6 loại “thuốc bổ” cho tóc

6 loai thuoc bo cho toc
Thức ăn hàng ngày chính là nguồn “thuốc bổ” cho tóc.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng chính những thức ăn mà bạn sử dụng hàng ngày là nguồn “thuốc bổ” vô giá cho mái tóc. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng các cách thức ăn uống có lợi cho mái tóc của mình?

1. Thịt bò

Nếu bạn không gặp vấn đề gì với hàm lượng cholesteron trong máu thì 2 tuần một lần bạn nên bổ sung các bữa ăn hàng ngày với món thịt bò. Không những đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn là sự lựa chọn tối ưu cho sự phát triển của tóc. Trong thịt bò không chỉ chứa các protein nuôi dưỡng tóc mà còn chứa vitamin B, sắt, kẽm, và các khoáng chất quan trọng giúp tóc khoẻ và đẹp hơn.

Cứ 60 gram thịt bò có khả năng chứa tới 350 calo.

2. Trứng và lòng trắng trứng

Nếu bạn đang trong chương trình ăn kiêng, bạn không thể ăn được thịt đỏ, lòng trắng trứng sẽ là một thức bổ dưỡng cho tóc, dễ kiếm lại rẻ tiền.

Một quả trứng sẽ giúp bạn thu về 84 calo cho cơ thể.

3. Pho mát tách kem

Công việc khiến bạn “bù đầu”, thời gian chuẩn bị cho bữa sáng chỉ với bánh mì trứng sữa thôi đã là khó khăn lắm rồi. Hãy lưu ý, bạn nên chuẩn bị sẵn trong túi của mình một miếng pho mát đã tách kem với hàm lượng chất béo thấp, thêm một vài quả dâu tây tráng miệng nữa thì tốt. Trong phomát có chứa canxi rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

½ chén phomát (1% chất béo) chứa 72 calo.

4. Thịt xông khói

Một món ăn kiêng khoái khẩu nhưng trong thành phần của nó lại chứa khá nhiều vitamin B, kẽm và protein. Những thức dưỡng không thể thiếu cho tóc.

Với 100 gram thịt lợn xông khói, bạn có thể bổ xung cho cơ thể 576 calo.

5. Cá hồi

Cá hồi đều thích hợp sử dụng cho tất cả các bữa ăn trong ngày. Nó cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin B như B12 hay một số chất muối khoáng và protein.

100 gram cá hồi tươi chứa tới 180 calo, 50 gram cá hồi hun khói chứa 71 calo

6. Gạo

Gạo cung cấp cho bạn cácbonhyđrát tổng hợp. Đó cũng là một trong những chất bổ dưỡng mà tóc bạn cần. Không những thế nó còn mang đến nguồn vitamin B đáng kể cho cơ thể bạn nữa.

¼ chén gạo có khả năng cung cấp cho bạn 179 calo.

Theo Thu Vân

Netmode

Việt Báo

Video được xem nhiều nhất

Bé 2 tuổi mắc bệnh hiếm, nghiện ăn thảm chùi chân
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin 6 loại “thuốc bổ” cho tóc

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 loại “thuốc bổ” cho tóc bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 loai thuoc bo cho toc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 loại “thuốc bổ” cho tóc ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

6 of "tonic" for hair
daily use, formal dining, scientists, benefit, tonic, hair, beef, salmon, you, contain, substances, 6, eggs

Scientists have concluded that the foods that you use every day is the source of "tonic" invaluable to the hair. So why do not you try to apply the formal dining beneficial for your hair?.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Xe may vo chu chua 1 6 ty dong
    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng

    Công an huyện Hương Sơn cho biết, mặc dù đã xác định được chủ đăng ký của chiếc xe máy có 1,6 tỉ đồng bỏ lại bên đường là ai. Tuy nhiên chủ chiếc xe cho biết đã chuyển chiếc xe lại cho chồng, người chồng đang thụ án tù về tội..

  • Be gai bi me tuoi xang thieu song
    Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống

    Chỉ vì bán không hết vé số, bé Nguyễn Thị Kim L. ( 13 tuổi ) bị mẹ ruột tưới xăng. Trong lúc bị phỏng nặng, cháu bé đã lao tới ôm lấy mẹ để cầu cứu.

  • Nghi van ban trai bi mat cua HH Ky Duyen
    Nghi vấn "bạn trai bí mật" của HH Kỳ Duyên

    Kỳ Duyên đã lên tiếng khi thông tin "bạn trai bí mật" bất ngờ được hé lộ.

  • Nhung vu canh sat giao thong bat cuop
    Những vụ cảnh sát giao thông bắt cướp

    Đã có rất nhiều trường hợp vận chuyển ma túy, đối tượng truy nã bị bắt giữ ngay trên đường di chuyển và dĩ nhiên ở góc độ này, Cảnh sát giao thông chính là những người đấu tranh trực tiếp với những kẻ phạm tội

  • Bangkok rung chuyen vi danh bom
    Bangkok rung chuyển vì đánh bom

    19 giờ tối 17/8, một quả bom được cài ngay bên trong khuôn viên ngôi đền Hindu giáo ở trung tâm thủ đô Bangkok của Thái Lan đã phát nổ, gây ra một cảnh tượng tang hoang, hỗn loạn. Chưa có tổ chức nào nhận trách nhiệm gây ra vụ..

  • Nghin le chuyen tuan qua 2308 2908
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08)

    Lịch cấm đường tại Hà Nội để phục vụ Quốc Khánh 2/9; Bữa ăn 5.000 đồng của bệnh nhân tâm thần; Taxi điên gây náo loạn phố Hà Nội; Bé gái bị mẹ tưới xăng thiêu sống; Chuyện lạ về 40 chiếc ví rơi ở Đà Nẵng, Hội An; Người Việt đang đầu độc cả trí óc con trẻ...là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2308-2908/2147593370/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2308 29082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015

    Theo Cục Điều tiết điện lực, giá mua điện của EVN hiện là 1087,3 đ/kWh nhưng giá điện mà EVN bán ra thị trường tới 1.622,05 đồng/kW/h và từ năm 2016 thị trường bán buôn cạnh tranh sẽ chính thức vận hành nhưng mới chỉ là vận hành trên giấy; ngày 24/8 NHNN phát đi thông điệp khẳng định sẽ không tiến hành điều chỉnh tỉ giá nữa và sẽ áp dụng các biện pháp để ổn định tỉ giá cuối năm 2015 và đầu 2016; ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 23/08 - 29/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2308-29082015/2147593361/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2308 2908
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08)

    Xe máy 'vô chủ' chứa 1,6 tỷ đồng; Rùng mình với những quái chiêu đòi nợ 'vô tiền khoáng hậu'; Trộm cắp tài sản dịp nghỉ Lễ: Giúp bạn đề phòng; Đại gia mua dâm trẻ em ở miền Tây được tại ngoại; Phạm nhân hồi hộp chờ ngày đặc xá; Số phận đau thương của bé gái bị mẹ dùng xăng đốt;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (23/08 - 29/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2308-2908/2147593334/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Diem lai tin Suc khoe quan trong tuan qua 2208 2908
    Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08)

    Việt Nam là điểm nóng của các bệnh truyền nhiễm mới nổi; Bé sơ sinh bị đâm xuyên sọ đã xuất viện; Thực hư thông tin xem điện thoại trong đêm bị ung thư mắt; Tiếp tục cảnh báo mối nguy về bệnh sốt xuất huyết; Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn bánh Trung thu; Cảnh báo lỗi của bố mẹ khiến con dậy thì sớm;... là những tin Sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Điểm lại tin Sức khỏe quan trọng tuần qua (22/08 - 29/08), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Diem-lai-tin-Suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-2208-2908/2147593388/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 238298
    Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8)

    Hai miền Triều Tiên đạt thỏa thuận 6 điểm nhằm giảm căng thẳng; Mỹ điều 3 máy bay ném bom tàng hình hỗ trợ Hàn Quốc; MC truyền hình Mỹ bị bắn chết khi đang dẫn trực tiếp; Xả súng kinh hoàng ở miền Bắc nước Pháp làm 7 người thương vong... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (23/8-29-8), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-238298/2147593385/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn