8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

Bạn tự cho mình là một người phụ nữ thông minh. Bạn đi khám phụ khoa hàng năm và tự kiểm tra “núi đôi” hàng tháng. Bạn cũng cố gắng kiểm soát những gì mình ăn và tranh thủ tập thể dục bất kì lúc nào có thể. Bạn luôn luôn có ý thức thực hành tình dục an toàn cho dù có thể đôi khi quên mất.

Bạn đang khỏe mạnh đủ, nhưng bạn có thực sự khỏe mạnh nhất có thể? Bạn có dành thời gian để làm những việc có thể giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, và các ảnh hưởng sức khỏe khác hay không? Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

1. Thói quen mặc quần áo
 
Mặc quần chip nylon, quần jean bó sát, quần bó mà không có miếng đệm bằng cotton hoặc các loại quần áo khác không thoáng khí hoặc giữ nhiệt, giữ ẩm… là yếu tố góp phần khiến bạn bị nhiễm nấm men. Vì vậy, chị em nên mặc quần chip bằng vải cotton và tránh các loại quần áo như trên để giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm âm đạo.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
2. Thói quen khám bệnh
 
Rất nhiều phụ nữ đang mắc phải sai lầm khi cho rằng nếu hàng năm họ đi xét nghiệm tế bào cổ tử cung và hàng tháng đều đặn tự kiểm tra “núi đôi” của mình thì sẽ không cần phải lo lắng gì cả.
 
Tuy nhiên, tất cả chị em cần hiểu rằng, cứ sau 1, 2 năm họ phải đi khám sức khỏe tổng thể, bao gồm cả bệnh tiểu đường, bệnh tim (nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ). Hãy nhớ rằng một kết luận về sức khỏe chỉ có thể đáng tin cậy nếu nó được bác sĩ kết luận.
 
3. Quan hệ tình dục không an toàn
 
Dù chỉ một lần sơ xuất không bảo vệ, bạn cũng có thể bị các bệnh qua đường tình dục (STDs), kể cả HIV/AIDS, và bệnh nhiễm trùng âm đạo khác. Do vậy, bạn nên sử dụng bao cao su cho những lần “yêu”, trừ khi bạn đang có quan hệ lâu dài một vợ một chồng thì có thể sử dụng các biện ngừa thai khác.
 
Hãy nhớ rằng thuốc tránh thai và các hình thức tránh thai khác ngoài bao cao su không chống lại các bệnhSTDs này và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sinh sản trong tương lai.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
4. Thiếu canxi
 
Chế độ ăn của bạn có cung cấp đủ canxi hay chưa? Câu trả lời có thể là chưa. Canxi không chỉ quan trọng cho phát triển của trẻ em, mà nó là một chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Canxi đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cần thiết để chống lại chứng loãng xương.
 
5. Nguyên nhân từ thuốc lá
 
Đáng buồn là, hơn 140.000 phụ nữ chết do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc lá mỗi năm. Chúng ta đều biết hút thuốc lá làm tăng nguy cơ về bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, đối với phụ nữ hút thuốc lá có thể đóng một vai trò quan trọng trong vô sinh, sẩy thai, và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh sản.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
6. Lười tập thể dục
 
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC), chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày là đã có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Những lợi ích của tập thể dục là: gia tăng đáng kể tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và loãng xương, cũng như giảm hoặc cải thiện các triệu chứng của mãn kinh, tiền kinh nguyệt, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.
 
7. Ăn quá nhiều
 
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn ở nhà hàng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng cân, cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và bệnh tim. Việc tăng số lượng các trường hợp bị sỏi mật ở phụ nữ dưới 40 tuổi ngày nay được cho là do hàm lượng chất béo cao trong các bữa ăn quá nhiều thực phẩm ăn nhanh.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
8. Không dành thời gian nghỉ ngơi

Chị em hãy thu xếp công việc để tạo cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Hãy dành thời gian để thư giãn, đọc sách, tắm ấm, hoặc làm điều gì đó cho chính mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều và thấy mình cần quan tâm đến những nhu cầu bản thân nhiều hơn để có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Việt Báo (Theo Afamily)


TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những nguy hại chết người từ nội tạng động vật

Các bộ phận nội tạng của động vật không an toàn cho người sử dụng vì dễ bị nhiểm bẩn, là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật phát triển trong quá trình giết mổ, vận chuyển...

Chân dung bác sĩ sẽ phẫu thuật ghép đầu người

Sau 30 năm nghiên cứu, bác sĩ này hy vọng ca ghép đầu người đầu tiên sẽ được tiến hành vào năm 2017. Dù gặp phải nhiều chỉ trích của dư luận nhưng ông vẫn không bỏ cuộc.

Vẽ hoa cho móng, mang bệnh cho người

Đắp móng tay, móng chân, gắn móng giả, dán decal lên móng đang là mốt làm đẹp của rất nhiều chị em dù các chuyên gia cảnh báo đã lên tiếng.

Nhận xét tin 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

8 habits of harm women
very likely, exercise, eat too much, women, habits, health, women, the risk of, heart disease, you, yourself, every , of, pants

If you are like most other women, then most likely you have a few bad habits to health as below ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h234 Dung chua benh kieu ban on
    Thời sự 24h(23/4): "Đừng chữa bệnh kiểu ban ơn!'

    Bộ Y tế đề xuất bổ sung 'quyền được chết'; Bê bết Phương Nam, Trầm Bê làm lớn ở Sacombank; Sai sót trong pano kỷ niệm ngày 30/4 tại Hà Nội; Chi 120 triệu cho quản giáo để gọi điện trong tù; Mất trộm 1,4 tỷ đồng trong két sắt siêu thị Maximart ...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 23/4.

  • Thoi su 24h224 Can bo cam dau nhom toi pham
    Thời sự 24h(22/4): Cán bộ cầm đầu nhóm tội phạm

    Hà Nội: Đâm chết người giữa phố, xe khách bỏ chạy; Rúng động Hà Tĩnh: Vợ chồng 8X lừa đảo 120 tỷ; Bộ Y tế đề xuất bổ sung 'quyền được chết'; Nhóm thanh niên sàm sỡ tại CV nước Hồ Tây có thể bị xử lý; Xà cừ đổ trên phố Hà Nội, một nữ sinh bị thương; Bóc mẽ hoa hậu tự phong và người mẫu chém gió... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 22/4.

  • Thoi su 24h214 Ke giet nu giam doc la chong
    Thời sự 24h(21/4): Kẻ giết nữ giám đốc là chồng

    Hà Nội tái khẳng định xét tuyển vào lớp 6; Danh sách người mẫu bán dâm cho đại gia… rất dài; Trang phục hở táo bạo của diva U50 Hồng Nhung; Xe chở bia gặp nạn, bia tràn ngập mặt đường; Đâm xe kinh hoàng tại Tây Nguyên, 6 người chết; Đường dây mua bán trẻ sơ sinh ở Sài Gòn lãnh án...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/4.

  • Thoi su 24h204 Hon loan hiem co tai CV nuoc Ho Tay
    Thời sự 24h(20/4): Hỗn loạn hiếm có tại CV nước Hồ Tây

    Kể lại cảnh hỗn loạn hiếm có tại công viên nước Hồ Tây; Khánh Thi tự tin khỏa thân bên người tình trẻ; Liệt sĩ trở về sau 50 năm hy sinh; Hà Nội: Nữ giám đốc bị sát hại tại nhà; Hạ sát PGĐ ngân hàng vì bị sỉ nhục…không tìm được gái...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/4.

  • Thoi su tuan qua Pha duong day ban dam ngan USD
    Thời sự tuần qua: Phá đường dây bán dâm ngàn USD

    Tìm máy bay và phi công gặp nạn gần đảo Phú Quý; Hà Nội: Nhiều phố có hàng cổ thụ bị vết 'chém' lạ; Phi công, tiếp viên Vietnam Airlines bị tạm giữ tại Hàn Quốc; Phá đường dây người mẫu, diễn viên bán dâm ngàn USD ở Sài Gòn; Chân dung đại gia bí ẩn yêu thương Ngọc Trinh suốt 7 năm qua; ...là những thông tin thời sự nổi bật trong tuần qua.

  • Dieu chinh gia dich vu y te
    Điều chỉnh giá dịch vụ y tế

    Theo phân tích từ Bộ Y tế, việc điều chỉnh giá dịch vụ y tế, đối với người bệnh có thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) được lợi đầu tiên vì được thụ hưởng dịch vụ y tế chất lượng tốt hơn...

