Chứng chuột rút bắp chân
Tôi năm nay 50 tuổi, cao 1,7m, nặng 62kg. Sáng nào cũng đi tắm biển và chơi thể thao nhẹ, thế nhưng lúc ngủ tôi hay bị chuột rút (căng cơ ) rất đau đớn, thường nhất là lúc nửa đêm. Xin tư vấn cho tôi cách chữa trị.(Phan Hoàng Thị)
Trả lời của phòng mạch online
- Theo cô mô tả thì có vẻ như cô có sức khỏe tốt chỉ trừ một chuyện bị chuột rút. Có thể là biểu hiện của rối loạn gọi là chuột rút bắp chân về đêm (nocturnal leg cramps). Đây là rối loạn nằm trong nhóm gồm nhiều rối loạn khác nhau được gọi chung là rối loạn thức và ngủ (sleep and wakefulness disorders). Những vấn đề này có thể gọi là mới trong y khoa vì chúng mới được nghiên cứu mạnh gần đây. Tại Việt Nam hiện cũng có rất ít chuyên gia về rối loạn giấc ngủ và thức thật sự.
Quay trở lại vấn đề của cô. Chứng chuột rút bắp chân hay xảy ra trên trên người trung niên và già khỏe mạnh trong lúc ngủ. Chẩn đoán được dựa chủ yếu vào lời khai của bệnh nhân. Khám bệnh hoàn toàn bình thường và bệnh nhân cũng không có bất cứ triệu chứng gì. Không một xét nghiệm nào đến hiện giờ có thể giúp phát hiện hay chẩn đoán rối loạn này.
Việc ngăn ngừa bằng cách kéo căng các cơ hay bị chuột rút trong vài phút trước khi đi ngủ. Ví dụ nếu bị co rút cơ bắp chân thì tập căng cơ này bằng cách kéo gập lưng bàn chân hết mức trong vài phút để làm căng cơ này, nếu bị co rút cơ mặt trước cẳng chân thì ngược lại duỗi bàn chân hết mức trong vài phút.
Khi cơn co rút xảy ra thì làm thế nào?
Khi cơn co rút bắt đầu ( thường thì cô có thể cảm thấy chuyện này) cô nhanh chóng làm căng cơ sắp bị co rút càng sớm càng tốt, khi đó triệu chứng đau sẽ giảm đi rất nhiều. Biện pháp này được ưa thích hơn là dùng thuốc vì có rất nhiều loại thuốc để điều trị nhưng hiệu quả không rõ ràng mà tác dụng phụ thì quá nhiều .
Các loại thuốc có thể dùng điều trị như quinine, diphenhydramine, benzodiazepine, mexiletine, liệu pháp bổ sung canxi và magne. Tuy nhiên cần có sự tư vấn kỹ càng của bác sĩ vì tác dụng phụ khá nhiều. Chúng tôi hy vọng cô có thể tự mình vượt qua rối loạn này bằng các bài tập. Nếu không bớt có lẽ cô nên đến bệnh viện để được khám và tư vấn.
BS TĂNG HÀ NAM ANH - Giảng viên Bộ môn CTCH ĐH Y Dược TP.HCM
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chứng chuột rút bắp chân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Chung chuot rut bap chan ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chứng chuột rút bắp chân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hỏi Đáp Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Certificate calf cramps
Phan Hoang Thi, cramps, play sports, are shrinking, calf, disorder, can, consulting, mechanical, sleep, stress, she
I am 50 years old, 1.7 meters high and weighs 62kg. Every morning and go swimming and play sports lighter, but I was asleep or cramps (muscle strain) very painful, most often at night. Please advise me the treatment. (Phan Hoang Thi).
- 20/05 - 18:51: Oral-sex: Nhiều nguy hiểm nhưng tránh thai an toàn
- 19/05 - 11:47: Bác sĩ như "quan lớn thời phong kiến"
- 19/05 - 10:00: Nguyên nhân "bí ẩn" gây vô sinh
- 19/05 - 08:42: Những điều quý ông nên tránh
- 19/05 - 06:28: Cách nào giúp cả hai "lên đỉnh" cùng nhau?
- Công dụng của cây cát lồi? (12/10/2007).
- Cách tránh thai nào tốt? (11/10/2007).
- Máy massage làm hết mỏi cơ? (10/10/2007).
- Làn da xanh xao (08/10/2007).
- Rầu ...rụng tóc (07/10/2007).
- Dùng cam thảo giảm "tinh binh" (06/10/2007).
- Gan bị bệnh có gây thiếu máu? (06/10/2007).
- Điều trị bệnh tổ đỉa (05/10/2007).
- Hội chứng Turner là gì? (05/10/2007).
- Mổ thoát vị đĩa đệm bằng sóng radio (04/10/2007).
- Chung chuot rut bap chan (04/10/2007).
Thời tiết mùa hè nóng bức khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh hơn. Nhưng chỉ cần chú ý một chút trong chuyện ăn uống là bạn đã có thể..
"Cô nhỏ" phát ra âm thanh lạ là một trong những tình huống khiến bạn cứ nghĩ tới là thẹn!
Đàn ông thường được cho là những người hùng khi ở trên giường nhưng đôi khi họ cũng trở nên nhút nhát không dám bộc lộ mong muốn của..
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Thời sự 24h: Bịt mặt, giật trang sức thiếu nữ đang đi xe máy
Vụ "ép DN trả tiền nhậu": CSGT tạm thôi chức; Vụ vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ: Tình tiết rợn người; Trận derby "đắt đỏ" nhất châu Âu; "Đường lưỡi bò" là do một quan chức Trung Quốc tiện tay vẽ vào; Những vụ khoe ‘chiến tích bất hảo’ ầm ĩ của giới trẻ; Baggio và ‘gái một con’ Vân Hugo đang yêu nhau?... là những tin nóng nhất trong ngày 16/05.
- Thời sự 24h: Chồng dùng mìn giết vợ do nghi ngờ ngoại tình
Vụ nổ mìn giết vợ: Lời kể kinh hoàng của người đi cùng xe; Chelsea và sứ mệnh lịch sử; Trung Quốc xua tàu cá vào thềm lục địa Việt Nam; Nóng đỉnh điểm, người Hà Nội rủ nhau đi ‘tắm tiên’; Cảnh giác với thạch đen siêu bẩn; Sao Việt và những hành động "ý thức kém"... là những tin tức nóng nhất trong ngày 15/05.
- Thời sự 24h: Nhiều học sinh lớp 6 ở Đắc Lắc nghi bị chết đuối
Rúng động: Gần 20 học sinh lớp 6 ở Đắc Lắc nghi bị chết đuối; Bí ẩn thẩm mỹ viện hàng trăm người ra vào mỗi ngày; 32 tàu Trung Quốc chính thức xâm phạm Trường Sa; Thuốc kích dục nữ: “Thần tiên” hay trò bịp?; Clip tình yêu tuổi teen dễ thương nhận like ‘khủng’; Khi nghệ sĩ Việt bị lợi ích "quật ngã" yêu thương... là những tin nóng nhất trong ngày 14/05.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Rộ tin đồn dùng dao lam “dính” HIV rạch đùi thiếu nữ
Thông tin cảnh báo rạch đùi nữ sinh khiến nhiều nữ sinh cũng như các bậc phụ huynh bất an, lo lắng.
- Alex Ferguson tuyên bố nghỉ hưu
Vậy là cuối cùng, hành trình huyền thoại của vị HLV người Scotland cũng đã kết thúc.
- Chuyện "ăn bớt" vắc xin tại TT Y tế dự phòng Hà Nội?
Số thuốc bị “ăn bớt” khoảng 40% so với 0,5ml chuẩn ban đầu.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi