Thứ ba, 27 Tháng mười một 2007, 16:22 GMT+7

5 "kẻ thù" của sức khoẻ ở văn phòng

5 kẻ thù tấn công cùng một lúc thì thật đáng sợ, đúng không nhỉ? Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình khỏi sự tấn công của “chúng”.

5 ke thu cua suc khoe o van phong
Hình minh họa. Ảnh: Fotosearch

1. Màn hình vi tính

Tác hại: Ảnh hưởng đến mắt.

Phòng tránh: Tốt nhất là nên đeo kính chuyên dụng bảo vệ mắt khỏi màn hình vi tính.

Trong thời gian làm việc, bạn nên dành một chút thời gian thực hiện những bài tập chống mỏi mắt.

2. Ghế cứng

Tác hại: Làm hỏng tư thế.

Phòng tránh: Ghế chật chội và cứng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn. Duỗi chân tay ở nơi làm việc thì không tiện lắm.

Do vậy, trong giờ nghỉ ăn trưa bạn đừng sử dụng thang máy, hãy đi bộ đến nhà ăn để thư giãn gân cốt.

3. Giầy cao gót

Tác hại: Làm hỏng các tĩnh mạch. Khi bạn di chuyển nhiều trên giầy cao gót, cơ bàn chân bạn sẽ căng cứng do phải đỡ một khối lượng quá lớn. Vì vậy, máu buộc phải lưu thông nhanh hơn.

Phòng tránh: Bạn vẫn có thể đi giầy cao gót, nhưng nên mang theo một đôi dép thấp để đi lại.

Nếu bạn rất muốn đi giầy cao gót trong văn phòng, bạn nên tháo giầy khi có cơ hội (ví như lúc ngồi làm việc) và khẽ động đậy các ngón chân để chúng được thư giãn.

4. Máy điều hòa

Tác hại: Làm khô da. Không khí nóng vào mùa đông và mát vào mùa hè sẽ hút hết tinh lực của bạn.

Phòng tránh: Luôn mang kem giữ ẩm tay, bôi 2 lần một ngày. Chỉ rửa mặt một lần trong ngày.

5. Ngày làm việc không bình thường

Tác hại: Ảnh hưởng đến thần kinh. Cách đây không lâu các nhà y học đã tìm ra một loại bệnh mới của những người hám danh lợi gọi là “triệu chứng của người quản lý”.

Những bạn trẻ thường làm việc từ sáng tới tối, luôn cố gắng quá độ và không biết là cơ thể của mình đang bị suy nhược. Kết quả là thần kinh luôn căng thẳng và cuộc sống riêng tư bị đảo lộn.

Phòng tránh: Cần phải tạo nên những quy tắc của cuộc sống. Một trong nhưng phương pháp hiệu quả để đạt thành công là phải xây dựng một kế hoạch rõ ràng.

Buổi sáng, bạn hãy ghi lên giấy tất cả những việc cần làm. Buổi chiều bạn hãy xem lại kết quả mà mình đã đạt được. Những việc không cần gấp bạn có thể chuyển sang ngày hôm sau. Những người thành công là những người không bao giờ vội vàng.

Theo Hường Anh
Women.ru/Dân trí

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ảnh giật mình khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ

Bạn có thể vẫn đang để hàm răng của mình bị tấn công bởi hàng triệu loại vi khuẩn vì không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Bạn sẽ phải giật mình khi xem những hình ảnh dưới đây.

Nhận xét tin 5 "kẻ thù" của sức khoẻ ở văn phòng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 5 "kẻ thù" của sức khoẻ ở văn phòng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 5 ke thu cua suc khoe o van phong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 5 "kẻ thù" của sức khoẻ ở văn phòng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

5 "enemy" in the office of health
high heels, affect, self defense, attack, enemies, office, work, maybe, health, you, 5, the work, I

5 enemies attack simultaneously, scary, right? Do not worry, you can completely protect themselves from attack by "them" ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Thoi su 24h1911 Chang trai dam cuoi co tich qua doi
    Thời sự 24h(19/11): Chàng trai "đám cưới cổ tích" qua đời

    Phạt 252 triệu đồng NXB in hình Công Lý cởi trần; Chơi ngông Tàng "Keangnam": Mời ca sỹ ngoại về đãi cả bản; Nữ phượt thủ 9x tử nạn trên cung đường Hà Giang; Chàng trai trong "đám cưới cố tích" đột ngột qua đời...

  • Thoi su 24h1811 BS quen kim mo trong bung benh nhan
    Thời sự 24h(18/11): BS quên kim mổ trong bụng bệnh nhân

    Đường sắt trên cao "tuyệt đối an toàn"; Mổ đẻ, BS ‘quên’ kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ ra viện; Lật mặt hàng chục cửa hàng xăng dầu lắp đặt IC giả; Mạo nhận con trai Bí thư HN "quỵt" hàng trăm triệu... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/11.

  • Thoi su 24h1711 Cong Ly mac quan nho len bia sach luat
    Thời sự 24h(17/11): Công Lý mặc quần nhỏ lên bìa sách luật

    Bình Dương lên tiếng về cáo buộc của ông Dũng "lò vôi"; Công Lý bức xúc vì bìa sách in hình anh cởi trần; Nữ "đại gia" Hà thành bị đánh thuốc mê cướp kim cương?; "Kho" sừng tê giác trong nhà đại gia Hà Tĩnh...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.