Ăn uống cho da khỏe mạnh
 |
| Ảnh minh họa: www.fotosearch.co |
Đối với người mắc bệnh dị ứng da: Trước hết cần kiêng các thức ăn dễ gây ngứa, dị ứng như nhộng, tôm, cua, các thức ăn khó tiêu, thức ăn, uống kích thích như tiêu, ớt, cà phê, rượu, bia.
Những người bị tổn thương da cần hạn chế ăn muối và đường. Ngược lại cần ăn thức ăn có nhiều vitamin, nhất là vitamin C, thức ăn mát, dễ tiêu như cam, chanh, chuối, cà chua, rau cải, đậu đen, đậu xanh. Đối với trẻ con bị bệnh dị ứng cần hạn chế sữa hộp, lòng trắng trứng.
Người bị bệnh da có nhiễm khuẩn như chốc, mụn, nhọt, nấm bội nhiễm, eczema: Đặc biệt hạn chế thức ăn có đường, chất bột, thức ăn khó tiêu, gia vị cay, cà phê, rượu. Cần ăn nhiều thức ăn và quả tươi giàu vitamin C, B1, A. Ăn nhiều rau tươi, tăng cường protid.
Đối với người bị bệnh da dầu, vảy nến, trứng cá: Hạn chế thức ăn nhiều lipid, đường, các chất kích thích (gia vị cay, rượu, cà phê). Cần ăn thức ăn nhiều vitamin A, B, C.
Đối với người da khô: Ăn nhiều thức ăn có vitamin A như gấc, cà rốt, lòng đỏ trứng. Nên uống nhiều nước trong ngày, tránh uống nhiều nước trước, trong và sau bữa ăn vì nước sẽ làm loãng dịch tiêu hóa.
Vai trò của vitamin đối với da rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của da. Vitamin A có trong sữa, bơ, dầu gan cá thu, cám. Tiền vitamin A có trong cà rốt, gấc. Khi vào cơ thể nhờ men ở gan, chất này được chuyển thành vitamin A. Nhu cầu trung bình một ngày là 1,5-2,5mg.
Đối với bệnh da, vitamin A thường dùng để vết thương chóng lên da, chữa các nứt kẽ, đỏ, quầng ở mông trẻ sơ sinh, nứt kẽ vú, eczema, vẩy nến, vảy cá, dầy sừng lòng bàn tay, bàn chân, đỏ da dạng vảy cá...
Cà rốt thường dùng để dưỡng da, trị chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt... Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C, có lợi cho quá trình chuyển hóa và tái tạo da.
Dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng cà rốt 50g, rau cần 50g, táo Trung Quốc nửa quả, lê 1 quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh, uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.
Dưa chuột thường được dùng để dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn. Dùng dưa chuột rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái miếng, đem nấu chín với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt, mỗi ngày xoa 2 lần. Có thể dùng nước ép dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép quả chanh tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hòa đều rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.
Vitamin E làm mất tác dụng xấu của chất béo, giảm quá trình lão hóa và tạo năng lượng cho cơ thể. Vitamin E có nhiều trong quá trình đào tạo, rau bina.
Theo THÁI HÀ - Tiền Phong
Chủ đề liên quan: Ăn uống cho da khỏe mạnh
- Cho hàm răng và mái tóc cùng khỏe
- Ăn uống cho da khỏe mạnh
- Để da không bị xấu vào dịp Tết
- Ăn kiêng trị mụn
- Phục hồi da và tóc bằng trái cây
- Ăn để giữ eo
- Giữ da đẹp lâu dài
- Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
- Mùa đông và chứng hôi chân
- Xem tiếp các bài khác cùng chủ đề: Mẹo vặt cho cuộc sống >>
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ăn uống cho da khỏe mạnh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết An uong cho da khoe manh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ăn uống cho da khỏe mạnh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Mẹo Vặt của chuyên mục Sức Khỏe.
eating for healthy skin
Nguyen Thanh, environmental pollution, diet, food, health, Vitamin A, for, eating, body, skin diseases, people, water, day
The weather changes, environmental pollution caused many people with skin diseases. Appropriate diet will help people with fair skin and healthy body. Dr. Nguyen Thanh - Head of Medical examination (PRIVATE Dermatology Hospital) offer useful advice.
- 12/06 - 11:31: Mẹo loại bỏ vùng da thâm nơi đầu gối
- 11/06 - 09:25: Mẹo chế biến rau, củ, quả giảm 90% độc hại
- 10/06 - 13:16: Phòng tránh đau lưng khi lâm trận
- 08/06 - 10:30: Những dấu hiệu nhận biết bạn đang mang thai
- 30/05 - 14:14: Những mẹo chống buồn nôn
- Cho hàm răng và mái tóc cùng khỏe (01/02/2007).
- 8 cách để cải thiện giấc ngủ (22/01/2007).
- Nước vo gạo làm đẹp da, thơm miệng (15/01/2007).
- Ăn uống phòng ngừa bệnh gút (09/01/2007).
- Khắc phục một số sự cố của bếp gas (19/12/2006).
- Ăn để điều chỉnh tâm trạng (21/11/2006).
- Mẹo chọn giày (19/11/2006).
- Bí quyết pha cà phê ngon (10/11/2006).
- Mẹo nhỏ hiệu quả bất ngờ (06/09/2006).
- Bỏ thuốc lá mà không tăng cân (02/09/2006).
- An uong cho da khoe manh (02/09/2006).
Không nên luộc trứng gà quá lâu hoặc rán mỡ để lửa quá to…vì không những gây mất chất dinh dưỡng của món ăn mà còn sinh bệnh cho cơ..
Mạo hiểm một chút, nổi loạn một chút nhưng chàng của bạn sẽ mê tít, bản thân bạn cũng cảm thấy sex chưa bao giờ vui đến vậy.
- Thời sự 24h: Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi
Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi; Kinh hoàng cảnh “mây mưa” tại bàn ở quán karaoke; Nga vẫn không nhượng bộ về Syria; Giả mang thai xin tiền chích ma túy; Những bức ảnh vạch tội nói dối của sao Việt; Vinacomin mạnh tay cắt giảm lương nhân viên; Sự thật vụ “chân dài” chỉ bán dâm khách Tây... là những tin tức đáng chú ý nhất trong ngày 19/6
- Thời sự 24h: "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội
Cô giáo bị đâm: Hung thủ ra tay tàn độc; Người cha nhẫn tâm đánh, ép con viết “nhật ký” thù mẹ; "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội; Hòa bình Trung Đông đã tới "ngõ cụt"?; "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng; Triệu Vy trần tình khi bị tố vô ơn với "Hoàng A Mã"; Cô gái không mặc nội y nhảy Gentleman câu like... là những tin nóng nhất trong ngày 18/6
- Thời sự 24h: Thực hư vụ "con chiếm nhà, cha ở chuồng heo"
Kỳ án cảnh sát Đồng Nai tham nhũng gần... nửa tấn vàng; Clip thủ đoạn trộm xe SHi ở hàng điện thoại; Căng thẳng đến đỉnh điểm trong vụ thuê sân đón Arsenal; Yêu sách "mập mờ" của Trung Quốc trên Biển Đông; Khoai tây nhiễm độc; Giá xăng điện, giữ lâu rồi tăng 'sốc'?; Những mỹ nhân Hoa ngữ thường xuyên bị sàm sỡ...là những tin nóng nhất trong ngày 17/6
- Thời sự 24h: Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối
Người bán khoai cứu sản phụ dòi bò lúc nhúc trong xương; Bị ép giá, VFF tính chuyện hủy trận ĐT Việt Nam - Arsenal; Biển Đông sau gặp gỡ cấp cao Tập Cận Bình– Obama; Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối; Nỗi đau phiên tòa xử nghịch tử giết mẹ già; Sao Việt đua nhau PR bằng "cảnh giường chiếu"... là những thông tin đáng chú ý nhất trong ngày 14/06
- Thời sự 24h: Những gã chồng bất nhân ném vợ xuống sông
Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm; Đường dây nóng giữa hai miền Triều Tiên lại gián đoạn; ; Quan hệ đồng tính: bị "dụ" thành thật; Những lỗ hổng đáng ngại khi xem The Voice Kids; Nhà phố Sài Gòn hét giá... 840 tỷ đồng; WHO cảnh báo virus corona có khả năng gây đại dịch... là những tin nóng nhất trong ngày 13/06.
- Bắt chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long
Ông Nguyễn Hữu Khai (61 tuổi), Chủ tịch Tập đoàn Bảo Long đã bị bắt giữ về hành vi “sử dụng trái phép tài sản”.
- Trận Việt Nam – Arsenal: Muốn thuê sân Mỹ Đình phải trả 1,5 tỷ
Thật đáng tiếc khi những thông tin chẳng lấy gì làm hay ho từ vụ mặc cả tiền thuê sân Mỹ Đình được đăng chình ình trên tờ báo lớn nhất nước Anh.
- Angela Phương Trinh bỏ học
Cô gái 19 tuổi đi lên từ vai diễn nhí trong bộ phim Người mẹ nhí đang trở thành tâm điểm chú ý của dư luận sau khi việc bỏ học bị vỡ lở.
- Bí ẩn đằng sau những dị nhân ở Việt Nam
Người ta không chỉ gọi họ là 'dị nhân' mà là 'dị nhân đa tài'. Tôi lại thấy họ như lão phù thủy, nhà ảo thuật.
- Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ-Trung: Lòng tin và kỳ vọng!
Cuộc gặp Tập Cận Bình- Obama trọng tâm là định vị quan hệ kiểu mới giữa hai cường quốc.
- Toàn cảnh thể thao từ 9/6 – 15/6
Lùm xùm chuyện giá 1,5 tỷ thuê sân đá trận Arsenal - Việt Nam; Nghi án hôi lộ trọng tài ơ V-League
- Tin công nghệ nổi bật tuần 09/06 - 15/06
Tổng thuật sự kiện WWDC 2013: iOS 7, MacBook Air và các con số, Thêm một trang tìm kiếm đặt mục tiêu số 1 Việt Nam: Wada
- Toàn cảnh Showbiz tuần (09/6 – 15/6)
Cái giá tỷ đồng cho "cú liều quảng cáo Hà Hồ", Ngọc Trinh "lờ" nộp phạt tội trình diễn trái phép...
- Tổng hợp tin Đời sống tuần 09/06 - 15/06/2013
Thực phẩm bẩn, môi trường sống cũng bẩn, Hà Nội được các nhà khoa học chuẩn bệnh ô nhiễm nghiêm trọng
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (09/06 – 15/06)
Tạm giam, khởi tố người vợ hắt 5 lít axít vào chồng; Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm
Viết phản hồi