Thứ bảy, 14 Tháng hai 2004, 15:32 GMT+7

Để bớt đau khi "vượt cạn"

De bot dau khi vuot can

"Mang nặng" và "đẻ đau" là điều mà bất cứ người mẹ cũng phải trải qua. Sau 9 tháng 10 ngày "mang nặng", chắc hẳn các bà mẹ, nhất là những bà mẹ sinh con đầu lòng, không dưới một lần hoảng sợ khi nghĩ đến giây phút "đẻ đau", cái đau đã được mô tả là "rứt ruột sinh con".

Tuy nhiên, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn bình tĩnh và biết cách tự giúp mình. Thông thường, khi các cơn co thắt tử cung dữ dội ập đến, điều báo hiệu cho bạn biết là tiến trình chuyển dạ đã bắt đầu, bạn chỉ muốn nằm yên trên giường để nghỉ ngơi. Nhưng đây lại là một sai lầm lớn. Các nhà khoa học đã chứng minh việc đi lại vừa giúp bạn bớt đau đớn, vừa làm cho giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ (thường kéo dài 10 tiếng) ngắn hơn và kết quả là bạn sẽ sinh con dễ dàng hơn. Tư thế thẳng đứng sẽ tận dụng được sức kéo của trọng lực, làm cho cổ tử cung mở mau hơn, giúp cho máu lưu thông đến nhau cũng như thai nhi dễ dàng hơn và tận dụng tối đa khoảng trống của khung xương chậu làm cho thai nhi lọt ra ngoài dễ dàng hơn. Chính hoạt động đi lại trong quá trình chuyển dạ làm giảm tỷ lệ phải sử dụng các biện pháp hỗ trợ đối với sản phụ lúc sinh con.

Kỹ thuật thở cũng giúp ích không ít cho những cơn đau đẻ của bạn. Thở nông, chỉ đưa không khí vào phần trên của phổi sẽ giúp ích vào những lúc tử cung co thắt cao điểm. Nhớ rằng cả hít vào và thở ra đều phải thực hiện bằng miệng nhưng bạn đừng thở như thế quá lâu để tránh bị choáng váng. Ngược lại, biện pháp thở sâu: hít vào bằng mũi đến tận cùng đáy phổi và thở ra chậm rãi có tác dụng làm dịu vào lúc đầu và cuối của những cơn co thắt tử cung. Sau giai đoạn đầu của tiến trình chuyển dạ, nhiều người muốn rặn đẻ ngay, dù lúc này cổ tử cung chưa mở hết. Bạn có thể chống lại phản ứng này bằng cách hít vào 2 hơi ngắn rồi thở ra 1 hơi dài. Hãy tập luyện những kỹ thuật thở này trước vì bạn có thể sẽ chẳng nhớ gì trong các cơn đau. Một khi "thời khắc" đã đến, bạn hãy cố gắng bình tĩnh hít vào thật sâu, dồn hơi xuống bụng rồi rặn thật mạnh. Ngoài ra, còn có một số biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau như xoa bóp, nghe nhạc, châm cứu, tắm nước ấm... Bạn cũng đừng quên phải đi tiểu nhiều để bàng quang không làm vướng lối em bé.

Quyết tâm hạn chế tối đa việc sử dụng các biện pháp can thiệp để giảm đau là một ý nghĩ tích cực vì một số biện pháp có thể mang lại những bất lợi cho sản phụ hoặc em bé. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào quá trình chuyển dạ và khả năng chịu đựng của từng người. Hãy nói với bác sĩ nếu bạn không thể chịu đựng được nữa và tùy từng trường hợp, họ có thể quyết định sử dụng các biện pháp khác nhau như dùng máy xung điện, hỗn hợp khí và không khí, thuốc giảm đau hoặc gây tê ngoài màng cứng.

Rõ ràng đã gọi là "rứt ruột sinh con" thì không thể không đau đớn nhưng chắc chắn đó không phải là cái đau không thể chịu nổi. Bằng chứng là hàng tỉ phụ nữ trên hành tinh này đã làm được điều đó một cách hoàn hảo. Thêm vào đó, đây không phải là cái đau vô ích mà mỗi cơn co đều đưa bạn tới gần thiên chức cao cả của người phụ nữ: làm mẹ.

Nguyễn Uyển Nhi

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những đột phá trong ngành y được chờ đón trong năm 2015

Tình trạng các dịch bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe con người ngày càng nghiêm trọng, khó kiểm soát và khó chữa đang đòi hỏi phải có những phát minh mới về dược phẩm hữu hiệu của y học là không thể thiếu.

Nước đun sôi nhiều lần có gây ra độc tố?

Nước đun sôi nhiều lần là loại nước đun liên tục trong thời gian dài, đun qua đêm... trong quá trình này, nước sản sinh ra nitrit và nhiều loại độc tố gây hại khác.

