vietbao

Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Giu gin ve tuoi tre bang nuoc
Nước lạnh làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Các trạng thái ấm, nóng, lạnh của nước có tác động lớn đến sức khoẻ con người. Biết cách sử dụng đúng nước ở từng trạng thái khác nhau sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho việc duy trì sức khoẻ và giữ gìn tuổi trẻ của bạn.

Rửa mặt nước lạnh

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có thấy làm như vậy lâu dần sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, nhờn dầu vào mùa hè.

Hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách, mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi trưa, dùng nước lạnh vã lên mặt, sau đó xoa bóp và rửa sạch. Bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức.

Đó là do nước lạnh đã kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt, cải thiện, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn nhanh chóng. Nước lạnh cũng làm se khít lỗ chân lông khiến bạn ít bị mụn, hạn chế da nhờn và săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, tác dụng của nước lạnh khi dùng để rửa mặt còn ở chỗ: nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng chịu rét, đề phòng cảm mạo, sổ mũi, có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh.

Vào buổi tối, sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và da mặt bạn phải chịu đựng khói xăng, bụi đường, bạn có thể xông mặt bằng hơi nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, các chất cặn bã được trôi sạch. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Cảm giác tinh khiết, sạch sẽ trên khuôn mặt sẽ khiến bạn thật dễ chịu bước vào giấc ngủ thật sâu. Chính điều đó đã đem lại cho khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, linh hoạt với tinh thần phấn chấn, khoẻ mạnh.

Đánh răng nước ấm

Các nghiên cứu y học cho thấy, khoang miệng luôn được giữ trong nhiệt độ 35-36 độ C là thích hợp nhất. Khi răng, lợi thường xuyên bị kích thích do nóng, lạnh đột ngột sẽ dễ bị chảy máu lợi và các bệnh về răng. Nếu bạn đã luyện tập được thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mà vì tiện lợi dùng luôn nước lạnh để đánh răng thì lại là một sai lầm.

Dùng nước lạnh đánh răng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng “người chưa già mà răng đã già”. Nghĩa là các bệnh về răng xuất hiện, răng yếu đi, dễ bị rụng khi bạn còn trẻ tuổi. Vì vậy, dùng nước ấm đánh răng là một loại thuốc tốt bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, còn có lợi cho lưỡi và cổ họng vì dễ làm sạch các chất cặn bã trong khoang miệng, tránh được nấm lưỡi và viêm họng. Đánh răng bằng nước ấm cũng tăng tác dụng diệt khuẩn của thuốc đánh răng, làm hông hào phần lợi cho nụ cười của bạn thêm rạng rỡ.

Khi đánh răng xong, bạn cũng nên gõ hai hàm răng vào nhau cho phát ra tiếng “cộc, cộc”. Đây là một động tác “thể dục” rất tốt cho răng. Sau đó súc miệng thật kỹ bằng nước ấm, nếu là nước ấm có thả vào đó vài hạt muối là tuyệt vời nhất cho việc vệ sinh răng miệng của bạn.

Ngâm chân nước nóng

Đặc biệt vào buổi tối, việc làm này có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn hãy lấy một chậu nước nóng, có bỏ vài lát gừng, muối thô và ngâm chân trong khoảng 15 - 20 phút. Như vậy sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, cảm giác ấm nóng từ từ lan toả từ dưới lên và bạn sẽ được thư giãn trong trạng thái cực kỳ dễ chịu.

Kiên trì ngâm chân nước nóng vào mỗi buổi tối có tác dụng tích cực cho tim, nhất là với những người có các bệnh về mạch máu, bị mất ngủ hay đau đầu, mỏi cơ. Những người hay phải ngồi văn phòng nhiều hoặc ngược lại, những người hay phải chạy nhảy, vận động; những phụ nữ thường xuyên đi giày cao... đều là những đối tượng nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này.

Rửa mặt nước lạnh, đánh răng nước ấm, ngâm chân nước nóng là những phương pháp giữ gìn sức khoẻ, rất tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả cao. Bạn hãy áp dụng nhé và chúc bạn có một sức xuân lâu bền.

Kiều Nga - Hồng Hải

Việt Báo
Comment :Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin ve tuoi tre bang nuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn vẻ tươi trẻ bằng... nước ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Preserve youthful looks by ... water
pores, have an impact, using water cold preservation, brushing teeth, health status, warm water, you do, benefit, especially, seems
The state of warm, hot and cold water have a major impact on human health. Know how to use proper use of water in each state will vary incredibly effective for maintaining health and preserve your youth ..
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ ngừng hoạt động, nội tiết tố không được sản xuất dẫn đến thiếu hụt estrogen, từ đó tăng nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Tình dục sẽ trở thành mối họa nếu bạn không biết những kiến thức này!

Phụ nữ nên nhớ rằng, thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp cuối cùng mà bạn nên sử dụng trong tình cảnh vạn bất đắc dĩ.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h287 Bao quet o Ha Noi Cay do la liet
    Thời sự 24h(28/7): Bão quét ở Hà Nội: Cây đổ la liệt

    Thắt tim cảnh người cha kiệt sức gục chết giữa cánh đồng; Bão quét tới Hà Nội: Cây đè ô tô, xe máy đổ cả loạt; Góc khuất nghề đẻ thuê: Nỗi ân hận tột cùng của người đàn bà dẫn gái về cho chồng; Sập giàn giáo cao ốc Dream Home Luxury, 3 người thương vong; Vụ Formosa: 9 dòng kiểm điểm và quyết tâm của Chính phủ

  • Thoi su 24h277 co gai tre tu vong duoi song To Lich
    Thời sự 24h(27/7): cô gái trẻ tử vong dưới sông Tô Lịch

    Formosa chôn chất thải: Nghi vấn bao che sai phạm cho cán bộ các cấp; Thương bé tròn một tuổi mà phẫu thuật chân 12 lần chưa khỏi; “Người mẹ ma” ở TP HCM: 'Ước gì tôi biết vì sao mình bị tạt axit'; Nỗi đau khôn cùng của người cha chôn 12 con trong cát trắng; Vợ chết, chồng bị thương: Nạn nhân nhắn gì cho bố mẹ trước lúc mất?

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