vietbao

Ăn thế nào để tinh thần luôn sảng khoái?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

An the nao de tinh than luon sang khoai
Ăn uống đúng cách giúp cải thiện sức khỏe tâm thần.

Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng đáng kể tới sức khỏe tâm thần. Để luôn có tâm trạng thoải mái, bạn nên giảm bớt lượng thức ăn gây stress (đường, caffein, rượu bia, chocolate...) và tăng cường những thực phẩm giúp nâng cao tinh thần (nước, rau quả, trái cây, cá nhiều dầu...).

Ngoài ra, việc ăn uống điều độ và không bỏ bữa sáng cũng góp phần tăng cường sức khỏe tâm thần.

Đây là kết luận của một cuộc khảo sát tiến hành trên 200 người, vừa được các nhà khoa học Anh trình bày tại một cuộc hội thảo tổ chức tại London, hôm qua. Theo đó, 88% những người được hỏi cho rằng sự thay đổi trong chế độ ăn giúp tinh thần được cải thiện đáng kể. Chọn đúng thực phẩm có thể giảm các cơn hoảng loạn và sợ hãi, cũng như chứng trầm uất.

Hơn 1/2 những người được hỏi nói họ tin chắc sự cải thiện tinh thần liên quan trực tiếp tới chế độ ăn.

Phát hiện này củng cố thêm nhận định của những nghiên cứu trước đó về mối liên hệ trực tiếp giữa thực phẩm và tâm trạng của con người.

Thu Thủy (theo BBC)

Việt Báo
Thế giới "rùng mình" trước đặc sản Việt Nam
Comment :Ăn thế nào để tinh thần luôn sảng khoái?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ăn thế nào để tinh thần luôn sảng khoái? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết An the nao de tinh than luon sang khoai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ăn thế nào để tinh thần luôn sảng khoái? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
How to Eat always cheery spirit?
Mental health, boost morale, food, fresh, how significant, enhancement, can help
Food intake can significantly affect mental health. To always have good mood, you should reduce the amount of food stress (sugar, caffeine, alcohol, chocolate ...) and improve the food enhances the spirit of (water, vegetables, ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t