Thứ ba, 04 Tháng mười 2005, 17:14 GMT+7

Dinh dưỡng cho thai nhi

Dinh duong cho thai nhi

Chế độ ăn uống của "người mẹ tương lai" trong thời gian mang thai có tính quyết định đến sức khoẻ của bé khi sinh ra và thậm chí đến khi bé bước vào tuổi thành niên.

Cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi

Nếu cơ thể người mẹ thiếu chất dinh dưỡng khi mang thai, trẻ sinh ra sẽ ít cân, thai nhi có sức đề kháng kém và rất dễ bị đẻ non.

Hơn thế nữa, phần lớn những đứa trẻ khi sinh ra bị ít cân thì thời gian sau dễ mắc một số bệnh như: bệnh tim mạch, đái tháo... Chính vì lý do trên mà người mẹ cần phải biết giữ gìn sức khoẻ và chăm sóc thai nhi. Chế độ ăn uống không tốt của người mẹ thật sự là mối nguy hiểm cho trẻ

Các bác sỹ đã lên tiếng cảnh báo: Nếu những "người mẹ tương lai" có ý định "hạn chế ăn" để giữ vòng eo nhỏ như mong muốn sau khi sinh con, hoặc đơn giản là những người phụ nữ có thói quen ăn kiêng để "giữ dáng" và vẫn giữ thói quen đó khi mang thai thì con của họ sau này rất dễ bi suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên ngược lại với phụ nữ vốn nặng cân trước khi mang thai cũng phải thận trọng hơn với chế độ ăn uống. Tránh ăn quá nhiều đường, mỡ, và các chất béo... vì những đồ ăn này tạo điều kiện cho bệnh béo phì phát triển, các biến chứng khi mang thai, về lâu dài dễ mắc bệnh đái tháo và cao huyết áp.

Cần quan tâm tới chế độ ăn uống

Nếu chỉ chú tâm đến trọng lượng của cơ thể vẫn chưa đủ: "người mẹ tương lai" cũng cần phải quan tâm hơn đến chế độ ăn uống của mình.

Nếu phụ nữ ăn kiêng với dầu thực vật sẽ không cung cấp đủ axit béo -rất cần thiết, không thể thiếu cho việc hình thành tế bào não và sự hoạt động của hệ thần kinh.

Nếu người mẹ ăn quá ít rau xanh và pho mát sẽ không cung cấp đủ Vitamin B9- Vitamin đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai. Như vậy sự thiếu hụt về chất dinh dưỡng dẫn đến nguy cơ trẻ bị đẻ non và chậm phát triển. Ðối với phụ nữ đã sinh con bị nứt đốt sống thì cũng cần phải uống nhiều Vitamine B9.

Chế độ ăn chay của người mẹ(rất ít hoặc hầu như không có protein trong thịt, cá...) là một trong những nguyên nhân làm cho trẻ bị thiếu chất sắt. Dr Savey, một bác sỹ sản khoa cho biết: "Ðó là hiện tượng thường xuyên xảy ra cần được phát hiện và chữa trị sớm ngay từ thời gian đầu khi mang thai bằng cách uống thêm thuốc".

Nếu người mẹ thường xuyên quên không uống sữa thì chắc chắn sẽ có nguy cơ không đủ canxi, mà sự thiếu canxi có ảnh hưởng xấu đến hệ xương, đến áp lực động mạch không chỉ của người mẹ trong suốt thời gian mang thai mà còn của cả trẻ sau khi sinh.

Như vậy, những người mẹ khi mang thai nên bắt đầu một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn trước.

Một vài nguyên tắc để có chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất:

+ Không được bỏ bữa, đặc biệt bữa sáng, ít nhất là phải dùng bữa ăn nhẹ nếu cần thiết.

+ Phải thường xuyên thay đổi thực đơn các món ăn và phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng : thịt, cá, trứng, các sản phẩm sữa và pho mát, rau xanh, hoa quả tươi, bánh mì và các chất bột, chất béo...

+ Hàng ngày phải uống sữa (ít nhất là 4 lần).

+ Nên uống nhiều nước, không được uống cà phê và các đồ uống có cồn.

Theo Sài Gòn Net

Việt Báo

Nhận xét tin Dinh dưỡng cho thai nhi

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Dinh dưỡng cho thai nhi bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Dinh duong cho thai nhi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Dinh dưỡng cho thai nhi ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

pregnancy nutrition
diet, decisive, nutrients, in time, the mother, pregnancy, pregnancy, birth, women, health, come, baby, child, deficiency, similar

Diet's "future mother" during pregnancy is crucial to the health of the baby being born and even when she steps into adulthood ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat tu nay 178 den 238
    Sự kiện quốc tế nổi bật (từ này 17-8 đến 23-8)

    Bạo loạn ở Lybia, Iraq, miền Đông Ukcraine; cái chết bi thương của nhà báo Mỹ quả cảm James Foley; lễ đón long trọng và đầy xúc động thi thể 20 nạn nhân trên chiếc máy bay xấu số MH 17 của Malaysia ... là những tin tức đáng chú ý trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1708 2308
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (17/08 – 23/08)

    Đôi nam nữ chết trong ô tô ở Bình Dương; Hoãn phiên toà xét xử vợ nguyên bí thư xã đốt xác; Vì sao trùm xã hội đen Minh 'sâm' còn nguy hiểm hơn cả Năm Cam?;

  • Tong hop Doi song tuan qua 178 248
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (17/8 - 24/8)

    Người đàn ông 3 lần 'nhặt vợ', 4 lần bán con; Người đàn ông 10 năm chăm vợ điên tình là những câu chuyện gia đình cảm động; Tâm sự của những ông bố bà mẹ nuôi con đơn thân; Cần chuẩn bị những gì khi con vào lớp 1?; Rất nhiều mẹo vặt hay cho gia đình bạn; Một tuần nóng với tin kem đánh răng chứa chất gây ung thư; Và nhiều tin tức thực phẩm bẩn đáng lưu ý...

  • Toan canh Showbiz tuan 1708 2308
    Toàn cảnh Showbiz tuần (17/08 – 23/08)

    Sao Việt và sao thế giới hưởng ứng phong trào Ice Burken Challenger, 2 nhạc sĩ Phú Quang và Phó Đức Phương tranh cãi tiền tác quyền, Nhạc sĩ Quốc Trung viết thư “dằn mặt” người yêu của con gái, Phi Thanh Vân công khai chuyện có bầu với "tình trẻ", con trai ruột của Thành Long bị bắt vì ma túy,...

  • Nghin le chuyen tuan qua 1708 2308
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/08 - 23/08)

    Trung Quốc bành trướng Biển Đông vì tư duy mình là trùm thiên hạ; Kết luận thanh tra toàn diện chùa Bồ Đề; Phó giáo sư “ra giá” 200 triệu đồng lấy bằng tiến sĩ y khoa; Lương thấp, vào công chức vẫn như "miền đất hứa".... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (17/08 - 23/08).