6 bước đơn giản tự khám ngực

6 buoc don gian tu kham nguc

Từ tuổi 20, bạn nên khám ngực mỗi tháng để làm quen với cấu trúc và phát hiện những thay đổi bất thường như các u, bướu… đó có thể là biểu hiện của bệnh ung thư. Thông thường, phần lớn các khối u này bạn có thể tự sờ thấy được.

Ngoài ra, những thay đổi của thời kỳ tiền kinh nguyệt có thể tạm thời xuất hiện hạch rồi biến mất ngay sau thời kỳ này. Do đó, tốt nhất là nên BSE khoảng một tuần sau khi hết kinh vì lúc đó 2 bầu vú mềm và căng hơn.

Nếu bạn đã mãn kinh thì cũng nên BSE vào một ngày cố định hàng tháng. Nếu bạn đang tiêm hormone, nên hỏi bác sĩ khi nào BSE là tốt nhất.

Các bước BSE:

Bước 1

Đứng trước gương và kiểm tra vẻ bề ngoài của mỗi bên ngực để phát hiện dấu hiệu bất thường. Kiểm tra các chỗ da nhăn, trũng và có vảy.

Tiếp tục bước 2 và 3 để kiểm tra sự thay đổi về hình dáng bầu ngực

Bước 2

Soi gương, đan tay phía sau đầu và ưỡn ngực về phía trước.

Bước 3

Ấn tay lên hông và dồn về phía gương khi bạn nhô vai và khuỷu tay về phía trước.

Bước 4

Bóp núm vú thật nhẹ nhàng và kiểm tra xem có núm vú có bị tiết dịch không.

Bước 5

Giơ một cánh tay lên ra phía sau đầu. Dùng 3 đầu ngón tay của tay kia kiểm tra bầu vú và xung quanh đó thật cẩn thận xem có khối u hoặc hạch bất thường nào dưới da không. Lặp lại động tắc này cho ngực bên kia.

Dùng phấn, dầu hoặc kem dưỡng để các ngón tay di chuyển dễ hơn và cảm nhận chính xác hơn. Bạn cũng có thể khám ngực khi tắm vì các ngón tay di chuyển và nhạy cảm hơn trên da ẩm và có xà phòng, vì thế bạn có thể tập trung vào việc cảm nhận những thay đổi dưới da.

Cảm nhận các mô bằng cách ấn ngón tay lên từng vùng da nhỏ và để đảm bảo toàn bộ vùng ngực được kiểm tra bạn có thể thực hiện theo hướng sau:

Đường thẳng: Bắt đầu với vùng dưới cánh tay và di chuyển các ngón tay chậm xuống xuống phía dưới bầu ngực. Sau đó lại di chuyển lên trên, lặp đi lặp lại cho đến khi toàn bộ vùng ngực được kiểm tra.

Vòng tròn: Bắt đầu từ ngoài bầu vú, di chuyển ngón tay chậm thành vòng tròn xoắn ốc quanh vú rồi thu hẹp dần đến khi chạm tâm vòng tròn là núm vú.

Ấn đủ mạnh để cảm nhận các mô khác nhau, dùng 3 cách ấn khác nhau. Đầu tiên: ấn nhẹ, chỉ để di chuyển chậm trên da; sau đó ấn vừa phải để cảm nhận các mô; cuối cùng là ấn mạnh để thăm dò sâu hơn nhằm phát hiện u, hạch…

Cảm nhận toàn bộ bầu ngực và vùng ngực dưới nách lên đến vùng xương ức và vai. Tư thế đứng sao cho có thể kiểm tra phần trên cùng và bề ngoài bầu ngực (đến tận nách), khoảng một nửa các trường hợp ung thư được phát hiện ở vị trí này.

Bước 6

Lặp lại bước 5 khi nằm xuống. Nằm ngửa, một cánh tay đặt dưới đầu và kê một cái gối dưới vai phải. Tư thế này làm phẳng bầu vú do đó có thể kiểm tra dễ dàng. Kiểm tra ngực bên phải và vùng quanh nó bằng tay trái bằng một trong 3 phương pháp giới thiệu ở trên. Sau đó kiểm tra ngực trái cũng bằng phương pháp tương tự bằng tay phải và kê gối dưới vai trái.

Ngay khi phát hiện những biểu hiện bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có những tư vấn và điều trị phù hợp.

Đông Nghi

Theo health24

Việt Báo

Video nổi bật

Bệnh lạ biến cô gái 18 tuổi thành cụ bà 144 tuổi
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Thích nhổ, ăn tóc - biểu hiện tâm thần nguy hiểm

My có thói quen nhổ và ăn tóc gần 12 năm nay nhưng gia đình vẫn không nghĩ em mắc bệnh. Theo các chuyên gia, nếu tiến triển nặng, người bệnh sẽ cảm thấy tự ti và muốn tự sát.

Mất mạng vì “bản lĩnh đàn ông”

97,8% các ca ung thư phổi liên qua đến thuốc lá. Hút thuốc đến mức phổi “cháy” thành than, mắc ung thư nhưng đến tận khi cận kề cái chết, nhiều người mới biết chỉ vì vài phút vui nhất thời, muốn chứng tỏ bản lĩnh đàn ông mà mạng sống của mình và người thân bị đe dọa.

Nhận xét tin 6 bước đơn giản tự khám ngực

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 bước đơn giản tự khám ngực bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 buoc don gian tu kham nguc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 bước đơn giản tự khám ngực ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

6 Simple Steps self breast exams
changes, possibly, cancer, tests, detect, feel, finger, move, abnormal chest, feel, first, print

From the age of 20, you should breast exams every month to get used to detect structural changes and abnormalities such as tumors, tumor ... it could be a manifestation of cancer. Typically, most of these tumors palpable you can be ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h027 Ong Chan se to cao nhan chung moi
    Thời sự 24h(02/7): Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới

     Thủ tướng phát lệnh "cất cánh" Airbus A350 của Vietnam Airlines; Quang Lê rời khỏi Việt Nam, Đàm Vĩnh Hưng nói lời cuối; Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới; Thêm nhiều "cái chết" trong phòng thi; 

  • Thoi su 24h0107 Bi cuop trang tron truoc gio thi quoc gia
    Thời sự 24h(01/07): Bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia

     Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam gặp phụ huynh dưới nắng; Thương lái Trung Quốc ngừng mua, vải thiều rớt giá thê thảm;  2 nữ sinh bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia; Hà Nội: 

  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Thoi su tuan qua Dai gia bi tat axit tren xe Lexus
    Thời sự tuần qua: Đại gia bị tạt axit trên xe Lexus

    VTC chính thức trực thuộc VOV; GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; Đại gia đất Cảng bị tạt a xít trên xe Lexus; Bão số 1 làm 11 người chết, mất tích; Sông Hồng đoạn qua Hà Nội bất ngờ bị lấp chui; Mẹ già ngất xỉu khi con trai "biếu" quan tài; Tiếp viên múa thoát y trong nhà hàng ở Sài Gòn ... là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nu sinh tu tu vi bi tung clip sex
    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex

    Chưa bao giờ chuyện lạm dụng Internet, mạng xã hội để bêu xấu, hạ nhục nhau, tung ảnh nóng, clip riêng tư của người khác lên cho bàn dân thiên hạ xem lại phổ biến như hiện nay.

  • Ha Noi sap xu ly nguoi noi tuc
    Hà Nội sắp “xử lý” người nói tục

    Để đẩy lùi nạn mất dạy trong quần chúng nhân dân, chúng ta phải trao tặng các danh hiệu cá nhân không mất dậy, gia đình không mất dậy...cho người không nói bậy.

  • Su that tro thoi mien bo thuoc me gay an
    Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án

    Cộng đồng mạng đang lan truyền hàng loạt hình ảnh về hai người phụ nữ nhờ mở iPhone rồi thôi miên lấy trộm tài sản. PV đã tìm đến địa bàn được cho là hai người này "làm việc". ------------ Xem thêm: Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án, http://vietbao.vn/tp/Su-that-tro-thoi-mien-bo-thuoc-me-gay-an/11824364/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Hoa don tien dien tang
    Hoá đơn tiền điện tăng

    Thời tiết nắng nóng kỷ lục lên tới 40 – 45 độ C những ngày tháng 5, cộng với ảnh hưởng từ việc điều chỉnh tăng giá bán điện kể từ ngày 16/3 khiến cho hoá đơn tiền điện không ngừng tăng vọt.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2106 2706
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06)

    Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex; Tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen"; Nạn trộm chó và những vụ xử “cẩu tặc” rúng động; Tình trạng tội phạm dùng axit để gây án; Trùm ma túy Tàng Keangnam bị bắt giữ như thế nào?; Điều khiển xe tang vật "đi nhầm" vào chốt 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2106-2706/2147573264/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 1406 20062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 14/06 - 20/06/2015

    Giá xăng tiếp tục được điều chỉnh tăng thêm 275 đồng/lít vào chiều ngày 19/6, hóa đơn tiền điện sinh hoạt tháng 5 ở Hà Nội tăng gấp đôi, gấp ba, khiến nhiều hộ dân phát hoảng,trong hơn 1 tháng lại đây lãi suất huy động có tăng trở lại khéo theo khả năng lãi suất cho vay cũng có thể điều chỉnh tăng theo, việc nhiều loại phí, lệ phí bất hợp lý “đánh” lên gia

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1406 2006
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06)

    'Thánh cô cô bóc' hay căn bệnh ảo tưởng quyền lực mạng?; Những vụ bắt cóc trẻ nhỏ gây ám ảnh nhất trong lịch sử; Tình hình tội phạm ma túy diễn biến phức tạp; 'Nóng' chuyện va chạm giao thông rồi xử nhau: Kinh nghiệm xử lý; Chiếc xe gian “4 tuổi” chạm mặt cảnh sát 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1406-2006/2147571368/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn