Để bớt đau khi "vượt cạn"

De bot dau khi vuot can

"Mang nặng" và "đẻ đau" là điều mà bất cứ người mẹ cũng phải trải qua. Sau 9 tháng 10 ngày "mang nặng", chắc hẳn các bà mẹ, nhất là những bà mẹ sinh con đầu lòng, không dưới một lần hoảng sợ khi nghĩ đến giây phút "đẻ đau", cái đau đã được mô tả là "rứt ruột sinh con".

Tuy nhiên, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn bình tĩnh và biết cách tự giúp mình. Thông thường, khi các cơn co thắt tử cung dữ dội ập đến, điều báo hiệu cho bạn biết là tiến trình chuyển dạ đã bắt đầu, bạn chỉ muốn nằm yên trên giường để nghỉ ngơi. Nhưng đây lại là một sai lầm lớn. Các nhà khoa học đã chứng minh việc đi lại vừa giúp bạn bớt đau đớn, vừa làm cho giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ (thường kéo dài 10 tiếng) ngắn hơn và kết quả là bạn sẽ sinh con dễ dàng hơn. Tư thế thẳng đứng sẽ tận dụng được sức kéo của trọng lực, làm cho cổ tử cung mở mau hơn, giúp cho máu lưu thông đến nhau cũng như thai nhi dễ dàng hơn và tận dụng tối đa khoảng trống của khung xương chậu làm cho thai nhi lọt ra ngoài dễ dàng hơn. Chính hoạt động đi lại trong quá trình chuyển dạ làm giảm tỷ lệ phải sử dụng các biện pháp hỗ trợ đối với sản phụ lúc sinh con.

Kỹ thuật thở cũng giúp ích không ít cho những cơn đau đẻ của bạn. Thở nông, chỉ đưa không khí vào phần trên của phổi sẽ giúp ích vào những lúc tử cung co thắt cao điểm. Nhớ rằng cả hít vào và thở ra đều phải thực hiện bằng miệng nhưng bạn đừng thở như thế quá lâu để tránh bị choáng váng. Ngược lại, biện pháp thở sâu: hít vào bằng mũi đến tận cùng đáy phổi và thở ra chậm rãi có tác dụng làm dịu vào lúc đầu và cuối của những cơn co thắt tử cung. Sau giai đoạn đầu của tiến trình chuyển dạ, nhiều người muốn rặn đẻ ngay, dù lúc này cổ tử cung chưa mở hết. Bạn có thể chống lại phản ứng này bằng cách hít vào 2 hơi ngắn rồi thở ra 1 hơi dài. Hãy tập luyện những kỹ thuật thở này trước vì bạn có thể sẽ chẳng nhớ gì trong các cơn đau. Một khi "thời khắc" đã đến, bạn hãy cố gắng bình tĩnh hít vào thật sâu, dồn hơi xuống bụng rồi rặn thật mạnh. Ngoài ra, còn có một số biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau như xoa bóp, nghe nhạc, châm cứu, tắm nước ấm... Bạn cũng đừng quên phải đi tiểu nhiều để bàng quang không làm vướng lối em bé.

Quyết tâm hạn chế tối đa việc sử dụng các biện pháp can thiệp để giảm đau là một ý nghĩ tích cực vì một số biện pháp có thể mang lại những bất lợi cho sản phụ hoặc em bé. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào quá trình chuyển dạ và khả năng chịu đựng của từng người. Hãy nói với bác sĩ nếu bạn không thể chịu đựng được nữa và tùy từng trường hợp, họ có thể quyết định sử dụng các biện pháp khác nhau như dùng máy xung điện, hỗn hợp khí và không khí, thuốc giảm đau hoặc gây tê ngoài màng cứng.

Rõ ràng đã gọi là "rứt ruột sinh con" thì không thể không đau đớn nhưng chắc chắn đó không phải là cái đau không thể chịu nổi. Bằng chứng là hàng tỉ phụ nữ trên hành tinh này đã làm được điều đó một cách hoàn hảo. Thêm vào đó, đây không phải là cái đau vô ích mà mỗi cơn co đều đưa bạn tới gần thiên chức cao cả của người phụ nữ: làm mẹ.

Nguyễn Uyển Nhi

Việt Báo

Video nổi bật

Mãn Nhãn Với Màn Biểu Diễn Súng Ấn Tượng Của Quân Đội Belarus
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Loại nước uống là thần dược giúp quý ông sung mãn hơn

Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải khát vào mùa hè mà nó còn được ví như một loại viagra thiên nhiên giúp quý ông sung mãn hơn trong chuyện ấy.

Nhận xét tin Để bớt đau khi "vượt cạn"

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để bớt đau khi "vượt cạn" bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De bot dau khi vuot can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để bớt đau khi "vượt cạn" ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

To reduce pain when "crosses"
first child, October 9, children, mothers, measures, uterus, may, labor, pain, you do, tongue, breath

"Bring heavy" and "birth pains" is what any mother has to go through. After 9 months 10 days "heavily", surely the mothers, especially mothers of first births, more than one occasion terrified at the thought of the moment "to pain ", the pain has been described as ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn