6 loại “thuốc bổ” cho tóc

6 loai thuoc bo cho toc
Thức ăn hàng ngày chính là nguồn “thuốc bổ” cho tóc.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng chính những thức ăn mà bạn sử dụng hàng ngày là nguồn “thuốc bổ” vô giá cho mái tóc. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng các cách thức ăn uống có lợi cho mái tóc của mình?

1. Thịt bò

Nếu bạn không gặp vấn đề gì với hàm lượng cholesteron trong máu thì 2 tuần một lần bạn nên bổ sung các bữa ăn hàng ngày với món thịt bò. Không những đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn là sự lựa chọn tối ưu cho sự phát triển của tóc. Trong thịt bò không chỉ chứa các protein nuôi dưỡng tóc mà còn chứa vitamin B, sắt, kẽm, và các khoáng chất quan trọng giúp tóc khoẻ và đẹp hơn.

Cứ 60 gram thịt bò có khả năng chứa tới 350 calo.

2. Trứng và lòng trắng trứng

Nếu bạn đang trong chương trình ăn kiêng, bạn không thể ăn được thịt đỏ, lòng trắng trứng sẽ là một thức bổ dưỡng cho tóc, dễ kiếm lại rẻ tiền.

Một quả trứng sẽ giúp bạn thu về 84 calo cho cơ thể.

3. Pho mát tách kem

Công việc khiến bạn “bù đầu”, thời gian chuẩn bị cho bữa sáng chỉ với bánh mì trứng sữa thôi đã là khó khăn lắm rồi. Hãy lưu ý, bạn nên chuẩn bị sẵn trong túi của mình một miếng pho mát đã tách kem với hàm lượng chất béo thấp, thêm một vài quả dâu tây tráng miệng nữa thì tốt. Trong phomát có chứa canxi rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

½ chén phomát (1% chất béo) chứa 72 calo.

4. Thịt xông khói

Một món ăn kiêng khoái khẩu nhưng trong thành phần của nó lại chứa khá nhiều vitamin B, kẽm và protein. Những thức dưỡng không thể thiếu cho tóc.

Với 100 gram thịt lợn xông khói, bạn có thể bổ xung cho cơ thể 576 calo.

5. Cá hồi

Cá hồi đều thích hợp sử dụng cho tất cả các bữa ăn trong ngày. Nó cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin B như B12 hay một số chất muối khoáng và protein.

100 gram cá hồi tươi chứa tới 180 calo, 50 gram cá hồi hun khói chứa 71 calo

6. Gạo

Gạo cung cấp cho bạn cácbonhyđrát tổng hợp. Đó cũng là một trong những chất bổ dưỡng mà tóc bạn cần. Không những thế nó còn mang đến nguồn vitamin B đáng kể cho cơ thể bạn nữa.

¼ chén gạo có khả năng cung cấp cho bạn 179 calo.

Theo Thu Vân

Netmode

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Trẻ bị bệnh tim có triệu chứng gì?

Con tôi mười tháng tuổi, bé sinh thường, bú sữa và lên cân tốt. Nhưng từ nhỏ đến nay mỗi khi ngủ thường hay giật mình, chỉ cần có tiếng động là thức giấc.

Các vật dụng trong nhà có nguy cơ gây ung thư như thế nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thông dụng trong gia đình mà trên nhãn của nó có ghi các thành phần được chứng minh có nguy cơ gây ung thư ở người. Nhưng không phải người tiêu dùng nào cũng biết được mối nguy tiềm ẩn này.

Nhận xét tin 6 loại “thuốc bổ” cho tóc

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 loại “thuốc bổ” cho tóc bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 loai thuoc bo cho toc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 loại “thuốc bổ” cho tóc ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

6 of "tonic" for hair
daily use, formal dining, scientists, benefit, tonic, hair, beef, salmon, you, contain, substances, 6, eggs

Scientists have concluded that the foods that you use every day is the source of "tonic" invaluable to the hair. So why do not you try to apply the formal dining beneficial for your hair?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn