Thứ bảy, 03 Tháng chín 2005, 08:11 GMT+7

6 loại “thuốc bổ” cho tóc

6 loai thuoc bo cho toc
Thức ăn hàng ngày chính là nguồn “thuốc bổ” cho tóc.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng chính những thức ăn mà bạn sử dụng hàng ngày là nguồn “thuốc bổ” vô giá cho mái tóc. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng các cách thức ăn uống có lợi cho mái tóc của mình?

1. Thịt bò

Nếu bạn không gặp vấn đề gì với hàm lượng cholesteron trong máu thì 2 tuần một lần bạn nên bổ sung các bữa ăn hàng ngày với món thịt bò. Không những đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn là sự lựa chọn tối ưu cho sự phát triển của tóc. Trong thịt bò không chỉ chứa các protein nuôi dưỡng tóc mà còn chứa vitamin B, sắt, kẽm, và các khoáng chất quan trọng giúp tóc khoẻ và đẹp hơn.

Cứ 60 gram thịt bò có khả năng chứa tới 350 calo.

2. Trứng và lòng trắng trứng

Nếu bạn đang trong chương trình ăn kiêng, bạn không thể ăn được thịt đỏ, lòng trắng trứng sẽ là một thức bổ dưỡng cho tóc, dễ kiếm lại rẻ tiền.

Một quả trứng sẽ giúp bạn thu về 84 calo cho cơ thể.

3. Pho mát tách kem

Công việc khiến bạn “bù đầu”, thời gian chuẩn bị cho bữa sáng chỉ với bánh mì trứng sữa thôi đã là khó khăn lắm rồi. Hãy lưu ý, bạn nên chuẩn bị sẵn trong túi của mình một miếng pho mát đã tách kem với hàm lượng chất béo thấp, thêm một vài quả dâu tây tráng miệng nữa thì tốt. Trong phomát có chứa canxi rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

½ chén phomát (1% chất béo) chứa 72 calo.

4. Thịt xông khói

Một món ăn kiêng khoái khẩu nhưng trong thành phần của nó lại chứa khá nhiều vitamin B, kẽm và protein. Những thức dưỡng không thể thiếu cho tóc.

Với 100 gram thịt lợn xông khói, bạn có thể bổ xung cho cơ thể 576 calo.

5. Cá hồi

Cá hồi đều thích hợp sử dụng cho tất cả các bữa ăn trong ngày. Nó cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin B như B12 hay một số chất muối khoáng và protein.

100 gram cá hồi tươi chứa tới 180 calo, 50 gram cá hồi hun khói chứa 71 calo

6. Gạo

Gạo cung cấp cho bạn cácbonhyđrát tổng hợp. Đó cũng là một trong những chất bổ dưỡng mà tóc bạn cần. Không những thế nó còn mang đến nguồn vitamin B đáng kể cho cơ thể bạn nữa.

¼ chén gạo có khả năng cung cấp cho bạn 179 calo.

Theo Thu Vân

Netmode

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nguy hại chết người của cà phê với phụ nữ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến nguy cơ nhồi máu cơ tim của phụ nữ tăng khoảng 70%, uống càng nhiều nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Nhận xét tin 6 loại “thuốc bổ” cho tóc

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 loại “thuốc bổ” cho tóc bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 loai thuoc bo cho toc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 loại “thuốc bổ” cho tóc ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

6 of "tonic" for hair
daily use, formal dining, scientists, benefit, tonic, hair, beef, salmon, you, contain, substances, 6, eggs

Scientists have concluded that the foods that you use every day is the source of "tonic" invaluable to the hair. So why do not you try to apply the formal dining beneficial for your hair?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.