Đánh răng đúng cách để phòng bệnh răng miệng
Không nên đánh răng mạnh quá vì điều này chẳng những không giúp răng sạch hơn mà còn làm mòn lớp men, gây rách lợi và khiến bạn tốn tiền thay bàn chải. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần dùng bàn chải đụng nhẹ là nó sẽ tan ngay. Các loại vi khuẩn (sống nhờ vào đồ ăn dính quanh răng) thường xuyên tiết ra chất keo để dính tụ với nhau, tạo thành mảng bám. Mảng này tiết ra axit gây sâu răng và làm tiêu xương xung quanh chân răng. Lâu ngày, nó đóng cứng thành cao răng, nằm ở gần lợi hay dưới lợi, gây ra nhiều bệnh lý và cuối cùng có thể làm răng bị rụng. Mảng bám răng thường bắt đầu tấn công răng sau 24 tiếng hình thành. Sau mỗi lần bị phá (lúc ta đánh răng), chúng lại cần 24 tiếng để tái tạo. Vì vậy, cần đánh răng kỹ sau khi ăn và trước khi đi ngủ để cắt nguồn thức ăn của vi khuẩn, không cho chúng tạo thành mảng bám. Việc đánh răng trước và sau giấc ngủ đêm cũng rất quan trọng vì khi bạn ngủ, lượng nước bọt (chứa nhiều chất kháng khuẩn) bị giảm đi, tạo điều kiện cho mảng bám hình thành. Một số điều cần lưu ý khi đánh răng: - Không nên kéo ngang bàn chải vì như thế răng dễ bị mòn, lợi bị tổn thương, lại không sạch. Nên đánh lên xuống theo chiều răng mọc hoặc xoa tròn. Như vậy, răng sẽ sạch hơn và không bị tổn thương. - Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất khoảng 2 phút. - Đối với mỗi răng, phải đánh đủ cả 5 bề mặt: mặt trên (mặt nhai), mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và 2 mặt bên (giáp 2 răng bên cạnh). Bàn chải không thể giúp làm sạch 2 mặt bên của răng, nơi có nhiều thức ăn thừa và mảng bám nhất. Có thể khắc phục điều này bằng cách sử dụng chỉ nha khoa. Lấy khoảng nửa mét chỉ, một đầu quấn nhiều vòng vào ngón giữa tay phải, đầu kia quấn một vòng vào ngón giữa của tay trái (để khi đoạn chỉ đang đánh bị bẩn, có thể chuyển sang đoạn sạch bằng cách thả lỏng một vòng bên tay phải rồi quấn vào một vòng bên tay trái). Trừ khoảng 10 cm chỉ giữa hai ngón tay. Bọc sợi chỉ chung quanh từng răng rồi đưa lên xuống, tránh kéo chỉ theo kẽ giữa hai răng vì điều này có thể gây tổn thương cho lợi. Sau khi dùng chỉ, cần đánh răng và súc miệng. Trong vài lần đầu chà răng bằng chỉ, bạn có thể bị chảy máu, nhưng đừng vì thế mà ngừng lại. Lợi chảy máu nghĩa là bạn cần đánh răng kỹ và đều đặn hơn nữa. Sau 1-2 tuần, nếu vẫn chảy máu, bạn nên đi khám ở bác sĩ nha khoa vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh về lợi. BS Bùi Duy Thiện, Sức Khoẻ & Đời Sống |
||
|
Việt Báo
|
Chủ đề liên quan: Đánh răng đúng cách để phòng bệnh răng miệng
- Răng khôn mọc bất thường và cách xử trí
- Trên 90% người Việt Nam bị bệnh răng miệng
- Một số điều cần lưu ý khi đánh răng
- Mạng lưới chăm sóc răng miệng ở Việt Nam quá mỏng
- Chế độ ăn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng
- Những thực phẩm làm răng chắc và đẹp
- Cẩn trọng với chất làm trắng răng
- Những quan niệm sai lầm về răng sữa
- Cẩn thận với u răng
- Xem tiếp các bài khác cùng chủ đề: Bệnh răng miệng >>
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Đánh răng đúng cách để phòng bệnh răng miệng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Danh rang dung cach de phong benh rang mieng ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Đánh răng đúng cách để phòng bệnh răng miệng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Brush your teeth properly to prevent dental disease
dental plaque, tooth brush, can, this, disease prevention and should not, benefit you, clean surface, making
No brushing too strong as this does not help that not only cleaner but also worn enamel, causing tearing and make you spend good money instead of a brush. The plaque is soft, just lightly brush it will melt soon ..
