vietbao

Các số đo nói lên điều gì?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Chiều cao, cân nạng, số đo các vòng… không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn hết sức quan trọng đối với sức khỏe của con người. Chỉ bằng phương tiện hết sức đơn giản như thước dây, cân bàn, đồng hồ bấm giờ, bạn cũng có thể tự “đo” được sức khỏe của chính mình.

Cân nặng

Cân nặng là một chỉ số rất dao động trong ngày. Vì vậy, cần phải cân vào khoảng thời gian nhất định. Khi cân, nên mặc quần áo mỏng. Vào từng mùa trong năm, cân nặng cũng có sự thay đổi nên cần phải ghi vào sổ sức khỏe để theo dõi.

Chiều cao

Đo chiều cao là việc rất cần thiết, đặc biệt với lứa tuổi dậy thì. Để đo chiều cao, bạn phải đứng thẳng, ba điểm là gót chân, mông và hai cánh xương bả vai phải chạm tường, đầu thẳng, mắt nhìn ngang, có như vậy kết quả mới chính xác. Nhiều người thường “bất mãn” với chiều cao khiêm tốn của mình, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng: không phải lúc nào cao cũng tốt. Thực tế, những người cao trên 1m80 thường có nguy cơ mắc chứng đau lưng nhiều hơn những người khác, do phải thường xuyên khom người.

Vòng ngực

Hiệu số vòng ngực là một chỉ tiêu quan trọng để đánh giá tình trạng của hệ hô hấp. Khi đo vòng ngực, bạn cần đo ở 3 trạng thái: Thở bình thường, hít vào hết sức và thở ra hết sức. Sau đó tìm hiệu số vòng ngực lúc hít vào hết sức và thở ra hết sức.

Vòng eo

Không chỉ phụ nữ mới phải chăm chút cho vòng 2 của mình mà nam giới cũng cần phải quan tâm đến chỉ số này. Vì vòng eo càng to thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng lớn. Chẳng thế mà người ta vẫn ví von: “Vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn”.

Vòng cổ

Bạn đừng coi thường chỉ số này. Nếu vòng cổ càng to (hơn 45 cm) thì nguy cơ ngáy khi ngủ càng cao, vì vòng cổ càng rộng thì các cơ ở đường lưu thông không khí càng yếu và chùng xuống khi ngủ. Do đó, đường đi của không khí bị thu nhỏ lại và tạo ra tiếng ngáy. Ngoài ra, nếu vòng cổ to bất thường, bạn phải kiểm tra xem có mắc bệnh bướu cổ hay không.

Khuôn mặt

Chỉ số này không chỉ liên quan đến vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe. Việc sở hữu một khuôn mặt chuẩn (chiều dài không vượt quá 1,348 lần chiều rộng khuôn mặt) sẽ hết sức có lợi cho sức khỏe. Nếu mặt quá dài thì đường hô hấp sẽ hẹp hơn, nguy cơ mắc bệnh liên quan đến xoang họng cao hơn. Còn khuôn mặt tròn hoặc vuông thường gây sức ép lớn với hàm nên bạn hay bị đau đầu.

Mạch đập

Mạch đập biểu hiện lực co bóp, tần số và nhịp điệu hoạt động của tim. Vì vậy người ta còn gọi mạch đập là “cái gương của trái tim”. Người ta thường đếm mạch ở cổ tay trái. Dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và đeo nhẫn của bàn tay kia, thường là tay phải, ấn nhẹ dọc cổ tay, phía ngón cái sẽ có cảm giác nảy lên, đó là mạch đập. Đếm mạch nên vào buổi sáng, lúc yên tĩnh. Mạch lúc này gọi là mạch cơ sở (thông thường 70 lần/phút). Khi đếm, bạn không chỉ chú ý đến tần số mà phải chú ý đến nhịp điệu. Nếu mạch không đều, bạn cần đến gặp bác sĩ để khám.

Ngoài ra, để kiểm tra sức khỏe toàn diện hơn, bạn nên đo thêm về huyết áp, dung tích sống, lực cơ… Việc xác định những chỉ số này đòi hỏi một số phương tiện và kỹ thuật nhất định.

Theo Sức khỏe & đời sống

Gạ du khách đi massage kích dục để trấn lột
Comment :Các số đo nói lên điều gì?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Các số đo nói lên điều gì? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cac so do noi len dieu gi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Các số đo nói lên điều gì? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
These measurements tell you anything?
Stopwatch, relating to, by means, health, extreme, measurements, height, what, say, you, need, who, increasingly, hand
Height, weight, measurements the past ... not only related to aesthetics, but also very important for human health. Only by very simple means such as tapes, weight tables, stopwatch, you can also "measure" the health ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.