vietbao

Con người thường chết bệnh chứ không chết già

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Con nguoi thuong chet benh chu khong chet giaCụ Nicôlai Amôxốp (viện sĩ, bác sĩ phẫu thuật Nga) đã ngoài 85 tuổi nhưng vẫn tập luyện 3 giờ ngày để chứng minh rằng con người có thể điều khiển sức khỏe của mình, thậm chí cả tuổi thọ. Theo cụ, phần đông con người chết vì bệnh khi chưa hưởng hết số tuổi trời cho.

Phóng viên Thông tấn xã Nga Ria Nôvôxti đã có cuộc trò chuyện với viện sĩ về những bí quyết kéo dài tuổi thọ:

- Nhiều nhà khoa học tin rằng, thiên nhiên cho phép con người sống được trên 100 tuổi. Vậy thì chúng ta đánh mất phân nửa thời gian trên hay sao?

- Tuổi thọ trung bình của con người khoảng 100 năm - đó là ý kiến có cơ sở thực tiễn. Tuy nhiên, có ai quan tâm đến tuổi thọ ngay từ lúc còn nhỏ đâu. Nếu đến gần 70 tuổi người ta mới giác ngộ thì làm sao mà lấy lại được phần đời đã mất được!

- Nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến tuổi thọ là di truyền?

- Di truyền không phải là yếu tố quyết định. Qua nghiên cứu, người ta thấy trong số người tuổi thọ cao chỉ 40% có người thân trước đó đã sống lâu. Cũng có thể yếu tố này sẽ mang tính quyết định nếu như con người không tự rút ngắn đời mình. Chớ thấy tổ tiên tuổi thọ cao mà đã yên tâm, hoặc ngược lại cũng chớ buồn nản vì ông bà, cha mẹ mình đoản thọ. Tôi mất cha mẹ từ khi các cụ mới ở tuổi 50.

- Có lẽ những khó khăn, gian khổ tột độ hồi trước đã khiến các cụ sớm từ giã cõi đời?

- Điều này có ảnh hưởng nhưng không nhiều. Người Nhật Bản đã trải qua những thảm họa ghê gớm nhất, nhưng tuổi thọ lại cao nhất thế giới.

- Căng thẳng thần kinh là vấn đề làm phát sinh mọi bệnh tật. Vậy ý kiến của viện sĩ như thế nào?

- Căng thẳng thần kinh đúng là chuyện nghiêm trọng, làm nhiều bệnh tật có dịp phát sinh, phát triển. Nhưng tôi thấy không nên cường điệu hóa chuyện đó. Trong đời mình, tôi chịu căng thẳng về nghề nghiệp không phải ít, nhưng nhờ lối sống đúng đắn, tính cách mạnh nên chúng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của tôi.

- Có nghĩa là viện sĩ xua các thông tin xấu đi?

- Không, tôi không xua. Đơn giản là tôi tập luyện, ăn và ngủ điều độ. Khi đầu óc căng thẳng thì ngủ kém. Nhiều người thấy ngủ kém thì hoảng sợ. Không nên quá lo lắng như vậy. Hôm sau sẽ ngủ bù được thôi.

- Nói chung, cần phải ngủ bao lâu?

- Số thời gian ngủ của mỗi người khác nhau. Trung bình là 7-8 giờ mỗi ngày. Một số người cố gắng thức nhiều, ngủ ít, “phấn đấu” ngủ 5 giờ thôi, chẳng hạn như sinh viên làm luận án tốt nghiệp. Không nên làm như vậy. Mỗi ngày làm việc liên tục 16 giờ, chỉ ngủ 6 giờ là rất có hại. Đừng bắt ép cơ thể mình quen với giấc ngủ rút ngắn như thế.

- Chuyện ăn uống có liên quan tới tuổi thọ ra sao? Trong số những người đại thọ, không thấy người ăn kiêng thì phải?

- Không có thống kê nào chứng tỏ rằng nhờ ăn kiêng mà sống lâu. Nhưng có nhiều người sống lâu hoặc là ăn rất ít hoặc là không hề ăn thịt. Vấn đề ở chỗ là họ ăn thịt gì. Dân miền Bắc, như ở vùng Chucốtca của Nga hay ở Grinlanđia toàn ăn thịt vì không có thực phẩm nào khác. Tỷ lệ người đại thọ Chucốtca còn cao hơn ở vùng nhiệt đới, nơi thường được gọi là “thiên đường trên trần gian”. Họ ăn thịt gì vậy? Thịt sống. Thịt thú hoang ở dạng sống có đủ các chất mà cơ thể người cần. Loại thịt này không có hại. Cần dùng đồ ăn thức uống đa dạng, nhưng nhớ điều quan trọng là phải điều độ. Cần nhiều vitamin, thực phẩm, thực vật tươi.

- Viện sĩ theo đuổi việc tăng cường hoạt động chân tay để trẻ hóa cơ thể. Xin viện sĩ vài lời khuyên về mặt này?

- Rất cần hoạt động chân tay. Bí quyết là ở chỗ hoạt động bao nhiêu và ở dạng nào. Ta thấy ở trẻ em, nhu cầu vận động lớn như thế nào, chỉ có thể kìm giữ chúng bằng ý chí của người lớn. Khi càng lớn, cơ thể càng giảm sự hoạt động đi. Sự ngưng trệ là nguy cơ chung của chúng ta. Nó ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch, huyết áp. Con người không chết vì tuổi già mà chết vì bệnh tật. Cần phải buộc mọi tế bào hoạt động để hình thành protit bảo đảm hoạt động của cơ thể. Lợi ích của hoạt động cơ bắp là ở đó.

