Thứ tư, 03 Tháng năm 2006, 10:27 GMT+7

Công dụng của các vitamin B, E, D

Hỏi:Tôi muốn biết công dụng của các loại vitamin B1, B6, B12, E, D. (Võ Thị Tuyết Nga - Quang Trung, P.10, Q.Gò Vấp, TP.HCM)

Đáp:
- Vitamin B1 (thiamin) có công dụng giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn và quá trình trao đổi chất tạo ra năng lượng, điều hòa thần kinh cơ và tim, ngăn ngừa phù thũng. Khi cơ thể thiếu sinh tố này dễ bị phù thũng, teo cơ, chán ăn, khó ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh cũng như phản xạ gân xương.

- Vitamin B6 (Pyridoxin): Giúp cơ thể phân hủy và tiêu thụ các axit béo một cách dễ dàng và kích thích sản xuất hồng cầu, kháng thể, tham gia vào quá trình điều hòa thần kinh. Khi cơ thể thiếu sinh tố này sẽ dễ bị kích động, mất ngủ, viêm miệng lưỡi, nứt môi, thiếu máu...

- Vitamin B12: Giữ vai trò quan trọng trong hoạt động của các chất hóa học, các phản ứng hóa học trong cơ thể, đồng thời tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hồng cầu ở tủy xương, sản xuất chất liệu di truyền của cơ thể, giúp cơ thể sử dụng axit folic và cabonhydrat từ bữa ăn vào trong hoạt động của hệ thần kinh.

- Vitamin E: giúp cho tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxyt hóa, chống lão hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị tổn thương do ô nhiễm, ngăn cho hồng cầu không bị phá hủy bởi những chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào.

- Vitamin D: Giữ vai trò điều hòa thăng bằng của các chất canxi và photpho, ngừa chứng kinh phong, giúp cơ thể hấp thu chất canxi, photpho (từ ruột non) giúp cho xương và răng phát triển, chống còi xương ở trẻ nhỏ và loãng xương nhuyễn xương ở người lớn tưổi.

BS Bạch Long

Việt Báo

Nhận xét tin Công dụng của các vitamin B, E, D

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Công dụng của các vitamin B, E, D bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cong dung cua cac vitamin B E D ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Công dụng của các vitamin B, E, D ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Effect of vitamin B, E, D
Go Vap district, Quang Trung Vo Thi Tuyet Nga, of these, utility body, the process, red blood cells, vitamins, help, chemical, substance, bone

Q: I want to know the use of vitamins B1, B6, B12, E, D. (Vo Thi Tuyet Nga - Quang Trung Street, Ward 10, Go Vap District, HCM City).





  • Su kien quoc te noi bat Tu 207 den 267
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 20/7 đến 26/7)

    Liên tiếp các vụ máy bay rơi, bê bối các nhà máy chế biến và cung ứng thịt của Trung Quốc bán thịt quá hạn cho McDonald và KFC, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN – EU lần thứ 20 nhấn mạnh đảm bảo hòa bình trên Biển Đông là những tin tức được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua

  • Ban tin suc khoe tuan tu 20267
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 20-26/7)

    BV Bạch Mai: Người nhà 'cướp' bệnh nhân, hành hung bác sĩ; Nhân viên viện dưỡng lão cắt trộm tinh hoàn 4 "làm thuốc"; Điểm mặt đồ ăn, thức uống tưởng lành hóa độc hại; Những sự thật 'kinh hoàng' về bàn chải đánh răng của bạn; Phương pháp tránh thai "kỳ lạ" nhất thời hiện đại; Thủ dâm thế nào để không hại sức khỏe?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2007 2607
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/07 – 26/07)

    Showbiz Việt tuần qua khá "sôi nổi" với sự xuất hiện dồn dập của những scandal: Cựu siêu mẫu Dương Yến Ngọc tố ca sĩ Pha Lê cướp chồng, Tăng Thanh Hà bị ném đá khi làm giám khảo Master Chef, "Chàng trai hiền lành nhất showbiz" YaSuy bị tố phụ tình và có con rơi, Sự ra đi đột ngột của hot vlogger Toàn Shinoda, Nghi án các mỹ nhân Diễm Hương, Maya, Lương Bích Hữu đang mang bầu. Ngoài ra thông tin về các sao ngoại như: Á hậu Hồng Kông, mỹ nam phim Bao Thanh Thiên, Ca sĩ Adam Levine cũng được khán giả rất quan tâm.

  • Nghin le chuyen tuan qua 207 267
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (20/7 - 26/7)

    Nước cờ sau giàn khoan TQ: Việt Nam cần làm gì?; CSGT Hàng Xanh và những vụ "tai tiếng" nhất Sài Gòn; hay trà xanh C2 và những cú phốt khiến người tiêu dùng phát hãi .... là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (20/7 - 26/7).

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2007 2607
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (20/07 – 26/07)

    Lời khai chấn động của vợ Bí thư xã đốt xác phi tang; Mẹ nhẫn tâm sát hại con trai 8 tuổi để trả thù chồng?........là những tin đáng chú ý trong tuần.