6 bước đơn giản tự khám ngực

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

6 buoc don gian tu kham nguc

Từ tuổi 20, bạn nên khám ngực mỗi tháng để làm quen với cấu trúc và phát hiện những thay đổi bất thường như các u, bướu… đó có thể là biểu hiện của bệnh ung thư. Thông thường, phần lớn các khối u này bạn có thể tự sờ thấy được.

Ngoài ra, những thay đổi của thời kỳ tiền kinh nguyệt có thể tạm thời xuất hiện hạch rồi biến mất ngay sau thời kỳ này. Do đó, tốt nhất là nên BSE khoảng một tuần sau khi hết kinh vì lúc đó 2 bầu vú mềm và căng hơn.

Nếu bạn đã mãn kinh thì cũng nên BSE vào một ngày cố định hàng tháng. Nếu bạn đang tiêm hormone, nên hỏi bác sĩ khi nào BSE là tốt nhất.

Các bước BSE:

Bước 1

Đứng trước gương và kiểm tra vẻ bề ngoài của mỗi bên ngực để phát hiện dấu hiệu bất thường. Kiểm tra các chỗ da nhăn, trũng và có vảy.

Tiếp tục bước 2 và 3 để kiểm tra sự thay đổi về hình dáng bầu ngực

Bước 2

Soi gương, đan tay phía sau đầu và ưỡn ngực về phía trước.

Bước 3

Ấn tay lên hông và dồn về phía gương khi bạn nhô vai và khuỷu tay về phía trước.

Bước 4

Bóp núm vú thật nhẹ nhàng và kiểm tra xem có núm vú có bị tiết dịch không.

Bước 5

Giơ một cánh tay lên ra phía sau đầu. Dùng 3 đầu ngón tay của tay kia kiểm tra bầu vú và xung quanh đó thật cẩn thận xem có khối u hoặc hạch bất thường nào dưới da không. Lặp lại động tắc này cho ngực bên kia.

Dùng phấn, dầu hoặc kem dưỡng để các ngón tay di chuyển dễ hơn và cảm nhận chính xác hơn. Bạn cũng có thể khám ngực khi tắm vì các ngón tay di chuyển và nhạy cảm hơn trên da ẩm và có xà phòng, vì thế bạn có thể tập trung vào việc cảm nhận những thay đổi dưới da.

Cảm nhận các mô bằng cách ấn ngón tay lên từng vùng da nhỏ và để đảm bảo toàn bộ vùng ngực được kiểm tra bạn có thể thực hiện theo hướng sau:

Đường thẳng: Bắt đầu với vùng dưới cánh tay và di chuyển các ngón tay chậm xuống xuống phía dưới bầu ngực. Sau đó lại di chuyển lên trên, lặp đi lặp lại cho đến khi toàn bộ vùng ngực được kiểm tra.

Vòng tròn: Bắt đầu từ ngoài bầu vú, di chuyển ngón tay chậm thành vòng tròn xoắn ốc quanh vú rồi thu hẹp dần đến khi chạm tâm vòng tròn là núm vú.

Ấn đủ mạnh để cảm nhận các mô khác nhau, dùng 3 cách ấn khác nhau. Đầu tiên: ấn nhẹ, chỉ để di chuyển chậm trên da; sau đó ấn vừa phải để cảm nhận các mô; cuối cùng là ấn mạnh để thăm dò sâu hơn nhằm phát hiện u, hạch…

Cảm nhận toàn bộ bầu ngực và vùng ngực dưới nách lên đến vùng xương ức và vai. Tư thế đứng sao cho có thể kiểm tra phần trên cùng và bề ngoài bầu ngực (đến tận nách), khoảng một nửa các trường hợp ung thư được phát hiện ở vị trí này.

Bước 6

Lặp lại bước 5 khi nằm xuống. Nằm ngửa, một cánh tay đặt dưới đầu và kê một cái gối dưới vai phải. Tư thế này làm phẳng bầu vú do đó có thể kiểm tra dễ dàng. Kiểm tra ngực bên phải và vùng quanh nó bằng tay trái bằng một trong 3 phương pháp giới thiệu ở trên. Sau đó kiểm tra ngực trái cũng bằng phương pháp tương tự bằng tay phải và kê gối dưới vai trái.

Ngay khi phát hiện những biểu hiện bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có những tư vấn và điều trị phù hợp.

Đông Nghi

Theo health24

Việt Báo
Comment :6 bước đơn giản tự khám ngực
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 bước đơn giản tự khám ngực bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 buoc don gian tu kham nguc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 bước đơn giản tự khám ngực ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
6 Simple Steps self breast exams
changes, possibly, cancer, tests, detect, feel, finger, move, abnormal chest, feel, first, print
From the age of 20, you should breast exams every month to get used to detect structural changes and abnormalities such as tumors, tumor ... it could be a manifestation of cancer. Typically, most of these tumors palpable you can be ..
Nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh sùi mào gà
Nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh sùi mào gà

Bệnh sùi mào gà đang là căn bệnh của nhiều cặp đôi hay mắc phải. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân làm tăng nguy cơ hiễm bệnh sùi mào gà này.

Chết như chơi nếu tránh thai bằng những cách này

Đôi khi có những cách tránh thai rất không an toàn mà bạn thường dùng, vậy hãy lưu ý để loại bỏ nó ngay.

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Thoi su 24h087 Chu ho chem 2 chau tu vong
    Thời sự 24h(08/7): Chú họ chém 2 cháu tử vong

    Khách sạn giam khách: Quan ứng tiền giữ thể diện Cửa Lò; Treo biển cam kết "không khiêu dâm, kích dục": Nỗi khổ kép; Ai đã “đầu độc” tôm cá ở thượng nguồn sông Đà?; Sau vụ bảo vệ bệnh viện Nhi: Bộ Y tế chấn chỉnh việc vận chuyển người bệnh; Tiêm thuốc khiến bệnh nhân tử vong, bác sỹ bị... khiển trách

  • Thoi su 24h077 Dam vo giet hang xom vi ghen
    Thời sự 24h(07/7): Đâm vợ, giết hàng xóm vì ghen

    HN: Đưa nạn nhân đi cấp cứu rồi đẩy xuống giữa đường?; Hơn 90 khách bị khách sạn "giam" xe vì không dùng đủ 3 bữa; Cứ mưa là ngập ở Quảng Ninh: Hiểm hoạ từ bãi thải treo trên đầu người dân; Ba mẹ con khóc thét, ngất lịm khi thấy chồng chết dưới bánh xe ben; Bỗng dưng bị đòi lại 1,35 tỷ đồng tiền trúng vé số giải đặc biệt

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