vietbao

Giấc ngủ của đàn ông và đàn bà

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Giữa đàn ông và đàn bà đương nhiên là có những đặc điểm không giống nhau. Trong đó, giấc ngủ của hai giới, nhìn bề ngoài thì có vẻ như nhau, nhưng thực ra lại có nhiều biểu hiện khác nhau - người ta vẫn gọi sự khác nhau ấy là: Giới tính của... giấc ngủ.

Theo ý kiến của giáo sư W.Szelenberger, chủ nhiệm khoa tâm lý trị liệu thuộc Học viện y khoa Vascava (Ba Lan) thì giấc ngủ của đàn ông và đàn bà khác nhau là điều dễ nhận thấy và đúng theo đặc điểm về giới tính. Ông cho rằng sự khác nhau đó mặc dù là thực tế, song còn chưa có sự thống nhất ý kiến đánh giá của các trường phái nghiên cứu.

Để trả lời câu hỏi đàn ông và đàn bà, ai ngủ ngon hơn? Giáo sư W.Szelenberger đã đưa ra một con số thống kê: 19% số đàn ông thường bị chứng mất ngủ hành hạ trong khi ở nữ giới, tỉ lệ đó là 27%. Có lẽ vì vậy mà phần lớn số người hay phải dùng thuốc ngủ lại là đàn bà.

Sở dĩ có tình trạng này vẫn theo các nhà nghiên cứu, là vì đàn bà dễ bị rơi vào trạng thái uất ức hơn đàn ông mà lại khó chủ động giải tỏa sự uất ức đó hơn đàn ông. Trong khi uất ức lại là một trong những thủ phạm chính gây ra sự mất ngủ.

Mặt khác, phụ nữ thường hay bị các chứng bệnh đe doạ nhiều hơn. Ví như chứng hoảng loạn không có nguồn gốc từ bất cứ mối đe dọa cụ thể nào. Trạng thái đó có thể kéo dài và cản trở rất nhiều tới giấc ngủ. Ngoài ra, sự khác biệt về hoóc-môn giới tính cũng tạo ra sự khác nhau trong giấc ngủ của nam và nữ.

Trong thời kỳ nguyệt san, người đàn bà thường cảm thấy khó ngủ hơn lúc khác... Nói chung, đàn bà thường có nhiều yếu tố tác động đến giấc ngủ hơn so với đàn ông.

Xét theo tuổi tác thì người đàn ông càng cao tuổi, giấc ngủ càng khó hơn. Trái lại, người đàn bà, điều đó không có biểu hiện rõ rệt, nghĩa là tuổi tác không phải là yếu tố làm ảnh hưởng giấc ngủ của họ, cho nên ở những người cao tuổi, ta thường thấy các cụ bà bao giờ cũng ngủ ngon hơn các cụ ông (trừ khi có bệnh tật hoặc tác động tâm lý nào đó).

Khi nghiên cứu giấc ngủ của hai giới, các nhà chuyên môn cũng khẳng định hiện tượng ngáy trong lúc ngủ gần như là sự độc chiếm của đàn ông, không chỉ ở tuổi cao mà ngay lúc trẻ cũng có.

Trong khi ở đàn bà thì không mấy ai mắc phải tật ngáy, mà nếu có thì cũng chỉ ở những phụ nữ đã qua thời kỳ sinh nở, bởi lúc đó cơ thể họ không còn sản sinh ra chất Progesteron nữa - loại hoóc-môn giới tính nữ, cũng có tác dụng giảm thanh hô hấp tự nhiên.

Có điều lạ là mặc dù ở đàn bà, rất nhiều yếu tố có thể cản trở giấc ngủ xuất hiện trong cuộc đời, nhưng trên thực tế, họ lại ngủ được nhiều hơn đàn ông. Và dường như một quy luật, đàn bà rất ít người có thói quen thức khuya, còn ở đàn ông thì lại là đa số.

Giấc ngủ của đàn ông và đàn bà nhìn bề ngoài thì có vẻ như nhau, nhưng thực ra lại có nhiều biểu hiện khác nhau

Còn ban ngày? Giấc ngủ trưa gần như là một thế mạnh của đàn ông. Lý giải điều này, người ta cho rằng vì đàn bà ít tự tin hơn và sự lo toan nội trợ bấy lâu cũng làm mất đi giấc ngủ trưa của họ. Tuy nhiên, ngày nay lại có sự khác biệt giữa đàn bà hoạt động nghề nghiệp và đàn bà chỉ làm nội trợ đơn thuần.

Các kết quả nghiên cứu cho thấy một điều có vẻ như nghịch lý: Đàn bà hoạt động nghề nghiệp lại thường có giấc ngủ ngon hơn. Không chỉ có vậy, còn diễn ra một sự thật khó tin khác. Đó là chất lượng giấc ngủ (ở cả đàn ông và đàn bà) phụ thuộc cả vào... địa vị kinh tế xã hội, nghĩa là càng có địa vị kinh tế xã hội thì giấc ngủ càng có chất lượng cao. Quả là không giống như những gì người ta thường nghĩ bấy lâu nay.

Đối với các công chức thì sự ảnh hưởng của thời kỳ hưu trí biểu hiện rõ rệt ở đàn ông nhiều hơn. Phụ nữ nghỉ hưu ít ảnh hưởng đến giấc ngủ. Còn đàn ông lúc nghỉ hưu hầu như ít ngủ hơn, khó hơn so với trước đó, điều này không có lợi cho sức khỏe.

Nhìn nhận một cách tổng thể thì đa số những người có cuộc sống ổn định, hài hòa, không bệnh tật, không tham vọng lớn (dù là đàn ông hay đàn bà) thường rất ít khi mất ngủ một cách rối loạn. Ở họ, giấc ngủ đến và đi như một tự nhiên không có gì phải băn khoăn, áy náy.

Sự thoải mái về tâm lý, sự ổn định về sinh lý là liều thuốc bổ vô giá cho những giấc ngủ ngon, sinh hoạt, ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng giúp cho giấc ngủ được duy trì tốt.

Để chứng tỏ và phát huy vai trò của phái mạnh, cùng với nhiều yếu tố khác, đối với người đàn ông, rất cần phải tạo cho mình, giữ cho mình có được giấc ngủ đủ và ngon. Vì đó không chỉ là biểu hiện mà còn là điều kiện để duy trì sức khỏe được bình thường, ổn định. Vậy nên, người đàn ông, hơn ai hết, rất cần chú ý nhiều hơn đến giấc ngủ của mình.

(Theo Đ.C - Đàn Ông)
Việt Báo
Thế giới "rùng mình" trước đặc sản Việt Nam
Comment :Giấc ngủ của đàn ông và đàn bà
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giấc ngủ của đàn ông và đàn bà bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giac ngu cua dan ong va dan ba ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giấc ngủ của đàn ông và đàn bà ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
sleep of men and women
the difference, of course, man, sleep, woman, expression, gender, factors, people, things, work, work, age , of
Between man and woman is naturally not the same traits. In particular, the sleep of both sexes, on the surface it may seem the same, but actually there are many different expressions - people still call it a difference: Gender of ... sleep ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t