Thứ ba, 18 Tháng chín 2007, 10:46 GMT+7

Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú?

Co can bo sung canxi trong giai doan cho con bu
(ảnh minh họa: getty images)

Hỏi:Tôi mới sinh em bé được 4 tháng. Hàng ngày tôi vẫn uống sữa tuơi, sữa chua và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Vậy tôi có cần uống bổ sung viên Canxi Ossopan 600mg mỗi ngày cho đến lúc thôi cho con bú không? (Bùi Vân Anh - Hà Nội)

Đáp: Sau khi trải qua hai quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khoẻ của sản phụ tương đối lớn. Thời kỳ cho con bú, nhất là trong 6 tháng đầu tiên sau sinh, chế độ ăn uống của sản phụ là rất quan trọng nhằm bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết để tiết đủ sữa nuôi con. Chất lượng sữa của người mẹ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Nếu có chế độ ăn uống tốt, lượng sữa đủ thì bạn không cần phải bổ sung thêm canxi qua đường uống, vì lượng canxi bổ sung dư thừa sẽ thải qua đường tiểu có thể gây sỏi tiết niệu. Do vậy bạn cần tuân thủ các nguyên tắc ăn uống đối với sản phụ sau khi sinh hơn là uống thêm các thuốc, kể cả thuốc bổ. Sau đây là một số nguyên tắc ăn uống để bạn tham khảo:

1. Ăn nhiều thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là thức ăn có chứa nhiều protein, canxi, sắt, như thịt bò, trứng gà, sữa, gan, thận động vật các loại đậu và sản phẩm từ đậu. Trẻ đang ở giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng cả về cân nặng và chiều cao, nên cần một số lượng lớn canxi và sắt, do vậy sản phụ cần ăn nhiều thực phẩm chứa các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi. Những yếu tố này nên bổ sung bằng đường ăn uống tự nhiên là tốt hơn cả.

2. Phối hợp ăn uống hợp lý, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hoá, ít kích thích, tránh táo bón.

3. Không nên quá kiêng khem, chỉ cần tránh các thức ăn cay nóng.

4. Không nên ăn thức ăn sống, lạnh cứng vì dễ làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá. Ngoài các bữa chính nên ăn thêm các bữa phụ để tăng lượng sữa tiết ra.

Tóm lại, với chế độ ăn đủ thịt bò, trứng, sữa và hoa quả thì không cần uống bổ sung canxi mỗi ngày vì dễ gây dư thừa lượng canxi cũng không tốt.

BS B.L

Việt Báo

Chủ đề liên quan

Nhận xét tin Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Co can bo sung canxi trong giai doan cho con bu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Có cần bổ sung canxi trong giai đoạn cho con bú? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Do I need calcium supplementation during lactation?
Hanoi, Bui Van Anh, Calcium 600mg Ossopan, nutrition, diet, supplements supplement, which should, dining, stage, food, every day, milk, baby, breastfeeding, the number

Q: I have new born baby is 4 months. Every day I still drink milk, yogurt and mode adequate nutrition. Do I need to take calcium supplements Ossopan 600mg per day until the time for breastfeeding? (Bui Van Anh - Hanoi).

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Su kien quoc te noi bat Tu 219 den 279
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 21/9 đến 27/9)

    Mỹ oanh tạc các mục tiêu của IS, cảnh sát Australia giết hại thanh niên 19 tuổi, ủng hộ nhóm IS, hai ứng cử viên Tổng thống Afghanistan đạt được sự nhất trí về chia sẻ quyền lực.... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 21279
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 21-27/9)

    Bác sĩ nói viêm họng, trẻ chết vì... tay chân miệng; Người dân Tây Phi "xuống đường" rầm rộ chống Ebola; Dịch đau mắt đỏ bùng phát ở Sơn La;Trái táo để 9 tháng không hỏng; Bà bầu đau mắt đỏ và những sai lầm hại đến thai nhi; Nguyên nhân kinh nguyệt màu đen bất thường; Da đẹp, dáng thon với rau ngải cứu; Bài tập cho đôi mắt khỏe đẹp... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2109 2709
    Toàn cảnh Showbiz tuần (21/09 – 27/09)

    Mai Phương Thúy vướng nghi vấn đã kết hôn, Lê Thúy khoe ảnh cưới cùng người yêu Việt kiều, Cô bé người Việt 8 tuổi có MV đạt gần 50 triệu lượt view trên Youtube, MasterChef Vietnam quay cảnh giết ba ba ghê rợn gây bức xúc, Đồ Rê Mí 2014: Thu An xuất sắc giành ngôi quán quân, Gà cưng của Đoan Trang đăng quang Bước nhảy Hoàn vũ nhí, Tạ Đình Phong - Vương Phi tái hợp sau 11 năm xa cách, Hàng loạt nữ ngôi sao Hollywood tiếp tục bị lộ ảnh nóng,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2109 2609
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/09 - 26/09)

    Quan chức đi xe sang biển xanh giả; Cao tốc Nội Bài - Lào Cai vừa thông xe đã lún, nứt; Hỏa hoạn tại quán bar Luxury; Thang máy rơi tự dọ tại Lotte Center; Những vụ bạo hành trẻ em - chuyện sau cánh cửa .... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2109 2709
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/09 - 27/09)

    Những vụ bạo hành trẻ em gây chấn động; Một bé gái bị sát hại và chặt xác gây chấn động ở Nhật Bản; Những người phụ nữ vào tù vì mang tội hiếp dâm; Choáng những vụ giang hồ máu liều nổ súng, đánh chém công an; Phiên tòa xử kẻ giết người và chuyện hiếm có; Giết người tình man rợ chỉ vì ghen tuông;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.