vietbao

8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

Bạn tự cho mình là một người phụ nữ thông minh. Bạn đi khám phụ khoa hàng năm và tự kiểm tra “núi đôi” hàng tháng. Bạn cũng cố gắng kiểm soát những gì mình ăn và tranh thủ tập thể dục bất kì lúc nào có thể. Bạn luôn luôn có ý thức thực hành tình dục an toàn cho dù có thể đôi khi quên mất.

Bạn đang khỏe mạnh đủ, nhưng bạn có thực sự khỏe mạnh nhất có thể? Bạn có dành thời gian để làm những việc có thể giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, và các ảnh hưởng sức khỏe khác hay không? Nếu cũng giống như hầu hết các phụ nữ khác thì rất có thể bạn có một vài thói quen không tốt cho sức khỏe như dưới đây.

1. Thói quen mặc quần áo
 
Mặc quần chip nylon, quần jean bó sát, quần bó mà không có miếng đệm bằng cotton hoặc các loại quần áo khác không thoáng khí hoặc giữ nhiệt, giữ ẩm… là yếu tố góp phần khiến bạn bị nhiễm nấm men. Vì vậy, chị em nên mặc quần chip bằng vải cotton và tránh các loại quần áo như trên để giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm âm đạo.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
2. Thói quen khám bệnh
 
Rất nhiều phụ nữ đang mắc phải sai lầm khi cho rằng nếu hàng năm họ đi xét nghiệm tế bào cổ tử cung và hàng tháng đều đặn tự kiểm tra “núi đôi” của mình thì sẽ không cần phải lo lắng gì cả.
 
Tuy nhiên, tất cả chị em cần hiểu rằng, cứ sau 1, 2 năm họ phải đi khám sức khỏe tổng thể, bao gồm cả bệnh tiểu đường, bệnh tim (nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ). Hãy nhớ rằng một kết luận về sức khỏe chỉ có thể đáng tin cậy nếu nó được bác sĩ kết luận.
 
3. Quan hệ tình dục không an toàn
 
Dù chỉ một lần sơ xuất không bảo vệ, bạn cũng có thể bị các bệnh qua đường tình dục (STDs), kể cả HIV/AIDS, và bệnh nhiễm trùng âm đạo khác. Do vậy, bạn nên sử dụng bao cao su cho những lần “yêu”, trừ khi bạn đang có quan hệ lâu dài một vợ một chồng thì có thể sử dụng các biện ngừa thai khác.
 
Hãy nhớ rằng thuốc tránh thai và các hình thức tránh thai khác ngoài bao cao su không chống lại các bệnhSTDs này và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sinh sản trong tương lai.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
4. Thiếu canxi
 
Chế độ ăn của bạn có cung cấp đủ canxi hay chưa? Câu trả lời có thể là chưa. Canxi không chỉ quan trọng cho phát triển của trẻ em, mà nó là một chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Canxi đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cần thiết để chống lại chứng loãng xương.
 
5. Nguyên nhân từ thuốc lá
 
Đáng buồn là, hơn 140.000 phụ nữ chết do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc lá mỗi năm. Chúng ta đều biết hút thuốc lá làm tăng nguy cơ về bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, đối với phụ nữ hút thuốc lá có thể đóng một vai trò quan trọng trong vô sinh, sẩy thai, và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh sản.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
6. Lười tập thể dục
 
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC), chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày là đã có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Những lợi ích của tập thể dục là: gia tăng đáng kể tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và loãng xương, cũng như giảm hoặc cải thiện các triệu chứng của mãn kinh, tiền kinh nguyệt, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.
 
7. Ăn quá nhiều
 
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn ở nhà hàng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng cân, cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và bệnh tim. Việc tăng số lượng các trường hợp bị sỏi mật ở phụ nữ dưới 40 tuổi ngày nay được cho là do hàm lượng chất béo cao trong các bữa ăn quá nhiều thực phẩm ăn nhanh.
8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu
8. Không dành thời gian nghỉ ngơi

Chị em hãy thu xếp công việc để tạo cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Hãy dành thời gian để thư giãn, đọc sách, tắm ấm, hoặc làm điều gì đó cho chính mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều và thấy mình cần quan tâm đến những nhu cầu bản thân nhiều hơn để có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Việt Báo (Theo Afamily)


Comment :8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 8 thoi quen hai minh cua chi em phu nu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 8 thói quen hại mình của chị em phụ nữ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
8 habits of harm women
very likely, exercise, eat too much, women, habits, health, women, the risk of, heart disease, you, yourself, every , of, pants
If you are like most other women, then most likely you have a few bad habits to health as below ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t