8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

Bạn tự cho mình là một người phụ nữ thông minh. Bạn đi khám phụ khoa hàng năm và tự kiểm tra “núi đôi” hàng tháng. Bạn cũng cố gắng kiểm soát những gì mình ăn và tranh thủ tập thể dục bất kì lúc nào có thể. Bạn luôn luôn có ý thức thực hành tình dục an toàn cho dù có thể đôi khi quên mất.

Bạn đang khỏe mạnh đủ, nhưng bạn có thực sự khỏe mạnh nhất có thể? Bạn có dành thời gian để làm những việc có thể giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, và các ảnh hưởng sức khỏe khác hay không? Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

1. Thói quen mặc quần áo
 
Mặc quần chip nylon, quần jean bó sát, quần bó mà không có miếng đệm bằng cotton hoặc các loại quần áo khác không thoáng khí hoặc giữ nhiệt, giữ ẩm… là yếu tố góp phần khiến bạn bị nhiễm nấm men. Vì vậy, chị em nên mặc quần chip bằng vải cotton và tránh các loại quần áo như trên để giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm âm đạo.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
2. Thói quen khám bệnh
 
Rất nhiều phụ nữ đang mắc phải sai lầm khi cho rằng nếu hàng năm họ đi xét nghiệm tế bào cổ tử cung và hàng tháng đều đặn tự kiểm tra “núi đôi” của mình thì sẽ không cần phải lo lắng gì cả.
 
Tuy nhiên, tất cả chị em cần hiểu rằng, cứ sau 1, 2 năm họ phải đi khám sức khỏe tổng thể, bao gồm cả bệnh tiểu đường, bệnh tim (nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ). Hãy nhớ rằng một kết luận về sức khỏe chỉ có thể đáng tin cậy nếu nó được bác sĩ kết luận.
 
3. Quan hệ tình dục không an toàn
 
Dù chỉ một lần sơ xuất không bảo vệ, bạn cũng có thể bị các bệnh qua đường tình dục (STDs), kể cả HIV/AIDS, và bệnh nhiễm trùng âm đạo khác. Do vậy, bạn nên sử dụng bao cao su cho những lần “yêu”, trừ khi bạn đang có quan hệ lâu dài một vợ một chồng thì có thể sử dụng các biện ngừa thai khác.
 
Hãy nhớ rằng thuốc tránh thai và các hình thức tránh thai khác ngoài bao cao su không chống lại các bệnhSTDs này và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sinh sản trong tương lai.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
4. Thiếu canxi
 
Chế độ ăn của bạn có cung cấp đủ canxi hay chưa? Câu trả lời có thể là chưa. Canxi không chỉ quan trọng cho phát triển của trẻ em, mà nó là một chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Canxi đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cần thiết để chống lại chứng loãng xương.
 
5. Nguyên nhân từ thuốc lá
 
Đáng buồn là, hơn 140.000 phụ nữ chết do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc lá mỗi năm. Chúng ta đều biết hút thuốc lá làm tăng nguy cơ về bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, đối với phụ nữ hút thuốc lá có thể đóng một vai trò quan trọng trong vô sinh, sẩy thai, và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh sản.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
6. Lười tập thể dục
 
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC), chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày là đã có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Những lợi ích của tập thể dục là: gia tăng đáng kể tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và loãng xương, cũng như giảm hoặc cải thiện các triệu chứng của mãn kinh, tiền kinh nguyệt, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.
 
7. Ăn quá nhiều
 
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn ở nhà hàng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng cân, cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và bệnh tim. Việc tăng số lượng các trường hợp bị sỏi mật ở phụ nữ dưới 40 tuổi ngày nay được cho là do hàm lượng chất béo cao trong các bữa ăn quá nhiều thực phẩm ăn nhanh.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
8. Không dành thời gian nghỉ ngơi

Chị em hãy thu xếp công việc để tạo cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Hãy dành thời gian để thư giãn, đọc sách, tắm ấm, hoặc làm điều gì đó cho chính mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều và thấy mình cần quan tâm đến những nhu cầu bản thân nhiều hơn để có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Việt Báo (Theo Afamily)


TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những sự thật thú vị về nhịp tim thai

Ngay từ tuần thứ 6 – 7 thai kỳ, bác sĩ đã có thể giúp bà bầu nghe được tim thai của con mình. Tuy nhiên, ở một số thai nhi, đến khoảng tuần 8 – 10 của thai kỳ, bạn mới có thể nghe được tim thai.

Nhận xét tin 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

8 habits of harm women
very likely, exercise, eat too much, women, habits, health, women, the risk of, heart disease, you, yourself, every , of, pants

If you are like most other women, then most likely you have a few bad habits to health as below ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h0402 Virus Zika teo nao lay qua duong quan he
    Thời sự 24h(04/02): Virus Zika teo não lây qua đường quan hệ

    Những lần “trảm tướng” nhanh như chớp của Bộ trưởng Thăng; Hành trình vây bắt đối tượng có lệnh truy nã đặc biệt nguy hiểm; Hành lý của khách bị rạch ở sân bay: Thanh tra Bộ GTVT vào cuộc; Phá trọng án trong những ngày Tết nguyên đán đã cận kề;Câu chuyện giảm nghèo chưa bao giờ dừng lại;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 04/02/2016.

  • Thoi su 24h0302 Dot phao no co the bi tu den 7 nam
    Thời sự 24h(03/02): Đốt pháo nổ có thể bị tù đến 7 năm

    Sửa tàu Cát Linh-Hà Đông, Trung Quốc chưa nghe: Tội hình thức; “Ngáo đá” khống chế hai cháu bé, dọa dội nước sôi; "Choáng" với quy trình sản xuất chè Đinh 3 triệu đồng/kg; Sự thật sau lời đồn về cái chết bí ẩn của nam sinh trên cầu; Liên tiếp có nhiều trẻ em nhập viện vì ngộ độc chì trong thuốc cam;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 03/02/2016.

  • Thoi su 24h0202 sap bay lua doi 3 trieu lay 12 trieu
    Thời sự 24h(02/02): sập bẫy lừa đổi 3 triệu lấy 12 triệu

    3/14 mẫu thực phẩm phục vụ Tết không đạt chất lượng; 102 người đi bộ bị xử phạt trong ngày đầu: "Cần nhưng chưa đủ"?; Bị phát hiện bột ngọt từ nguyên liệu TQ, chốt cửa tẩu tán; WHO ban bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu về virus Zika;

  • Thoi su 24h0102 Dao mo moi chon trom di 1 phan co the
    Thời sự 24h(01/02): Đào mộ mới chôn, trộm đi 1 phần cơ thể

    Kẻ gian đào mộ mới chôn, trộm đi một phần cơ thể; Đã tháo dỡ hết biển báo dưới 50km/h sau 10 ngày; CSGT trưng dụng tài sản cá nhân, tổ chức: Luật quy định thế nào?; "Người dân đừng trộm hoa ven hồ Gươm nữa"; Đã có kết quả xét nghiệm gạo từ thiện gây ngộ độc;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 01/02/2016.

  • Thoi su 24h2901 Nghi pham giet vo chong dai gia o TG
    Thời sự 24h(29/01): Nghi phạm giết vợ chồng đại gia ở TG

    Nghi “ăn gạo từ thiện… ngộ độc”: Hội nạn nhân chất độc da cam lên tiếng; Hành trình phá đường dây ma túy hội quý tử con nhà giàu; Việt Nam lên phương án đối phó với virus Zika gây teo não; Sân bay Nội Bài lên tiếng vụ "vòi vĩnh": Người tố trên Facebook nói gì?; Coi chừng lỡ chuyến tàu Tết vì... vé không hợp lệ!;... là những tin tức thời sự nổi bật

  • Tet binh than 2016
    Tết bính thân 2016

    Người Việt có thói quen quan tâm tới cuộc sống cá nhân của nhau. Nhưng điều này không phải phù hợp, thậm chí thành khiếm nhã. Tết là dịp điều này thể hiện rõ nhất.

