Thứ năm, 27 Tháng tám 2009, 09:18 GMT+7

Cận thị có nên đeo kính liên tục?

Tôi 25 tuổi, bị cận thị cách đây 18 tháng. Lúc đó mắt trái tôi là 1.25 còn mắt phải là 1.00. Hiện mắt trái tăng lên 2.25 còn mắt phải là 1.25. Công việc của tôi bắt buộc phải làm với máy tính thường xuyên. Tôi rất sợ sẽ bị tăng số, làm cách nào để mắt tôi không bị tăng số nữa?

Khi tôi đi đo kính và cắt kính đeo thì chỉ những lúc làm tôi mới đeo kính còn bình thường tôi không đeo. Cách đây một tháng tôi có đi đo lại mắt thì mắt trái tôi tăng lên 2.25 còn mắt phải là 1.25. Bác sĩ có cho tôi một lọ thuốc nhỏ mắt và 60 viên Sorimo.

Giờ tôi rất lo lắng vì không biết mình cứ tiếp áp dụng cách là những lúc bình thường không sử dụng máy tính thì không đeo kính còn những lúc dùng máy tính thì đeo hay là nên đeo liên tục không bỏ kính ra.

Tôi rất sợ sẽ bị tăng số, làm cách nào để mắt tôi không bị tăng số nữa? Mong mọi người tư vấn giúp tôi. (Tuyên Quang)

Ý kiến bạn đọc

Thiền để hạn chế tăng độ cận

Mình thấy có nhiều cách để hạn chế tăng độ cận, theo mình điểm mấu chốt nhất là vị trí nơi chỗ ngồi mình làm có độ sáng tốt và tầm nhìn càng xa càng tốt, nhưng nếu ngồi quá nhiều bên máy tính thì mình thấy "thiền" là phương pháp hiệu quả nhất.

Những điều cơ bản bảo vệ mắt ít người biết

Dân văn phòng phần lớn xài màn hình CRT (loại to) mà không dùng kính lọc. Nếu xài LCD thì luôn để độ sáng và tương phản ở mức gần maximum. Điều này cực kì có hại cho mắt, nhưng không mấy ai biết. Cách đơn giản nhất là mua ngay 1 tấm kính lọc nếu bạn đang xài CRT, và nếu bạn xài LCD, hãy chỉnh (hoặc nhờ ai đó chỉnh) brightness và contrast không quá 40%. Lúc đầu bạn sẽ thấy không quen vì đã quen với độ sáng và tương phản quá cao, nhưng hãy cố gắng trong 2 tuần, bạn sẽ thấy mắt bạn không hề mỏi nữa. Tôi làm văn phòng nhiều năm, không phải dân IT nhưng nghiên cứu nhiều về sức khoẻ. Nếu ai đang dùng màn hình mà thấy mắt mỏi nhiều hay tăng độ thì hãy nhớ con số 40% và không bao giờ để brightness và contrast quá con số này. Lưu ý rằng thông số này áp dụng khi bạn xem văn bản, bảng tính hay web (nói chung là chữ đen trên nền trắng sáng). Khi xem phim hay chơi game, bạn có thể tăng tối đa lên 90% nhưng tốt nhất là không quá 80%.

Bài tập bổ trợ cho người bị cận thị và loạn thị

BÀI LUYỆN TẬP TRỊ BỆNH CẬN THỊ VÀ LOẠN THỊ
(Dành cho mọi người tự tập, sau khi mở luân xa 100%)
(Có thể phòng cận thị cho trẻ em từ 6 tuổi)
1-TẬP THIỀN
Bỏ kính, trước khi tập.
-Ngày 3 lần tập : có thể là : sáng, trưa, chiều (hoặc bất cứ lúc nào rảnh rỗi). Tổng cộng trong ngày là không quá 30 phút.
-Thời gian mỗi lần tập : 5-10 phút
Động tác : Ngồi trên ghế hoặc bất cứ chỗ nào cho tiện về không gian, thời gian.
-Hít bằng mũi thở bằng miệng 3 hơi.
-Nhắm mắt tập trung tư tưởng lên đỉnh đầu. Duy trì trong thời gian 5-10 phút.
-Kết thúc : Mở mắt hít bằng mũi thở bằng miệng 3 hơi.
2-TỰ TRỊ BỆNH.
-Ngồi yên tĩnh lặng : Hai tay đặt lên 2 mắt, đồng thời hít thở 3 hơi. Để tay như vậy trong thời gian 2 phút. Tập trung ý nghĩ vào hai mắt.
-Sau 2 phút bỏ tay ra đồng thời đặt tay lên cổ tay nơi mạch máu của mình tiếp tục 2 phút nữa.
-Mỗi ngày chỉ được phép tự trị bệnh bằng phương pháp này 1 lần.
3-VẬN ĐỘNG MẮT.
-Mỗi ngày có thể tập 3 lần : Sớm dậy, Sau giờ giải lao giữa buổi, trưa, chiều tối, Buổi tối trước khi đi ngủ. Tuỳ điều kiện sắp xếp thời gian .
-Có thể áp dụng lúc mỏi mắt, thần kinh căng thẳng.
-Động tác : Dùng hai tay vuốt mắt ngoài mi trên từ khoé trong ra đuôi mắt 18 lần.
Dùng hai tay vuốt mắt ngoài mi dưới từ khoé trong ra đuôi mắt 18 lần.
-Day Đuôi mắt bằng hai tay hai mắt cùng một lúc thời gian đếm đến 30.
-Day điểm giữa lông mày hai mắt cùng một lúc , thời gian đếm đến 30.
Ngoài ra bổ trợ thêm các động tác : Xoa xát da đầu vùng sau gáy,vùng đỉnh đầu, Vùng da mặt. Vò hai tai. để lưu thông mạch máu.
4-TẬP NHÌN XA - ĐIỀU TIẾT MẮT.(Bỏ kính khi tập).
-Chọn nơi có tầm nhìn xa (tuỳ tầm nhìn mắt của từng người).
-Ngồi hoặc đứng trong trạng thái tĩnh lặng. Thả lỏng tư tưởng : Chọn một điểm nhìn xa tập trung vào đó từ1-2 phút.
-Trạng thái tĩnh lặng chọn một điểm nhìn gần (1-2m) từ 1-2 phút.
-Tập như vậy trong thời gian 3-5-10 phút, khi nào mỏi mắt thì thôi.
-Có thể tập trong lúc mặt trời buổi sáng mới mọc. Nhìn vào mặt trời từng bước cho quen. (cấm nhìn khi mặt trời nắng chói làm hỏng mắt ).
-Mỗi đợt tập 7 ngày liên tục. Một ngày 2 lần tập.
*Lưu ý : Cần có người lớn giám sát hằng ngày để có kết quả tốt nếu là trẻ em.
Sau một tháng có thể khám, nếu tiến triển có thể giảm kính.
Bài tập này không thay thế chỉ dẫn của thầy thuốc.
Ngày 02-01-2009.

Ngăn ngừa tăng độ hiệu quả

Tia sáng từ vật đến mắt sẽ được giác mạc bẻ gãy, khúc xạ bởi thủy tinh thể, hội tụ tại điểm vàng (trung tâm võng mạc) rồi chuyển thành các tín hiệu thần kinh dẫn truyền lên trung tâm thị giác ở vùng sau gáy (vùng chẩm). Mắt muốn nhìn rõ vật thì ảnh phải hội tụ đúng tại điểm vàng (trung tâm võng mạc). Vì vậy điểm vàng chính là vùng quyết định thị lực cao nhất của mắt. Gọi là điểm vàng vì tại đó nồng độ 2 carotenoid (màu vàng) là Lutein và Zeaxanthin là cao nhất. Muốn điểm vàng không bị suy yếu nên cung cấp những loại thực phẩm có chứa 2 dưỡng chất này như Lutein có trong ớt vàng, xoài, và các loại rau xanh như là cải xoăn, củ cải và bông cải xanh. Zeaxanthin thì có trong ớt ngọt màu cam, bông cải xanh, ngũ cốc, rau diếp (không đông lạnh), cam và trứng. Hoặc sử dụng thêm những thực phẩm hỗ trợ có chứa 2 chất này. Theo mình biết và đã sử dụng cho con mình thì đó là cốm bổ mắt Kideye. Ngoài ra, nó còn chứa những vitamin cần thiết cho mắt (nghe cô tư vấn nói), giúp tăng cường thị lực nữa. Nó có tác dụng phòng bệnh cận thị và ngăn ngừa quá trình tăng độ.

Hãy giữ nguyên và giảm độ bằng omega-3

tôi cũng bị cận. lúc truớc tôi tăng độ rất nhanh...nhờ 1 người bạn bảo tôi uống omega-3, lúc đầu cũng bán tín bán nghi nhưng tôi muốn thử và giờ thì mắt tôi không tăng nữa mà còn có khuynh hướng giảm. vì vậy tôi chia sẻ với bạn để bạn không phải suy nghĩ nhiều nữa.

Việt Báo

Nhận xét tin Cận thị có nên đeo kính liên tục?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Cận thị có nên đeo kính liên tục? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Can thi co nen deo kinh lien tuc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Cận thị có nên đeo kính liên tục? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hỏi Đáp Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Myopia with continuous wear lenses?
The frequency, in time, forced to, myopia, continuous, glasses, left eye, increasing the computer, your number, make, minutes, watching

I am 25 years old, sighted ago 18 months. At that time my left eye right eye is 1.25 also 1.00. The left eye right eye increased to 2.25 but is 1.25. My work must be done with regular computer. I was afraid would be to increase the number, how to ...



  • Thoi su trong ngay Ong Gia khai ve bau Kien
    Thời sự trong ngày: Ông Giá khai về bầu Kiên

    Nạn nhân vụ Cát Tường bị rạch bụng sau khi chết?; Hoãn phiên xử bầu Kiên và đồng phạm; Ông Trần Xuân Giá khai gì về bầu Kiên?; Nổ súng xối xả trong nhà nghỉ chấn động Cần Thơ; Tai nạn thảm khốc trên cao tốc, 5 người chết...

  • Thoi su 24h164 Xe cho xang chay giua pho
    Thời sự 24h(16/4): Xe chở xăng cháy giữa phố

    Ông Võ Văn Thưởng nhậm chức Phó bí thư TP.HCM; Hợp long cầu dây văng lớn nhất Việt Nam; Hoang mang số liệu trẻ tử vong do dịch sởi; Hà Nội: Cháy lớn tại khu công nghiệp Vĩnh Tuy

  • Thoi su trong ngay 2 ca si bi cuop giua Sai Gon
    Thời sự trong ngày: 2 ca sĩ bị cướp giữa Sài Gòn

    Bộ Giáo dục xin 34 nghìn tỷ đổi mới chương trình; Dừng xử vụ Cát Tường, trả hồ sơ điều tra bổ sung; Chết tức tưởi sau khi bác sĩ rút 3 lọ tủy sống; Hai ca sỹ bị cướp giữa Sài Gòn...

  • Thoi su tuan qua Ca nha bi cuon vao gam oto
    Thời sự tuần qua: Cả nhà bị cuốn vào gầm ôtô

    Đường Trường Chinh bị nắn cong như thế nào; Nóng trước phiên xử vụ Cát Tường; Kỳ lạ hai xe ô tô chung biển số xanh “san bằng tất cả”; Nữ sinh mang thai ngất ở lớp rồi tử vong; Vì sao không công bố dịch sởi?...

  • Thoi su 24h124 Hon 100 chien sy giai cuu 4 cong an bi dan vay danh
    Thời sự 24h(12/4): Hơn 100 chiến sỹ giải cứu 4 công an bị dân vây đánh

    Thanh tra lên tiếng vụ đường cong Trường Chinh; Hơn 100 chiến sỹ giải cứu 4 công an bị dân vây đánh; Hé lộ cát-sê khủng mời Khánh Ly về nước biểu diễn; Hy hữu: Bị hiếp dâm, bé gái quay clip tố cáo 'yêu râu xanh'

  • Ban tin suc khoe tuan tu 6 124
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 6 - 12/4)

    Diễn biến dịch sởi: Lớn nhất mấy chục năm qua; Thiếu thuốc đặc trị ngộ độc nấm, nhiều bệnh nhân chết oan?; Vì sao không nên nấu nướng bằng nồi nhôm?; Giữ dáng người bằng ánh nắng mặt trời; Cận cảnh: Từ đuôi bò thối thành đặc sản!; 6 biểu hiện của "cậu nhỏ" không khỏe mạnh; 11 loại nước uống chống bức xạ máy tính... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0604 1204
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (06/04 – 12/04)

    Đau lòng những vụ án cha mẹ giết con; Những thảm án cuồng yêu ở Sài Gòn; “Áp lực” tại phiên xử 5 công an đánh chết người đến từ đâu?; Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!; 9X giết bạn, phi tang xác trong bể nước; Vụ TMV Cát Tường là án chưa từng có trong lịch sử tố tụng Việt Nam;...........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Nghin le chuyen tuan 64134
    Nghìn lẻ chuyện tuần 6/4-13/4

    Chỉ vì ham chơi và không làm bài tập về nhà, cậu bé 6 tuổi đã bị mẹ dùng móc treo quần áo đánh đập một cách dã man.

  • Toan canh Showbiz tuan 64 124
    Toàn cảnh Showbiz tuần (6/4 – 12/4)

    Cùng với việc kỳ công để theo đuổi, mời mọc ca sĩ Khánh Ly về nước biểu diễn, mức cát-sê của danh ca này cũng được hiểu là không hề nhỏ, nếu như không muốn nói là cao nhất từ trước đến nay dành cho các ca sĩ hải ngoại.

  • Toan canh kinh te tuan 64 1242014
    Toàn cảnh kinh tế tuần 6/4 - 12/4/2014

    15 ngân hàng Việt Nam bị hacker tấn công, sau sự việc dưa hấu được mùa mất giá, đến lượt cà chua Đà Lạt đổ cho bò ăn, giá xăng giữ nguyên trong khi giá dầu giảm nhẹ, ngân hàng nóng chuyện mua bán - sáp nhập và tái cơ cấu... là những tin tức - sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua.