vietbao

Ăn ít, vẫn tăng cân liên tục?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

An it van tang can lien tuc

Mấy tháng gần đây không hiểu sao con lại tăng cân liên tục trong khi chế độ ăn của con vẫn bình thường, ăn không nhiều? Chỉ có mấy tháng mà con lên tới 8kg. BS cho con biết, con có bệnh gì không?

(Nguyễn Hồng Liễu)

Trả lời của phòng mạch online:

- Nguyên nhân tăng cân chủ yếu là do năng lượng "đầu vào" dưới dạng thực phẩm nhiều quá. Tôi có "kinh nghiệm xương máu" trong hơn 10 năm điều trị béo phì nên muốn trao đổi với bạn vài vấn đề.

Tất cả bệnh nhân béo phì của tôi kể cả những phụ nữ nặng >100 kg đều nói rằng họ "ăn ít lắm" mà "không hiểu sao" lại bị tăng cân! Hỏi ra mới biết bữa chính họ ăn ít nhưng ăn vặt suốt ngày: bánh, kẹo, chè, kem, bánh kem, trái cây, nước ngọt... , lúc nào "bộ khẩu" cũng họat động.

Ăn vặt sẽ không thể kiểm soát được khối lượng thực phẩm đã "nhồi" vào bao tử bao nhiêu. Khi bạn ăn các món ngọt (kể cả uống nước ngọt) chỉ 1 giờ sau bạn đã thèm ngọt rồi. Lý do là ăn, uống chất ngọt làm tăng lượng đường trong máu nên tuyến tụy vội vã tiết Insulin làm giảm đường huyết.

Lượng đường trong máu giảm sẽ kích thích trung khu ăn ở não và cảm giác thèm ăn xuất hiện. Nhiều bạn cho rằng mình có thiếu chất thì cơ thể mới đói, mới thèm ăn nên kiếm thực phẩm ăn tiếp. Câu "chế độ ăn vẫn bình thường" là câu tôi thường nghe.

Bạn nên biết "có bột mới gột nên hồ", không ăn tăng lên mà cơ thể bỗng béo phì là điều không thể . Một điều hay gặp ở các bạn trẻ là rỗi rãi nên ăn vẫn như trước nhưng ngủ nhiều, ăn xong là ngủ. Năng lượng không bị mất đi vì vận động cơ thể mà tất cả các bữa chỉ dồn lại để tổng hợp mỡ thì béo phì là cầm chắc. Biết đâu bạn lại rơi vào lý do này.

Muốn giảm cân bạn phải năng động bằng cách tập thể dục, chơi thể thao và chỉ ăn 3 bữa chính, không ăn vặt, không ngủ nhiều. Tuổi của bạn ngủ 8 giờ /ngày là đủ. Bạn nên giúp ba mẹ chuyện nhà như lau nhà, giặt đồ, nấu cơm... , đừng nằm dài xem tivi, nghe nhạc hay chơi game.

Mong là xem xong lời giải đáp bạn sẽ hết thắc mắc vì sao tăng cân.

BS LÊ THÚY TƯƠI

Việt Báo
Bị hoại tử, phải cắt bỏ môi sau khi bơm chất làm mọng
Comment :Ăn ít, vẫn tăng cân liên tục?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ăn ít, vẫn tăng cân liên tục? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết An it van tang can lien tuc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ăn ít, vẫn tăng cân liên tục? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Eat less, still gaining weight constantly?
Nguyen Hong Lieu, diet, constantly, do not understand, obesity, children, up, weight, you, little
recent months do not understand why have you gained weight continuously when the diet is normal often, eat no more? Only a few months that the up to 8kg. BS for I know, I do not have the disease? (Nguyen Hong Lieu).
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t