Để đôi chân luôn khỏe
Nam giới cần chú ý đến đôi chân. Mọi di chuyển hàng ngày của chúng ta đều dựa vào chúng nhưng lại hiếm khi có sự chăm sóc thích hợp. Một đôi chân khỏe mạnh không chỉ giúp bạn đẹp hơn, mà còn tránh được cơn đau và các vấn đề sức khỏe khác, như đầu gối và đau lưng.
>> Làm sao để đôi chân vẫn khỏe khi mang giày cao gót?
Cắt móng: Cắt móng là một việc dễ dàng nhưng không phải ai cũng quan tâm và bạn cần phải biến nó thành thói quen thường ngày của mình. Phụ nữ rất chú ý đến sự sạch sẽ đôi bàn chân của nam giới do đó khi chúng mọc dài, bạn cần cắt tỉa ngay để không bị đau và tạo ấn tượng tốt với nàng.
Loại bỏ vết chai: Bạn làm việc chăm chỉ, dù là trên công trường xây dựng hay ở góc văn phòng và bàn chân của bạn đang phải chịu thiệt thòi vì hình thành nhiều vết chai. Bạn có thể mài chúng bằng miếng đá bọt rồi dùng kem dưỡng ẩm da. Bạn cũng có thể ngăn ngừa những vết chai bằng cách mang giày phù hợp hoặc lót một lớp nhung ở nơi bị cọ xát nhiều.
Chống mùi hương lạ ở chân: Để tránh mùi hôi ở chân, cần vệ sinh chúng kĩ lưỡng khi tắm. Để bàn chân thêm khỏe khoắn suốt cả ngày, bạn có thể dùng một ít phấn khử mùi chân. Ngoài ra, cũng nên để cho đôi chân được thoáng mát khi có thể và tránh mang giày quá kín.
Mua một đôi giày vừa vặn: Không chỉ có phụ nữ khó chịu với những đôi giày cao gót gò bó, đàn ông cũng phàn nàn với đôi giày của chính mình. Bạn cần một đôi giày thân thiện với bàn chân để tạo sự phù hợp thoải mái. Có thể bạn phải trả cao giá hơn cho một đôi giày đắt tiền nhưng điều đó xứng đáng để bạn không bị các cơn đau hành hạ khắp cơ thể.
Mang dép lào: Tại phòng gym, bạn nên luôn mang theo một đôi dép lào hoặc sandal. Khi làm vệ sinh sau buổi tập, mang dép lào trong phòng tắm sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi những những nấm mốc do những người cùng tập để lại. mang dép sẽ có ích cho bạn, dù bạn đang ở trong vườn nhà mình. Đi chân trần gia tăng rủi ro bị gặp phải vết cắt, vết xước và vi rút.
“Tắm nắng” cho đôi chân: Đôi chân cũng cần được “tắm nắng”, bạn có thể ngâm chân trong nước nóng thêm chút muối hoặc tinh dầu. Sau 20 phút, làm sạch bằng đá bọt và kem dưỡng ẩm. Quá trình này không chỉ giúp đôi chân sạch sẽ và khỏe mạnh, mà bạn cũng cảm thấy khoan khoái, dễ chịu hơn. Nước nóng sẽ làm đôi chân thư giãn và bạn cũng giảm đau cổ.
Thể dục đôi chân: Đôi chân cũng cần được thể dục. Để đôi chân thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, hãy thử đặt một miếng bọt giữa các ngón chân và kẹp chúng trong 5 giây, lặp lại 10 lần. Bạn cũng có thể massage cho đôi chân bằng cách lăn bàn chân trên một quả bóng. Bài tập này có thể điều trị chứng đau gót chân, chuột rút hoặc đau vòm bàn chân. Cuối cùng, bạn có thể tập nhón gót để làm giảm sự gò bó của đôi chân với 10 lần lặp lại.
