vietbao

Ánh sáng máy tính làm hại mắt?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Anh sang may tinh lam hai mat
Để bảo vệ thị lực, nên ngồi đúng tư thế khi tiếp xúc với máy tính.

Trong 2 năm trở lại đây, tôi thường xuyên phải sử dụng máy tính và thấy hay mỏi mắt và giảm thị lực. Vậy tôi phải làm thế nào? Con gái tôi còn nhỏ nhưng cũng rất thích sử dụng dụng máy vi tính trong nhiều giờ, có nên hạn chế sở thích này của cháu? (Lê Bình Minh - Đại học Hà Nội)

Trả lời của BS Chu Thị Thu Vân, Phó giám đốc Bệnh viện Mắt Hà Nội:

Trên thực tế thì ánh sáng của máy tính không đủ mạnh để gây hại vĩnh viễn cho mắt người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nhiều người làm việc với máy tính trong nhiều giờ liên tục thường thấy mỏi mắt và thị lực bị giảm là do quá tập trung vào màn hình, quên không chớp nên mắt thường bị khô và mỏi dẫn đến hiện tượng thị lực bị giảm sút tạm thời. Đó là chưa kể đến quá trình ngồi sai tư thế, hoặc đặt màn hình máy vi tính cao quá tầm mắt khiến người ngồi làm việc phải ngước lên khiến cổ và toàn thân bị mỏi, gây cảm giác khó chịu.

Để hạn chế vấn đề này, người sử dụng máy vi tính nên:

- Giảm chói bằng cách giảm ánh sáng đèn trong phòng. Nếu sử dụng đèn bàn, nên đặt đèn tại vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình hoặc đặt thêm kính lọc cho màn hình để lọc bớt ánh sáng chói từ màn hình.

- Thường xuyên chớp mắt để giữ độ ẩm cho mắt.

- Nghỉ giải lao khoảng 10 phút sau 20 phút làm việc bằng cách ngưng nhìn vào màn hình và nhắm mắt trong ít phút.

- Vận động và thư giãn sau mỗi 2 giờ làm việc và thỉnh thoảng tra dung dịch dịch giữ ẩm và làm mát mắt (nước mắt nhân tạo).

- Đặt màn hình máy tính thẳng tầm nhìn của mắt; ghế ngồi khi làm việc với máy nên là loại ghế xoay và có thể điều chỉnh độ cao thấp cho phù hợp.

Đối với các em nhỏ, tuy ánh sáng của máy tính không gây hại trực tiếp đến mắt nhưng các em thường say mê, chăm chú quá đà lại không chú ý đến chế độ nghỉ ngơi và “bảo dưỡng” cho mắt, nên dễ dẫn đến hiện tượng khô và mỏi mắt. Nếu tình trạng này kéo dài đương nhiên sẽ dần ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Chính vì vậy, nếu trẻ nhỏ có nhu cầu sử dụng máy vi tính, cha mẹ nên quy định thời gian cụ thể, không để các cháu dùng máy tính triền miên. Khi trẻ tiếp xúc với máy tính cũng cần hướng dẫn chế độ nghỉ ngơi, thư giãn cho mắt theo cách trên.

P. Thanh (ghi)

Việt Báo
Chân dung "Người cha hoàn hão" xem mà rơi nước mắt
Comment :Ánh sáng máy tính làm hại mắt?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ánh sáng máy tính làm hại mắt? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Anh sang may tinh lam hai mat ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ánh sáng máy tính làm hại mắt? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Light computer harm the eyes?
Le Binh Minh, Hanoi University, computers, how, decreased vision, computer use, lighting, screens, damage, eye strain, to, like, small
In 2 years here, I often have to use the computer and see or decreased vision and eye strain. How do I do? My daughter was young, but also enjoys using the computer for hours, that this should limit your child's interests? ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.