6 bước đơn giản tự khám ngực

6 buoc don gian tu kham nguc

Từ tuổi 20, bạn nên khám ngực mỗi tháng để làm quen với cấu trúc và phát hiện những thay đổi bất thường như các u, bướu… đó có thể là biểu hiện của bệnh ung thư. Thông thường, phần lớn các khối u này bạn có thể tự sờ thấy được.

Ngoài ra, những thay đổi của thời kỳ tiền kinh nguyệt có thể tạm thời xuất hiện hạch rồi biến mất ngay sau thời kỳ này. Do đó, tốt nhất là nên BSE khoảng một tuần sau khi hết kinh vì lúc đó 2 bầu vú mềm và căng hơn.

Nếu bạn đã mãn kinh thì cũng nên BSE vào một ngày cố định hàng tháng. Nếu bạn đang tiêm hormone, nên hỏi bác sĩ khi nào BSE là tốt nhất.

Các bước BSE:

Bước 1

Đứng trước gương và kiểm tra vẻ bề ngoài của mỗi bên ngực để phát hiện dấu hiệu bất thường. Kiểm tra các chỗ da nhăn, trũng và có vảy.

Tiếp tục bước 2 và 3 để kiểm tra sự thay đổi về hình dáng bầu ngực

Bước 2

Soi gương, đan tay phía sau đầu và ưỡn ngực về phía trước.

Bước 3

Ấn tay lên hông và dồn về phía gương khi bạn nhô vai và khuỷu tay về phía trước.

Bước 4

Bóp núm vú thật nhẹ nhàng và kiểm tra xem có núm vú có bị tiết dịch không.

Bước 5

Giơ một cánh tay lên ra phía sau đầu. Dùng 3 đầu ngón tay của tay kia kiểm tra bầu vú và xung quanh đó thật cẩn thận xem có khối u hoặc hạch bất thường nào dưới da không. Lặp lại động tắc này cho ngực bên kia.

Dùng phấn, dầu hoặc kem dưỡng để các ngón tay di chuyển dễ hơn và cảm nhận chính xác hơn. Bạn cũng có thể khám ngực khi tắm vì các ngón tay di chuyển và nhạy cảm hơn trên da ẩm và có xà phòng, vì thế bạn có thể tập trung vào việc cảm nhận những thay đổi dưới da.

Cảm nhận các mô bằng cách ấn ngón tay lên từng vùng da nhỏ và để đảm bảo toàn bộ vùng ngực được kiểm tra bạn có thể thực hiện theo hướng sau:

Đường thẳng: Bắt đầu với vùng dưới cánh tay và di chuyển các ngón tay chậm xuống xuống phía dưới bầu ngực. Sau đó lại di chuyển lên trên, lặp đi lặp lại cho đến khi toàn bộ vùng ngực được kiểm tra.

Vòng tròn: Bắt đầu từ ngoài bầu vú, di chuyển ngón tay chậm thành vòng tròn xoắn ốc quanh vú rồi thu hẹp dần đến khi chạm tâm vòng tròn là núm vú.

Ấn đủ mạnh để cảm nhận các mô khác nhau, dùng 3 cách ấn khác nhau. Đầu tiên: ấn nhẹ, chỉ để di chuyển chậm trên da; sau đó ấn vừa phải để cảm nhận các mô; cuối cùng là ấn mạnh để thăm dò sâu hơn nhằm phát hiện u, hạch…

Cảm nhận toàn bộ bầu ngực và vùng ngực dưới nách lên đến vùng xương ức và vai. Tư thế đứng sao cho có thể kiểm tra phần trên cùng và bề ngoài bầu ngực (đến tận nách), khoảng một nửa các trường hợp ung thư được phát hiện ở vị trí này.

Bước 6

Lặp lại bước 5 khi nằm xuống. Nằm ngửa, một cánh tay đặt dưới đầu và kê một cái gối dưới vai phải. Tư thế này làm phẳng bầu vú do đó có thể kiểm tra dễ dàng. Kiểm tra ngực bên phải và vùng quanh nó bằng tay trái bằng một trong 3 phương pháp giới thiệu ở trên. Sau đó kiểm tra ngực trái cũng bằng phương pháp tương tự bằng tay phải và kê gối dưới vai trái.

Ngay khi phát hiện những biểu hiện bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có những tư vấn và điều trị phù hợp.

Đông Nghi

Theo health24

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Phòng ngừa các bệnh phụ khoa của phụ nữ vào mùa đông

Thời tiết thay đổi thất thường trong mùa đông là điều kiện thuận lợi cho các bệnh phụ khoa ở phụ nữ phát triển gây viêm nhiễm “vùng kín”, nếu không có biện pháp ngăn ngừa và chữa trị, bệnh sẽ càng nghiêm trọng, có thể dẫn tới vô sinh.

Nhận xét tin 6 bước đơn giản tự khám ngực

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 bước đơn giản tự khám ngực bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 buoc don gian tu kham nguc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 bước đơn giản tự khám ngực ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

6 Simple Steps self breast exams
changes, possibly, cancer, tests, detect, feel, finger, move, abnormal chest, feel, first, print

From the age of 20, you should breast exams every month to get used to detect structural changes and abnormalities such as tumors, tumor ... it could be a manifestation of cancer. Typically, most of these tumors palpable you can be ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2701 Nam ca si bi sat hai da man
    Thời sự 24h(27/01): Nam ca sĩ bị sát hại dã man

    Xe cứu thương bỏ mặc thai phụ tử vong giữa đường?; Nam ca sĩ tử vong trong tình trạng khỏa thân; Vụ biệt thự trong rừng Hải Vân: Tướng công an xin lỗi; Mỹ Tâm nói gì về "người tình tin đồn" 70 tuổi?...

  • Thoi su 24h2601 Vu no rung dong ca pho
    Thời sự 24h(26/01): Vụ nổ rúng động cả phố

    Đà Nẵng có tân Chủ tịch UBND TP; "Nói không với nằm ghép: Dân lo bị xuất viện sớm; Nghệ An: Phát hiện xác hổ 140kg đang ướp lạnh; Không khởi tố vụ tai nạn thảm khốc 9 người chết; Bắt gần nửa tấn lòng thối đang trên đường tiêu thụ; Cựu phi công Việt Nam nói thật chuyện lương thưởng... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/1.

  • Thoi su tuan qua Dai hy thanh dai tang sau tai nan
    Thời sự tuần qua: Đại hỷ thành đại tang sau tai nạn

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Cục trưởng Cục Đường sắt chết trong phòng làm việc; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít...

  • Thoi su 24h2301 Tang luong huu va tro cap them 8
    Thời sự 24h(23/01): Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Bộ GTVT lên tiếng về vụ Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở; Bắt ông chủ tạp chí cầm đầu đường dây đánh bạc ngàn tỷ; Hàng tấn mỹ phẩm không nguồn gốc "tràn" vào HN; Làm rõ vụ 12 con dê ‘lạc’ vào trang trại Bí thư huyện... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 23/1.

  • Thoi su 24h2201 Cuc truong Duong sat chet tai tru so
    Thời sự 24h(22/01): Cục trưởng Đường sắt chết tại trụ sở

    Cục trưởng Đường sắt VN được phát hiện chết tại phòng làm việc, "Nữ quái" đất Cảng phẫu thuật mặt trốn nã 10 năm; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Nữ du khách nước ngoài đến Hà Nội đã bị cướp; Bắt nghi phạm vụ hiếp dâm, giết bé gái bịt đầu mối; Giữ lại táo nhập từ Mỹ, cấm bán ra thị trường... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày.

  • Benh vien cam ket khong nam ghep
    Bệnh viện cam kết không nằm ghép

    Lần đầu tiên 13 bệnh viện trung ương ký cam kết chấm dứt tình trạng bệnh nhân nằm ghép, đảm bảo 1 bệnh nhân/giường bệnh. Tuy nhiên xung quanh cam kết này vẫn còn nhiều băn khoăn.

  • Tao My gay chet nguoi da ve Viet Nam
    Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?

    Loại vi khuẩn nguy hiểm nhiễm trong táo Mỹ có thể nhiễm trong nhiều loại thực phẩm quan trọng thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. ------------ Xem thêm: Táo Mỹ gây chết người đã về Việt Nam?, http://vietbao.vn/tp/Tao-My-gay-chet-nguoi-da-ve-Viet-Nam/7063625/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tinh hinh buon lau dien bien phuc tap
    Tình hình buôn lậu diễn biến phức tạp

    Thời điểm gần Tết Nguyên đán hàng năm luôn là thời điểm nhạy cảm, cao điểm của nạn buôn lậu

  • Danh hai Thuy Nga to chong no nan lua gat
    Danh hài Thúy Nga tố chồng nợ nần, lừa gạt

    Mấy ngày vừa qua, những trang nhật ký của danh hài Thúy Nga chia sẻ chuyện cô bị “chồng hờ” lừa lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn và lấy danh nghĩa của cô để lừa đảo rất nhiều người đã làm dấy lên rất nhiều luồng ý kiến. Giới..

  • Thong diep Lien bang My nam 2015
    Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015

    Tổng thống Mỹ nói về trang hoàng kim mới của lịch sử nước Mỹ nơi họ sẽ cùng đồng minh sống vững mạnh. Và Nga sẽ lụi tàn trong sự cô lập? ------------ Xem thêm: Thông điệp Liên bang Mỹ năm 2015, http://vietbao.vn/tp/Thong-diep-Lien-bang-My-nam-2015/7048259/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn