8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

Bạn tự cho mình là một người phụ nữ thông minh. Bạn đi khám phụ khoa hàng năm và tự kiểm tra “núi đôi” hàng tháng. Bạn cũng cố gắng kiểm soát những gì mình ăn và tranh thủ tập thể dục bất kì lúc nào có thể. Bạn luôn luôn có ý thức thực hành tình dục an toàn cho dù có thể đôi khi quên mất.

Bạn đang khỏe mạnh đủ, nhưng bạn có thực sự khỏe mạnh nhất có thể? Bạn có dành thời gian để làm những việc có thể giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, và các ảnh hưởng sức khỏe khác hay không? Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

1. Thói quen mặc quần áo
 
Mặc quần chip nylon, quần jean bó sát, quần bó mà không có miếng đệm bằng cotton hoặc các loại quần áo khác không thoáng khí hoặc giữ nhiệt, giữ ẩm… là yếu tố góp phần khiến bạn bị nhiễm nấm men. Vì vậy, chị em nên mặc quần chip bằng vải cotton và tránh các loại quần áo như trên để giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm âm đạo.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
2. Thói quen khám bệnh
 
Rất nhiều phụ nữ đang mắc phải sai lầm khi cho rằng nếu hàng năm họ đi xét nghiệm tế bào cổ tử cung và hàng tháng đều đặn tự kiểm tra “núi đôi” của mình thì sẽ không cần phải lo lắng gì cả.
 
Tuy nhiên, tất cả chị em cần hiểu rằng, cứ sau 1, 2 năm họ phải đi khám sức khỏe tổng thể, bao gồm cả bệnh tiểu đường, bệnh tim (nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ). Hãy nhớ rằng một kết luận về sức khỏe chỉ có thể đáng tin cậy nếu nó được bác sĩ kết luận.
 
3. Quan hệ tình dục không an toàn
 
Dù chỉ một lần sơ xuất không bảo vệ, bạn cũng có thể bị các bệnh qua đường tình dục (STDs), kể cả HIV/AIDS, và bệnh nhiễm trùng âm đạo khác. Do vậy, bạn nên sử dụng bao cao su cho những lần “yêu”, trừ khi bạn đang có quan hệ lâu dài một vợ một chồng thì có thể sử dụng các biện ngừa thai khác.
 
Hãy nhớ rằng thuốc tránh thai và các hình thức tránh thai khác ngoài bao cao su không chống lại các bệnhSTDs này và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sinh sản trong tương lai.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
4. Thiếu canxi
 
Chế độ ăn của bạn có cung cấp đủ canxi hay chưa? Câu trả lời có thể là chưa. Canxi không chỉ quan trọng cho phát triển của trẻ em, mà nó là một chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Canxi đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cần thiết để chống lại chứng loãng xương.
 
5. Nguyên nhân từ thuốc lá
 
Đáng buồn là, hơn 140.000 phụ nữ chết do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc lá mỗi năm. Chúng ta đều biết hút thuốc lá làm tăng nguy cơ về bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, đối với phụ nữ hút thuốc lá có thể đóng một vai trò quan trọng trong vô sinh, sẩy thai, và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh sản.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
6. Lười tập thể dục
 
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC), chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày là đã có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Những lợi ích của tập thể dục là: gia tăng đáng kể tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và loãng xương, cũng như giảm hoặc cải thiện các triệu chứng của mãn kinh, tiền kinh nguyệt, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.
 
7. Ăn quá nhiều
 
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn ở nhà hàng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng cân, cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và bệnh tim. Việc tăng số lượng các trường hợp bị sỏi mật ở phụ nữ dưới 40 tuổi ngày nay được cho là do hàm lượng chất béo cao trong các bữa ăn quá nhiều thực phẩm ăn nhanh.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
8. Không dành thời gian nghỉ ngơi

Chị em hãy thu xếp công việc để tạo cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Hãy dành thời gian để thư giãn, đọc sách, tắm ấm, hoặc làm điều gì đó cho chính mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều và thấy mình cần quan tâm đến những nhu cầu bản thân nhiều hơn để có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Việt Báo (Theo Afamily)


TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Loại nước uống là thần dược giúp quý ông sung mãn hơn

Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải khát vào mùa hè mà nó còn được ví như một loại viagra thiên nhiên giúp quý ông sung mãn hơn trong chuyện ấy.

Nhận xét tin 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

8 habits of harm women
very likely, exercise, eat too much, women, habits, health, women, the risk of, heart disease, you, yourself, every , of, pants

If you are like most other women, then most likely you have a few bad habits to health as below ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn