Thứ năm, 05 Tháng năm 2005, 17:24 GMT+7

Bơi lội không giúp giảm cân

Boi loi khong giup giam can
Bơi trong nước lạnh không giúp giảm cân.

Một số người tích cực đi bơi với hy vọng giảm cân, song không đạt ý muốn. Nguyên nhân của hiện tượng này nằm ở nhiệt độ nước. Theo các nhà khoa học Mỹ, vận động trong nước càng lạnh thì cảm giác thèm ăn càng tăng và nguy cơ béo phì càng cao.

Nếu muốn giảm cân thì bơi lội không phải là biện pháp lý tưởng. Vận động dưới nước lạnh không giúp giảm nhiều trọng lượng như chạy bộ hay đạp xe.

"Có thể những người vận động trong nước mát thường nạp quá nhiều năng lượng sau khi luyện tập, đây là lý do vì sao họ không thể giảm cân", nhà nghiên cứu Lesley White, Đại học Tổng hợp Florida, cho biết.

White và cộng sự đã kiểm tra lượng calo đốt cháy ở 11 tình nguyện viên trong quá trình vận động trong nước ấm hoặc nước lạnh. Họ tham gia trò đạp xe dưới nước trong vòng 45 phút. Xe đạp được đặt cố định. Nhiệt độ nước lạnh là khoảng 20 độ C, nước ấm là 33 độ C. Trung bình, số người này đã sử dụng hết 517 đơn vị calo trong nước lạnh và 505 trong nước ấm.

Sau khi vận động, tất cả được đưa vào một căn phòng hồi sức và có đầy món ăn. Quan sát cho thấy, những người luyện tập trong nước lạnh nạp lượng calo nhiều hơn 44% so với nhóm nước ấm. Theo lý giải của tiến sĩ White, thân nhiệt có thể đã ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn.

Như vậy, bơi lội không phải là lựa chọn tối ưu đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vận động dưới nước là không tốt. Bơi lội thực sự là hoạt động bổ ích cho những người bị bệnh khớp, rối loạn điều tiết nhiệt và thăng bằng.

Mỹ Linh (theo Reuters)

Việt Báo

Nhận xét tin Bơi lội không giúp giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bơi lội không giúp giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Boi loi khong giup giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bơi lội không giúp giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Swimming is not weight loss
water temperature, scientists, weight loss, water, exercise, swimming, cold water, who, increasingly, help

Some actively swimming with hope expected to lose weight, but not reaching desired. The cause of this phenomenon lies in water temperature. According to U.S. scientists, water movement in colder growing appetite and higher risk of obesity ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Su kien quoc te noi bat Tu 219 den 279
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 21/9 đến 27/9)

    Mỹ oanh tạc các mục tiêu của IS, cảnh sát Australia giết hại thanh niên 19 tuổi, ủng hộ nhóm IS, hai ứng cử viên Tổng thống Afghanistan đạt được sự nhất trí về chia sẻ quyền lực.... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 21279
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 21-27/9)

    Bác sĩ nói viêm họng, trẻ chết vì... tay chân miệng; Người dân Tây Phi "xuống đường" rầm rộ chống Ebola; Dịch đau mắt đỏ bùng phát ở Sơn La;Trái táo để 9 tháng không hỏng; Bà bầu đau mắt đỏ và những sai lầm hại đến thai nhi; Nguyên nhân kinh nguyệt màu đen bất thường; Da đẹp, dáng thon với rau ngải cứu; Bài tập cho đôi mắt khỏe đẹp... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2109 2709
    Toàn cảnh Showbiz tuần (21/09 – 27/09)

    Mai Phương Thúy vướng nghi vấn đã kết hôn, Lê Thúy khoe ảnh cưới cùng người yêu Việt kiều, Cô bé người Việt 8 tuổi có MV đạt gần 50 triệu lượt view trên Youtube, MasterChef Vietnam quay cảnh giết ba ba ghê rợn gây bức xúc, Đồ Rê Mí 2014: Thu An xuất sắc giành ngôi quán quân, Gà cưng của Đoan Trang đăng quang Bước nhảy Hoàn vũ nhí, Tạ Đình Phong - Vương Phi tái hợp sau 11 năm xa cách, Hàng loạt nữ ngôi sao Hollywood tiếp tục bị lộ ảnh nóng,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2109 2609
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/09 - 26/09)

    Quan chức đi xe sang biển xanh giả; Cao tốc Nội Bài - Lào Cai vừa thông xe đã lún, nứt; Hỏa hoạn tại quán bar Luxury; Thang máy rơi tự dọ tại Lotte Center; Những vụ bạo hành trẻ em - chuyện sau cánh cửa .... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2109 2709
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/09 - 27/09)

    Những vụ bạo hành trẻ em gây chấn động; Một bé gái bị sát hại và chặt xác gây chấn động ở Nhật Bản; Những người phụ nữ vào tù vì mang tội hiếp dâm; Choáng những vụ giang hồ máu liều nổ súng, đánh chém công an; Phiên tòa xử kẻ giết người và chuyện hiếm có; Giết người tình man rợ chỉ vì ghen tuông;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.