Thứ năm, 05 Tháng bảy 2012, 11:08 GMT+7

Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2)

Lối sống khoa học, điều độ và chăm luyện tập thể thao có thể giúp mẹ bầu hạn chế những triệu chứng không mong muốn khi mang bầu.

--------------------

>> Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.1)

 

Tham khảo với các bệnh: bệnh thiếu máu, bệnh đau lưng, bệnh chảy máu nướu răng và bệnh táo bón khi mang bầu . 

Chuột rút (Cramp)

Cơ bị co thắt đau đớn được gọi là hiện tượng chuột rút. Hiện tượng này xảy ra phổ biến từ tháng thứ 5 thai kỳ và thường diễn ra vào ban đêm. Nguyên nhân gây ra những con co thắt ở chân là do bà bầu thiếu canxi và do trọng lượng thai kỳ ngày một tăng gây áp lực lên đôi chân.

Có thể ngăn ngừa được chuột rút thai kỳ?

Chuột rút được cho là do bà bầu bị thiếu kali (có trong chuối), canxi (có trong các sản phẩm sữa), hoặc muối trong chế độ ăn hàng ngày, hay phốt pho (từ các loại thịt)… Vì vậy, để hạn chế nguy cơ bị chuột rút thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung thêm những dưỡng chất trên thông qua chế độ ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để được bổ sung thêm thuốc bổ có chứa các dưỡng chất trên.

Làm gì để đối phó với chuột rút thai kỳ?

Lời khuyên đầu tiên dành cho các sản phụ là tập thể dục đều đặn, thường xuyên để giảm nguy cơ mắc chuột rút. Thêm vào đó, khi bị chuột rút bạn cần duỗi thẳng chân và nhờ ông xã massage cho. Ngoài ra, mỗi buổi tối bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng cho đôi chân bằng cách sử dụng một chiếc khăn dài đặt cuối bàn chân là ngồi thẳng co chân, duối thẳng cũng giảm hiện tượng chuột rút ban đêm.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong trường hợp bạn bị chuột rút thường xuyên và đau không thể chịu nổi, hãy gọi cho bác sĩ. Có khi hiện tượng co cứng nhiều là dấu hiệu của triệu chứng cục máu đông.

Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2) - 1
Chuột rút xảy ra phổ biến từ tháng thứ 5 thai kỳ và thường
diễn ra vào ban đêm. (ảnh minh họa)

Nhiễm trùng đường tiểu (Cystitis)

Nhiễm trùng đường tiểu làm cho bạn muốn đi tiểu thường xuyên và gây một cảm giác ức chế phần bụng dưới. Hiện tượng này phổ biến trong thai kỳ do áp lực của thai nhi lên bàng quang do đó bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu.

Đối phó với hiện tượng này thế nào?

- Đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn đi.

- Mặc đồ lót cotton, tránh đồ chật và phải vệ sinh sạch sẽ thường xuyên.

- Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày. Nước chanh, nước cam hoặc trà hoa cúc đều tốt cho bà bầu.

- Loại bỏ các loại thực phẩm giàu tính axit và chất tạo ngọt.

- Nên ăn nhiều tỏi, rau xanh và cơm.

Vệ sinh vùng kín thế nào?

Để ngăn ngừa và giảm triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu, bà bầu cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và nên vệ sinh bằng lá trầu không hoặc lá chè xanh.

Bệnh này có nguy hiểm?

Nếu bạn bị bí tiểu tiện một vài ngày, đi khám bác sĩ là việc cần thiết. Trong trường hợp bạn bị đau lưng kèm các triệu chứng bí tiểu, sốt, nhức đầu, ói mửa hoặc nước tiểu có máu thì cần đi khám bệnh ngay vì có thể đó là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng thận.

Bệnh tiểu đường (Diabetes)

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu có đến 5% phụ nữ mang thai mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Tiểu đường thai kỳ thường không có những biểu hiện rõ ràng, đó là lý do vì sao bạn thường xuyên được kiểm tra tiểu đường mỗi lần đi khám thai định kỳ. Nếu kết quả xét nghiệm nước tiểu của bạn có vấn đề gì bạn sẽ được chỉ định xét nghiệm máu để  có kết quả rõ ràng hơn.

Ai dễ mắc tiểu đường thai kỳ?

Chế độ ăn uống quá nhiều lượng đường trong thời gian mang thai có thể khiến bạn mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên nếu bạn đang thừa cân, tiêu thụ lượng thức ăn nhiều đường, mang thai trên 35 tuổi thì bạn có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn.

Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2) - 2
Cách tốt nhất để kiểm soát được bệnh tiểu đường là điều chỉnh
chế độ ăn uống. (ảnh minh họa)

Có thể điều trị được không?

Tiêm insulin hoặc uống thuốc tiểu đường thường không cần thiết cho bệnh tiểu đường thai kỳ, dù vậy bạn vẫn cần được theo dõi cẩn trọng, thường là bởi một nhà tư vấn y tế. Thông thường, bạn cần chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày là có thể hạn chế được chứng tiểu đường thai kỳ.

Mẹ bầu nên làm gì khi mắc tiểu đường thai kỳ?

Cách tốt nhất để kiểm soát được bệnh tiểu đường là điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Mẹ bầu cần hạn chế thực phẩm chứa đường đến mức tối đa. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu vitamin B6 có thể giảm được chứng tiểu đường thai kỳ. Vitamin B6 được tìm thấy chủ yếu trong cá, thịt, lòng đỏ trứng gà, bơ, ngũ cốc và các loại rau lá xanh.

Bệnh này có nguy hiểm không?

Trong trường hợp bị nặng thì câu trả lời là có. Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và bé như tổn thương thận, hôn mê. Vì vậy tiểu đường cần được kiểm soát chặt chẽ trong thai kỳ.

Bệnh tiêu chảy (Diarrhoea)

Những thay đổi diễn ra trong hệ tiêu hóa có thể làm bà bầu nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định khiến bạn mặc chứng tiêu chảy. Trong trường hợp này, việc bạn cần làm đấu tiên là tăng lượng chất lỏng bổ sung vào cơ thể. Nếu chứng tiêu chảy kèm them đua bụng và chỉ xảy ra trong 1-2 ngày, bạn chỉ cần uống nhiều nước và ăn thêm thực phẩm bổ sung là được.

Bệnh có nguy hiểm không?

Em bé của bạn sẽ không bị ảnh hưởng nhiều nếu bạn không ăn uống được nhiều trong 1-2 ngày, nhưng điều quan trọng là bạn không được để mất nước. Nếu triệu chứng kéo dài và ngày càng nặng nề hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lưu ý: Đôi khi chứng tiêu chảy cuối thai kỳ là dấu hiệu bạn sắp lâm bồn vì vậy bạn cần theo dõi cẩn thận.

 
Sự sịt giảm về lượng tế bào máu mang oxy đến thai nhi có thể là nguyên nhân làm
bạn bị choáng hoặc chóng mặt. (ảnh minh họa)

Choáng/ chóng mặt (Faintness/dizziness)

Sự sụt giảm về lượng tế bào máu mang oxy đến thai nhi có thể là nguyên nhân làm bạn bị choáng hoặc chóng mặt thường xuyên hơn. Ngoài ra, lượng đường trong máu và huyết áp thấp cũng có thể khiến bạn bị chóng mặt.

Làm thế nào để đối phó với hiện tượng này?

- Bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm giàu protein như sưa chua, pho mát (có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu giảm xuống nhanh chóng).

- Bổ sung đủ lượng chất lỏng vào cơ thể. Hãy uống một ly nước đầy nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu chóng mặt.

- Khi thấy chóng mặt, hãy từ từ ngồi hoặc nằm xuống, đặt chân lên cao một chút giúp máu nhanh về não.

- Tránh nằm ngửa đặc biệt những tháng cuối thai kỳ. Tư thế này dễ gây áp lực lên các mạch máu chính khiến cho tình trạng bệnh càng nặng nề hơn.

Bệnh này có nguy hiểm không?

Choáng và chóng mặt đôi khi chỉ do bạn thiếu máu, chính vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được bổ sung thêm sắt. Nếu bạn choáng đến độ mất ý thức và mức độ thường xuyên thì cần báo bác sĩ vì có thể đó là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp.

 



Vietbao.vn (Theo Eva)

Nhận xét tin Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2)

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2) bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giai quyet cac van de thai ky tu AZ P2 ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.2) ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.

Solving problems in pregnancy from AZ (Part 2)
Diet, urinary tract infections, diabetes, in which case, diabetes, Artwork, pregnancy, may , cramps, often, problems, symptoms, your blood, bring

Lifestyle science, moderation and taking exercise routine can help pregnant mothers restrict undesirable symptoms while pregnant ..





  • Thoi su 24h297 22h say mem thi cam bia ruou kieu gi
    Thời sự 24h(29/7): 22h say mèm thì cấm bia rượu kiểu gì?

    Hành khách bất tỉnh, máy bay VNA hạ cánh khẩn cấp; Cháy lớn tại Buôn Ma Thuột, thiệt hại hàng trăm tỷ; Cướp súng trong trụ sở rồi chĩa thẳng vào công an bóp cò; 22h đã say mèm thì cấm bia rượu kiểu gì?...

