Giữ gìn bộ ngực như thế nào?

Giu gin bo nguc nhu the naoNgực là một bộ phận của cơ quan sinh dục nữ. Đối với phụ nữ đã trưởng thành, cơ quan này lại là nơi nhạy cảm quan trọng trong sinh hoạt tình dục. Nó cũng góp phần tạo nên vẻ đẹp của phái yếu.

Chăm sóc ngực rất cần thiết đối với phụ nữ. Để có đôi vú đẹp, tránh bệnh tật, cần biết cách chăm sóc vú ngay từ tuổi dậy thì. Tuỳ theo tình trạng của bộ ngực, bạn cần có các biện pháp riêng.

Vú nhỏ: Thường do thể chất suy yếu, trạng thái tinh thần không tốt (ảnh hưởng đến sự phát triển của chức năng nội tiết). Vì vậy, trong cuộc sống cần có sự vui vẻ thoải mái, tránh những sang chấn tinh thần trong gia đình cũng như xã hội, gạt bỏ tư tưởng bi quan, lo nghĩ. Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng và mang thai có sự thay đổi nội tiết nên đôi vú cũng dần to lên. Lúc này, cần quan tâm đến việc ăn mặc, áo nịt không nên chặt quá. Khi ngủ, nên nằm nghiêng đều cả 2 bên. Trường hợp một bên vú nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ và mỗi ngày xoa bóp 2 lần vào buổi sáng và chiều tối khoảng 15-30 phút. Trước và sau khi xoa, nên dùng khăn bông thấm nước ấm lau vú.

Vú trễ (hay gọi vú quả mướp): Hiện tượng này thường gặp ở những phụ nữ đông con, trẻ bú làm vú bị trễ xuống. Để chăm sóc giữ gìn đôi vú cần chú ý mấy điểm sau:

- Chú ý giữ vệ sinh vú, hàng ngày nên rửa và xoa nhẹ để khí huyết lưu thông.

- Khi cho con bú phải đúng cách, tránh để trẻ ngậm vú quá lâu, tránh kéo căng vú và núm vú.

- Tập luyện các động tác như nằm sấp chống tay đẩy người lên xuống giúp căng lồng ngực để thúc đẩy khí huyết lưu thông, cơ ngực phát triển sẽ có tác dụng chống đỡ cho vú.

- Xoa bóp vú: Mỗi ngày xoa nhẹ vú 1-2 lần, mỗi lần 10-15 phút giúp kinh mạch khí huyết lưu thông, tăng độ đàn hồi của dây chằng vú.
Đeo áo nịt vừa vặn nhằm giảm nhẹ sức ép lên vú. Đặc biệt chú ý chăm sóc vú trong thời kỳ cho con bú, tránh tắc tia sữa, gây viêm tuyến vú, nứt vú... Trước và sau mỗi lần cho con bú, dùng khăn bông thấm nước ấm lau rửa; áo lót phải giặt thường xuyên. Phải cho bú đều 2 vú để tránh lệch vú. Chú ý không nên mặc áo nịt có đệm mút dày cả ngày mà nên bỏ áo về đêm để sự lưu thông nuôi dưỡng của các mô vú được tốt, tránh ung thư sau này.

(Theo Sức Khoẻ & Đời Sống)


TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Phòng ngừa các bệnh phụ khoa của phụ nữ vào mùa đông

Thời tiết thay đổi thất thường trong mùa đông là điều kiện thuận lợi cho các bệnh phụ khoa ở phụ nữ phát triển gây viêm nhiễm “vùng kín”, nếu không có biện pháp ngăn ngừa và chữa trị, bệnh sẽ càng nghiêm trọng, có thể dẫn tới vô sinh.

10 dấu hiệu ung thư mọi người hay bỏ qua

Ho dai dẳng, sụt cân, khó nuốt, đi tiểu, đi tiêu không bình thường, chảy máu bất ngờ, xuất hiện nốt ruồi lạ… là những dấu hiệu ung thư mà mọi người thường bỏ qua.

