm đến địa bàn được cho là hai người này "làm việc". ------------ Xem thêm: Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án, http://vietbao.vn/tp/Su-that-tro-thoi-mien-bo-thuoc-me-gay-an/11824364/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Hoa don tien dien tang
    Hoá đơn tiền điện tăng

    Thời tiết nắng nóng kỷ lục lên tới 40 – 45 độ C những ngày tháng 5, cộng với ảnh hưởng từ việc điều chỉnh tăng giá bán điện kể từ ngày 16/3 khiến cho hoá đơn tiền điện không ngừng tăng vọt.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2106 2706
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06)

    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex; Tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen"; Nạn trộm chó và những vụ xử “cẩu tặc” rúng động; Tình trạng tội phạm dùng axit để gây án; Trùm ma túy Tàng Keangnam bị bắt giữ như thế nào?; Điều khiển xe tang vật "đi nhầm" vào chốt 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2106-2706/2147573264/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 1406 20062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 14/06 - 20/06/2015

    Giá xăng tiếp tục được điều chỉnh tăng thêm 275 đồng/lít vào chiều ngày 19/6, hóa đơn tiền điện sinh hoạt tháng 5 ở Hà Nội tăng gấp đôi, gấp ba, khiến nhiều hộ dân phát hoảng,trong hơn 1 tháng lại đây lãi suất huy động có tăng trở lại khéo theo khả năng lãi suất cho vay cũng có thể điều chỉnh tăng theo, việc nhiều loại phí, lệ phí bất hợp lý “đánh” lên gia

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1406 2006
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06)

    'Thánh cô cô bóc' hay căn bệnh ảo tưởng quyền lực mạng?; Những vụ bắt cóc trẻ nhỏ gây ám ảnh nhất trong lịch sử; Tình hình tội phạm ma túy diễn biến phức tạp; 'Nóng' chuyện va chạm giao thông rồi xử nhau: Kinh nghiệm xử lý; Chiếc xe gian “4 tuổi” chạm mặt cảnh sát 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1406-2006/2147571368/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn