Cách chế ngự cơn đau đẻ
|
Đau đẻ là nỗi sợ hãi của nhiều thai phụ, đặc biệt là những phụ nữ sinh con lần đầu. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến việc tiết sữa.Vì thế, bài học đầu tiên cho các bà mẹ trước khi sinh là phải biết chế ngự cơn đau. Một lý do khiến các bà mẹ khi sinh đau đớn là do họ lo lắng và căng thẳng trước khi sinh. Họ nghe người khác kể lại hoặc phải chứng kiến những cơn đau đẻ của một người thân. Nỗi lo lắng lớn dần theo thời gian. Do đó, trong thời kỳ mang thai, sản phụ cần được giải thích cặn kẽ về quá trình sinh nở. Trách nhiệm của người bác sĩ và những người thân là làm cho họ quên đi nỗi đau, chế ngự ra sao lúc lên bàn đẻ. Một cách làm rất hiệu nghiệm đó là các bà mẹ trẻ nên tập thở và thư giãn. Như vậy sẽ giúp thai phụ giữ được bình tĩnh, có đủ oxy cung cấp cho cơ thể ngay khi xuất hiện những cơn co cứng đau đẻ đầu tiên. Thở có tầm quan trọng đặc biệt khi thai nhi chuẩn bị ra ngoài. Khi cổ tử cung đã giãn nở hoàn toàn, cơ thể bạn sẽ sẵn sàng đẩy đứa trẻ ra khỏi vùng chậu của bạn. Hít vào thật sâu rồi thở ra, sau đó lại hít vào thật sâu. Lúc này cơ hoành đi xuống. Sau đó, bạn lại tiếp tục ngưng thở giúp cho cơ hoành nén đáy tử cung sau đó đẩy không khí ra bằng cách co bắp thịt bụng lại. Cứ mỗi lần co bóp thì bạn sẽ đẩy 3 lần sau khi đã thở ra hết. Thở sâu: Thở sâu giữa các cơn đau đau đẻ co cứng để làm tăng thêm lượng oxy vào cơ thể và thư giãn cơ thể. Hít sâu bằng mũi sau đó thở ra từ từ bằng miệng tới khi phổi hết không khí hoàn toàn. Trước khi lên bàn đẻ bạn nên có những biện pháp thư giãn ngay trong khi mang thai như ngồi ở tư thế thoải mái rồi để tay lên bụng. Với những cách trên, bạn sẽ có thể ""vượt cạn"" một cách dễ dàng. (Theo TGPN) |
|
Việt Báo
|
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Cách chế ngự cơn đau đẻ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cach che ngu con dau de ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Cách chế ngự cơn đau đẻ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
The tongue for pain
in particular, labor, tame, the pain, the grandmother, mother and first born, breathe you, so
Pain is a natural fear of many pregnant women, especially women who give birth first. This affects a lot more sua.Vi to this, the first lesson for mothers before birth is not known for pain ..
- 19/06 - 09:10: Cá hồi hun khói nhiễm độc
- 19/06 - 07:07: Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc
- 19/06 - 06:58: Thu hồi thuốc Amlor® 5mg trị cao huyết áp
- 18/06 - 10:28: Mầm bệnh từ túi nilon kém chất lượng
- 18/06 - 10:21: "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng
- Điều trị bệnh tai mũi họng khi mang thai (26/03/2003).
- Tay run và chứng rối loạn thần kinh thực vật (26/03/2003).
- Giá thuốc điều trị AIDS do Việt Nam sản xuất sẽ giảm (26/03/2003).
- Viện Mắt TP.HCM phẫu thuật lấy ngòi bút ra khỏi mắt (26/03/2003).
- Hôm nay có thêm 6 bệnh nhân viêm phổi cấp bình phục (26/03/2003).
- Điều trị vô sinh ở bệnh viện Trung ương Huế (26/03/2003).
- Chưa có ca bệnh SARS nào vào VN theo đường hàng không (25/03/2003).
- Thực phẩm dành cho bệnh thiếu máu (25/03/2003).
- 2 bệnh nhân viêm phổi cấp xuất viện, thêm 2 bệnh nhân tử.. (25/03/2003).
- Bệnh đau lưng và những liên quan đến não bộ (25/03/2003).
- Cach che ngu con dau de (25/03/2003).
Không nên luộc trứng gà quá lâu hoặc rán mỡ để lửa quá to…vì không những gây mất chất dinh dưỡng của món ăn mà còn sinh bệnh cho cơ..
Làm thế nào để "Quan hệ" vợ chồng được tốt sau sinh là câu hỏi lớn đối với các bà mẹ vừa mới sinh xong. Một vài mẹo nhỏ sau đây, sẽ..
Mạo hiểm một chút, nổi loạn một chút nhưng chàng của bạn sẽ mê tít, bản thân bạn cũng cảm thấy sex chưa bao giờ vui đến vậy.
Cái đoạn đường đến cơ quan đang sửa ngổn ngang, khấp khểnh, xe phía này phải đợi xe đầu bên kia qua rồi mới đi được. Tôi dừng xe nhường..
- Thời sự 24h: Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi
Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi; Kinh hoàng cảnh “mây mưa” tại bàn ở quán karaoke; Nga vẫn không nhượng bộ về Syria; Giả mang thai xin tiền chích ma túy; Những bức ảnh vạch tội nói dối của sao Việt; Vinacomin mạnh tay cắt giảm lương nhân viên; Sự thật vụ “chân dài” chỉ bán dâm khách Tây... là những tin tức đáng chú ý nhất trong ngày 19/6
- Thời sự 24h: "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội
Cô giáo bị đâm: Hung thủ ra tay tàn độc; Người cha nhẫn tâm đánh, ép con viết “nhật ký” thù mẹ; "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội; Hòa bình Trung Đông đã tới "ngõ cụt"?; "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng; Triệu Vy trần tình khi bị tố vô ơn với "Hoàng A Mã"; Cô gái không mặc nội y nhảy Gentleman câu like... là những tin nóng nhất trong ngày 18/6
- Thời sự 24h: Thực hư vụ "con chiếm nhà, cha ở chuồng heo"
Kỳ án cảnh sát Đồng Nai tham nhũng gần... nửa tấn vàng; Clip thủ đoạn trộm xe SHi ở hàng điện thoại; Căng thẳng đến đỉnh điểm trong vụ thuê sân đón Arsenal; Yêu sách "mập mờ" của Trung Quốc trên Biển Đông; Khoai tây nhiễm độc; Giá xăng điện, giữ lâu rồi tăng 'sốc'?; Những mỹ nhân Hoa ngữ thường xuyên bị sàm sỡ...là những tin nóng nhất trong ngày 17/6
- Thời sự 24h: Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối
Người bán khoai cứu sản phụ dòi bò lúc nhúc trong xương; Bị ép giá, VFF tính chuyện hủy trận ĐT Việt Nam - Arsenal; Biển Đông sau gặp gỡ cấp cao Tập Cận Bình– Obama; Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối; Nỗi đau phiên tòa xử nghịch tử giết mẹ già; Sao Việt đua nhau PR bằng "cảnh giường chiếu"... là những thông tin đáng chú ý nhất trong ngày 14/06
- Thời sự 24h: Những gã chồng bất nhân ném vợ xuống sông
Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm; Đường dây nóng giữa hai miền Triều Tiên lại gián đoạn; ; Quan hệ đồng tính: bị "dụ" thành thật; Những lỗ hổng đáng ngại khi xem The Voice Kids; Nhà phố Sài Gòn hét giá... 840 tỷ đồng; WHO cảnh báo virus corona có khả năng gây đại dịch... là những tin nóng nhất trong ngày 13/06.
- Bắt chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long
Ông Nguyễn Hữu Khai (61 tuổi), Chủ tịch Tập đoàn Bảo Long đã bị bắt giữ về hành vi “sử dụng trái phép tài sản”.
- Trận Việt Nam – Arsenal: Muốn thuê sân Mỹ Đình phải trả 1,5 tỷ
Thật đáng tiếc khi những thông tin chẳng lấy gì làm hay ho từ vụ mặc cả tiền thuê sân Mỹ Đình được đăng chình ình trên tờ báo lớn nhất nước Anh.
- Angela Phương Trinh bỏ học
Cô gái 19 tuổi đi lên từ vai diễn nhí trong bộ phim Người mẹ nhí đang trở thành tâm điểm chú ý của dư luận sau khi việc bỏ học bị vỡ lở.
- Bí ẩn đằng sau những dị nhân ở Việt Nam
Người ta không chỉ gọi họ là 'dị nhân' mà là 'dị nhân đa tài'. Tôi lại thấy họ như lão phù thủy, nhà ảo thuật.
- Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ-Trung: Lòng tin và kỳ vọng!
Cuộc gặp Tập Cận Bình- Obama trọng tâm là định vị quan hệ kiểu mới giữa hai cường quốc.
- Toàn cảnh thể thao từ 9/6 – 15/6
Lùm xùm chuyện giá 1,5 tỷ thuê sân đá trận Arsenal - Việt Nam; Nghi án hôi lộ trọng tài ơ V-League
- Tin công nghệ nổi bật tuần 09/06 - 15/06
Tổng thuật sự kiện WWDC 2013: iOS 7, MacBook Air và các con số, Thêm một trang tìm kiếm đặt mục tiêu số 1 Việt Nam: Wada
- Toàn cảnh Showbiz tuần (09/6 – 15/6)
Cái giá tỷ đồng cho "cú liều quảng cáo Hà Hồ", Ngọc Trinh "lờ" nộp phạt tội trình diễn trái phép...
- Tổng hợp tin Đời sống tuần 09/06 - 15/06/2013
Thực phẩm bẩn, môi trường sống cũng bẩn, Hà Nội được các nhà khoa học chuẩn bệnh ô nhiễm nghiêm trọng
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (09/06 – 15/06)
Tạm giam, khởi tố người vợ hắt 5 lít axít vào chồng; Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm
Viết phản hồi