vietbao

Đi bộ mười ngàn bước mỗi ngày

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Nhằm hướng ứng ngày Thế Giới phòng chống xoãng xương, Hội Loãng xương TPHCM cùng Fonterra Brands, nhãn hàng ANLENE kêu gọi phụ nữ Việt Nam đi bộ vào sáng ngày 20 tháng 10.

Theo nghiên cứu của công ty Nghiên Cứu Thị Trường AC Nielsen mới đây cho biết: phụ nữ Việt Nam trung bình mỗi ngày đi không đủ số bước để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nghiên cứu của AC Nielsen thực hiện trên 237 phụ nữ ở độ tuổi từ 35 đến 50 và từ 50 đến 60 tuổi trong 2 tuần liên tiếp. Những người tham gia ghi lại số bước đi mỗi ngày họ hoàn thành trong vòng 2 tuần để từ đó tính được số bước đi trung bình mỗi ngày của phụ nữ Việt Nam.

Nghiên cứu của Nielsen cho thấy trung bình 43% phụ nữ Việt Nam độ tuổi từ 35 - 60 đi chưa đến 5.000 bước đi mỗi ngày, trong khi theo nghiên cứu khoa học thì 10.000 bước đi mỗi ngày sẽ giúp cho xương của bạn thêm chắc khỏe.

Theo bác sĩ Andrew Gorman, bác sĩ nội trú Khoa xương khớp tại Family Medical Practice TPHCM thì kết quả của nghiên cứu này là phù hợp với số liệu thống kê được đưa ra gần đây rằng 2/3 dân số thế giới không tập thể dục đủ điều độ theo lời khuyên của các chuyên gia để ngăn ngừa một số căn bệnh, ví dụ như bệnh loãng xương.

Bác sĩ Gorman cho biết: “Kết quả của cuộc nghiên cứu mà Chiến dịch vận động cùng Anlene thực hiện cho thấy phần lớn phụ nữ đi bộ chỉ khoảng từ 5.140 bước (không tập thể dục hằng ngày) đến 7.729 bước (có tập thể dục hằng ngày) mỗi ngày. Số bước này vẫn còn thấp so với 10.000 bước đi mỗi ngày để hình thành một lối sống lành mạnh nhằm duy trì xương chắc và sức khỏe tốt”.

Một chế độ ăn uống với các dưỡng chất thiết yếu thích hợp cho xương như Calcium và Vitamin D kết hợp cùng việc tập thể dục nhằm kiểm soát trọng lượng thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đa số người dân châu Á đang cung cấp không đủ những dưỡng chất cần thiết cho xương. Do đó, phụ nữ được kêu gọi tham gia Chiến dịch vận động cùng Anlene để có xương khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

ML

Việt Báo
Trộm xe máy bị phát hiện, đạo chích rút dao chống trả
Comment :Đi bộ mười ngàn bước mỗi ngày
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đi bộ mười ngàn bước mỗi ngày bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Di bo muoi ngan buoc moi ngay ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đi bộ mười ngàn bước mỗi ngày ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Walking ten thousand steps a day
Vietnam, Fonterra Brands, Osteoporosis Society, the World, exercise, every day, women, walk, study, osteoporosis, walking, number, order, thousands, disease
in response to World Day against sinus bone, Osteoporosis Society City with Fonterra Brands, labels ANLENE of Vietnam called on women to walk on the morning of October 20 ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Thoi su 24h178 Me nhan tam giet 3 con ruot roi bo tron
    Thời sự 24h(17/8): Mẹ nhẫn tâm giết 3 con ruột rồi bỏ trốn

    Hà Nội chi 53 tỷ đồng/năm cắt cỏ: Dừng là đúng; Rúng động thảm án mẹ sát hại 3 con, đốt nhà rồi trốn vào rừng; Sự thật đằng sau bức ảnh tố nhân viên y tế chơi điện thoại; Vợ công an đánh ghen kinh hoàng: Trên tình bạn một tí; Sân bay tắc nghẽn sao còn cắt đất làm sân golf?

  • Thoi su 24h168 Chi 53 tynam cat co dai lo Thang Long
    Thời sự 24h(16/8): Chi 53 tỷ/năm cắt cỏ đại lộ Thăng Long

    Vỡ toang ngực, lộ hết tim phổi vẫn được viện Việt Đức cứu sống; Ba trường hợp nhiễm virus Zika tại Việt Nam mang tính đơn lẻ; Chi 53 tỷ đồng cắt cỏ đại lộ Thăng Long: Ai cũng muốn làm nghề cắt cỏ; Bộ trưởng Y tế: “Không chấp nhận Giám đốc mổ giỏi nhưng quản lý kém”; Vượt biên giới chuộc con: Rùng rợn hành trình tìm con trên đất khách

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142072016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/7/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.