Giải quyết các vấn đề thai kỳ từ A-Z (P.1)

Những vấn đề thường gặp nhất trong thai kỳ là ốm nghén, ợ nóng, đau nhức cơ thể… Hãy cùng chúng tôi đi tìm cách giải quyết từng triệu chứng trên nhé!Thiếu máu (Anaemia)

Thiếu máu là triệu chứng phổ biến thường gặp ở tất cả chị em khi mang bầu. Nhu cầu máu cung cấp cho thai nhi là nguyên nhân gâu ra chứng thiếu máu, thiếu hụt sắt. Triệu chứng thiếu máu phổ biến nhất trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.

Triệu chứng

- Mệt mỏi
- Da xanh
- Nhức đầu
- Suy nhược 

Có thể ngăn ngừa được không?

Để có đủ máu cung cấp cho thai nhi và cơ thể mẹ bầu trong thời gian mang thai, chị em nên ăn uống nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, dầu cá, đậu đỏ, đậu năng, rau bina, ngũ cốc (gạo).

Điều trị bệnh thiếu máu thai kỳ thế nào?

Nếu đi khám thai, kết quả thử máu cho thấy bạn đang thiếu máu, hãy uống viên nang bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của việc dùng thuốc bổ máu là chứng táo bón. Hãy nói với bác sĩ về mức độ bệnh táo bón của bạn để có lời khuyên hợp lý. Ngoài ra, để hạn chế, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm mát.

Thiếu máu có nguy hiểm không?

Bạn có thể cảm nhận rõ những dấu hiệu của bệnh thiếu máu như mệt mỏi, khó thở và chóng mặt. Thiếu máu trong thời gian mang thai có thể khiến thai nhi không được cung cấp đủ oxy, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ngay khi thấy những triệu chứng của bệnh này.

Bệnh đau lưng (Backache)

Kích thích tố trong thời gian mang thai sẽ làm giãn các khớp, dây chằng và cơ bắp để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Vì vậy mẹ bầu rất dễ bị bong gân, và đau lưng. Trọng lượng của em bé cũng đặt nhiều áp lực lên cột sống và xương chậu của bạn khiến bệnh đau lưng càng thêm trầm trọng.

6 lời khuyên giảm đau lưng trong thai kỳ

- Sử dụng gối ôm chuyên dụng dành cho bà bầu khi ngủ. Các loại gối dành cho bà bầu là gối hình chữ C, gối chữ U, gối chữ T.

- Sử dụng dụng cụ chườm nóng hoặc chườm lạnh lên lưng mỗi buổi tối.

- Nếu cơn đau quá nghiêm trọng, hãy sử dụng 1 liều paracetamol nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Tập thể dục những bài tập dành cho lưng.

- Không được nâng đỡ những vật dụng nặng, càng làm cơn đau của bạn nặng nề hơn.
Nếu bạn vẫn thấy những cơn đau hoành hành dữ dội, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được chữa trị vì có thể triệu chứng này là biểu hiện của một bệnh khác nguy hiểm trong thai kỳ.

Chảy máu nướu răng (Bleeding gums)

Trong thời gian mang thai, nướu răng có xu hướng mềm và dễ bị chảy máu đặc biệt khi bạn đánh răng. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự gia tăng của các kích thích tố, dây chằng và các mô trên cơ thể, làm tăng nguy cơ viêm nướu và các vấn đề răng miệng nói chung.

Làm thế nào để ngăn ngừa chảy máu nướu răng?

Sửu dụng bàn chải mềm và chỉ nha khoa thường xuyên (ít nhất 2 lần/ngày) có thể giảm thiểu tình trạng trên. Ngoài ra, bạn cần đi khám nha sĩ định kỳ hoặc bất cứ khi nào nhận thấy dấu hiệu chảy máu nướu răng.

Chảy máu nướu răng có nguy hiểm không?

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bệnh răng miệng có liên quan đến chứng sinh non và trẻ sơ sinh có cân nặng thấp. Vì vậy, cần phải gặp nha sĩ ngay nếu răng của bạn có bất cứ dấu hiệu gì.

Táo bón (Constipation)

Táo bón là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong thai kỳ do sự thay đổi hormone progesterone, làm chậm quá trình chuyển động của ruột. Tình trạng bệnh sẽ trở lên tồi tệ hơn nhiều khi bạn bổ sung thêm sắt vào cơ thể.

5 cách hạn chế tình trạng táo bón

- Uống nhiều nước – nước trắng, nước ép hoa quả hoặc các loại trà thảo dược – đều tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra chị em cần tránh trà và cà phê trong suốt thời gian mang bầu.

- Ăn trái cây tươi, rau củ quả cũng rất cần thiết.

- Không nên ăn thức ăn nhiều đường vì có thể làm tắc nghẽn hệ thống tiêu hóa.

- Đi bộ, đi bơi thường xuyên, đều đặn để lưu thông hệ thống tiêu hóa.

- Đừng vội vã vào nhà vệ sinh quá nhiều – gây căng thẳng cho bạn.

Hãy thử phương pháp này!

Một ly nước ấm pha thêm chút nước cốt chanh mỗi buổi sáng có công dụng khởi động và thông ruột trước khi ăn bất cứ thứ gì khác. Bạn cũng nên chọn lựa những loại thực phẩm có tính mát để bổ sung hàng ngày.

Táo bón có nguy hiểm không?

Nếu bạn cảm thấy quá khó chịu, nhức đầu và không đi vệ sinh được trong vòng 5-7 ngày có nghĩa là áp lực trong suột đã gây ra các vi khuẩn bị rò rỉ, gây nhiễm trùng nguy hiểm. Cần khám bệnh ngay lập tức.