6 bước đơn giản tự khám ngực

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

6 buoc don gian tu kham nguc

Từ tuổi 20, bạn nên khám ngực mỗi tháng để làm quen với cấu trúc và phát hiện những thay đổi bất thường như các u, bướu… đó có thể là biểu hiện của bệnh ung thư. Thông thường, phần lớn các khối u này bạn có thể tự sờ thấy được.

Ngoài ra, những thay đổi của thời kỳ tiền kinh nguyệt có thể tạm thời xuất hiện hạch rồi biến mất ngay sau thời kỳ này. Do đó, tốt nhất là nên BSE khoảng một tuần sau khi hết kinh vì lúc đó 2 bầu vú mềm và căng hơn.

Nếu bạn đã mãn kinh thì cũng nên BSE vào một ngày cố định hàng tháng. Nếu bạn đang tiêm hormone, nên hỏi bác sĩ khi nào BSE là tốt nhất.

Các bước BSE:

Bước 1

Đứng trước gương và kiểm tra vẻ bề ngoài của mỗi bên ngực để phát hiện dấu hiệu bất thường. Kiểm tra các chỗ da nhăn, trũng và có vảy.

Tiếp tục bước 2 và 3 để kiểm tra sự thay đổi về hình dáng bầu ngực

Bước 2

Soi gương, đan tay phía sau đầu và ưỡn ngực về phía trước.

Bước 3

Ấn tay lên hông và dồn về phía gương khi bạn nhô vai và khuỷu tay về phía trước.

Bước 4

Bóp núm vú thật nhẹ nhàng và kiểm tra xem có núm vú có bị tiết dịch không.

Bước 5

Giơ một cánh tay lên ra phía sau đầu. Dùng 3 đầu ngón tay của tay kia kiểm tra bầu vú và xung quanh đó thật cẩn thận xem có khối u hoặc hạch bất thường nào dưới da không. Lặp lại động tắc này cho ngực bên kia.

Dùng phấn, dầu hoặc kem dưỡng để các ngón tay di chuyển dễ hơn và cảm nhận chính xác hơn. Bạn cũng có thể khám ngực khi tắm vì các ngón tay di chuyển và nhạy cảm hơn trên da ẩm và có xà phòng, vì thế bạn có thể tập trung vào việc cảm nhận những thay đổi dưới da.

Cảm nhận các mô bằng cách ấn ngón tay lên từng vùng da nhỏ và để đảm bảo toàn bộ vùng ngực được kiểm tra bạn có thể thực hiện theo hướng sau:

Đường thẳng: Bắt đầu với vùng dưới cánh tay và di chuyển các ngón tay chậm xuống xuống phía dưới bầu ngực. Sau đó lại di chuyển lên trên, lặp đi lặp lại cho đến khi toàn bộ vùng ngực được kiểm tra.

Vòng tròn: Bắt đầu từ ngoài bầu vú, di chuyển ngón tay chậm thành vòng tròn xoắn ốc quanh vú rồi thu hẹp dần đến khi chạm tâm vòng tròn là núm vú.

Ấn đủ mạnh để cảm nhận các mô khác nhau, dùng 3 cách ấn khác nhau. Đầu tiên: ấn nhẹ, chỉ để di chuyển chậm trên da; sau đó ấn vừa phải để cảm nhận các mô; cuối cùng là ấn mạnh để thăm dò sâu hơn nhằm phát hiện u, hạch…

Cảm nhận toàn bộ bầu ngực và vùng ngực dưới nách lên đến vùng xương ức và vai. Tư thế đứng sao cho có thể kiểm tra phần trên cùng và bề ngoài bầu ngực (đến tận nách), khoảng một nửa các trường hợp ung thư được phát hiện ở vị trí này.

Bước 6

Lặp lại bước 5 khi nằm xuống. Nằm ngửa, một cánh tay đặt dưới đầu và kê một cái gối dưới vai phải. Tư thế này làm phẳng bầu vú do đó có thể kiểm tra dễ dàng. Kiểm tra ngực bên phải và vùng quanh nó bằng tay trái bằng một trong 3 phương pháp giới thiệu ở trên. Sau đó kiểm tra ngực trái cũng bằng phương pháp tương tự bằng tay phải và kê gối dưới vai trái.

Ngay khi phát hiện những biểu hiện bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có những tư vấn và điều trị phù hợp.