  • Thoi su 24h267 Vlogger Toan Shinoda dot ngot qua doi
    Thời sự 24h(26/7): Vlogger Toàn Shinoda đột ngột qua đời

    Miền Bắc đón mưa rào và dông 2 ngày cuối tuần; Tiết lộ về cuộc sống của Phương Thảo Ngọc Lễ ở Mỹ; Vlogger nổi tiếng Toàn Shinoda đột ngột qua đời; Vụ máy bay VN suýt đâm nhau: Xử phạt hàng loạt

  • Thoi su 24h257 Ruoc dau binh di bang xe ngua
    Thời sự 24h(25/7): Rước dâu bình dị bằng xe ngựa

    Kết luận vụ đại gia tố chủ tịch tỉnh Bình Dương; Nhà 'đại gia' buôn gỗ Lào bị niêm phong vì vỡ nợ; Trước giờ thi hành án, Nguyễn Đức Nghĩa viết gì?; Lập ‘chiến lũy’, ngăn xe quá tải phá nát đê trăm tỷ

  • Thoi su 24h247 Tai nan may bay tham khoc o Dai Loan
    Thời sự 24h(24/7): Tai nạn máy bay thảm khốc ở Đài Loan

    Đã có điểm thi, dự kiến điểm chuẩn 48 trường đại học; Thi hành án đối với tử tù Nguyễn Đức Nghĩa; Hàng trăm người dân vây xe biển 80A; Chân gà 'độn' nước, dân nhậu phát kinh; TP.HCM: Lãnh đạo CSGT nói gì về vụ bẻ tay nam sinh?

  • Thoi su 24h237 Ly ky vu mat 65 luong vang
    Thời sự 24h(23/7): Ly kỳ vụ mất 65 lượng vàng

    27 người chết vì mưa lũ; Ly kỳ 65 lượng vàng mất trộm trong nhà Giám đốc Sở; Đường dây buôn lậu 200 siêu xe, trốn thuế 1.000 tỷ; Chụp ảnh khỏa thân tiểu thư nhà giàu tống tiền...

  • Su kien quoc te noi bat Tu 207 den 267
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 20/7 đến 26/7)

    Liên tiếp các vụ máy bay rơi, bê bối các nhà máy chế biến và cung ứng thịt của Trung Quốc bán thịt quá hạn cho McDonald và KFC, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN – EU lần thứ 20 nhấn mạnh đảm bảo hòa bình trên Biển Đông là những tin tức được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua

  • Ban tin suc khoe tuan tu 20267
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 20-26/7)

    BV Bạch Mai: Người nhà 'cướp' bệnh nhân, hành hung bác sĩ; Nhân viên viện dưỡng lão cắt trộm tinh hoàn 4 "làm thuốc"; Điểm mặt đồ ăn, thức uống tưởng lành hóa độc hại; Những sự thật 'kinh hoàng' về bàn chải đánh răng của bạn; Phương pháp tránh thai "kỳ lạ" nhất thời hiện đại; Thủ dâm thế nào để không hại sức khỏe?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2007 2607
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/07 – 26/07)

    Showbiz Việt tuần qua khá "sôi nổi" với sự xuất hiện dồn dập của những scandal: Cựu siêu mẫu Dương Yến Ngọc tố ca sĩ Pha Lê cướp chồng, Tăng Thanh Hà bị ném đá khi làm giám khảo Master Chef, "Chàng trai hiền lành nhất showbiz" YaSuy bị tố phụ tình và có con rơi, Sự ra đi đột ngột của hot vlogger Toàn Shinoda, Nghi án các mỹ nhân Diễm Hương, Maya, Lương Bích Hữu đang mang bầu. Ngoài ra thông tin về các sao ngoại như: Á hậu Hồng Kông, mỹ nam phim Bao Thanh Thiên, Ca sĩ Adam Levine cũng được khán giả rất quan tâm.

  • Nghin le chuyen tuan qua 207 267
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (20/7 - 26/7)

    Nước cờ sau giàn khoan TQ: Việt Nam cần làm gì?; CSGT Hàng Xanh và những vụ "tai tiếng" nhất Sài Gòn; hay trà xanh C2 và những cú phốt khiến người tiêu dùng phát hãi .... là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (20/7 - 26/7).

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2007 2607
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (20/07 – 26/07)

    Lời khai chấn động của vợ Bí thư xã đốt xác phi tang; Mẹ nhẫn tâm sát hại con trai 8 tuổi để trả thù chồng?........là những tin đáng chú ý trong tuần.