- 25/05 - 12:28: Thông tin tiếp theo về vụ tiêm vaccine hết hạn
- 25/05 - 10:31: Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013
- 25/05 - 09:47: Quý cô nhập viện vì “tự sướng”... sai cách
- 25/05 - 08:52: Đang mổ não, bệnh nhân bật dậy chơi guitar
- 25/05 - 06:01: Nhập viện vì bơm silicon làm to "cậu nhỏ"
- Tin vắn ngày 7/1 (07/01/2003).
- Chứng béo phì ở tuổi 40 làm giảm tuổi thọ (07/01/2003).
- Chữa bệnh răng miệng bằng y học cổ truyền (06/01/2003).
- Đoán bệnh qua mắt trẻ (06/01/2003).
- Bộ Y tế điều tra về những cái chết bất thường ở Phú Thọ (06/01/2003).
- Tiểu đường liên quan liệt dương thế nào? (03/01/2003).
- Khoai tây GM cải thiện sức khoẻ trẻ em (03/01/2003).
- Bệnh nhân ung thư vú đã có thêm nhiều hy vọng sống (03/01/2003).
- Quai bị chữa như thế nào? (03/01/2003).
- Chế độ ăn cho người bị viêm túi mật và sỏi mật (03/01/2003).
- Danh rang dung cach de phong benh rang mieng (03/01/2003).
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh..
Với anh Trí, mỗi lần 'yêu' như học yoga, vẹo hết cả xương. Còn chị vợ anh Minh đã khóc ầm lên vì bị chồng đối xử như 'gái làm tiền'.
Bạn và anh ấy khác nhau rất khác nhau về nhiều mặt. Trước hết là sự khác biệt về giới tính. Sau đó là hoàn cảnh lớn lên của hai người..
Có thể ở nơi nào đó, mẹ đẻ của bé Quang Anh đã nhìn thấy hình ảnh và đọc được thông tin về con, hãy nghĩ tới 9 tháng 10 ngày mang nặng..
- Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA
Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013
Trà sữa trân châu chứa chất gây thận? Đúng - Sai việc chọn sữa cho con; "Yêu" đều đặn sẽ giúp tăng tuổi thọ; Những vấn đề không kiểm soát được khi "yêu"; Những sai lầm trong chuyện đấy; Tác dụng bất ngờ của hạt dẻ cười; Cách chăm sóc "vùng kín" sau sinh; Bơi lội môn thể thao tốt khi mang bầu; Tác dụng của quả đu đủ... là thông tin hữu ích trong mục sức khỏe.
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (19/05 – 25/05)
Phẫn nộ những người mẹ sát hại con vì hận tình; Đắng lòng cảnh đời bé gái tâm thần 13 tuổi bị hiếp; Đề nghị điều tra trinh nữ Việt Nam bán dâm tại Singapore
- Toàn cảnh thể thao từ 19/5 – 25/5
Toàn cảnh hạ màn của các giải đấu Châu Âu tuần qua; Mourinho chính thức chia tay Real Marid; Chelsea và công cuộc xây dựng triều đại mới dưới thời Mourinho
- Toàn cảnh Showbiz tuần (19/5 – 25/5)
Nóng sự kiện Nick Vujicic “chàng trai kỳ diệu nhất hành tinh”: “Chào Việt Nam”, Lý Nhã Kỳ vung tiền không tiếc tay tại Cannes, cặp sao Chạng vạng lại tan đàn xẻ nghé
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/05 - 25/05)
Xung quanh sự cố mất điện toàn miền Nam; Nick Vujicic diễn thuyết ở Việt Nam; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà
Viết phản hồi