vietbao

Bí quyết bảo vệ đôi mắt

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

>
Bí quyết bảo vệ đôi mắt
Để có đôi mắt sáng khỏe, bạn phải biết cách phòng và bảo vệ mắt (Ảnh minh họa)
Bác sĩ nhãn khoa Nguyễn Thị Thanh, khoa Đáy Mắt - Giác Mạc, bệnh viện Mắt Hà Nội chia sẻ với bạn những bí quyết hết sức thiết thực trong việc bảo vệ đôi mắt.

Phòng còn hơn chữa

Tôi vẫn đặc biệt nhấn mạnh điều này với người thân, bạn bè và các bệnh nhân của mình bởi một lẽ: không giống với các bộ phận khác trên cơ thể, nếu bạn đã "trót" để lại một vết sẹo trong mắt thì vết sẹo đó không đơn giản chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến cho cả phần đời còn lại của bạn luôn phải sống trong cảnh "có bụi trong mắt", tầm nhìn bị che khuất và thị lực suy giảm. Vậy nên hãy dành mọi mối quan tâm cho việc chăm sóc mắt của bạn vào việc phòng, còn khi đã bị bệnh chỉ cần nhớ một điều duy nhất: đi đến bệnh viện. Về việc phòng bệnh cho mắt, tôi thường đặt ra mấy nguyên tắc sau:

Về sinh hoạt

Thường xuyên đeo kính khi ra đường. Thật kinh khủng nếu không dùng kính khi đi trong các con đường ở những thành phố có lưu lượng xe cộ lớn và tốc độ xây dựng mạnh như Hà Nội. Bạn thử tưởng tượng nếu không được bảo vệ có bao nhiêu vật trong không gian có thể bay vào mắt bạn và mức độ độc hại mà nó gây ra cho mắt bạn sẽ khôn lường đến nhường nào. Đơn giản thì có thể là các chứng viêm nhiễm thông thường như viêm giác mạc, viêm kết mạc... Nặng hơn có thể là xước giác mạc, thậm chí có người còn phải bỏ mắt chỉ vì dị vật bay vào mắt. Theo kinh nghiệm của tôi thì có một cách để không bao giờ mắt bị để "trơ" khi ra đường là mua một chiếc mũ bảo hiểm có kính chắn. Ngày nay bạn buộc phải đội mũ bảo hiểm nên đương nhiên mắt bạn sẽ luôn được bảo vệ ít nhất là mỗi khi ngồi lên xe máy. Vào những ngày trời bão lại càng phải chú ý đến việc bảo vệ mắt hơn. Bạn biết đấy, lượng bệnh nhân vào khám mắt trong những ngày có bão ở viện của tôi bao giờ cũng tăng hơn rất nhiều so với ngày trời yên. Và trong số những người đến đây có rất nhiều người có dị vật lớn trong mắt.

Đeo kính là chuyện quan trọng nhưng chọn kính đúng tiêu chuẩn lại là điều cũng quan trọng không kém. Rất nhiều bệnh nhân đến khám ở viện mắt đã bị dị vật bay vào mắt khi đang đeo kính hẳn hoi. Tôi thường nói với mọi người trong gia đình là có thể chọn một cái áo theo ví tiền nhưng nên chọn một cái kính theo tiêu chuẩn.

Chế độ sinh hoạt

Chẳng có thuốc nào tốt bằng 3, 4 phút nghỉ cách quãng.

Công việc khám bệnh hàng ngày của tôi không phải dùng máy tính hay đọc quá nhiều nên tôi có thể khám từ sáng đến trưa, từ chiều đến tối mà không làm ảnh hưởng đến mắt. Nhưng với các em học sinh phải đọc nhiều và những người phải làm việc trên máy tính nhiều thì nên quan tâm đến thời lượng làm việc. Không phải ngẫu nhiên mà học sinh cứ học 45 phút lại có 10 phút nghỉ giữa giờ. Khoảng thời gian đó chính là để cho mắt được nghỉ. Người làm việc bằng máy tính cũng thế, nên làm việc từ 45 phút cho đến một tiếng thì nghỉ ngơi tại chỗ hoặc đứng lên đi lại 3, 4 phút. Điều này tránh cho mắt không bị mỏi mệt và bị tật khúc xạ thứ phát. Tôi đặc biệt phản đối thói quen lạm dụng các loại thuốc trị mỏi mắt như V-rohto, Computer Eyedrops... mỗi khi làm việc quá tải của nhiều người. Chẳng có thuốc nào tốt bằng vài phút nghỉ giữa quãng. Ngoài ra, tư thế làm việc, điều kiện ánh sáng có ảnh hưởng đến sự khoẻ mạnh của đôi mắt. Với những người làm các nghề đặc biệt, cần có chế độ bảo hộ lao động cho mắt. Chẳng hạn thợ hàn thì nên đeo kính hàn hay công nhân quét vôi thì cần đeo kính phòng hộ.

Bí quyết bảo vệ đôi mắt, Bác sĩ của bạn, Y tế - thiết bị, bảo vệ đôi mắt

Một chế độ ăn có lợi cho mắt tốt hơn nhiều việc ăn uống các chế phẩm bổ mắt.

