vietbao

Ăn uống cho da khỏe mạnh

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

An uong cho da khoe manh
Ảnh minh họa: www.fotosearch.co
Thời tiết thay đổi, môi trường ô nhiễm khiến nhiều người mắc các bệnh về da. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp mọi người có làn da và cơ thể khỏe mạnh. Bác sĩ Nguyễn Thành - Trưởng khoa Khám bệnh (Bệnh viện Da liễu TƯ) đưa ra những lời khuyên bổ ích:

Đối với người mắc bệnh dị ứng da: Trước hết cần kiêng các thức ăn dễ gây ngứa, dị ứng như nhộng, tôm, cua, các thức ăn khó tiêu, thức ăn, uống kích thích như tiêu, ớt, cà phê, rượu, bia.

Những người bị tổn thương da cần hạn chế ăn muối và đường. Ngược lại cần ăn thức ăn có nhiều vitamin, nhất là vitamin C, thức ăn mát, dễ tiêu như cam, chanh, chuối, cà chua, rau cải, đậu đen, đậu xanh. Đối với trẻ con bị bệnh dị ứng cần hạn chế sữa hộp, lòng trắng trứng.

Người bị bệnh da có nhiễm khuẩn như chốc, mụn, nhọt, nấm bội nhiễm, eczema: Đặc biệt hạn chế thức ăn có đường, chất bột, thức ăn khó tiêu, gia vị cay, cà phê, rượu. Cần ăn nhiều thức ăn và quả tươi giàu vitamin C, B1, A. Ăn nhiều rau tươi, tăng cường protid.

Đối với người bị bệnh da dầu, vảy nến, trứng cá: Hạn chế thức ăn nhiều lipid, đường, các chất kích thích (gia vị cay, rượu, cà phê). Cần ăn thức ăn nhiều vitamin A, B, C.

Đối với người da khô: Ăn nhiều thức ăn có vitamin A như gấc, cà rốt, lòng đỏ trứng. Nên uống nhiều nước trong ngày, tránh uống nhiều nước trước, trong và sau bữa ăn vì nước sẽ làm loãng dịch tiêu hóa.

Vai trò của vitamin đối với da rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của da. Vitamin A có trong sữa, bơ, dầu gan cá thu, cám. Tiền vitamin A có trong cà rốt, gấc. Khi vào cơ thể nhờ men ở gan, chất này được chuyển thành vitamin A. Nhu cầu trung bình một ngày là 1,5-2,5mg.

Đối với bệnh da, vitamin A thường dùng để vết thương chóng lên da, chữa các nứt kẽ, đỏ, quầng ở mông trẻ sơ sinh, nứt kẽ vú, eczema, vẩy nến, vảy cá, dầy sừng lòng bàn tay, bàn chân, đỏ da dạng vảy cá...

Cà rốt thường dùng để dưỡng da, trị chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt... Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C, có lợi cho quá trình chuyển hóa và tái tạo da.

Dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng cà rốt 50g, rau cần 50g, táo Trung Quốc nửa quả, lê 1 quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh, uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.

Dưa chuột thường được dùng để dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn. Dùng dưa chuột rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái miếng, đem nấu chín với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt, mỗi ngày xoa 2 lần. Có thể dùng nước ép dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép quả chanh tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hòa đều rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.

Vitamin E làm mất tác dụng xấu của chất béo, giảm quá trình lão hóa và tạo năng lượng cho cơ thể. Vitamin E có nhiều trong quá trình đào tạo, rau bina.

Theo THÁI HÀ - Tiền Phong

Lang băm dùng dao lam rạch lưng chữa bách bệnh ở Quảng Ngãi
Comment :Ăn uống cho da khỏe mạnh
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ăn uống cho da khỏe mạnh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết An uong cho da khoe manh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ăn uống cho da khỏe mạnh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
eating for healthy skin
Nguyen Thanh, environmental pollution, diet, food, health, Vitamin A, for, eating, body, skin diseases, people, water, day
The weather changes, environmental pollution caused many people with skin diseases. Appropriate diet will help people with fair skin and healthy body. Dr. Nguyen Thanh - Head of Medical examination (PRIVATE Dermatology Hospital) offer useful advice.
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h308 Con dam chet cha duong truoc nha tro
    Thời sự 24h(30/8): Con đâm chết cha dượng trước nhà trọ

    Lùi thời hạn bồi thường thiệt hại sự cố môi trường biển tại 4 tỉnh miền Trung; Người đàn bà thuê người chặt tay, chân hối hận trong nước mắt; 7 tấn thuốc bảo vệ thực vật lậu từ Trung Quốc: Việt Nam hứng độc; Nghi vấn rơi thang máy chung cư ở Hà Nội, 1 người mắc kẹt; Lào Cai lần đầu thừa nhận số nạn nhân vụ sập hầm vàng đã tăng lên 11

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t