Điều chưa biết về lon nước tăng lực

Thị trường nước uống tăng lực đã trở nên nhộn nhịp với khá nhiều nhãn hiệu cạnh tranh: "Bò húc", "Sư tử húc", “Tê giác húc"... Không hiểu khi uống vào lực có tăng theo hay không, nhưng thực tế cho thấy là có nhiều điều đáng phải bàn xung quanh vấn đề này.

Cuộc sống hàng ngày với bộn bề công việc khiến cho bạn mệt mỏi và mất đi sự tỉnh táo. Vì thế chỉ cần lấy lại sự cân bằng, không ai khác bạn sẽ nghĩ ngay đến việc cần phải tăng lực! Thế là một lon "X... húc" sẽ trở thành dược phẩm diệu kì, khi uống vào lực có tăng thật hay không? Chỉ có bạn là người biết rõ nhất.

Uống nước tăng lực, lực tăng thế nào?

Do yêu cầu công việc, bạn thực sự cần tỉnh táo và cảm giác khoẻ khoắn lúc bạn đã thấm mệt. Một lon nước tăng lực mát lạnh lúc này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vì: Khi mức đường trong máu giảm tới ngưỡng thấp, bạn sẽ thấy như có cảm giác bị "hạ đường huyết", đói, lả. Trong nước tăng lực chứa từ 15-19% đường (đường kính + đường glucose) và trong 15-20 phút lượng đường này sẽ được hấp thu vào máu và làm cho bạn có cảm giác no, khoẻ khoắn hơn.

Ngoài ra, trong nước tăng lực có chứa một lượng lớn chất Caffeine (gần tương đương lượng chất này có trong một ly cà phê) và chất Taurine (1000mg/lon 250ml). Hai chất này "giúp" kích thích thần kinh làm người uống có cảm giác tỉnh táo, phản ứng nhanh hơn, nhưng hiệu ứng này không kéo dài, thậm chí một số người còn có cảm giác bồn chồn, không tập trung.

Một số vitamin nhóm B có trong nước tăng lực, về lý thuyết chúng có vai trò trong quá trình chuyển hoá chất đường thành năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, với hàm lượng trong nước tăng lực có đem lại "lực" thực sự hay không thì chưa có bằng chứng khoa học thuyết phục. Trước mắt nó chỉ có tác dụng quảng cáo.

Pha nước tăng lực với rượu mạnh - tốt hay xấu?

Các quán ba, vũ trường luôn sử dụng chiêu thức này quả không có gì là lạ. Người uống tin rằng việc pha chế này giúp giảm tác dụng của rượu, làm họ uống lâu say và "phê" hơn.

Theo khuyến cáo của các nhà nghiên cứu, việc dùng nước tăng lực pha với rượu mạnh cũng giống như việc bạn đang lái xe: một chân bạn đạp phanh còn tay kia thì nhấn ga. Điều này có "tác dụng" ảnh hưởng đến sự lưu chuyển máu trong cơ thể và bệnh đau tim chỉ là một sớm một chiều.

Uống bao nhiêu là vừa?

Lượng đường trong một lon nước tăng lực vượt quá chỉ tiêu khuyến nghị của các nhà dinh dưỡng. Vì thế bạn không nên  uống quá một lon mỗi ngày, và chỉ uống khi bạn thật sự mệt mỏi, buồn ngủ trong khi chưa hoàn thành công việc hay đi xa.

Nếu quá mệt và không muốn ăn, bạn nên uống nước trái cây. Loại nước này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết.

Những người bị tiểu đường nên tránh dùng nước tăng lực

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người bị tiểu đường cần tránh các thức uống chứa caffeine, đặc biệt là những loại thức uống vừa chứa cafeine vừa chứa đường tinh luyện. Người bình thường không bị tiểu đường nếu dùng các loại thức uống có sự kết hợp này trong thời gian dài cũng sẽ xảy ra tình trạng béo phì hoặc tiểu đường.

Phụ nữ mang thai cũng nên tránh dùng các loại nước này vì chất caffeine có ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Nếu bạn có cảm giác bồn chồn khi uống cà phê thì không nên uống nước tăng lực.

Theo Cẩm Nang Mua Sắm