Chế độ ăn

Một chế độ ăn có lợi cho mắt tốt hơn nhiều việc ăn uống các chế phẩm bổ mắt. Với một người khoẻ mạnh thì chỉ cần một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và nhiều hoa quả, rau củ là đảm bảo cho mắt rồi. Các loại rau quả có màu vàng như đu đủ, cà rốt, cà chua là loại tốt nhất cho mắt vì chúng chứa nhiều B-caroten. Còn với những người có bệnh, ốm lâu ngày, hoặc không ăn uống được thì mới nên bổ sung các vitamin và chất có lợi cho mắt bằng đường uống. Tobicom, dầu cá hay vinagac là những loại thuốc bổ tốt cho mắt.

Chữa đúng cách

Khi đã bị bệnh thì chỉ nên đến viện. Có một vấn đề nổi cộm hiện nay là nhiều người khi thấy có các triệu chứng như cộm mắt, đau mắt thì phản ứng đầu tiên bao giờ cũng là tự mua thuốc về dùng. Nếu thấy đỡ thì thôi, nếu thấy không khỏi thì mới đi khám. Có những trường hợp nhiễm khuẩn nặng, có độc tính mạnh thì bệnh tiến triển rất nhanh, chỉ cần hai ba ngày không được chữa trị đúng cách là đã có thể làm hỏng mắt hoàn toàn. Chuyên khoa tôi đang làm việc đã tiếp nhận một bệnh nhân mới bị đau mắt ngày thứ ba mà khi vào viện mắt đã trong tình trạng bị hoại tử và rất có thể là không thể chữa nổi. Bệnh nhân này bị viêm giác mạc do trực khuẩn mù xanh. Đây làm một bệnh rất nặng nhưng nếu như bệnh nhân vào viện ngay từ đầu thì tiên lượng bệnh sẽ khá hơn rất nhiều. Gặp mỗi trường hợp như thế này, tôi thực sự rất đáng tiếc cho sự phí phạm sức khoẻ mắt của người bệnh.

Phải biết cách thì hãy sơ cứu

Bạn nên nhớ rằng nếu không biết cách thì sơ cứu có thể đẩy tình trạng bệnh của bạn vào nguy kịch. Nguyên tắc chung của việc sơ cứu là khi mắt bẩn thì rửa càng sạch bụi bẩn đó càng tốt. Loại dung dịch tốt nhất để rửa sạch mắt lúc này là nước muối 0,9% dùng chung được cho cả người lớn và trẻ em và nước cloxit dùng cho riêng người lớn. Song cũng có những trường hợp bạn tuyệt đối không được dùng nước rửa như khi bị một miếng vôi khô rơi vào mắt bởi nếu bạn cho nước vào thì chẳng khác nào tôi vôi trong mắt, cực kỳ nguy hiểm. Gắp miếng vôi đó ra rồi mới nhỏ nước muối. Và đi đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

Và nguyên tắc cuối cùng là bạn không nên mua bất kỳ loại thuốc uống hay thuốc tra mắt nào khi không có chỉ định của bác sĩ. Loại thuốc duy nhất cho mắt nên có trong tủ thuốc tại nhà chỉ là nước muối sinh lý 0,9%.

(Theo Gia đình trẻ)
Việt Báo
Comment :Bí quyết bảo vệ đôi mắt
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết bảo vệ đôi mắt bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet bao ve doi mat ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết bảo vệ đôi mắt ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Recipes protect your eyes
Eye Hanoi, the cornea, the eye, Nguyen Thi Thanh, an ophthalmologist, diet, influence, benefit, possibly, protection, secret the eyes, work, patients, glasses, and you
eye doctor Nguyen Thi Thanh, Department of the eye - the cornea, eye hospital in Hanoi to share with you some very practical tips for safe eye protection ..
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ ngừng hoạt động, nội tiết tố không được sản xuất dẫn đến thiếu hụt estrogen, từ đó tăng nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Tình dục sẽ trở thành mối họa nếu bạn không biết những kiến thức này!

Phụ nữ nên nhớ rằng, thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp cuối cùng mà bạn nên sử dụng trong tình cảnh vạn bất đắc dĩ.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h287 Bao quet o Ha Noi Cay do la liet
    Thời sự 24h(28/7): Bão quét ở Hà Nội: Cây đổ la liệt

    Thắt tim cảnh người cha kiệt sức gục chết giữa cánh đồng; Bão quét tới Hà Nội: Cây đè ô tô, xe máy đổ cả loạt; Góc khuất nghề đẻ thuê: Nỗi ân hận tột cùng của người đàn bà dẫn gái về cho chồng; Sập giàn giáo cao ốc Dream Home Luxury, 3 người thương vong; Vụ Formosa: 9 dòng kiểm điểm và quyết tâm của Chính phủ

  • Thoi su 24h277 co gai tre tu vong duoi song To Lich
    Thời sự 24h(27/7): cô gái trẻ tử vong dưới sông Tô Lịch

    Formosa chôn chất thải: Nghi vấn bao che sai phạm cho cán bộ các cấp; Thương bé tròn một tuổi mà phẫu thuật chân 12 lần chưa khỏi; “Người mẹ ma” ở TP HCM: 'Ước gì tôi biết vì sao mình bị tạt axit'; Nỗi đau khôn cùng của người cha chôn 12 con trong cát trắng; Vợ chết, chồng bị thương: Nạn nhân nhắn gì cho bố mẹ trước lúc mất?

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