Trước đây tôi có tập thể dục, tập tạ tay, nhưng về sau thấy như vậy chưa đủ. Tôi đã tăng khối lượng tập luyện lên khoảng 3 lần, phải tốn độ 1.000 calo. Nhờ vậy mà có kết quả tốt. Tôi thường dành hai tiếng một ngày cho tập thể dục thể thao, chưa kể một giờ nữa để đi bộ.

- Ý định thử nghiệm trẻ hóa cơ thể của viện sĩ xuất hiện từ bao giờ?

- Từ khi tôi gần 80 tuổi. Trước đó một năm, tôi thôi làm các phẫu thuật. Việc mổ xẻ cũng là hoạt động cơ bắp đáng kể. Sau khi ngừng mổ xẻ, tôi nhận thấy mình già đi mau chóng, thế là phải điều chỉnh lại hoạt động. Nói chung tôi tập thể dục từ hồi 40 tuổi. Hồi đó tôi bị đau lưng vì đứng lâu bên bàn mổ với cường độ lao động căng thẳng. Các đồng nghiệp khuyên tôi đi nghỉ dưỡng, tắm bùn, xoa bóp, nhưng tôi lại nghĩ ra môn thể dục “một ngàn động tác”. Lúc 60 tuổi, tôi luyện tập môn chạy. Suốt trong 20 năm tiếp đó, cái lưng vẫn đôi lúc hành tôi. Chỉ nhờ cuộc thử nghiệm mà bây giờ tôi hết đau. Đối với tôi, máy tập không quan trọng bằng ý chí, nghị lực...

Sức khỏe không phải là thứ có thể tích cóp để khi rơi vào những tình huống bất thường, ta thò tay vào kho lấy ra dùng. Tính tình hòa nhã, quảng giao ảnh hưởng tốt đến sức khỏe. Bớt những phiền muộn, lo lắng, bớt nuối tiếc đi. Các nhà ngoại cảm chữa bệnh bằng biện pháp tâm lý. Tâm lý ổn định, tâm trạng thoải mái góp phần quan trọng để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)

Comment :Con người thường chết bệnh chứ không chết già
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Con người thường chết bệnh chứ không chết già bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Con nguoi thuong chet benh chu khong chet gia ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Con người thường chết bệnh chứ không chết già ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
People usually die, not die of old age diseases
Tools Amoxop Nicholas, who died of disease, exercise, people, life, academics, activities, health, body, sleep, now, see, live,
Instrument Nicholas Amoxop (academics, surgeons Russia) was 85 years old but still outside practice three hours on to prove that people can control their health and even longevity. As tools, most people die without enjoying all ...
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ ngừng hoạt động, nội tiết tố không được sản xuất dẫn đến thiếu hụt estrogen, từ đó tăng nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Tình dục sẽ trở thành mối họa nếu bạn không biết những kiến thức này!

Phụ nữ nên nhớ rằng, thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp cuối cùng mà bạn nên sử dụng trong tình cảnh vạn bất đắc dĩ.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h287 Bao quet o Ha Noi Cay do la liet
    Thời sự 24h(28/7): Bão quét ở Hà Nội: Cây đổ la liệt

    Thắt tim cảnh người cha kiệt sức gục chết giữa cánh đồng; Bão quét tới Hà Nội: Cây đè ô tô, xe máy đổ cả loạt; Góc khuất nghề đẻ thuê: Nỗi ân hận tột cùng của người đàn bà dẫn gái về cho chồng; Sập giàn giáo cao ốc Dream Home Luxury, 3 người thương vong; Vụ Formosa: 9 dòng kiểm điểm và quyết tâm của Chính phủ

  • Thoi su 24h277 co gai tre tu vong duoi song To Lich
    Thời sự 24h(27/7): cô gái trẻ tử vong dưới sông Tô Lịch

    Formosa chôn chất thải: Nghi vấn bao che sai phạm cho cán bộ các cấp; Thương bé tròn một tuổi mà phẫu thuật chân 12 lần chưa khỏi; “Người mẹ ma” ở TP HCM: 'Ước gì tôi biết vì sao mình bị tạt axit'; Nỗi đau khôn cùng của người cha chôn 12 con trong cát trắng; Vợ chết, chồng bị thương: Nạn nhân nhắn gì cho bố mẹ trước lúc mất?

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 247307
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (24/7-30/7)

    Sản phụ từ chối điều trị ung thư để cứu con đã qua đời; Thực hư những cách chữa khỏi ung thư từ Đông y; 7 loại đồ ăn mà "chuyên gia ngộ độc" không bao giờ động đũa; 'Mẹ nhỏ, con to' nhờ ăn uống đúng cách khi mang bầu;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 240730072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (24/07-30/07/2016)

    Sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, câu chuyện tình mẫu tử thiêng liêng hay góc khuất gia đình làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 2407 30072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (24/07- 30/07/2016)

    Phi công, tiếp viên hàng không buôn lậu vàng, CPI tháng 7 tiếp tục tăng nhẹ, VASEP đề nghị đánh thuế thương lái TQ, tỷ giá tiếp tục tĩnh lặng đến bất ngờ, TP HCM công bố 77 dự án đang thế chấp ngân hàng, nông hải sản đứng đầu bảng về chứa chất cấm, kháng sinh... Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu d

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.