Nhận xét tin Để bớt đau khi "vượt cạn"

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để bớt đau khi "vượt cạn" bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De bot dau khi vuot can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để bớt đau khi "vượt cạn" ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

To reduce pain when "crosses"
first child, October 9, children, mothers, measures, uterus, may, labor, pain, you do, tongue, breath

"Bring heavy" and "birth pains" is what any mother has to go through. After 9 months 10 days "heavily", surely the mothers, especially mothers of first births, more than one occasion terrified at the thought of the moment "to pain ", the pain has been described as ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2301 Tang luong huu va tro cap them 8
    Thời sự 24h(23/01): Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Bộ GTVT lên tiếng về vụ Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở; Bắt ông chủ tạp chí cầm đầu đường dây đánh bạc ngàn tỷ; Hàng tấn mỹ phẩm không nguồn gốc "tràn" vào HN; Làm rõ vụ 12 con dê ‘lạc’ vào trang trại Bí thư huyện... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 23/1.

  • Thoi su 24h2201 Cuc truong Duong sat chet tai tru so
    Thời sự 24h(22/01): Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở

    Cục trưởng Đường sắt VN được phát hiện chết tại phòng làm việc, "Nữ quái" đất Cảng phẫu thuật mặt trốn nã 10 năm; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Nữ du khách nước ngoài đến Hà Nội đã bị cướp; Bắt nghi phạm vụ hiếp dâm, giết bé gái bịt đầu mối; Giữ lại táo nhập từ Mỹ, cấm bán ra thị trường... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày.

  • Thoi su 24h2101 Xang giam toi 1900 donglit
    Thời sự 24h(21/01): Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít

    Thiếu nữ bị kéo lê nửa cây số dưới gầm xe 7 chỗ; 3 công nhân tử vong tại công trường thủy điện; Vụ án tham ô hơn 10 năm chưa xử xong; Hoãn tăng thuế, xăng giảm tới 1.900 đồng/lít; Ô tô lao vun vút ngược chiều trên cầu Nhật Tân; Nữ giáo viên tống tiền giám đốc trường quốc tế... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/1.

  • Thoi su 24h2001 Bi an ho chon hai cot tap the
    Thời sự 24h(20/01): Bí ẩn hố chôn hài cốt tập thể

    Lửa hàn bắn tung tóe tại dự án đường sắt trên cao; Trùm ma túy lĩnh án tử, tiến sĩ luật ốm nặng không phải ra tòa; Má mì xinh đẹp và 2 đại gia bị bắt quả tang mua dâm; Sự ma mãnh của Abbott khi ghi nhãn sữa kỳ thị; Đôi vợ chồng làm giả chữ ký nhiều vị lãnh đạo... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/1.

  • Thoi su trong ngay Phat VTV 40 trieu vi Dieu uoc thu 7
    Thời sự trong ngày: Phạt VTV 40 triệu vì "Điều ước thứ 7"

    Thêm một lý do khiến "dự án đất vàng" chậm tiến độ; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Công dân bị tù oan được bồi thường gần 300 triệu; Xe đưa đón học sinh phát cháy trên phố... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 19/1.

  • Benh vien cam ket khong nam ghep
    Bệnh viện cam kết không nằm ghép

    Lần đầu tiên 13 bệnh viện trung ương ký cam kết chấm dứt tình trạng bệnh nhân nằm ghép, đảm bảo 1 bệnh nhân/giường bệnh. Tuy nhiên xung quanh cam kết này vẫn còn nhiều băn khoăn.

  • Tao My gay chet nguoi da ve Viet Nam
    Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?

    Loại vi khuẩn nguy hiểm nhiễm trong táo Mỹ có thể nhiễm trong nhiều loại thực phẩm quan trọng thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. ------------ Xem thêm: Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?, http://vietbao.vn/tp/Tao-My-gay-chet-nguoi-da-ve-Viet-Nam/7063625/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tinh hinh buon lau dien bien phuc tap
    Tình hình buôn lậu diễn biến phức tạp

    Thời điểm gần Tết Nguyên đán hàng năm luôn là thời điểm nhạy cảm, cao điểm của nạn buôn lậu

  • Danh hai Thuy Nga to chong no nan lua gat
    Danh hài Thúy Nga tố chồng nợ nần, lừa gạt

    Mấy ngày vừa qua, những trang nhật ký của danh hài Thúy Nga chia sẻ chuyện cô bị “chồng hờ” lừa lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn và lấy danh nghĩa của cô để lừa đảo rất nhiều người đã làm dấy lên rất nhiều luồng ý kiến. Giới..

  • Thong diep Lien bang My nam 2015
    Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015

    Tổng thống Mỹ nói về trang hoàng kim mới của lịch sử nước Mỹ nơi họ sẽ cùng đồng minh sống vững mạnh. Và Nga sẽ lụi tàn trong sự cô lập? ------------ Xem thêm: Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015, http://vietbao.vn/tp/Thong-diep-Lien-bang-My-nam-2015/7048259/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn