Thứ bảy, 27 Tháng tư 2013, 19:16 GMT+7

Bí quyết bảo vệ sức khỏe dạ dày trong mùa hè

- Mùa hè đến, nhiệt độ tăng lên, cảm giác ngon miệng giảm dần, chúng ta thường thích ăn một số thực phẩm lạnh và cay. Nhưng, điều này sẽgây thiệt hại trên ruột và dạ dày của bạn.

Để nuôi dưỡng dạ dày của bạn trong mùa hè, bạn có thể thử thưởng thức các loại thực phẩmnhư: khoai lang, bí đỏ và bắp cải. Đó là ba loại rau là những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe dạ dày của bạn.

Khoai lang



Ảnh minh họa

Ảnh minh họa.

Khoai lang rất có lợi cho sức khỏe của dạ dày. Nó chứa một số lượng lớn các chất xơ, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và tăng sự thèm ăn của con người. Tuy nhiên, khoai lang có thể thúc đẩy sự tiết acid dạ dày, vì vậy những người bị trào ngược chua hoặc ợ nóng không nên ăn. Tốt nhất bạn nên ăn cháo khoai lang hoặc khoai lang hấp trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng bạn nên chú ý, tuyệt đối không nên ăn khoai lang nướng từ các gian hàng ăn vỉa hè, bởi vì điều kiện vệ sinh không được đảm bảo.

Bắp cải



Ảnh minh họa

Ảnh minh họa.

Bắp cải được biết đến như một "thức ăn dạ dày" tự nhiên. Nó có thể giúp sản xuất nước bọt và giải khát, giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự tiết dịch dạ dày, cũng như bảo vệ niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị bệnh dạ dày, đặc biệt là loét dạ dày và loét tá tràng, họ có thể cho bắp cải vào nước trái cây và uống một ly mỗi ngày. Nó cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn thêm một ít mật ong vào nước ép bắp cải, nó rất hữu ích để thúc đẩy việc chữa lành vết loét.

Bí ngô




Ảnh minh họa

Ảnh minh họa.

Bí ngô có vị ngọt và mềm, do đó, có rất nhiều người thích ăn bí ngô, đặc biệt là trẻ em và người già. Bí ngô có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Nó chứa một hàm lượng carbohydrate và pectin, có thể bảo vệ dạ dày từ sự kích thích của thức ăn. Hơn nữa, các chất xơ có trong bí ngô rất mềm mại và dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể con người. Cháo bí ngô, bí ngô luộc, và bí ngô hấp đều là thực phẩm phổ biến trên các bàn ăn trong nhiều gia đình. Đối với những người bị đường huyết cao, họ có thể chọn ăn bí ngô hấp, một phần mỗi bữa ăn là thích hợp.


Ngoài ra, để nuôi dưỡng dạ dày, bên cạnh chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng rất cần thiết nên có một số bài tập trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ và chạy bộ. Những bài tập này có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm cho cơ thể nghỉ cả trong điều kiện ấm áp, rất có lợi cho sức khỏe của dạ dày.

Các triệu chứng của viêm dạ dày có thể bao gồm:

- Cảm giác cồn cào hoặc đau rát (khó tiêu) ở bụng trên, một số người mô tả như có vị chua hoặc nóng rát dạ dày. Ăn có thể gây nặng hơn hoặc cải thiện được những khó chịu.

- Buồn nôn.

- Nôn.

- Chán ăn.

- Ợ hoặc chướng bụng

- Cảm giác đầy vùng bụng trên sau khi ăn.

Ở phần lớn các trường hợp, các dấu hiệu và triệu chứng viêm dạ dày là tương đối nhẹ và trong thời gian ngắn. Đôi khi, viêm dạ dày có thể gây xuất huyết dạ dày, nhưng ít khi nặng trừ khi cũng bị loét niêm mạc dạ dày. Dấu hiệu xuất huyết dạ dày bao gồm nôn ra máu (có thể giống màu bã cà phê), và phân có máu (thường màu đen hoặc như hắc ín).

Viêm dạ dày xảy ra đột ngột được gọi là viêm dạ dày cấp. Trong giai đoạn cấp của bệnh, viêm dạ dày gây buồn nôn và đau hoặc khó chịu vùng bụng trên. Viêm dạ dày tiến triển từ từ được gọi là viêm dạ dày mạn, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh có thể khác với dấu hiệu và triệu chứng của viêm dạ dày cấp. Bạn có thể đau âm ỉ vùng bụng trên, cảm giác đầy bụng và chán ăn sau vài miếng ăn. Với nhiều người, viêm dạ dày mạn thực sự không có dấu hiệu và triệu chứng nào.


Phạm Minh - (theo Lookchem.com)

Việt Báo

Nhận xét tin Bí quyết bảo vệ sức khỏe dạ dày trong mùa hè

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết bảo vệ sức khỏe dạ dày trong mùa hè bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet bao ve suc khoe da day trong mua he ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết bảo vệ sức khỏe dạ dày trong mùa hè ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hỏi Đáp Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Recipes stomach health protection in summer
temperature increase, gastritis, artwork, can, pumpkins, summer, health, sweet potatoes, protect people, you , like, to, what

(VM) - the summer, rising temperatures, reduced appetite, we usually like to eat some spicy food and cold. But, this segay damage on your stomach and intestines ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.