vietbao

Giấc ngủ của bé - Những quan niệm sai lầm

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Giac ngu cua be Nhung quan niem sai lam

Tại sao bé không thể tự ngủ, không muốn ngủ hoặc ngủ không có giờ giấc? Bạn đã tìm đủ mọi cách nhưng kết quả là bé nhất định không nghe theo. Các chuyên gia về giấc ngủ Hoa Kỳ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân…

Ăn no trước khi ngủ

Nhiều bà mẹ sợ một giấc ngủ đêm dài sẽ làm bé bị đói và thường cho bé ăn no trước giờ ngủ. Nếu bé thường xuyên phải uống nhiều và bú no trước giờ ngủ thì chắc chắn đó là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề về giấc ngủ.

Quá trình tiêu hóa thường bị đình trệ khi đêm về. Việc ăn đêm sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trong khi cơ thể lại cần sự “yên tĩnh” để bước vào nghỉ ngơi. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên trong khi nó cần được hạ thấp và ăn đêm sẽ tạo ra phản xạ có điều kiện: cảm giác đói khi đêm xuống.

Cách giải quyết khôn ngoan nhất chính là cắt giảm khẩu phần thực phẩm một cách từ từ (chia nhỏ các bữa sữa, giảm dần lượng sữa) và rồi chấm dứt các bữa ăn đêm.

Ngủ theo lịch của người chăm sóc

Đây được xem là sai lầm lớn nhất của người lớn.

Thông thường, chúng ta luôn mong muốn bé ngủ nhiều hơn nhu cầu thực sự của bé. Và kết quả là thời gian tối ưu nhất của giấc ngủ đã bị chỉnh sửa theo ý chủ quan của người chăm sóc trẻ.

Ví như chúng ta muốn một đứa trẻ 1 năm tuổi phải ngủ đủ 15h/ngày và như vậy là quá nhiều. Trẻ 1 tuổi chỉ nên ngủ từ 9 – 10 tiếng một đêm là đủ.

Với một lịch ngủ không tuân theo giờ giấc, trẻ sẽ không thể thiết lập được lịch ngủ sinh học cho mình. Quá nhiều giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ khiến giấc ngủ đêm của bé không trọn vẹn và ngủ đêm quá nhiều cũng ngăn cản bé có một giấc ngủ ngày lý tưởng.

Như vậy một lịch ngủ lý tưởng là khi nó tuân theo nhu cầu thực tế của trẻ.

Xem tivi trước khi ngủ

Nên nhớ, trẻ sẽ chẳng bao giờ buồn ngủ nếu ti vi nhà bạn vẫn mở.

Để tạo ra thói quen đi ngủ đúng giờ, điều quan trọng là bạn không được tỏ ra căng thẳng và phải kiên trì.

Nếu bé đòi được bế ru để ngủ thì bạn hãy bình tĩnh để phá vỡ thói quen này của bé. Lúc đầu bé có thể sẽ khóc nhưng sự kiên quyết của bạn sẽ nhanh chóng khuất phục được bé thôi.

Hãy thiết lập một loạt những thói quen trước khi ngủ, thu hút sự chú ý của trẻ. Ví dụ như uống sữa, rửa mặt mũi chân tay, đánh răng, cùng bé chơi xếp hình đơn giản, kể chuyện… Dần dần, những hoạt động này sẽ tạo ra phản xạ có điều kiện rằng đã đến lúc phải đi ngủ rồi.

Ngủ riêng mới tốt

Việc cho bé ngủ cùng là điều hoàn toàn nên làm nếu hai bạn mới chỉ có một cháu. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy yên tâm và được yêu thương nhiều hơn. Giấc ngủ vì thế mà cũng ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn có thêm nhóc nữa thì nhất thiết phải tách 2 bé ngủ riêng. Hãy để 2 bé cùng ở trong một phòng, chúng sẽ sớm cảm thấy thoải mái và học được tính tự lập

Thu Phương

Việt Báo
Vết nứt khổng lồ như cảnh "Ngày tận thế" ở Yên Bái
Comment :Giấc ngủ của bé - Những quan niệm sai lầm
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giấc ngủ của bé - Những quan niệm sai lầm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giac ngu cua be Nhung quan niem sai lam ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giấc ngủ của bé - Những quan niệm sai lầm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
baby sleep - The Misconceptions
United States, as a result, sleep, erroneous conception, can not, hours, baby, you, night, especially, find
Why baby can not sleep, do not want to sleep or no sleep hours? You have to find every way but the result is certain she did not comply. Experts on the United States sleep will help you find the cause ....
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.