Thứ hai, 16 Tháng bảy 2012, 09:33 GMT+7

Bảo vệ men răng

Men răng vốn là chất cứng chắc, nhưng lại dễ “ngã gục” trước một số thực phẩm thường gặp trong ăn uống hằng ngày.

Nước uống có ga: Đường không phải tác nhân duy nhất có trong soda gây hại cho men răng. Những thức uống này, bao gồm cả soda kiêng, bóc sạch các khoáng chất ra khỏi men răng do độ a xít cao có trong hỗn hợp. Những a xít đang đề cập chính là loại a xít ăn mòn như phosphoric, malic, citric và tartaric. Đó là chưa kể chất làm nên vị sủi bọt của soda. Kết quả phân tích cho thấy soda vị chanh phân hủy men răng cao gấp từ 2 đến 5 lần so với nước uống cola, theo RealAge.

Lời khuyên: Nếu thích nước có ga, chọn nước sủi ga thay cho soda, nhưng chỉ nên uống rất hạn chế. Kết quả nghiên cứu cho thấy chỉ một lon soda mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nước uống thể thao và tăng lực: Trong một cuộc nghiên cứu so sánh ảnh hưởng của 5 loại nước giải khát đối với men răng, nước uống thể thao gây hậu quả nặng nề nhất. Kế đến là nước tăng lực. Đối tượng dễ bị tổn hại nhất là các cô cậu bé độ tuổi ô mai và người trẻ tuổi, do men răng của họ xốp hơn và ít hoàn thiện hơn răng người trưởng thành.

Lời khuyên: Trừ phi bạn là vận động viên chuyên nghiệp, nếu không thì hãy cứ uống nước khi khát và hạn chế những loại nước có thể làm hư răng.

Trái cây: Một số loại trái cây, nhất là những trái vị chua, vốn chứa nhiều các a xít có thể làm hỏng men răng.

Lời khuyên: Uống nước ép trái cây điều độ và súc miệng sau khi uống. Bạn có thể dùng ống hút để hạn chế sự tiếp xúc giữa răng và nước trái cây. Nên ăn trái cây trong bữa ăn để giảm thiểu tác hại của a xít đối với men răng.

 

Kẹo chua: Trong một cuộc nghiên cứu so sánh việc ăn kẹo mềm, kẹo cứng với kẹo chua, loại kẹo chua gây tác động xấu cho men răng. Điều này do các nhà sản xuất thêm nhiều chất a xít hơn vào kẹo để tạo nên vị chua đặc trưng.

Lời khuyên: Hạn chế ăn kẹo. Nếu muốn ăn một ít, có thể chọn kẹo cao su không đường.

Giấm: Loại gia vị này xuất hiện trong nhiều món ăn, từ xà lách trộn giấm, nước sốt, dưa món, dưa chua... Món nào thêm giấm đều có thể gây khó khăn cho men răng. Trong một cuộc nghiên cứu, các thanh thiếu niên thường xuyên ăn món trộn giấm đối mặt với nguy cơ cao hơn từ 30-85% bị xói mòn men răng so với nhóm không ăn.

Lời khuyên: Nên súc miệng hoặc nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn các món có giấm để trung hòa a xít gây hại cho men răng.



VietBao.vn (Theo TNO)

Nhận xét tin Bảo vệ men răng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bảo vệ men răng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bao ve men rang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bảo vệ men răng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Protection enamel
study, enamel, acid, may protect, fruit, drinks, candy, kind, nature, food, taste

Enamel substance which is solid, but easy to 'collapse' to a number of common foods in daily meals ..





  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.