Thứ ba, 26 Tháng tư 2005, 15:51 GMT+7

Giấc ngủ và tiểu đường

Giac ngu va tieu duong
TS - Ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ một đêm đều có liên quan đến nguy cơ bị tiểu đường và giảm dung nạp glucose, một nghiên cứu mới cho biết.

"Có rất nhiều người chỉ ngủ từ 5 đến 6 giờ và họ nghỉ rằng họ ngủ như vậy là đủ", tiến sĩ Daniel J. Gottlieb nói. Nhóm nghiên cứu của ông cho rằng những người ngủ không đủ có nguy cơ bị tiểu đường hoặc giảm dung nạp glucose rất cao.

Gottlieb và các cộng sự ở ĐH Y khoa Boston tiến hành nghiên cứu ở 1.486 người trong độ tuổi từ 53 đến 93. Những người này sẽ trả lời bảng câu hỏi về giấc ngủ của mình và các chuyên gia sẽ kiểm tra lượng đường trong máu và mức độ dung nạp glucose ở những người này. Kết quả kiểm tra cho thấy 20,9% bị tiểu đường và 28,8% khác bị giảm lượng đường trong máu. Nếu ngủ ít hơn 6 giờ một đêm thì 27,1% bị tiểu đường và 8,4% bị giảm lượng đường trong máu nếu ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm. Kết quả cho thấy 8,6% ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm.

Khi đối chiếu với những người ngủ đủ 7-8 tiếng/đêm, nhóm nghiên cứu nhận thấy:

Thời gian ngủ/đêm

Nguy cơ bị tiểu đường

Nguy cơ bị giảm dung nạp glucose tăng (lần)

Dưới 5 tiếng

tăng 2,5 lần

tăng 1,33 lần

6 tiếng

tăng 1,66 lần

tăng 1,58 lần

Trên 9 tiếng

tăng 1,79 lần

tăng 1,88 lần

"Nếu ngủ 9 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm đều có nguy cơ bị tiểu đường cao, Cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất là ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm", tiến sĩ Gottlieb cho biết. "Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự chuyển hóa trong cơ thể. ngủ đủ giấc (ít nhất là 7 tiếng và không quá 9 tiếng mỗi đêm) là một liệu pháp trị bệnh không dùng thuốc đối với bệnh nhân tiểu đường và giảm dung nạp glucose", Gottlieb nói thêm.

T.L (Theo Reuters Health)

Việt Báo

Nhận xét tin Giấc ngủ và tiểu đường

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giấc ngủ và tiểu đường bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giac ngu va tieu duong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giấc ngủ và tiểu đường ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Sleep and diabetes
blood sugar, associated, related, diabetes, tolerance, risk, sleep, study, less than, hours, hours, down, 9 and up

Sleeping less than 6 hours or more than 9 hours a night are related to risk of diabetes and glucose intolerance, a new study said ..





  • Su kien quoc te noi bat Tu 207 den 267
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 20/7 đến 26/7)

    Liên tiếp các vụ máy bay rơi, bê bối các nhà máy chế biến và cung ứng thịt của Trung Quốc bán thịt quá hạn cho McDonald và KFC, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN – EU lần thứ 20 nhấn mạnh đảm bảo hòa bình trên Biển Đông là những tin tức được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua

  • Ban tin suc khoe tuan tu 20267
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 20-26/7)

    BV Bạch Mai: Người nhà 'cướp' bệnh nhân, hành hung bác sĩ; Nhân viên viện dưỡng lão cắt trộm tinh hoàn 4 "làm thuốc"; Điểm mặt đồ ăn, thức uống tưởng lành hóa độc hại; Những sự thật 'kinh hoàng' về bàn chải đánh răng của bạn; Phương pháp tránh thai "kỳ lạ" nhất thời hiện đại; Thủ dâm thế nào để không hại sức khỏe?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2007 2607
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/07 – 26/07)

    Showbiz Việt tuần qua khá "sôi nổi" với sự xuất hiện dồn dập của những scandal: Cựu siêu mẫu Dương Yến Ngọc tố ca sĩ Pha Lê cướp chồng, Tăng Thanh Hà bị ném đá khi làm giám khảo Master Chef, "Chàng trai hiền lành nhất showbiz" YaSuy bị tố phụ tình và có con rơi, Sự ra đi đột ngột của hot vlogger Toàn Shinoda, Nghi án các mỹ nhân Diễm Hương, Maya, Lương Bích Hữu đang mang bầu. Ngoài ra thông tin về các sao ngoại như: Á hậu Hồng Kông, mỹ nam phim Bao Thanh Thiên, Ca sĩ Adam Levine cũng được khán giả rất quan tâm.

  • Nghin le chuyen tuan qua 207 267
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (20/7 - 26/7)

    Nước cờ sau giàn khoan TQ: Việt Nam cần làm gì?; CSGT Hàng Xanh và những vụ "tai tiếng" nhất Sài Gòn; hay trà xanh C2 và những cú phốt khiến người tiêu dùng phát hãi .... là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (20/7 - 26/7).

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2007 2607
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (20/07 – 26/07)

    Lời khai chấn động của vợ Bí thư xã đốt xác phi tang; Mẹ nhẫn tâm sát hại con trai 8 tuổi để trả thù chồng?........là những tin đáng chú ý trong tuần.