Thứ sáu, 23 Tháng ba 2012, 02:00 GMT+7

9 bí quyết giúp XY ngừa xuất tinh sớm

Những biện pháp dưới đây mặc dù đơn giản, ai ai cũng có thể làm, nhưng không phải ai cũng biết làm đúng cách và kiên trì đến cùng.

>> Xuất tinh sớm: Nỗi khổ của quý ông, vấn đề nan giải của các nhà chuyên môn

>> Bài tập điều trị xuất tinh sớm

Chỉ cần bạn tin tưởng, cố gắng thực hiện đúng những điều dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thành công trong việc "kìm hãm" xuất tinh sớm.

1. Đeo hai bao cao su một lúc

Đeo hai bao cao su có thể giúp cánh XY giảm sự nhạy cảm của "cậu nhỏ", kéo dài thời gian xuất tinh.

2. Không hút thuốc uống rượu

Hạn chế hoặc bỏ rượu bia, thuốc lá, tránh ăn các chất kích thích như ớt, tỏi. Thay vào đó, XY nên ăn nhiều hải sản, tôm cá, các thực phẩm chế biến từ đậu… để tăng cường thể chất.

3. Tránh xem phim ảnh khiêu dâm

Không nên suy nghĩ quá nhiều đến "chuyện ấy"; không xem các phim ảnh có tính chất gợi dục; khắc phục thói quen thủ m không tốt. Điều này cũng rất hữu ích, giúp bạn giảm tần số xuất tinh sớm.

4. Điều tiết cảm xúc

Học cách điều tiết tình cảm, sao cho tâm trạng luôn cân bằng, ổn định. Nếu có xuất tinh sớm cũng không nên vì thế mà căng thẳng, buồn chán, vì nó sẽ khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Hình minh họa

5. Chăm tập thể thao

Bạn nên lên thời gian biểu hợp lý, chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là tập thái cực quyền, luyện khí công. Nó rất có lợi cho sức khỏe và điều tiết tinh thần của bạn được ổn định hơn.

6. Luyện tập "cậu nhỏ" với nước lạnh

Cách làm rất đơn giản, bạn dùng nước lạnh xả vào tinh hoàn, hoặc lấy khăn ướt lạnh ôm trọn cả dương vật và bìu. Cách này khiến cho nhiệt độ tinh hoàn giảm, máu chảy chậm lại, từ đó căng thẳng cũng biến mất dần.

7. Nắm rõ kiến thức về "chuyện ấy"

Tìm hiểu các kiến thức giới tính, cũng như các vấn đề liên quan đến "chuyện ấy" là điều rất quan trọng và cần thiết. Có biết rõ về nó, bạn sẽ hiểu được các phản ứng của cả hai bên, học được cách điều tiết, khống chế cảm xúc cho cả hai.

8. Phối hợp với "đối phương" một cách nhịp nhàng

Bạn nên giảm tốc độ và biên độ "động chạm" âm đạo, đồng thời cần có sự chủ động hợp tác của "đối phương", để "đối phương" nhanh đạt đến cao trào, khiến cả hai cùng đạt "đích".

9. Làm lại "chuyện ấy" sau một tiếng xuất tinh

Sau khi xuất tinh khoảng một tiếng đồng hồ, bạn tiến hành làm tiếp "chuyện ấy" lần hai. Như vậy, chắc chắn sẽ kéo dài được thời gian xuất tinh. Tuy nhiên, cách này khiến "cậu nhỏ" thường có cảm giác đau.



VietBao.vn (Theo Bacsi)

Nhận xét tin 9 bí quyết giúp XY ngừa xuất tinh sớm

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 9 bí quyết giúp XY ngừa xuất tinh sớm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 9 bi quyet giup XY ngua xuat tinh som ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 9 bí quyết giúp XY ngừa xuất tinh sớm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

9 XY tips to help prevent premature ejaculation
premature ejaculation, the secret, simple, regulatory, below, can, do, you, Xy, help, to

the following measures, although simple, everyone can do, but not everyone knows the right way and endure to the end ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h3110 Nhat vang giup nguoi bi cuop o SG
    Thời sự 24h(31/10): Nhặt vàng giúp người bị cướp ở SG

    Ông Bá Thanh vẫn điều hành công việc qua thư ký; Hàng chục người nhặt vàng giúp người phụ nữ bị cướp ở Sài Gòn; Lẻn vào các nhà đại gia, ăn no ngủ say rồi trộm; Vỡ đập thủy lợi tại Quảng Ninh...

  • Thoi su 24h3010 18 7 ty USD xay san bay Long Thanh
    Thời sự 24h(30/10): 18,7 tỷ USD xây sân bay Long Thành

    18,7 tỉ USD xây sân bay Long Thành; Kể lại lúc băng cướp đi ôtô xông vào tiệm vàng; Bắt giam giám đốc Công ty Xổ số Kiến thiết Lâm Đồng;Tin nhắn bí ẩn và cái chết của một thiếu nữ; Hào Anh cắm xe đi bar, giục mẹ bán đất... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 29/10.

  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.