Kiểm tra sức khỏe đôi chân: Sự kiểm tra sức khỏe cho đôi chân không thừa để phát hiện sớm những vần đề tiềm ẩn cho đôi chân. Bạn sẽ không tốn nhiều thời gian khi gặp bác sĩ nếu có cách chăm sóc đôi chân hợp lý.
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để đôi chân luôn khỏe bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De doi chan luon khoe ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để đôi chân luôn khỏe ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.
order legs always healthy
attention, care, a pair of shoes, can, feet, health, men, pain, or bring, do, and Help
Men need to pay attention to your feet. All our daily moves are based on them, but rarely have the appropriate care. A healthy legs not only helps you look better, but also avoid the pain and other health problems, such as the ...
- 25/05 - 10:24: 5 mẹo đơn giản để giữ dáng cho dân văn phòng
- 24/05 - 16:19: Lý do các mẹ nên sinh con liền nhau
- 24/05 - 15:24: 8 dấu hiệu có bầu sớm nhất
- 24/05 - 13:06: Suy tim - Con đường chung của các bệnh tim mạch
- 24/05 - 13:03: Phụ nữ và chứng suy tim
- Bị stress cũng tốt! (28/08/2012).
- Công dụng tuyệt vời của vỏ bưởi (28/08/2012).
- Giảm cân, vì sao bạn không thành công? (28/08/2012).
- Giải độc cơ thể nhờ thực phẩm (28/08/2012).
- Mách chị em cách nói "không" với chất béo (28/08/2012).
- Giảm cân đúng cách với… thịt (27/08/2012).
- Ăn kiêng mà không bị đói (27/08/2012).
- 10 thực phẩm tránh ăn trước khi đi ngủ (27/08/2012).
- Bảo vệ đôi mắt khi đi bơi (27/08/2012).
- Đánh bại cơn táo bón (27/08/2012).
- De doi chan luon khoe (27/08/2012).
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh..
Với anh Trí, mỗi lần 'yêu' như học yoga, vẹo hết cả xương. Còn chị vợ anh Minh đã khóc ầm lên vì bị chồng đối xử như 'gái làm tiền'.
Bạn và anh ấy khác nhau rất khác nhau về nhiều mặt. Trước hết là sự khác biệt về giới tính. Sau đó là hoàn cảnh lớn lên của hai người..
Ưu điểm của sơn nhũ là dễ thực hiện, bắt mắt, tiết kiệm thời gian và có độ bền cao.
- Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA
Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013
Trà sữa trân châu chứa chất gây thận? Đúng - Sai việc chọn sữa cho con; "Yêu" đều đặn sẽ giúp tăng tuổi thọ; Những vấn đề không kiểm soát được khi "yêu"; Những sai lầm trong chuyện đấy; Tác dụng bất ngờ của hạt dẻ cười; Cách chăm sóc "vùng kín" sau sinh; Bơi lội môn thể thao tốt khi mang bầu; Tác dụng của quả đu đủ... là thông tin hữu ích trong mục sức khỏe.
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (19/05 – 25/05)
Phẫn nộ những người mẹ sát hại con vì hận tình; Đắng lòng cảnh đời bé gái tâm thần 13 tuổi bị hiếp; Đề nghị điều tra trinh nữ Việt Nam bán dâm tại Singapore
- Toàn cảnh thể thao từ 19/5 – 25/5
Toàn cảnh hạ màn của các giải đấu Châu Âu tuần qua; Mourinho chính thức chia tay Real Marid; Chelsea và công cuộc xây dựng triều đại mới dưới thời Mourinho
- Toàn cảnh Showbiz tuần (19/5 – 25/5)
Nóng sự kiện Nick Vujicic “chàng trai kỳ diệu nhất hành tinh”: “Chào Việt Nam”, Lý Nhã Kỳ vung tiền không tiếc tay tại Cannes, cặp sao Chạng vạng lại tan đàn xẻ nghé
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/05 - 25/05)
Xung quanh sự cố mất điện toàn miền Nam; Nick Vujicic diễn thuyết ở Việt Nam; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà
Viết phản hồi