  • Xu phat nguoi di bo vi pham giao thong o HN
    Xử phạt người đi bộ vi phạm giao thông ở HN

    Tai nạn giao thông chết người do người đi bộ gây ra ở TP.HCM và Hà Nội đáng báo động.

  • Hari Won Tran Thanh Yeu that hay PR
    Hari Won - Trấn Thành: Yêu thật hay PR?

    Showbiz Việt hôm qua (3/2) dậy sóng sau khi hình ảnh MC đắt show bậc nhất hiện nay "khóa môi", cõng người yêu cũ Đinh Tiến Đạt xuất hiện trên mạng.

  • Virus Zika gay tat dau nho o tre so sinh
    Virus Zika gây tật đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh

    Mỹ vừa ghi nhận ca lây nhiễm virus Zika gây bệnh teo não đầu tiên không phải do muỗi đốt mà dường như từ quan hệ tình dục.

  • Tien gia cong khai rao ban tren facebook
    Tiền giả công khai rao bán trên facebook

    Lợi dùng lòng tham và sự nhẹ dạ cả tin của người dân, một số đối tượng đã dùng thủ đoạn đổi tiền thật lấy tiền giả để chiếm đoạt tài sản. ------------ Xem thêm: Tiền giả công khai rao bán trên facebook, http://vietbao.vn/tp/Tien-gia-cong-khai-rao-ban-tren-facebook/13583762/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 31162
    Sự kiện quốc tế nổi bật (31/1-6/2)

    Lệnh Hoàn Thành tiết lộ cho tình báo Mỹ bí mật thâm cung của Bắc Kinh; Hoà đàm Syria tạm ngừng do giao tranh khốc liệt trên chiến trường; Bà Clinton chính thức giành chiến thắng 'sít sao nhất lịch sử'; Viễn cảnh nước Anh rời khỏi Liên minh châu Âu đã cận kề.... là những tin chính trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 3101 06022016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 31/01 – 06/02/2016

    Ngày 2/2/2016 diễn ra buổi họp báo Công bố giá thành sản xuất kinh doanh điện năm 2014, ông Đinh Quang Tri – Phó tổng giám đốc Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khẳng định chưa có kế hoạch tăng giá điện, tuy nhiên tới mùa cao điểm, doanh nghiệp 'chưa nói trước được điều gì'. Cũng trong buổi họp này, tổng kết hoạt động kinh doanh của tập đoàn này, EVN lãi hơn

  • Nghin le chuyen tuan qua 0102 05022016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 01/02 - 05/02/2016

    Xử phạt người đi bộ vi phạm giao thông ở HN; CSGT trưng dụng tài sản của dân gây tranh cãi; Đề xuất mua tàu Trung Quốc cũ; Hoa trang trí ở hồ Gươm bị ăn trộm; Các điểm bắn pháo hoa giao thừa Tết Bính Thân 2016 tại 64 tỉnh, thành... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 3101 0602
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (31/01 - 06/02)

    Cảnh báo nạn trộm cắp, cướp giật dịp Tết; Phận tù 'mồ côi', Tết về rưng rưng nước mắt; Tiền giả công khai rao bán trên facebook; Rượu bia ngày Tết và những hệ lụy: Từ rượu giả đến tai nạn giao thông; Hành trình cảm động của người cha qua 15 tỉnh, thành đi tìm con; Phá án là trách nhiệm chứ không phải chiến công;.....là những tin đáng chú ý.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 311 62
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (31/1 - 6/2)

    Thái Lan phát hiện virus Zika, Bộ Y tế Việt Nam họp khẩn; Ăn tiết canh ngày Tết, dễ chết như chơi; Trẻ nhập viện liên tiếp vì ngộ độc chì từ thuốc cam; Không biết bị lạc nội mạc tử cung: Nhiều phụ nữ vô sinh;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.