Thứ tư, 03 Tháng năm 2006, 10:27 GMT+7

Công dụng của các vitamin B, E, D

Hỏi:Tôi muốn biết công dụng của các loại vitamin B1, B6, B12, E, D. (Võ Thị Tuyết Nga - Quang Trung, P.10, Q.Gò Vấp, TP.HCM)

Đáp:
- Vitamin B1 (thiamin) có công dụng giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn và quá trình trao đổi chất tạo ra năng lượng, điều hòa thần kinh cơ và tim, ngăn ngừa phù thũng. Khi cơ thể thiếu sinh tố này dễ bị phù thũng, teo cơ, chán ăn, khó ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh cũng như phản xạ gân xương.

- Vitamin B6 (Pyridoxin): Giúp cơ thể phân hủy và tiêu thụ các axit béo một cách dễ dàng và kích thích sản xuất hồng cầu, kháng thể, tham gia vào quá trình điều hòa thần kinh. Khi cơ thể thiếu sinh tố này sẽ dễ bị kích động, mất ngủ, viêm miệng lưỡi, nứt môi, thiếu máu...

- Vitamin B12: Giữ vai trò quan trọng trong hoạt động của các chất hóa học, các phản ứng hóa học trong cơ thể, đồng thời tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hồng cầu ở tủy xương, sản xuất chất liệu di truyền của cơ thể, giúp cơ thể sử dụng axit folic và cabonhydrat từ bữa ăn vào trong hoạt động của hệ thần kinh.

- Vitamin E: giúp cho tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxyt hóa, chống lão hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị tổn thương do ô nhiễm, ngăn cho hồng cầu không bị phá hủy bởi những chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào.

- Vitamin D: Giữ vai trò điều hòa thăng bằng của các chất canxi và photpho, ngừa chứng kinh phong, giúp cơ thể hấp thu chất canxi, photpho (từ ruột non) giúp cho xương và răng phát triển, chống còi xương ở trẻ nhỏ và loãng xương nhuyễn xương ở người lớn tưổi.

BS Bạch Long

Việt Báo

Nhận xét tin Công dụng của các vitamin B, E, D

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Công dụng của các vitamin B, E, D bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cong dung cua cac vitamin B E D ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Công dụng của các vitamin B, E, D ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Effect of vitamin B, E, D
Go Vap district, Quang Trung Vo Thi Tuyet Nga, of these, utility body, the process, red blood cells, vitamins, help, chemical, substance, bone

Q: I want to know the use of vitamins B1, B6, B12, E, D. (Vo Thi Tuyet Nga - Quang Trung Street, Ward 10, Go Vap District, HCM City).

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Su kien quoc te noi bat Tu 219 den 279
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 21/9 đến 27/9)

    Mỹ oanh tạc các mục tiêu của IS, cảnh sát Australia giết hại thanh niên 19 tuổi, ủng hộ nhóm IS, hai ứng cử viên Tổng thống Afghanistan đạt được sự nhất trí về chia sẻ quyền lực.... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 21279
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 21-27/9)

    Bác sĩ nói viêm họng, trẻ chết vì... tay chân miệng; Người dân Tây Phi "xuống đường" rầm rộ chống Ebola; Dịch đau mắt đỏ bùng phát ở Sơn La;Trái táo để 9 tháng không hỏng; Bà bầu đau mắt đỏ và những sai lầm hại đến thai nhi; Nguyên nhân kinh nguyệt màu đen bất thường; Da đẹp, dáng thon với rau ngải cứu; Bài tập cho đôi mắt khỏe đẹp... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2109 2709
    Toàn cảnh Showbiz tuần (21/09 – 27/09)

    Mai Phương Thúy vướng nghi vấn đã kết hôn, Lê Thúy khoe ảnh cưới cùng người yêu Việt kiều, Cô bé người Việt 8 tuổi có MV đạt gần 50 triệu lượt view trên Youtube, MasterChef Vietnam quay cảnh giết ba ba ghê rợn gây bức xúc, Đồ Rê Mí 2014: Thu An xuất sắc giành ngôi quán quân, Gà cưng của Đoan Trang đăng quang Bước nhảy Hoàn vũ nhí, Tạ Đình Phong - Vương Phi tái hợp sau 11 năm xa cách, Hàng loạt nữ ngôi sao Hollywood tiếp tục bị lộ ảnh nóng,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2109 2609
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/09 - 26/09)

    Quan chức đi xe sang biển xanh giả; Cao tốc Nội Bài - Lào Cai vừa thông xe đã lún, nứt; Hỏa hoạn tại quán bar Luxury; Thang máy rơi tự dọ tại Lotte Center; Những vụ bạo hành trẻ em - chuyện sau cánh cửa .... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2109 2709
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/09 - 27/09)

    Những vụ bạo hành trẻ em gây chấn động; Một bé gái bị sát hại và chặt xác gây chấn động ở Nhật Bản; Những người phụ nữ vào tù vì mang tội hiếp dâm; Choáng những vụ giang hồ máu liều nổ súng, đánh chém công an; Phiên tòa xử kẻ giết người và chuyện hiếm có; Giết người tình man rợ chỉ vì ghen tuông;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.