Thứ ba, 18 Tháng chín 2007, 10:46 GMT+7

Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú?

Co can bo sung canxi trong giai doan cho con bu
(ảnh minh họa: getty images)

Hỏi:Tôi mới sinh em bé được 4 tháng. Hàng ngày tôi vẫn uống sữa tuơi, sữa chua và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Vậy tôi có cần uống bổ sung viên Canxi Ossopan 600mg mỗi ngày cho đến lúc thôi cho con bú không? (Bùi Vân Anh - Hà Nội)

Đáp: Sau khi trải qua hai quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khoẻ của sản phụ tương đối lớn. Thời kỳ cho con bú, nhất là trong 6 tháng đầu tiên sau sinh, chế độ ăn uống của sản phụ là rất quan trọng nhằm bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết để tiết đủ sữa nuôi con. Chất lượng sữa của người mẹ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Nếu có chế độ ăn uống tốt, lượng sữa đủ thì bạn không cần phải bổ sung thêm canxi qua đường uống, vì lượng canxi bổ sung dư thừa sẽ thải qua đường tiểu có thể gây sỏi tiết niệu. Do vậy bạn cần tuân thủ các nguyên tắc ăn uống đối với sản phụ sau khi sinh hơn là uống thêm các thuốc, kể cả thuốc bổ. Sau đây là một số nguyên tắc ăn uống để bạn tham khảo:

1. Ăn nhiều thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là thức ăn có chứa nhiều protein, canxi, sắt, như thịt bò, trứng gà, sữa, gan, thận động vật các loại đậu và sản phẩm từ đậu. Trẻ đang ở giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng cả về cân nặng và chiều cao, nên cần một số lượng lớn canxi và sắt, do vậy sản phụ cần ăn nhiều thực phẩm chứa các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi. Những yếu tố này nên bổ sung bằng đường ăn uống tự nhiên là tốt hơn cả.

2. Phối hợp ăn uống hợp lý, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hoá, ít kích thích, tránh táo bón.

3. Không nên quá kiêng khem, chỉ cần tránh các thức ăn cay nóng.

4. Không nên ăn thức ăn sống, lạnh cứng vì dễ làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá. Ngoài các bữa chính nên ăn thêm các bữa phụ để tăng lượng sữa tiết ra.

Tóm lại, với chế độ ăn đủ thịt bò, trứng, sữa và hoa quả thì không cần uống bổ sung canxi mỗi ngày vì dễ gây dư thừa lượng canxi cũng không tốt.

BS B.L

Việt Báo

Chủ đề liên quan

Nhận xét tin Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Co can bo sung canxi trong giai doan cho con bu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Do I need calcium supplementation during lactation?
Hanoi, Bui Van Anh, Calcium 600mg Ossopan, nutrition, diet, supplements supplement, which should, dining, stage, food, every day, milk, baby, breastfeeding, the number

Q: I have new born baby is 4 months. Every day I still drink milk, yogurt and mode adequate nutrition. Do I need to take calcium supplements Ossopan 600mg per day until the time for breastfeeding? (Bui Van Anh - Hanoi).

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.