Bị phù chân và đi lại khó khăn khi mang thai

Em đang mang thai 6 tháng rưỡi. Chân của em có hiện tượng bị phù và đi lại khó khăn, xin các anh chị cho em biết nguyên nhân chủ yếu, cách phòng tránh và khắc phục?

+ Huyết áp em đo được là 10/6 . Nếu chân phù quá thì khi sinh có bị hiện tượng "sản giật" không? Em phải làm việc trên máy tính nhiều có ảnh hưởng gì? Một ngày có thể làm việc bao lâu mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi ? (Đỗ Hồng Hà Địa chỉ email này đang được bảo vệ khỏi chương trình thư rác, bạn cần bật Javascript để xem nó )

- BS ĐÀO XUÂN DŨNG (Chuyên khoa II, Sản phụ khoa): Cao huyết áp, phù, có protein trong nước tiểu (nhiều người gọi là có anbumin) là những dấu hiệu của hội chứng gọi là cao huyết áp thai nghén (trước đây gọi là nhiễm độc thai nghén, nay cụm từ này không dùng nữa).

Người ta cho rằng khó có thể dự phòng được CHATN vì chưa nắm được đầy đủ nguyên nhân sinh bệnh của nó, nhưng chắc chắn có thể hạn chế được diễn biến xấu của bệnh một khi bệnh đã xảy ra, nghĩa là dự phòng được những hình thái nặng của bệnh: tiền sản giật và sản giật.

Những nguyên tắc dự phòng diễn biến xấu của CHATN là những nguyên tắc cơ bản về vệ sinh trong lúc có thai mà mọi phụ nữ có thai đều cần tuân theo một cách tự giác và nghiêm chỉnh.

- Điều đầu tiên cần thực hiện là chế độ khám thai đều đặn tại một cơ sở để được phát hiện sớm những triệu chứng bất thường của thời kỳ thai nghén. Nhiều phụ nữ bị CHATN nặng cũng chỉ vì đã coi thường yêu cầu này.

- Nghỉ ngơi, lao động và ăn uống: nghỉ ngơi đầy đủ là cách khống chế có hiệu quả sự phát triển của bệnh. Thai phụ cần tránh mọi sự mệt nhọc, nhất là khi đã có biểu hiện bệnh. Có khi phải nghỉ ngơi tuyệt đối, khi nghỉ nên nằm nghiêng về bên trái để giúp cho máu tới tử cung nhiều hơn, thai sẽ phát triển tốt. Tất nhiên, phải tránh mọi lao động nặng nhọc, kể cả lao động trong gia đình (bếp núc, giặt giũ, chăn nuôi...) nhất là đối với những phụ nữ yếu hoặc đã có triệu chứng của CHATN.

- Không phải kiêng khem nhiều nhưng không nên ăn quá mặn trong lúc có thai. Không hút thuốc lá và rượu. Ăn uống đủ chất là cần thiết: rau quả tươi, trứng, thịt, đường, mỡ đều cần cho sự phát triển của thai. Nên dùng các vitamin nhóm B, C, viên sắt và acid folic.Thực hiện được các biện pháp trên, ta có thể hạn chế được các thể nặng của CHATN. Khi bệnh diễn biến xấu, cần điều trị tại bệnh viện để được thầy thuốc theo dõi chặt chẽ hơn.

Mọi dấu hiệu bất thường của CHATN đều cần được thấy thuốc theo dõi; cũng có khi mức độ các dấu hiệu không nặng cũng có thể phát triển nhanh thành tiền sản giật hay sản giật. Nhưng thông thường, cần đặc biệt chú ý khi huyết áp cao từ 160/110, phù toàn thân, protein niệu từ 2g/lít. Và cơn sản giật có thể xảy ra trước đẻ, sau đẻ chứ không chỉ trong lúc chuyển dạ.

Làm việc với máy tính như thế nào để phù hợp với sức khỏe đã được đề cập nhiều. Mỏi cơ, giảm thị lực, nhức đầu, thậm chí stress... là các chứng thường gặp ở những người làm việc với máy tính. Phụ nữ có thai càng không thể coi thường và không đứng ngoài những nguyên tắc về làm việc và nghỉ ngơi khi có thai nghĩa là không bao giờ làm việc đến mức mỏi mệt, phải gắng sức về thể chất và tinh thần. Nói riêng về làm việc với máy tính, người ta đã đưa ra 10 lời khuyên như sau:

1. Đặt máy vi tính đúng vị trí: để tránh mỏi mắt, cách mặt 5-0-70cm, ngang tầm mắt.

2. Chọn màn hình loại tốt: không bị lóa...

3. Chọn ghế loại tốt và ngồi đúng tư thế

4. Bảo vệ cổ tay: bàn tay cách mép bàn 10-15cm...

5. Thường xuyên nghỉ ngơi: không ngồi quá 2 giờ.

6. Uống nhiều nước: khi nơi làm việc quá nóng.

7. Loại bỏ những yếu tố gây căng thẳng: stress gây ra những rối loạn cơ xương.

8. Làm vài động tác thể dục: giúp làm cho cổ, lưng, ngón tay và cổ tay thư giãn.

9. Luyện thị giác: giữ nguyên đầu, nhìn xuống dưới rồi lại nhìn lên 10 lần; nhìn sang phải, trái càng xa càng tốt.

10. Khám bệnh ngay khi thấy có vấn đề: thấy cay hoặc đau mắt, cần gặp bác sĩ, để xem có cần đeo kính. Mỏi lưng hay mỏi tay cũng đừng cố chịu đựng.

T.L thực hiện