Đông Nghi

Theo health24

Việt Báo
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Cách xử lý đột quỵ đơn giản hiệu quả nhất
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tuyệt chiêu chữa đau răng khôn "siêu" nhanh

Nhiều người trong chúng ta cứ nhắc đến việc mọc răng khôn là thấy lo vì sợ đau. Tuy nhiên, chỉ cần biết được tuyệt chiêu đơn giản sau đây bạn sẽ không còn bị những cơn đau này hành hạ nữa.

Nhận xét tin 6 bước đơn giản tự khám ngực

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 6 bước đơn giản tự khám ngực bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 6 buoc don gian tu kham nguc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 6 bước đơn giản tự khám ngực ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

6 Simple Steps self breast exams
changes, possibly, cancer, tests, detect, feel, finger, move, abnormal chest, feel, first, print

From the age of 20, you should breast exams every month to get used to detect structural changes and abnormalities such as tumors, tumor ... it could be a manifestation of cancer. Typically, most of these tumors palpable you can be ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2705 Tu choi loi moi di choi bi danh rot rang
    Thời sự 24h(27/05): Từ chối lời mời đi chơi bị đánh rớt răng

    Cả gia đình nhập viện vì quá kích động sau khi ăn rau lạ; "Ngọc ếch" đến "cát lợn": Thực hư những vật thể lạ giá hàng tỉ đồng; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Công bố kết quả điều tra vụ xe khách cháy 13 người chết; Mại dâm Đồ Sơn và luật ngầm nhốt chân dài sống trong lầm lũi

  • Thoi su 24h2605 Nhung an mang rung ron trong con mong du
    Thời sự 24h(26/05): Những án mạng rùng rợn trong cơn mộng du

    Cháu gái ngã xuống hồ đang xả nước, ông tử nạn khi lao theo cứu cháu; Uẩn khúc khám bệnh nhận quà khuyến mãi ở phòng khám tư nhân; Mảnh giấy sót lộ tẩy chiêu đóng giả người thân đoạt tiền người già; Giảm hóa đơn nước tiền triệu cho dân: Tình thương ngành nước

  • Thoi su 24h2505 Cong tu cuong buc nhieu co gai tren oto
    Thời sự 24h(25/05): Công tử cưỡng bức nhiều cô gái trên ôtô

    Bị "tố" từ chối cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ trạm y tế nói gì?; Hà Nội ngập nặng, dân leo lên xe ủi, chèo xuồng "lướt" phố; Vợ tố bị chồng đánh đến mức phải nhập viện, sảy thai 3 tháng; Vụ tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận: Đã có 13 nạn nhân tử vong; Đã giải cứu thành công cá voi nặng 15 tấn mắc cạn

  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
    Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

    Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Su kien quoc te noi bat 225285
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/5-28/5)

    Những hoạt động cũng như các tuyên bố của Tổng thống Obama tại Việt Nam là thông tin nổi bật nhất trên các mặt báo trong tuần vừa qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2205 28052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 22/05 - 28/05/2016

    Tai nạn giao thông kinh hoàng ở Bình Thuận; Hà Nội mưa lớn, nhiều tuyến phố biến thành sông; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Hình ảnh ấn tượng tại lễ đón chính thức Tổng thống Mỹ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2205 2805
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/05 - 28/05)

    Giết người vì tưởng hiếp dâm; Vụ cướp bánh mỳ bị truy tố; Gia đình Minh Béo không phải trả tiền bảo lãnh 100.000 USD; Vụ trộm ô tô vàng chấn động Hà Nội; Dã tâm 'chiều chồng' lúc nửa đêm của người đàn bà ngoại tình; Giả hotgirl khoe thân qua mạng, lừa tiền người háo sắc;....là những tin đáng chú ý.

  • Toan canh kinh te tuan 2205 28052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (22/05- 28/05/2016)

    Chuyến thăm của Tổng thống Mỹ mang lại hiệu ứng lâu dài cho DN Việt; CPI tháng 5 tăng 0,54%, cao nhất trong 5 năm qua; Chính thức mở lại cho vay ngoại tệ từ 1/6; dự án sống lay lắt vì nhà thầu Trung Quốc chậm tiến độ;Tổng số tiền nợ thuế cả nước đã lên ngưỡng 76.000 tỷ đồng... Cùng với đó là những thông tin tài chính- ngân hàng,

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.