Thứ năm, 05 Tháng năm 2005, 17:24 GMT+7

Bơi lội không giúp giảm cân

Boi loi khong giup giam can
Bơi trong nước lạnh không giúp giảm cân.

Một số người tích cực đi bơi với hy vọng giảm cân, song không đạt ý muốn. Nguyên nhân của hiện tượng này nằm ở nhiệt độ nước. Theo các nhà khoa học Mỹ, vận động trong nước càng lạnh thì cảm giác thèm ăn càng tăng và nguy cơ béo phì càng cao.

Nếu muốn giảm cân thì bơi lội không phải là biện pháp lý tưởng. Vận động dưới nước lạnh không giúp giảm nhiều trọng lượng như chạy bộ hay đạp xe.

"Có thể những người vận động trong nước mát thường nạp quá nhiều năng lượng sau khi luyện tập, đây là lý do vì sao họ không thể giảm cân", nhà nghiên cứu Lesley White, Đại học Tổng hợp Florida, cho biết.

White và cộng sự đã kiểm tra lượng calo đốt cháy ở 11 tình nguyện viên trong quá trình vận động trong nước ấm hoặc nước lạnh. Họ tham gia trò đạp xe dưới nước trong vòng 45 phút. Xe đạp được đặt cố định. Nhiệt độ nước lạnh là khoảng 20 độ C, nước ấm là 33 độ C. Trung bình, số người này đã sử dụng hết 517 đơn vị calo trong nước lạnh và 505 trong nước ấm.

Sau khi vận động, tất cả được đưa vào một căn phòng hồi sức và có đầy món ăn. Quan sát cho thấy, những người luyện tập trong nước lạnh nạp lượng calo nhiều hơn 44% so với nhóm nước ấm. Theo lý giải của tiến sĩ White, thân nhiệt có thể đã ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn.

Như vậy, bơi lội không phải là lựa chọn tối ưu đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vận động dưới nước là không tốt. Bơi lội thực sự là hoạt động bổ ích cho những người bị bệnh khớp, rối loạn điều tiết nhiệt và thăng bằng.

Mỹ Linh (theo Reuters)

Việt Báo

Nhận xét tin Bơi lội không giúp giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bơi lội không giúp giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Boi loi khong giup giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bơi lội không giúp giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Swimming is not weight loss
water temperature, scientists, weight loss, water, exercise, swimming, cold water, who, increasingly, help

Some actively swimming with hope expected to lose weight, but not reaching desired. The cause of this phenomenon lies in water temperature. According to U.S. scientists, water movement in colder growing appetite and higher risk of obesity ..





  • Thoi su 24h227 Ngat lim ben thi the 3 con chet duoi
    Thời sự 24h(22/7): Ngất lịm bên thi thể 3 con chết đuối

    Đã có điểm thi, dự kiến điểm chuẩn 25 trường đại học; Bão đi qua, miền núi phía Bắc chìm trong biển nước; Bố mẹ ngất lịm bên thi thể 3 con thơ; 7 người chết do sạt lở đất ở Hà Giang

  • Thoi su 24h217 3 me con nguoi Viet tren MH17
    Thời sự 24h(21/7): 3 mẹ con người Việt trên MH17

    Bão Thần Sấm đổ bộ vào Quảng Ninh; 3 mẹ con người Việt thiệt mạng trên MH17; Phá ổ cá độ bóng đá tiền tỷ ở Hà Nội; Rộ tin đào được 16kg vàng ở Đà Nẵng...

  • Thoi su 24h197 Ro tin dao duoc 16 kg vang
    Thời sự 24h(19/7): Rộ tin đào được 16 kg vàng

    Bão Thần Sấm ngày càng mạnh, giật cấp 16-17; Thủ khoa khối D đầu tiên đạt 24 điểm; Hành trình khai quật bào thai và sự đồi bại của 2 anh em; Đại gia Yên Bái: Xẻ núi xây mộ đá 15 tỷ

  • Thoi su 24h187 Phi cong tre dot xac nguoi tinh
    Thời sự 24h(18/7): 'Phi công trẻ' đốt xác người tình

    Tránh bão, sơ tán dân trước 16h ngày 18/7; Xe khách đâm xe tải trên cao tốc, 4 người chết; Mưa lớn, phố Hà Nội thành sông; Nỗi thất vọng mang tên Vinaconex; 'Phi công trẻ' giết người tình rồi đốt xác phi tang; Hoãn vụ kiện 1.000 tỷ...

  • Thoi su 24h177 Gian khoan 981 dich chuyen
    Thời sự 24h(17/7): Giàn khoan 981 dịch chuyển

    Giàn khoan Hải Dương 981 đang dịch chuyển; Bão cấp 13 cách Hoàng Sa 780km; Thủ khoa đại học đầu tiên đạt 29,7 điểm; Hậu trường nực cười của các cuộc thi nhan sắc 'ao làng'; Máy bay trễ 1h vì hành khách bất ngờ đòi xuống

  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.