Nhận xét tin Giữ gìn bộ ngực như thế nào?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giữ gìn bộ ngực như thế nào? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giu gin bo nguc nhu the nao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giữ gìn bộ ngực như thế nào? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Keeping breasts like?
The female genitalia, like, a division, breasts, women, preserve, for, care, attention, breast, avoid, dressing, feeding, remove the

Chest is part of the female genitalia. For adult women, the agency is sensitive to important sexual activity. It also contributes to the beauty of women find ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2601 Vu no rung dong ca pho
    Thời sự 24h(26/01): Vụ nổ rúng động cả phố

    Đà Nẵng có tân Chủ tịch UBND TP; "Nói không với nằm ghép: Dân lo bị xuất viện sớm; Nghệ An: Phát hiện xác hổ 140kg đang ướp lạnh; Không khởi tố vụ tai nạn thảm khốc 9 người chết; Bắt gần nửa tấn lòng thối đang trên đường tiêu thụ; Cựu phi công Việt Nam nói thật chuyện lương thưởng... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/1.

  • Thoi su tuan qua Dai hy thanh dai tang sau tai nan
    Thời sự tuần qua: Đại hỷ thành đại tang sau tai nạn

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Cục trưởng Cục Đường sắt chết trong phòng làm việc; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít...

  • Thoi su 24h2301 Tang luong huu va tro cap them 8
    Thời sự 24h(23/01): Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Bộ GTVT lên tiếng về vụ Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở; Bắt ông chủ tạp chí cầm đầu đường dây đánh bạc ngàn tỷ; Hàng tấn mỹ phẩm không nguồn gốc "tràn" vào HN; Làm rõ vụ 12 con dê ‘lạc’ vào trang trại Bí thư huyện... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 23/1.

  • Thoi su 24h2201 Cuc truong Duong sat chet tai tru so
    Thời sự 24h(22/01): Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở

    Cục trưởng Đường sắt VN được phát hiện chết tại phòng làm việc, "Nữ quái" đất Cảng phẫu thuật mặt trốn nã 10 năm; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Nữ du khách nước ngoài đến Hà Nội đã bị cướp; Bắt nghi phạm vụ hiếp dâm, giết bé gái bịt đầu mối; Giữ lại táo nhập từ Mỹ, cấm bán ra thị trường... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày.

  • Thoi su 24h2101 Xang giam toi 1900 donglit
    Thời sự 24h(21/01): Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít

    Thiếu nữ bị kéo lê nửa cây số dưới gầm xe 7 chỗ; 3 công nhân tử vong tại công trường thủy điện; Vụ án tham ô hơn 10 năm chưa xử xong; Hoãn tăng thuế, xăng giảm tới 1.900 đồng/lít; Ô tô lao vun vút ngược chiều trên cầu Nhật Tân; Nữ giáo viên tống tiền giám đốc trường quốc tế... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/1.

  • Benh vien cam ket khong nam ghep
    Bệnh viện cam kết không nằm ghép

    Lần đầu tiên 13 bệnh viện trung ương ký cam kết chấm dứt tình trạng bệnh nhân nằm ghép, đảm bảo 1 bệnh nhân/giường bệnh. Tuy nhiên xung quanh cam kết này vẫn còn nhiều băn khoăn.

  • Tao My gay chet nguoi da ve Viet Nam
    Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?

    Loại vi khuẩn nguy hiểm nhiễm trong táo Mỹ có thể nhiễm trong nhiều loại thực phẩm quan trọng thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. ------------ Xem thêm: Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?, http://vietbao.vn/tp/Tao-My-gay-chet-nguoi-da-ve-Viet-Nam/7063625/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tinh hinh buon lau dien bien phuc tap
    Tình hình buôn lậu diễn biến phức tạp

    Thời điểm gần Tết Nguyên đán hàng năm luôn là thời điểm nhạy cảm, cao điểm của nạn buôn lậu

  • Danh hai Thuy Nga to chong no nan lua gat
    Danh hài Thúy Nga tố chồng nợ nần, lừa gạt

    Mấy ngày vừa qua, những trang nhật ký của danh hài Thúy Nga chia sẻ chuyện cô bị “chồng hờ” lừa lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn và lấy danh nghĩa của cô để lừa đảo rất nhiều người đã làm dấy lên rất nhiều luồng ý kiến. Giới..

  • Thong diep Lien bang My nam 2015
    Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015

    Tổng thống Mỹ nói về trang hoàng kim mới của lịch sử nước Mỹ nơi họ sẽ cùng đồng minh sống vững mạnh. Và Nga sẽ lụi tàn trong sự cô lập? ------------ Xem thêm: Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015, http://vietbao.vn/tp/Thong-diep-Lien-bang-My-nam-2015/7048259/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn