Thứ tư, 03 Tháng tám 2005, 08:51 GMT+7

Ăn gì để cao hơn?

An gi de cao hon
Ăn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, và đừng quên thể thao.

Em năm nay 15 tuổi, cân nặng 38 kg nhưng chỉ cao có 150 cm, trong khi các bạn cùng tuổi đều cao 160 cm hoặc hơn. Em nên ăn uống thế nào để phát triển chiều cao? Em thường tập thể dục bằng xe đạp, không biết tập thể dục như vậy có cao hơn được không?

BS Nguyễn Thanh Vân - Giám đốc BV Thanh Vân TP.HCM trả lời:

Có nhiều yếu tố tác động đến tầm vóc con người như di truyền, dinh dưỡng và vận động... Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển chiều cao vẫn là dinh dưỡng.

Những chất dinh dưỡng chính có liên quan tới sự tăng trưởng chiều cao là đạm, canxi, sắt, kẽm, i-ốt, vitamine A, D và năng lượng. Cần tập thói quen uống sữa từ 1-2 ly mỗi ngày để cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể.

Bên cạnh đó đừng quên tập những bài thể dục giúp tăng chiều cao, em nhé!

Theo Thanh Niên

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

47 tấn chất thải rắn y tế ra môi trường mỗi ngày

Mỗi ngày cả nước có đến 47 tấn chất thải rắn y tế (chiếm 10,5% lượng chất thải phát sinh) và 125.000 khối nước thải y tế (ở các cơ sở khám, chữa bệnh) thải ra môi trường.

Nhận xét tin Ăn gì để cao hơn?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ăn gì để cao hơn? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết An gi de cao hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ăn gì để cao hơn? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

what to eat more?
Exercise, taller height, development, children, food, age, cm

I was 15 years, weight 38 kg, but only 150 cm high, while their peers are tall or 160 cm more. How should I eat to grow tall? I usually exercise bicycle, exercise did not know such higher not.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat tu ngay 108 den 168
    Sự kiện quốc tế nổi bật (từ ngày 10-8 đến 16-8)

    Tổng thổng Mỹ, Obama cho phép không kích quân nổi dậy ở Iraq, kết quả các cuộc bầu cử Tổng thống ở Thổ Nhĩ Kỳ và Iran, Trung Quốc bác bỏ đề xuất giải quyết tranh chấp ở Biển Đông của Philippines... là những tin tức đáng chú ý trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1008 1608
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (10/08 - 16/08)

    Thông tin TQ phát hành sách phi pháp về đường chín đoạn; Ngày 19/8 chính thức công bố kết luận thanh tra chùa Bồ Đề; Chống trượt cao học, 40 người lót tay hơn 1 tỷ đồng; hay Công điện khẩn về tăng cường phòng chống virus cúm A/H5N6 ..... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (10/08 - 16/08)

  • Toan canh Showbiz tuan 1008 1608
    Toàn cảnh Showbiz tuần (10/08 – 16/08)

    Chuyện tình yêu đầy sóng gió của các mỹ nhân Phi Thanh Vân, Hồ Ngọc Hà, DJ Oxy, chiêu trò mới gây chú ý của Ngọc Trinh, Đàm Vĩnh Hưng, nhóm nhạc Hàn Quốc 2NE1 gây "bão" ở Việt Nam, vấn đề thu tiền tác quyền âm nhạc lại nóng, tài tử Robin Williams qua đời, diễn viên "Thiên long bát bộ" bị bắt vì dùng ma túylà những thông tin nổi bật tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 108 168
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/8 - 16/8)

    Kem đánh răng Colgate chứa chất gây ung thư khiến người tiêu dùng hoang mang, sau khi giảm giá xăng, Petrolimex lại than ít lãi, Thanh Long được mùa mất giá khiến người nông dân điều đứng, lãi khủng của Vietnam Airlines, đủ chiêu "né trần" giá sữa của doanh nghiệp... là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 108 168
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (10/8 - 16/8)

    Đám cưới của cô dâu bị ung thư, tình yêu trái ngọt của chàng trai tật nguyền và rất nhiều câu chuyện tình yêu gây xúc động; Nuôi dạy con - Những câu chuyện hy sinh và cả những sự việc tàn ác; Chuyện gia đình của những mối tình đồng tính; Nhiều tin tức thực phẩm độc hại nên lưu ý; cùng với đó là những bài viết đáng suy ngẫm về thực trạng cuộc sống quanh ta...