  • Phi cong va tiep vien VNA bi bat tai Han Quoc
    Phi công và tiếp viên VNA bị bắt tại Hàn Quốc

    Cục Hàng không VN đang tiến hành rà soát lại tất cả các khâu soi chiếu an ninh tại Cảng Hàng không Quốc tế Nội Bài để lãm rõ nguyên nhân phi công và tiếp viên Vietnam Airlines có thể “qua mặt” anh ninh vận chuyển 6kg vàng từ..

  • Gan camera tren mu CSGT
    Gắn camera trên mũ CSGT

    Chỉ mang tính thử nghiệm, nhưng việc gắn camera trên mũ CSGT đã đem lại nhiều hiệu quả, khiến người vi phạm giao thông tâm phục, khẩu phục.

  • Nhung ky an trong lich su to tung Viet Nam
    Những kỳ án trong lịch sử tố tụng Việt Nam

    5 người cùng bị truy tố về tội giết người trong một vụ án. Kỳ án 'ma cũ bắt nạt ma mới' và sự thật bất ngờ; Kỳ án “Chúc Anh Đài” thời @ chuyên đi trộm cắp; Kỳ án tòa xử buộc người không vay phải trả nợ...

  • Be gai bi bong o truong Mam non
    Bé gái bị bỏng ở trường Mầm non

    Bé gái 3 tuổi bỏng nặng phần bụng, ngực và một phần cổ, mặt vì bị bạn đốt váy trong lớp học tại trường mầm non ở thị trấn thuộc huyện Lục Yên, tỉnh Yên Bái.

  • Su kien quoc te noi bat 124 184
    Sự kiện quốc tế nổi bật (12/4 - 18/4)

    Bà Hillary Clinton sẵn sàng chạy đua vào Nhà Trắng năm 2016; ông Putin trực tiếp giải đáp thắc mắc trên truyền hình; Hàn Quốc công khai cuộc phỏng vấn cuối đời cố Chủ tịch Keangnam; Triều Tiên kỷ niệm sinh nhật Chủ tịch Kim Nhật Thành... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1204 1804
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/04 - 18/04)

    Bé trai 1 tuổi tử vong tại BV Hồng Ngọc; Máy bay SU-22 rơi xuống biển; Phi công, tiếp viên hàng không được lợi bao nhiêu từ mỗi chuyến hàng xách tay”?; Xà cừ Hà Nội bị đẽo vỏ: Đề nghị công an điều tra... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Diem nhanh tin suc khoe quan trong tuan qua 134 194
    Điểm nhanh tin sức khỏe quan trọng tuần qua (13/4 - 19/4)

    Nhiều người bệnh bức xúc vì bác sĩ vô tâm, chẩn đoán nhầm; những chú ý đặc biệt khi ăn hải sản, món ăn mùa hè, bỏ túi những bí quyết phòng tránh bệnh ngày nắng nóng, thêm nhiều khám phá thú vị về chuyện "yêu" và sức khỏe giới tính,... là những tin sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Điểm nhanh tin sức khỏe quan trọng tuần qua (13/4 - 19/4), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Diem-nhanh-tin-suc-khoe-quan-trong-tuan-qua134-194/2147554199/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh Showbiz tuan 1204 1804
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/04 – 18/04)

    Lan Ngọc dành giải quán quân Bước nhảy hoàn vũ 2015, "Fast & Furious 7" cán mốc doanh thu 100 tỉ tại Việt Nam, Ngọc Trinh trở thành Nữ hoàng bikini châu Á, Xuân Bắc "chốt" cát-xê 8 tỉ đồng, vượt nhiều tên tuổi lớn, Thân thế ít người biết về 2 người mẫu bán dâm nghìn đô, Hoa hậu Kỳ Duyên bị tố làm màu trong việc bán dưa hấu, CL (2NE1) chỉ chịu thua Tổng thống Nga, Em út EXO-M lại bị đồn rời nhóm, "Bạn gái ngực lép" úp mở tuyên bố chia tay G-Dragon,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh Showbiz tuần (12/04 – 18/04), http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Toan-canh-Showbiz-tuan-1204-1804/2147554226/49/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1204 1804
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/04 - 18/04)

    Người mẫu, hoa khôi... bán dâm giá nghìn đô; Phi công và tiếp viên VNA bị bắt tại Hàn Quốc; Thảm án 3 bà cháu bị chém chết; Điều chưa biết về vụ trộm táo bạo nhất lịch sử; Những phi vụ táo tợn của “Băng cướp Hắc Long”; Bóc mẽ những chiêu thức tinh vi trong thế giới cá độ online;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/04 - 18/04), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1204-1804/2147554187/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn